害人又害己,得不償失。
同時也有136部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅程威銘醫師Dr. DKK,也在其Youtube影片中提到,世界三大類型壯陽藥,各有適合之症狀與副作用,你吃對了嗎? 本集簡單聊西醫壯陽藥如何被發明,以及社會大眾的錯誤觀念,再次提醒:能稱為「藥」是因為經過嚴謹科學試驗,同時也不要太相信偏方,小心買到假藥得不償失! #壯陽藥 #陽痿 #勃起功能障礙 #Sildenafil #威而鋼 #Vardenafil ...
得不償失 在 宋逸民和陳維齡的幸福生活 Facebook 八卦
最近天氣真的越來越熱了>.<⋯到處都是蚊蟲出沒,但是只要有了這一瓶我們就安心了^_^再也不怕喬妹妹被蚊蟲叮咬,而且純天然用起來讓爸比媽咪好放心~❤️
不過這幾天竟然接到好多媽媽私訊說買到的Hallmark防蚊液有仿冒品...(驚!)
唉!這表示產品好大家都想模仿,不過還是要買正牌的比較好,雖然價錢貴一些些,但是用起來才放心~❤️
因此要再次提醒大家,千萬千萬不要貪小便宜買到假貨了,尤其小寶貝要用的東西可千萬不能省哪~要不然讓小寶貝用了不明成分的東西可得不償失啊!
購買時請注意一定要有發票跟指定授權的通路......才是真的喔!
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得不償失 在 葉家妤Joey ya Facebook 八卦
敏感肌也可以用的煥膚產品!我終於找到啦~
現在環境污染很多,空氣品質也沒有很好~
肌膚常常接觸髒東西,會累積很多老廢角質在深層
所以我都會定期做煥膚的動作~
讓肌膚可以把角質或是一些粉刺代謝掉
但我的肌膚比較敏感,很多煥膚的產品對我來說都太刺激了!
有時候反而造成紅腫得不償失~
但這款Dr.cink一滴奇肌藜麥煥膚精華 https://goo.gl/w242wR
真的超溫和!!就算我天天使用也沒問題!
用完一陣子之後,真的會覺得毛孔縮小~
肌膚變得很細緻光滑,上妝也變得很服貼耶!
尤其夏天又比較容易有出油的問題
小綠瓶也可以抑制出油喔~
真心覺得這款煥膚精華很好用~
得不償失 在 程威銘醫師Dr. DKK Youtube 的評價
世界三大類型壯陽藥,各有適合之症狀與副作用,你吃對了嗎?
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得不償失 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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我休息了好幾天沒上健身房
回到健身房馬上練了大肌群的動作
希望身體可以透過神經傳導提取與肌肉連結的記憶
那早點說到的deload
我特地去翻了eric。的書
跟大家分享一下
為什麼要deload?
什麼是deload?
該怎麼reload?
持續超負荷的訓練下身體疲勞沒有消散
反而逐步累積 就會演變成過度訓練
這個時候就會有我早點說的各種症狀
體力變差 力量變小 恢復速度變慢
肌肉痛 關節痛
睡眠品質差 易怒 情緒不好
所以我們要給身體時間恢復 讓身體應付更強的訓練 降低受傷風險
如何避免這些問題呢?
就算你在飲食跟睡眠都有控制下
Deload還是必須的 我暫且翻譯為 減量訓練
減量訓練 讓身體休息 幫助之後有更佳的運動表現 很多人也會在deload之後突破重量PR
該怎麼 Reload
有計劃地讓身體減少訓練量 預期減少疲勞
可以在經過三週的完整訓練後
第四週作為減量期
你可以沿用之前的菜單
降低組數 次數或是 重量
第五週後回復正常
你可以沿用之前的菜單 降低組數 次數或是 重量
我自己習慣保有原來的動作及次數組數 重量降低為原先的50-60%
要學會聆聽身體的聲音 ,像我就是忽略了那些身體給我的訊號,繼續強行增加強度,導致身體訓練過度產生一連串的不適
過度訓練以前好好做好deload規劃
並且執行
不要像我一樣 忽略了deload 的重要
身體壞掉 被迫休息好幾天 得不償失
最後希望大家可以把減量期規劃至你的菜單之中
逼死自己之餘也要讓身體恢復
才能走的更遠
得不償失 在 果籽 Youtube 的評價
【揀魚秘技】平價䱛魚染色扮貴價黃花魚 老闆娘教路拆解撞樣古惑招
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