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我是來做好事的
不是來跟你吵架的
OK
#麥當勞叔叔之家 接待許多偏鄉病童，到台北就醫期間的住宿， #瑞康屋 長期每個月一次義務煮餐，這是我第二次來煮菜，有機會和照顧者及病童交流，同理關心，傾聽照顧的心情，父母無私的愛，是世界上最美的溫情，謝謝志工朋友們相伴，#焦志方 #微微蔡 #吳恩文 和眾姐妹們，集體付出愛，今晚特別美好，我煮了一鍋紅燒肉，一點都不累，搞笑照片是為了逗樂大家，劃下美好的句點。
開車離開時，一輛賓士車從我車邊靠近，我停下來讓他過，他搖下車窗罵我會不會開車呀！
我禮貌回：不好意思沒看到你
賓士男：看不到就沒事嗎？ooxxooxx（難聽消音）
我看看他車上的小男孩：別生氣，不要罵了，不要給孩子做錯誤示範
賓士男：我是警告妳，不要亂開車，看......
紅燈40秒，他罵到爽才離開
我忍下來，不是因為自認理虧，是不想擴大怒火，遇到情緒爆衝不理性的人，不值得我浪費唇舌，賠上情緒。
告訴自己記得今日的美好，爛事隨風飄去，過運了，去去去.....
娥
大太陽下的白色野餐節
封街同樂啦！
#寶媽 #陶禮君 #楊平 #艾立克斯
#焦志方 #林秋香 #微微蔡 一個比一個漂亮白皙，全白的美麗，我特別戴了帽子，全心參與。
年輕最美，熟齡最魅
娥
#白色野餐
 #瑞康屋
 #鍋具女王
#微微蔡
#ledinerenblanc
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好開心的一天⋯^_^
謝謝微微蔡老師，知道我身體不舒服⋯還特地煉雞精跟洋蔥精給我補身體~我是個幸福的女孩😌
最近好喜歡寬褲⋯這也是我第一次嘗試新的穿衣風格～好喜歡😝😝😝
今天一直咳咳咳⋯在捷運上跟高鐵上咳到⋯我都覺得我的內臟要咳出來。⋯⋯明天看醫生😝
好朋友瑞康屋微微蔡，這次老闆自己上陣，是不是廚師們都表現不好？當然不是，因為自己對鍋子的瞭解比別人更多，雖然菜不是很會做，但鍋子有信心很會用，鍋子好的話其實烹調出來都不差，消費者今天買了鍋子我們也都有贈送一堂課，就是希望買回去之後會正確使用鍋子。
四喜烤麩熱的好吃，放涼了味道也很好，一般烤麩要炸過，我的烤麩是用汆燙過然後把水份擠乾，這樣吃起來也比較健康，等等只需要用一點點的油乾煎，烤麩其實很容易黏鍋，我也會教大家如何用不鏽鋼鍋來做四喜烤麩，不鏽鋼鍋要熱到水珠下去，水珠是會跳動的熱度。
#素食料理 #瑞康屋 #瑞康屋KUHNRIKON
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本集主題：「體內自療一杯有感：減重×排毒×提升免疫力×好精神》」新書介紹
專訪作者：蔡蕙玲（微微蔡）、楊平
內容簡介：
想減重？但工作累到沒體力、忙到沒時間運動；
想排毒？但整個城市都是化工廠，毒素無處不在；
想提升免疫力，但不曉得實際做法，不知從何做起；
想維持好精神，但又怕靠藥物和提神飲料會預支健康……
有「追求健康」的想法，你就已經踏出了第一步，
剩下就交給「天天一杯有感」的快速╳天然食療法，
和正餐一樣營養，跟手搖杯一樣好喝，
每天一杯，對自己的內在&外在都加分，
用短短數分鐘的時間，輕鬆換來更自在的未來！
營養滿分，一杯健康取代正餐！
上班族好忙碌，回到家累個半死，連晚餐都沒時間或心力準備了，更何況是隔天的便當，無奈下只能餐餐當個外食族，隨便買隨便吃……為了你的身體好，又不造成生活壓力，現在就來一杯簡單的蔬果汁／湯品，10分鐘快快搞定吧！早餐時，做一杯穀薑類或溫熱飲；午餐或晚餐時，則做個現打蔬果汁，即便你再忙碌，也能輕鬆獲得等同於正餐的完整營養素，追求健康一杯有感！
口感不減，一杯輕鬆取代手搖杯！
上班族真憂鬱，唯一的小確幸，就是下午時間和同事一起訂杯手搖飲料解解悶，但含糖飲料會使身體攝取過多糖分，久而久之身材就容易走山；去糖以後人工添加物依舊存在，毒素累積成為永久傷害……你何必這樣荼毒自己呢？其實，只要照著簡單的步驟、以易取得的食材食譜，就能做出兼具口感與營養的「自製手搖杯」，懶骨頭也能輕鬆完成，隨做隨帶隨喝，追求美味一杯有感！
對症飲品，一杯入口簡單見效！
上班族煩惱多，想減重但懶得運動；想排毒但週遭全是毒素；想提升免疫力但沒有實際做法；想維持好精神但不想依賴藥物，怎麼辦，人生好難……其實哪有這麼複雜！全書101杯對症飲品，讓你有什麼問題就喝什麼蔬果汁／湯品，遠離人工藥物或無效偏方，用取自大自然的天然食材，無負擔地對症下藥，解決身體大小毛病一杯有感！
作者簡介：微微蔡
現任：
聯維全民大煮廚 烹飪老師
微微蔡100煮意 主持料理老師
瑞康屋小廚師營隊總召
瑞康屋料理研發團隊總監
著作：
《1800張完全圖解露營必備料理書，零失敗，好上手！》
《週末大廚：一週兩天，解放你的料理魂！》
作者簡介：楊平
太陽衛視【關懷心感恩情】主持人
警廣全國交通網【頭家你早】節目製作及主持人
警廣交通網台北台【楊平時間】節目製作及主持人
台灣交通電視台【好命YES】主持人
現任：民視無線台【元氣加油站】製作人.主持人
著作：
《1800張完全圖解露營必備料理書，零失敗，好上手！》
羨慕嗎？！韓劇中的偶像們在韓冬中吃著熱乎乎的韓式海鮮炒碼麵，讓我們跟著 微微蔡 老師一秒到韓國| 韓式海鮮炒碼麵| 休閒鍋| 瑞康屋#韓式海鮮炒碼麵# ... ... <看更多>
但是，微微蔡老師居然只需要煮5分鐘喔，而且更好吃！密技大公開，快來看！PS.影片最後有彩蛋，建議看到最後一秒唷KUHN RIKON瑞士壓力鍋3.5Lhttps://goo.gl/ASYSgg ... ... <看更多>
微微蔡 在 【微微蔡100煮義】羅漢紅燒時蔬鍋 - YouTube 的八卦
素食界最推從崇的師傅小黑老師!素食新選擇，鮮香入味!!料多~超豐富~超乎你對素食的想像!羅漢紅燒時蔬鍋. ... <看更多>