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【#一人食】藍色憂鬱周一夜 雞絞肉蛋花湯麵快速解決這一晚
自從有了白雞肉醬，
做菜省腦力又省時間，
還不快快買幾包雞腿絞肉回家做做看。
雖然聽說要回溫了，但是今天還是想吃湯麵。
雞絞肉蛋花湯麵，多放把青菜就營養滿點了！！
營養均衡飲食 ＣＨＥＣＫ ＬＩＳＴ
蛋白質（雞絞肉、蛋花）
膳食纖維（燙青菜）
碳水化合物（麵）
自己吃飯自己檢查。
快看怎麼做 https://goo.gl/QktFKG
＃自己開伙就知道吃進多少熱量
#雞肉醬真的好方便
#御正雞雞腿絞肉小編的最愛
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【#一人食】開伙一次變化萬千、雞肉醬之－來盤義大利麵🍝🇮🇹
『雞肉醬拌麵』簡單又方便，不只可以做成義大利麵，還可以做好多其他的料理；今天就先告訴你如何製作最基礎的 ㊙白雞肉醬㊙ 吧！
🚨 １１／１星期三晚上10:00 將推出『一人食影片』告訴你各項料理怎麼變化，請在本篇貼文留言 +1 訂閱通知🔔
這道雞肉醬可以做出以下料理，正在進行地中海飲食的人，與無麩質飲食的人都適用 (義大利麵不是無麩質？也可以使用米麵代替喔！)：
✔ 雞肉義大利麵
✔ 雞肉野菇燉飯
✔ 雞絞肉蛋花湯
✔ 味噌雞絞肉飯糰子
今天先學基礎雞肉醬，快看怎麼做 👉 goo.gl/nxwY7T
＃一鍋擋三餐
＃週日開伙可以吃到星期三
#口味可以變而且好方便
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