為什麼你需要學習『筋膜學』?
我們24小時中的每個姿勢、舉手投足的習慣,筋膜都會依據不同的身體重力配置,改變筋膜纖維長度,以便與身體活動模式相配合,無論是動態的動作模式或是靜止的姿態,都會使筋膜進行相對應的重建,良好的筋膜形態才可能有良好的動作品質,更是身心健康的根基。
「筋膜」在過去很長一段時間被認為其工作只有一個:被動保護它包覆的重要結構。如今透過Dr.Robert Schleip及其他筋膜研究先驅,筋膜的功能及重要性終於被發掘重視,並帶來舉足輕重的應用。
在此呼籲復健醫學界、徒手治療師、動作治療師、運動健身教練、舞者、瑜珈、太極拳愛好者、甚至心靈工作者以及愛好運動人士,若是對筋膜沒有一定的認識,不但未來會有一種很深的知識焦慮感,更會錯過有關筋膜在身體功能及療癒上的應用,殊為可惜。
下週12/22(日)的台灣筋膜學高峰論壇,Dr.Robert Schleip 規劃的主題是組織僵硬、情緒緊張和自主神經系統,就我跟隨 Dr.Robert Schleip 學習的經驗,這樣的主題絕對讓人腦洞大開,可惜主辦單位因現場席位爆滿已經關閉現場報名,太多人跺腳抱怨,難得DR. ROBERT SCHLEIP遠從德國飛過來,怎麼忍心讓想學的人被拒於門外呢?
幸運的是主辦單位Stark.works 史塔克運動科學團隊從善如流,聘請專業直播錄影團隊規劃精準清晰的現場直播,並開放直播票的購買,讓想學習的人可以在家輕鬆觀看高品質的現場直播教學,而且可以一週內無限次回看喔!真是太棒了!
誰是DR. ROBERT SCHLEIP?
內容說些什麼?
為什麼不可錯過?
歡迎進入Dr. Robert Schleip台灣筋膜學高峰論壇 「線上直播票」的活動頁,立刻行動去購票喔!連結請見留言
【課程直播日期、時間】
課程直播日期:2019年 12 月 22日
直播時間:
上午時段:0900-1300
下午時段:1400-1700
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,哈囉又是我~為了各位新手出的跟著做腹肌運動來了❤️ 提升信心同時,也比較能循序漸進地加強核心力量喔😃 建議大家可以先看這支和物理治療師合作的影片,會更清楚知道核心的發力技巧喔⬇️ 新手如何正確練核心腹肌?🤔物理治療師教你改善脖子痠、下背痛問題 | 初學者的降階動作教學 https://youtu.b...
徒手治療師 在 許峰源-法羽老師 Facebook 八卦
長期以來一直擔任老師運動傷害防護、治療的知名徒手治療師張高華老師,終於將多年的經驗秘訣撰寫出書,大家有福了!
他目前與知名復健科涂俐雯醫師,一同在內湖「力康復健科診所」為大家服務。國內外許多運動明星都在該診所求診,去的話可能會撞到球星喔。另外涂醫師、張老師也是老師的好朋友,大家去可以報上老師的名字,他們很熱心、專業喔。
http://www.books.com.tw/products/0010685731
徒手治療師 在 運動物理治療師 蔡維鴻|Physiotherapist Victor Tsai Facebook 八卦
Robert Lardner : 被譽為當代最厲害的徒手治療師之一
這次的DNS A 將邀請到 Robert Lardner,Robert Lardner 專長在於足部與下肢生物力學,另外一項最強優勢在於"徒手治療"。
影片中Robert Lardner 發現到只靠DNS的動作是不夠的,需要結合足部的軟組織、及關節鬆動來讓效果最大化。
想了解更多DNS與徒手治療的應用嗎?
想成為徒手治療大師的弟子嗎?
#DNS
#JustWell
Robert Lardner : 被譽為當代最厲害的徒手治療師之一
這次的DNS A 將邀請到 Robert Lardner,Robert Lardner 專長在於足部與下肢生物力學,另外一項最強優勢在於"徒手治療"。
影片中Robert Lardner 發現到只靠DNS的動作是不夠的,需要結合足部的軟組織、及關節鬆動來讓效果最大化。
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Ashlee愛健康國際-專業認證課程
#DNS
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徒手治療師 在 May Fit Youtube 的評價
哈囉又是我~為了各位新手出的跟著做腹肌運動來了❤️
提升信心同時,也比較能循序漸進地加強核心力量喔😃
建議大家可以先看這支和物理治療師合作的影片,會更清楚知道核心的發力技巧喔⬇️
新手如何正確練核心腹肌?🤔物理治療師教你改善脖子痠、下背痛問題 | 初學者的降階動作教學 https://youtu.be/LDL_ijTBQIw
May IG: may8572fit
Outfit from VC style
Edited by Amanda Yeh
更多跟著做的May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
品牌Line官方帳號專屬ID: @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
✔️May力體態系統化居家進階課表&八週翹臀養成計畫 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may
✔️MM Booty 初階健身房女性翹臀指南 649$優惠持續中!https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本): 一碗搞定!增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態:增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main Music by Insta Models - Do It Like You - https://thmatc.co/?l=CB31DD88
Music by JEN Z - Falling to Your Knees - https://thmatc.co/?l=14F77233
Music by Hive Riot - With My Body! - https://thmatc.co/?l=6A43AF68
Music by Axl & Arth - Criminal - https://thmatc.co/?l=9D1FD314
Music by Understate feat. Skinner - Taking Over (feat. Skinner) - https://thmatc.co/?l=EC2CB162
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徒手治療師 在 May Fit Youtube 的評價
最近有越來越多女孩開始跟著May Fit居家訓練,許多人在堅持鍛鍊下來獲得好成果,
但也同時收到關於不知如何讓核心正確發力的問題,以及腰酸、頸痛等狀況出現。
為了給各位專業的解答,這次影片特別邀情好友兼物理治療師NINI擔任嘉賓,
講解核心腹肌的發力技巧,以及適合初學者的降階動作!
Follow物理治療師Nini ig: https://www.instagram.com/niniyourphysio/
想看更多物理治療/女性健身好文前往:
https://www.mayyoufit.com/pages/womenfitness-article-list
*此影片無商業合作
Bra from Nike
leggings from lululemon
拍攝&剪輯 by Zac & Amanda
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追蹤品牌Line官方帳號專屬ID: @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
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Music by Dylan Rockoff & Max Wells - Highlight Reel - https://thmatc.co/?l=474C65C2
Music by Animus Volt - Young Girl - https://thmatc.co/?l=C2092B77
Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=E709EA37
Music by VALNTN - Mona Lisa - https://thmatc.co/?l=60477254
Music by MYSM - Aloft - https://thmatc.co/?l=4F0204C4
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/LDL_ijTBQIw/hqdefault.jpg)
徒手治療師 在 May Fit Youtube 的評價
哈囉,大家好,我是May,為了幫助大家在新的一年建立正確飲食觀念,特別製作這支談話性影片,
尤其對於剛踏入健身的你/妳非常重要,這集影片主要分為六個主題講解:
1.TDEE為何?0:40
2.如何得知自己的TDEE? 1:49
3.如何根據自己的目標設定熱量? 4:26
4.如何分配自己的營養素? 5:06
5.實際上如何應用?8:04
6.大部分人容易犯的錯 8:45
書籍參考:
去去脂肪走:減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄
肌力與體能訓練Essentials of Strength Training and Conditioning
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免費的TDEE計算公式連結 :
https://www.freedieting.com/calorie-calculator
(來自我目前上的國外線上營養學課程,請勿拿去做商業用途)
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更多女性健身好文(由物理治療師、營養師、健身教練撰寫)
▶https://www.mayyoufit.com/pages/womenfitness-article-list
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相關人氣觀念影片:
May教你如何正確減脂(10分鐘精華版) ▶https://youtu.be/OEBbNCh73u4
我如何吃美食又能維持精實身材?一週飲食記錄+tips分享▶https://youtu.be/SBfLENROnoQ
體重上升10kg的心態調適 | May有些話想和妳們說😌 ▶ https://youtu.be/2troFzIursI
May教妳如何增肌💪🏻(10分鐘精華版) 訓練&飲食安排 | 能不能同時增肌減脂?▶ ▶https://youtu.be/fC7Tmv4AjW4
*此影片無商業合作
Edited by May
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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#mayfitbowl 50篇免費健康食譜(附營養素)
▶https://www.mayyoufit.com/pages/mayfitbowl
你/妳可以用以下方式支持May Fit ⏬
耐用止滑翹臀圈推薦Teamjoined (折扣碼may8572fit) https://www.teamjoined.com.tw/categories/gears?page=2&sort_by=&order_by=&limit=24
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自創品牌May You Fit周邊產品
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✔️第二本(家常中式口味)May力體態:增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main Music by Insta Models - Do It Like You - https://thmatc.co/?l=CB31DD88
Music by Lillian Hepler - Baddie - https://thmatc.co/?l=B8218DCC
Music by Dylan Rockoff - Competition - https://thmatc.co/?l=424FE421
Music by Ryan Little - Think About You - https://thmatc.co/?l=5A5D69EC
Music by Todd Carey - Wanna Love - https://thmatc.co/?l=F42F4BDE
Music by Mark Generous - Meganne - https://thmatc.co/?l=039ECF7F
Music by dreamkiddo. - Take Care - https://thmatc.co/?l=43F53B82
Music by Ari Chi - Hot Honey - https://thmatc.co/?l=7298D968
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/BLYQreohFLg/hqdefault.jpg)
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