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【淑麗的田中馬】
（文長，但我期待你看完）

這場我人生的第一場半馬有著許多感觸、感謝與感動🙏🏻🙏🏻🙏🏻。

回到終點那一刻彷佛就像當初玉山攻頂成功，我哭翻了，內心百感交集，都哭著說，我做到了💪🏻💪🏻💪🏻！

其實過程很辛苦，跑一半約10K後就有些微不適感，12-15K我的腿就已經在抗議了，後面我一直在跟我的雙腳溝通，幾乎是用走的，因為一停下來，或是跑起來雙腳都會抽筋，一大抽筋就沒辦法完賽。最後半公里我靠意志力努力跛得跑進終點，一完賽雙腳就大抽筋了！

我的雙腳輪番抽筋得嚴重，最後實在沒辦法被大會用輪椅推進醫務室，幸好身邊都有專業的人幫我😂😂😂。

很感謝超馬國手 #游明樺 為了我成立「阿麗慢跑」群組，找了老經驗的美女阿麗及朱希駿這兩三個月陪我訓練跑步。

我的健身房教練 #徐昌宏 為了我要跑半馬，排了課表認真加強我核心肌群訓練，還被我強迫報田中馬陪跑，沒想到居然中籤🤣🤣🤣，這次小朱 #朱希駿 克服萬難放棄全馬陪我跑半馬，小朱及昌宏教練是我的左右護法一直跟在我身邊，緊盯著我的狀況，沒有他們以這次我的狀態無法完賽❤️❤️❤️。

最寶的是我鐵粉會的成員們，在 #楊立祥 會長的帶領下居然做了六面大旗在路程中搖旗吶喊，從天沒亮等我，等半天只為我一路加油、打氣，最後還舉旗陪我跑進終點聲勢浩大🎉🎉🎉！

當然我這個從來不跑步的人居然來跑田中馬，完全拜 「師大樂活EMBA」所賜，因為 #鄭宗政 老師的課，一定要跑田中馬，而且一口氣挑戰的是半馬不是10K，我不敢輕忽，而當你認真要做一件事，老天爺都會幫助你，這是真的👍👍👍！

雖然我的成績不突出，原本設定就是完賽，跑得過程並沒有預期順利，但淑麗有的就是意志力，靠著意志力，我做到了💪🏻💪🏻💪🏻！因為👉🏻相信就會看見！

再次感謝這過程中陪伴我、支持我的所有人，田中馬拉松的總幹事鄭老師、工作人員、幫我療傷的無比專業 #蔡弘誠教練、田中熱情鄉親們，明年我會再來挑戰田中馬！明年見！😘😘😘

#田中馬拉松
#師大樂活產業高階經理人EMBA
#感謝Rudy提供theone專業運動眼鏡我是全台20位theone跑者之一
#感謝凹凸眼鏡陳明和大哥推薦專業運動眼鏡與Rudy結緣
#感謝百樂仕Virus提供專業又舒適跑褲
#感謝我的雙腳我的身體讓我完賽也讓我知道健康樂活很重要

監督　　是枝 裕和　
キャスト　蒔田彩珠　淵上泰史　朝見心　本村海　倉野章子　田中泯　

米津玄師 5th Album「STRAY SHEEP」
https://reissuerecords.net/straysheep/

Package: https://lnk.to/STRAYSHEEP_CD
Listen here: https://smej.lnk.to/3OXrrlCi

01. カムパネルラ
02. Flamingo
03. 感電
04. PLACEBO ＋ 野田洋次郎
05. パプリカ
06. 馬と鹿
07. 優しい人
08. Lemon
09. まちがいさがし
10. ひまわり
11. 迷える羊
12. Décolleté
13. TEENAGE RIOT
14. 海の幽霊
15. カナリヤ

▶︎ Tie up
Lemon / TBS系金曜ドラマ「アンナチュラル」主題歌
Flamingo / ソニーワイヤレスヘッドホンCM
TEENAGE RIOT / ギャツビーCM
海の幽霊 / 映画「海獣の子供」主題歌
馬と鹿 / TBS系日曜劇場「ノーサイド・ゲーム」主題歌
感電 / TBS系金曜ドラマ「MIU404」主題歌
迷える羊 / カロリーメイトCM


▶︎ Blu-ray / DVD （アートブック盤収録）

[ LIVE VIDEO ]
米津玄師 2019 TOUR / 脊椎がオパールになる頃

01. Flamingo / 02. LOSER / 03. 砂の惑星 / 04. 飛燕 / 05. かいじゅうのマーチ / 06. アイネクライネ/ 07. 春雷 / 08. Moonlight / 09. fogbound / 10. amen / 11. Paper Flower / 12. Undercover / 13. 爱丽丝 / 14. ピースサイン /15. TEENAGE RIOT / 16. Nighthawks / 17. orion / 18. Lemon / EN1. ごめんね/ EN2. クランベリーとパンケーキ / EN3. 灰色と青

[ MUSIC VIDEO ]
01. Lemon / 02. Flamingo / 03. TEENAGE RIOT / 04. 海の幽霊 / 05. パプリカ / 06. 馬と鹿


▶︎ 商品形態
おまもり盤（初回限定）：CD＋ボックス＋キーホルダー　￥4,500+税
アートブック盤（初回限定）：CD+Blu-ray+アートブック　￥6,800+税
アートブック盤（初回限定）：CD+DVD+アートブック　￥6,800+税
通常盤：CD only　￥3,000＋税

▶︎MV Credit

蒔田彩珠　淵上泰史　朝見心　本村海　倉野章子　田中泯

監督　　是枝 裕和

プロデューサー 大日向 隼 髙山 宏司
ラインプロデューサー 田口 聖
撮影 奥山 大史
照明 西ケ谷 弘樹
美術　　三ﾂ松 けいこ　仲前 智治
装飾　　斉藤 暁生
助監督　　森本 晶一
スタイリスト　　小林 身和子
スタイリスト（米津玄師） 高田 勇人
ヘアメイク 酒井 夢月
ヘアメイク（米津玄師） HORI
キャスティング 田端 利江
制作担当 大田 康一
撮影助手 比護 富昭　堀越 優美　野上 京孝　伊藤 遼　本荘 在右　 浅津 義社　松田 亘　渡邊 雅
ステディーカム 永森 芳伸
スティーカム助手 滝澤 智志
ドローン 川角 崇成　藤原 勇陽
照明助手 渡邊 大和　酒井 大輔　横田 大吾　冨谷 さつき　深瀬 武　小川 大介　溝江 利文　田中 大貴　杉村 航　中島 祥太　
プロジェクター 上田 智　水無瀬 遥香　高橋 章紘　北村 祐太
ムービングライト 本田 祐介　川畑 菜海　江原 渉
美術助手 有吉 信寛　蓮池 あゆ　徐 賢先　久保田 郁恵
スタイリスト助手 岡田 梢
スタイリスト助手（米津玄師） 古屋 有依子　岡本 祥煕
ヘアメイク応援 細川 昌子　知野 香那子
キャスティング助手 山下 葉子
監督助手 比嘉 さくら
助監督応援 孫 明雅
制作主任 長谷川 創
制作進行 村田 潤　金 紅夏
制作応援 脇本 真光　武藤 勇太　青山 琴美　平良 結
車輌 井口 綾子　佐藤 智也
アニメーター 藍 にいな
アニメーターマネージメント 寺山 慶
カラリスト 大角 綾子
オンラインエディター 堤 祐輔
MA 田中 萌生
フィルムスキャニング 大迫 和秀
データマネジメント 美濃部 香里
データコンフォーム 齋藤 真裕
ポスプロコーディネート 川島 大資
衣装協力 sneeuw　ADINA MUSE　DIANA　Human woman　URBAN RESEARCH　LBC　SENSE OF PLACE
プロダクション協力 三和映材社　アークシステム　Ray　アカリセンター　トランスフォーマー　copain　IMAGICA Lab.　コダック　THINKR　ドランゴンフライエンタテインメント　イーストワン・レンタカー　Soup　龍保険事務所
ロケ地協力 立教大学　墨田区／すみだフィルムコミッション　伊那谷フィルムコミッション

企画・プロダクション 分福
製作 リイシューレコーズ　　ソニー・ミュージックレーベルズ

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這是張淑月和邱秀滿的故事
也是發生在你我身邊的故事

愛不是抽象的信仰
愛是人人平等的權利

歸亞蕾 林心如 張書豪 蔡依林 為愛發聲

工作人員名單
演員組:
張淑月：歸亞蕾
年輕張淑月：林心如
年輕邱秀滿：蔡依林
男護士：張書豪
邱秀滿：徐麗雲
姪子：陶維均
護士：葉竹真，周乃湞
牧師：張懋禎
婚禮賓客：李佳臻，林依婷，胡佳瑜，陳湘潁，葉筑欣，蔡孟特，張家文，甘沁潔，吳宜修，簡明修，王聖威，官昱丞，黃莉珺，林詩綺，楊晴羽，黃子芳，黃得閔


監製：陳正道
導演：侯季然
企劃統籌：周啟民
改編劇本：陳正道 侯季然 任鵬
副導：陳彥儒
製片：楊旭奮
執行製片：董鼎安
場地經理：黃凱筠
攝影指導：江敏忠
攝影大助：李世温
攝影助理：鍾佳育，鮑亨杰
燈光指導：宋兆生
燈光大助：李家弦，蕭鴻益
燈光助理：呂鴻昌，洪名洋
電工：陳孟宏
美術指導：羅順福，鄭嘉偉，沈展志
執行美術：王則岳，張世蔚，小小羅
服裝造型：HABOOFFICE 哈柏事務所(蔡依林/林心如) /葉竹真(歸亞蕾/演員組)
造型助理：林侑蓉，林育琪 (演員組)
化妝：許淑華 (歸亞蕾) /簡淑玲(蔡依林) /沈妙玲(林心如) /周乃湞(演員組)
髮型：許淑華 (歸亞蕾) /JOHNNY HO (蔡依林) /RANNY (林心如)
場務組：詹智涵，王從育／想飛企業有限公司
錄音師：陳亦偉
錄音助理：錢誠
剪接：魏如涵
調光：洪文凱／時間軸
動畫：米德媒體
特效：朱啟光，洪子辰
攝影器材：利達數位影音科技中心
燈光器材：利達數位影音科技中心，阿榮企業有限公司
特別感謝：賈永婕C.H Wedding 經典婚紗、JORYA 服飾、黃璽允、張瑜芝、海報設計 顏伯駿
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如果 心已不同溫
又怎能留在 愛的同一層

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:::::: 2019梁靜茹【我好嗎？－太陽如常升起】

以前聽梁靜茹的聲音他總是帶給我很多愛，幸福，勇氣。
時間的蛻變，現在聽梁靜茹的聲音，讓人感受到，人生沒有什麼是過不去的，

可以釋懷，可以包容，可以感恩。

也許這是梁靜茹在過去的生活找到的體驗和感悟，所以在這張專輯，用這樣的聲音來表現，讓人很有感觸。有時候不經意的在某些句子裡面，心裡的內心深處，會被觸動。這就是我心裡的梁靜茹。

－〈慢冷〉作曲人 蕭煌奇

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靜茹一直喜歡蕭煌奇的旋律，覺得唱他的旋律時，總能和自己的嗓音水乳交融。因此，這次專輯也邀了兩首蕭煌奇的曲。這首〈慢冷〉的歌詞由曾為靜茹打造千萬金曲〈分手快樂〉、〈會呼吸的痛〉的姚若龍操刀，深刻寫出愛情裡的糾結慘痛。熾熱的愛人，變冷了，而自己卻還陷在裡面出不來。慢冷，比慢熱還慘。

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｢慢冷」MV特別找來只拍過一支MV，就得到金曲獎最佳音樂錄影帶獎的何男宏導演執導。格局宏大，寓意深遠，用愛情歌曲，理解世上那些偽裝的「冷漠」，愛，才是出路。

梁靜茹在片中飾演一位「療癒理容師」，隔每四年的2/29才在深夜營業，等待需要她的人。男主角是外表剛強冷漠的俄國男子，面對家人、愛人總不輕易說愛，也因此不被理解。他風塵僕僕到台灣來找到梁靜茹的理容院，透過理容師安靜而溫柔地修鬍子及理髮的過程，得到情感的釋放。俄國男子被療癒了而變得柔軟，由外而內改頭換面，終於有了勇氣打開心房，跟身邊的人說出「我愛你」。

世上總有許多人因為外表的保護色而不被理解，導演希望藉由梁靜茹療癒人心的特質，轉化為幫助人修整內外的理容師角色，安撫著每一顆慢冷的心。


＝ Song Lyrics ＝

〈慢冷〉
詞｜姚若龍 曲｜蕭煌奇

說完了 好像話都說完了
總是沉默對坐著
眼裡是濃濃夜色

感情是偏執的 越愛越是偏執的
不相信我看到的
硬要說裂縫不過 是皺褶

怎麼先熾熱的卻先變冷了
慢熱的卻停不了還在沸騰著
看時光任性快跑隨意就轉折
慢冷的人啊 會自我折磨

衝動的人向來聽不見挽留
這世界大得讓你很難不旅遊
浪漫讓你溫柔 也讓你最惹人 淚流

牽你手 若無其事牽你手
你像被動的木偶
多狠多讓人厭惡 的劇透

愛從不敵 性格 不死心最痛
奈何 我總是記得開始 被猛烈 愛的悸動

＝ Song Credit ＝

製作人Producer：鍾成虎 Tiger Chung
編曲Arrangement：Martin Tang
和聲 Chorus：許哲珮 Peggy Hsu
鼓 Drum：李守信 Rafael Lee
貝斯 Bass：林克安 Derrick Lin
弦樂監製 String Producer：于京延 Agwen Yu
弦樂 Strings：曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴 First Violin：蔡曜宇 Shuon Tsai、陳泱瑾 Nick Chen、駱思云 SsuYun Lo
第二小提琴 Second Violin：盧思蒨 SzuChien Lu、朱奕寧 Yi-Ning Ju、黃雨柔 Nala Huang
中提琴 Viola：甘威鵬 Weapon Gan、牟啟東 Wayne Mau
大提琴 Cello：劉涵 Hang Liu（隱分子）、羅翡翠 Fei-Tsuei Luo
配唱錄音 Vocal Tracking：鍾成虎 Tiger Chung
錄音師 Recording Engineer：張念達 Mushroom Chang、蔡周翰Chou Han Tsay@Lights Up Studio
弦樂錄音師 Strings Recording Engineer：于京延 Agwen Yu
弦樂錄音助理 Strings Assistant Engineer：徐振程Jason Hsu@玉成戲院錄音室 YuChen Cinema Studio
錄音室Recording Studio：楊大緯錄音工作室 Dave Yang Recording Studio、Lights Up Studio、玉成戲院錄音室 YuChen Cinema Studio、添翼錄音室 Teamear Studio
混音師 Mixing Engineer：楊大緯 Dave Yang @楊大緯錄音工作室 Dave Yang Recording Studio
混音師助理 Mixing Engineer Assistant：黃亭蓉 Colate
製作助理 Production Assistant：黃維凡 Wei Fan Huang

＝ Video Credit ＝

導演、攝影｜何男宏

〔滿洲里 瀋陽部分〕

製片經理｜成畢鴻
執行製片｜小黑（高楠）
製片助理｜吳澤韜
攝影大助｜王小衛
DIT｜王洋龍
航拍｜Air Crash
化妝｜陳曉芳
車輛統籌｜李冰
翻譯｜MULTAN ANDREI
CASTING｜關茜（哈爾濱）、秦晨（滿洲里）
片尾手風琴｜王富有

〔台北部分〕

副導｜顏芯樂
製片｜陳奕政
執行製片｜李沛恩
燈光師｜梁文台
燈光助理｜張仲翰、林岑璋
攝影組｜歐巴馬、王政洋
美術指導｜陳筠婷
執行美術｜李珊蓉
美術場務｜李宗庭

造型｜A-ke
九巴｜張建元
片廠｜利達亞太創意中心
場景協力｜浮華世界-蔡孟倫、黃苡芳、蕭文昌、孫婉君、陳盈宏
Barber指導協力｜Uncle廚棧-Sam、Vivian
俄文翻譯｜張庭瑜、陳玟瑜

〔後期製作〕
POST PRODUCTION MANAGER｜彭贇（阿Ken）
EDITOR｜王小敏
COLORIST｜梁家傑、上海合匠影視有限公司、CraftCreations
FLAME ARTIST｜戴旭宏、徐源宏、莫錦鵬、A-POST
RE-RECORDING MIXER｜關睿

〔出品〕

出品 & 藝人經紀｜天熹娛樂事業股份有限公司
經紀人｜廖素平
經紀執行｜林筑姮

監製｜鍾成虎
A&R &企劃統籌｜黃婷
企劃執行｜陳立珊

化妝｜曾琳Alina
髮型｜魏巧怡Danz @Eros hair styling
平面側拍｜黃義文
動態側拍｜梅澤

#梁靜茹新專輯 #慢冷 #梁靜茹官方按訂閱開鈴噹