今天, 同老婆的朋友出來吃飯, 十幾人, 好熱鬧.
當中有位朋友, 帶了她的愛犬出來.
裝在手提袋中, 無人發現.
睹物思人, 想起離開了的狗狗----妹妹.
回到家, 睇番半年前那一天的記事, 還是眼濕濕.
沒有你, 還是愛你:
今天, 妹妹走了.
8年前, 獨居難耐, 打算養頭寵物為伴.
當時想, 與其到寵物店去買, 不如去領養, 既能物色狗狗, 也可做善事, 一舉兩得.
人人都說SPCA多遺棄動物. 但我記得去到旺角愛護動物協會時, 只得兩頭給我選擇.
一公一乸, 俱是唐狗.
職員叫我任選其一, 我選了那頭公的. 因為較令仔.
滿心歡喜, 等辦手續.
職員這時卻說, 公的有人認領了, 問我要不要那女的.
我那時真的有點猶豫, 因她無隻公咁令.
SPCA的人也說, 因為她不太令, 所以沒人問津, 如果再過多一段時間沒有人要, 我們便……
我望著狗女, 覺得她蠻可憐, 於是便領養了她.
這是第一天的事.
回到家, 她很害怕, 躲在牆角.
我也給好適應新地方, 不去騷擾她.
但發覺到了晚上, 她不眠不吃, 我想她會死嗎? 好歹妳也要小便吧.
聽人講狗狗會痾尿在報紙上, 於是便放了報紙在客廳.
果然, 她走過來, 痾尿, 好大篤!
執死我, 抹死我.
好辛苦才攪番乾淨, 再鋪報紙.
呢個時候, 佢又走過來, 痾屎, 好大舊!
我…… 未試過執屎!
連自己果D都未掂過, 而家要親手掂, 好噁心!
原來D屎, 硬中帶軟. 仲幾’聚手’!
這是第一晚的事.
妹妹從此便在這裡生活下來.
我煮野食, 開煤氣爐, 佢係咁吠!
原來, 佢從未見過火光.
我又試過如廁期間, 我嗌佢黎陪我, 但她用口咬住廁所卷廁紙頭, 拉出客廳.
我覺得好壯觀, 尤其是條好長嘅白色廁紙從廁所係咁拉出去, 都可以唔斷!
我係咁笑.
但後來佢拉晒條廁紙, 我無廁紙用, SHIT.
這是第一個星期的事.
我帶妹妹出街.
她不肯出. 哭泣著.
她以為我唔要佢了.
我說: “不要怕, 爸爸不會不要妳的!”
連拉帶扯, 才到了街上, 她猶有餘悸, 沒有便便.
後來, 熟習了附近街道, 也曾帶她到空地跑.
那時她還年幼, 跑輸俾我.
也帶她上後山, 那裡很多人放狗, 希望她認識一些狗朋友.
但後山的狗主人很白鴿眼, 經常不讓其狗狗和妹妹玩.
可能那些人覺得妹妹樣衰吧.
記得有個人更問我: “你點解領養唐狗姐? 地盤狗咋MA!”
無癮, 走.
一邊走一邊同妹妹講: “D人唔愛妳, 爸爸愛妳.”
這是第一個月的事.
在家為妹妹預備的糧, 有時幾日無郁過.
有一日, 俾我發現, 佢食屎!
我簡直晴天霹靂!
後來, 自我安慰:
咁都好, 慳番好多狗糧!
循環再食, 好環保!
但後來, 發覺佢有時都會用舌頭LAM我的臉, 但牙縫間有屎積, 非常噁心.
從此, 嚴密禁止她食屎.
雖然, 有時她都會忍唔住, 偷食.
這是第一年的事.
妹妹也曾咬我!
記得那日我懲罰緊另一隻狗LUCKY, 因為LUCKY食咗我隻鞋!
剩番個鞋底.
好! 我就拎個鞋底打LUCKY!
妹妹好有義氣, 係側邊猛咁吠, 叫我唔好打!
我話唔關你事, 係咁同佢解釋對鞋好貴云云……
再打!
突然大髀好痛, 妹妹咬咗我一口!
果晚, 入咗醫院, 期間發誓要殺咗妹妹祭旗!
番屋企, 覺得呢D先係義氣仔女, 又繼續養佢.
這是幾年前的事.
唔覺唔覺, 妹妹8歲了.
覺得虧欠她很多.
常沒有空帶她到街上行街.
每次我打開家的大門, 她總是盼望我有沒有喊她出街.
她很多句子聽不懂, 最懂的就是’街街’及’SIT’而已!
雖然失望連連, 但她從不發脾氣. 家中物件永遠安然無恙.
我回家時, 她總會叼著她的狗骨玩具給我.
因為, 在她心中, 她最珍貴的財產就是這個狗骨玩具了, 她要把最好的給我!
然後, 她繞著我團團轉, 歡迎我回來.
這是八年內每天都發生的事.
今天, 妳已走了半年.
和妳一起的日子, 是緣份.
我們之間, 曾有笑有淚
你聽到我在此和你說話?
你明白嗎?
如果不明白也沒所謂, 妳就當以上每個字都是’街街’吧!
因為,
妳每次聽到’街街’時,
是笑得最開心的.
同時也有453部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅Feng Ze邱鋒澤,也在其Youtube影片中提到,I STILL MISS YOU 台南場 2019 演出日期:2019 1/26(六) 18:30 購票:https://www.accupass.com/go/qiufengze_tainan 地點:1963 美食音樂餐廳 健康路一段260號B1 數位平台鏈接 :https://www.sou...
循環再食 在 診所低能奇觀 Facebook 八卦
有日我同同事lunch time一齊鎖門岀去~
正在討論食乜東東好⋯
有個阿姐跑埋嚟:「哎呀!閂咗門啦!」
我搖一搖鎖上的門:「係呀,鎖咗啦」
佢:「開返佢呀」
我:「你漏咗嘢喺入面?我幫你攞返?」
佢:「我睇醫生㗎」
我:「醫生走咗啦喎⋯你下晝應診時間再嚟啦~」
佢:「佢去邊呀?」
同事:「食飯啦」
佢:「咁早就去食飯?」
我望一望錶:「都兩點啦差唔多啦」
佢:「哎呀,我唔嚟睇醫生,佢都唔去食飯嘅?點搞呀?」
哦⋯醫生怕對你一見鍾情,為咗避開你而走啦,肯定係啦,幾十歲人仲咁多性幻想嘅,點搞呀?
同事:「晏啲過嚟啦」
佢:「你哋去邊呀?」
食飯呀!你係咪想請客先?
我:「我哋都去食飯呀」
佢:「吓?你哋都有食飯時間㗎?」
我:「吓?唔係你以為我啲肉點嚟?」
佢打量一番,望一望我,冇岀聲。
同事:「你晏啲過嚟登記啦」
佢邊自己講俾自己聽邊離開:「我都未聽過姑娘有得食飯⋯閂門閂得咁快,趕住食屎呀⋯」
#阿姐平時屎當飯食 #食屎屙飯 #生生不息 #循環再食 #越食越有 #香港地遍地黃金 #吔風呀 #吔風好呀
循環再食 在 陳陳味道 Chanchanchannel Facebook 八卦
街坊把已淪為垃圾的生果「循環再食」並沒違法,罵甚麼?或許他們生活也有其艱難,很珍惜突如其來的免費食物........
循環再食 在 Feng Ze邱鋒澤 Youtube 的評價
I STILL MISS YOU 台南場 2019
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想獲得我們簽名吉他嗎?
一起參加 #憑什麼挑戰
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邱鋒澤 FENG ZE
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文慧如
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歌曲:邱鋒澤 , 文慧如 , 張暐弘
歌詞:文慧如
音樂影片製作:張暐弘
導演:邱鋒澤,張暐弘
微風 海浪 在不停息的循環,證明時間總在轉。
簡訊 回答 卻靜止在上一張, 時間被誰凝成霜。
一步兩步 走著走著就沒了退路
四面埋伏 誰想找出路
憑什麼讓我的全世界定格。
憑什麼不能夠現在就選擇
捨不得 又如何 沒有誰非誰不可
讓愛動彈不得。
憑什麼讓我喜歡這種拉扯
憑著結局我們再沒有瓜葛
再撕心 或抽泣 時間定格好讓我們
糾纏成永恆
回轉按鈕 再回到 初戀時的美好
快轉按鈕去不到下一秒 分手前的徵兆
你知道拯救時間的暗號 right now
時間在蘇醒著 tik tok tik tok
Baby你說,時間會證明一切,都停了怎麼兌現。
一步兩步 走著走著就沒了退路
四面埋伏 誰想找出路
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白頭偕老很可笑 被當成浪漫口號
原來只是兩個人這輩子決定互相的消耗。
我怕承受你怕難過,
光陰一寸要不要 得過且過憑什麼 憑什麼
太愛我不能放手
憑什麼讓我的全世界定格。
憑什麼不能夠現在就選擇
捨不得 又如何 沒有誰非誰不可
讓愛動彈不得。
憑什麼讓我喜歡這種拉扯
憑著結局我們再沒有瓜葛
再撕心 或抽泣 時間定格好讓我們
糾纏成永恆
工作聯繫 business enquiries
狼狼 0970547218
qiufengze31@gmail.com
ⓒ 2018 Reason Brothers 原音兄弟股份有限公司. All Rights Reserved
CREDITS:影片製作-張暐弘,邱鋒澤 服裝:NEO 攝影 :張暐弘 燈光 :孫志偉 道具:宜嘉 製片:邱鋒澤 照片:Paul 髪:Van , Amanda 妝:Amber , Wan Yu

循環再食 在 May Fit Youtube 的評價
安安,又是我,大家還好嗎?
今天的影片再度來到May的居家跟著做系列!
隆重邀請到高人氣健身Youtuber 蓋伊來到本頻道跟大家一起運動😍
請大家跟著我們挑戰這個爆汗徒手組合吧!
15分鐘高強度全身徒手燃脂訓練(每個動作45秒休息15秒)
High knee jump 抬膝跳
Standing jacks 站姿直拳
Squat pulses 停頓深蹲
Skater squat 溜冰深蹲
Lunge high knee 跨步蹲抬膝(右)
Lunge high knee 跨步蹲抬膝(左)
In outs 開合蹲跳
Superman 超人式
Knee down push up 伏地挺身
Wood chop squat jump 伐木深蹲跳
part 2.核心部分 (中間休息30秒)
Mountain climber +shoulder tap 登山者+碰手變化型
Commandos 平板上上下下
Plank twist 平板扭身
Plank tuck jumps & jacks 平板往前&開合跳
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一年前,May和蓋伊合作的影片請點這..
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循環再食 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
斷食初體驗超乎我的想像....
有興趣嘗試的人務必看到最後!
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✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
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✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
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✨8週減脂計畫2|怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3|如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4|減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5|減脂失敗了? https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
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其他我出沒的地方
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
