我們的環島行程出來啦!!!
原本以為是環島蜜月,但這樣看看~行程很像在當兵😂將近兩個月,每天都可以見到不同人,體驗不同打工來換宿或賺取交通費,讓我們倆好期待~當初因為一些事讓我們決定好好看看台灣,希望可以藉由這次環島,讓彼此更成長((即使可能會有吵不完的架😂
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環島行程在這邊~((簡單的跟大家報告,有些還會變動喔))
台中:
◎3/24晚上大甲鎮瀾宮跟著媽祖繞境~環島出發!!!
◎3/25凌晨5.6點到沙鹿,借盥洗&休息,中午陪麻吉1號的女兒做皮卡丘便當回饋。下午起身移動到台中逢甲,跟麻吉2號一起逛逢甲&練日文,換住她家一晚,也讓阿桃去逢甲大開吃戒。
◎3/26在麻吉3號的台中農村社區採琵琶體驗打工回饋,換宿一晚。
◎3/27到台中知名的餅店打工,賺交通費。
◎3/28與麻吉4號全家人一起遊玩,幫忙換宿。
◎3/29與麻吉5號全家人一起遊玩,教做一個便當換宿,中午過後移動到麻吉6號的店做全身精油按摩體驗&打工。
彰化:
◎3/30到彰化花壇,麻吉7號的幼稚園幫忙,晚上換宿幼稚園一晚。
◎3/31麻吉8號一家人到南瑤宮觀光,幫忙換宿。
◎4/1麻吉9號自家肉粽小吃店,打工賺旅費。
◎4/2回大甲接媽祖回鑾。
◎4/3和老朋友一起帶阿桃看看豐原。
◎4/4帶阿桃跟我們家一起去掃墓。
南投:
◎4/5到麻吉10號的自家民宿打工換宿,挑戰秘密攝影(之後公佈)。
◎4/6~7麻吉11號打工換宿
◎4/8到集集見神秘人物麻吉12號
◎4/9安排中(可能在雲林)
嘉義:
◎4/10~11麻吉13號的自家寵物店,打工換宿。
◎4/12麻吉14號自家民宿,打工換宿。
◎4/13到麻吉15的鄉下體驗,幫忙採桑椹換宿。
台南:
◎4/15麻吉16號自家餐館打工賺旅費。
◎4/16.17.18在麻吉17號的後壁後廍小農村,打工換宿。
高雄:
◎4/19麻吉18號的單車出租店,打工換宿順便騎車環高雄
◎4/20~21安排中(在高雄)
屏東:
◎4/22和麻吉19號在屏東墾丁觀光。
◎4/23到小琉球,在麻吉20號的店體驗浮潛,也幫忙打工。
◎4/22~23兩晚都借宿在麻吉21號的民宿,打工換宿。
台東:
◎4/24到太麻里,麻吉22號的學校演講,換取交通費。
◎4/24~25麻吉23號的民宿打工換兩晚住宿。
◎4/26安排中
◎4/27麻吉24號民宿打工換宿幫忙,有時間再四處遊玩。
◎4/28.29麻吉25號民宿打工換宿,觀光。
花蓮:
◎4/30~5/1麻吉26號民宿打工換宿,觀光體驗。
◎5/2麻吉27號的餐飲店便當教室,教做便當,換宿。
◎5/3麻吉28號民宿打工換宿,找時間觀光體驗。
◎5/4麻吉29號民宿打工換宿,四處觀光。
宜蘭:
◎5/5~6麻吉30號自家羅東民宿,打工換宿。
基隆:
◎5/7麻吉31號八斗民宿打工換宿,獨木舟體驗。
◎5/8 麻吉32號一日導遊,幫忙換宿。
台北:
◎5/9麻吉33號自家磁磚店打工,開臉,古厝體驗。
◎5/10麻吉34號自家雞排炒麵,打工換宿。
◎5/11麻吉35號褓母教室,打工換宿。
◎5/12好朋友的自家民宿打工換宿。
◎5/13鶯歌麻吉36號拉胚體驗,打工換宿。
◎5/14麻吉37號夫妻一同學日文,幫忙換宿。
◎5/15麻吉38號SPA館打工體驗,晚上板橋麻吉39號膠囊旅館,打工換宿。
桃園:
◎5/16好朋友家的早餐店打工換宿。
◎5/17麻吉40號晚上宵夜店打工換宿。
新竹:
◎5/18麻吉41號美髮服務打工換宿。
最後回到中部:
5/20麻吉42大甲的早餐店打工賺旅費。
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#感謝全台灣各地的上田粉絲好麻吉們當初來信的邀約
#謝謝你們給我跟阿桃這麼珍貴的體驗與機會
#請包容我的台灣狗已和阿桃的怪怪中文
#期待見面那天
#大家在環島途中看見我們的話
#請大聲呼喊我跟胖桃呀~
彰化精油按摩 在 Facebook 八卦
*曾經擁有都不想天長地久的…#脹氣*
『滿肚子的氣』讓你整個人渾身不對勁嗎…
難受想哭…真的好想立馬『無氣一身輕』…
根據最新的調查資料數據發現,
有超過8成的上班族飽受腸胃不爽快之苦,
其中「消化不良與脹氣」拿下TOP 1,
這是將近5成的上班族都曾經擁有過的。
(PS. #胃食道逆流 名列TOP 5,約占16%左右)
#為什麼會脹氣
人每天製造0.5至2公升的氣是正常的,
這些氣會透過打嗝和放屁排出體外。
不過吸入太多氣體、產氣食物與疾病,
加上久坐不動、吃飯配話的習慣(上班族最常犯),
不只容易在無意間吃進更多的空氣,
也會因為腸胃蠕動功能變差,造成排氣不順,
#脹氣的症狀
曾經擁有脹氣的人,肯定謝絕天長地久,
因為滿肚子氣真的不舒服到讓人森氣氣…
包括持續性的打嗝、肚子痛和大量排氣(放屁),
甚至合併有食欲差、噁心或嘔吐等情形。
吃飽肚子就又硬又鼓,拍起來咚咚咚響,
有時到了晚上要就寢時,氣都還不消...
#真的好想消消氣
真的是白天坐立難安,晚上輾轉難眠啊…
嘗試以下3方法,有助立馬緩解脹氣困擾:
📍方法1 #起身走動
如果是上班族或習慣坐式生活工作的人,
建議要起身走動走動,做些簡單的伸展動作。
📍方法2 #按摩腹部
透過順時針方式,沿著肚臍外圍輕輕地按摩,
透過外力按壓的力量,喚醒腸胃,有助促進蠕動。
※也可以搭配少量薄荷精油來按摩喔
📍方法3 #抱腿排氣
這個方式適合空間允許,可以平躺的情況。
平躺後先抬起其中一隻腳,並以雙手環抱膝蓋,
感覺到被環抱腳的大腿稍微壓迫腹部,再換邊做。
※過程中,沒操作的那隻腿要盡量平放在地面
🔻同場加映🔻
#讓人生氣氣的高產氣食物
多數人的脹氣只是暫時、偶爾發生,
可以藉由飲食的調整來改善或緩解,
避開高產氣食物,以免一天到晚生氣氣!
[蔬菜]
洋蔥、蒜、韭菜、花椰菜、高麗菜、
包心菜、荷蘭豆、碗豆、蘆筍、芋頭、秋葵
[水果]
西瓜、桃、李子、梅、柿子、梨子、蘋果、
芒果、櫻桃、酪梨、黑莓、大部分乾果
[蛋白質]
黃豆、黑豆、豆漿、豆皮、牛奶、羊奶
[穀物類]
麵、麵包、黑麥製品、大麥製品
[堅果類與其他]
腰果、開心果、榛果、蜂蜜、果糖、蘑菇
📣加LINE #因為我值得信賴
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📣看書 #許你一個好胃來
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#吳文傑醫師 #肝膽腸胃科
#彰化員生醫院 #台北中山醫院
#跨科會診 #終結胃食道逆流
彰化精油按摩 在 培培 Lydia Facebook 八卦
(本週工事在文末唷 ♥)
最近真的是忙到一個爆炸😲😲😲
認識培培的人也都知道培培最近累翻了…完全沒什麼休息時間😞身體除了疲憊還是疲憊😷
所以就來每次放鬆的首選 Villa.like 悅禾莊園Spa 按摩放鬆一下💆這次做的是【泰式古法按摩】~技巧跟力道真的是超到位!!跟上次的精油芳療指壓很不一樣~不過服務一樣超好超貼心 <3 每次做完都一整個超喜歡超滿意😋😋😋 按摩完後還有好吃的茶點跟茶水可以吃吃喝喝邊看電視📺 真的很推薦給生活繁忙的大家來放鬆一下唷 <3
👇👇👇-\-\-\-\-\-\-本週工事-\-\-\-\-\-\👇👇👇
<3 7/14(五)11.00~15.00 內湖派樣(瑞光路513巷22弄 彰化銀行外)
16.00~20.00 板橋派樣(府中捷運站1號出口附近)
<3 7/16(日)13.00~19.00 西門誠品武昌店 資生堂安耐曬dancer
#今天熱到一個爆炸🌞
#還沒塗防曬
#感覺會被曬黑
彰化精油按摩 在 彰化和美spa按摩 - YouTube 的八卦
【ProBeautē全身芳香按摩】透過按摩與不同精油香氛帶給精神層面上 ... ... <看更多>