✨台灣之光 ~ 微笑彎板 Smile Board ✨
應該已經不少媽媽知道這項感統好物了,
彎板是和感覺統合有關的,據說~
孩子在上面搖晃時
可以矯正孩童骨骼發展
還可以發展大腦前庭功能與平衡覺,
讓累積的情緒釋放👍👍👍👍👍
👉一片做工精細的彎曲木片_讓大多數的孩子愛不釋手!
不需要大人引導,孩子就立刻用自己的方式運動搖晃、
可當溜滑梯、車車軌道、衝浪板、小船、平衡板、小橋...
發揮孩子無限想像力創造出自己的獨特玩法!
大人還可以在上面做瑜伽,伸展僵硬的脊椎及筋骨。
台灣主要有2家彎板 ,
我們這團開的是微笑彎板 Smile Board
兩家彎版最明顯差異是彎板尺寸
微笑彎板比較大片 重量也比較重唷!
整體長寬高為 95cm x 40cm x 20cm (各加減 2 cm),重量為5.2Kg左右。
1⃣「微笑彎板」是最細緻精美的彎板,所以每片彎板,不僅 刻上代表品質的標誌外,另外還有 刻上製作批號,除了方便追蹤出貨日期外,也是對產品保固的保證 。這樣的品質要求,就是「微笑彎板」在台灣市佔率最高的原因啊!
彎板雷射雕刻完後,就會立即 送入專業噴漆工廠做高品質的特殊環保漆面處理,所以我們的彎板才會有外側平滑細緻、內側粗糙抓力好的保護漆。
2⃣他牌彎板的塗層硬度不夠,容易卡上髒污不易清乾淨。而微笑彎板僅因曬久了色澤變深,但表面還是一樣的漂亮。
3⃣微笑彎板結構強及貼心圓角設計,讓碰撞僅是小小的凹痕而不會破碎。
4⃣每一塊彎板都有獨一無二的木紋呦
微笑彎板製作嚴謹,細緻到就像高級日式木製傢俱~
夾板品質良好、不易破損及脫落
每片彎板都經過師傅手工打磨
特別處理夾板邊緣、讓孩子安心使用不會刮傷小手小腳
微笑彎版的老闆是一個 華德福系統 的老師出身
她當初賣這個彎版 並不是 以 營利為目的
而是以 "推廣" 統感玩具 為出發點
為了孩子健康成長才幫大家生產這個
因為純手工 + 工序繁多
彎板都是預購, 下單到出貨可能要半年以上,
但這次團購只要等到2020/11/02開始依「付款完成」順序出貨。
定價 : 3580
團價 : 2980(含運價)
下單網址 : https://pse.is/xaepb
結團日期 : 10/23 PM23:59 關單
此團免運
同時也有56部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅居妮Ginny Daily,也在其Youtube影片中提到,塌瀏海Out!台灣冬天濕氣太重 最怕就是瀏海不持久、不夠蓬鬆 今天來分享我平常整理瀏海的方式~ 不過因為大家髮質不同,細軟髮的效果一定有限QQ 試過的人歡迎留言告訴我囉! (我瀏海的長度都是剪到剛好蓋滿眉毛的位置 訂閱頻道不錯過影片💋 即時鎖定穿搭,追蹤IG 👉🏻 https://www.inst...
「彎板比較」的推薦目錄:
- 關於彎板比較 在 兔子洞裡的愛麗絲 Facebook
- 關於彎板比較 在 居妮Ginny Daily Youtube
- 關於彎板比較 在 Ashlee xiu Youtube
- 關於彎板比較 在 飲食男女 Youtube
- 關於彎板比較 在 [寶寶] 彎板要一人一塊嗎? - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於彎板比較 在 [寶寶] 彎板翹翹板 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於彎板比較 在 [寶寶] 彎板有推薦嗎? - babymother | PTT職涯區 的評價
- 關於彎板比較 在 [寶寶] 彎板要一人一塊嗎? - BabyMother | PTT Web 的評價
- 關於彎板比較 在 [寶寶] 彎板有推薦嗎? - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於彎板比較 在 [寶寶] 如果只能選一樣,大家會選哪個呢? 的評價
- 關於彎板比較 在 [請益] 請問主機板彎板- pc_shopping | PTT數位生活 的評價
- 關於彎板比較 在 系統書櫃層板彎曲問題 - Mobile01 的評價
- 關於彎板比較 在 [無主] 華德福彩虹彎板- buytogether | PTT消費區 的評價
- 關於彎板比較 在 [請益] 自己用的電腦還是塔扇比較好? - 看板PC_Shopping 的評價
- 關於彎板比較 在 ColorFan翹彎板、翹板板、彎板推薦 - YouTube 的評價
- 關於彎板比較 在 [閒聊] 顯卡的背板到底有啥好處? - PC_Shopping - PTT生活 ... 的評價
彎板比較 在 居妮Ginny Daily Youtube 的評價
塌瀏海Out!台灣冬天濕氣太重
最怕就是瀏海不持久、不夠蓬鬆
今天來分享我平常整理瀏海的方式~
不過因為大家髮質不同,細軟髮的效果一定有限QQ
試過的人歡迎留言告訴我囉!
(我瀏海的長度都是剪到剛好蓋滿眉毛的位置
訂閱頻道不錯過影片💋
即時鎖定穿搭,追蹤IG 👉🏻 https://www.instagram.com/ning3035/
░ 影片資訊 ░
1.資生堂 羽絨蓬蓬霧
在美材行或網路才買得到
這個不止噴瀏海,頭髮上捲前也可以先用這罐把頭髮噴濕後吹乾
後續再上電棒也會有差唷!
2.Mod's hair 白晶陶瓷直髮夾25mm
我從好~久之前的髮型影片就是用這支了
跟了我很久的基本好用款直髮夾(平常髮尾做內彎也是用它
https://shopee.tw/shop/86968875
可輸入折扣碼MODSGN300或MODSGN50、MODSNN300、MODSNN50
3.沙宣 強力定型噴霧
他的定型噴霧跟osis比起來雖然比較弱
但也真的比較不僵硬,輕盈自然感我很喜歡
4.osis施華寇定型噴霧
人手一罐很強的定型噴霧!但真的會讓髮絲看起來僵硬
所以看大家需要哪種囉
5.尖尾梳
隨便買一把便宜的就好
░ FAQ ░
隱眼|韓國olens
上衣|gogosing
相機|Panasonic GX8
剪輯|Adobe Premiere Pro CC
░ 更多Ginny░
▪︎ 聯絡我!E-mail | ning3035@gmail.com
▪︎ IG | https://www.instagram.com/ning3035/
▪︎ FB | https://www.facebook.com/ginnyhoo
▪︎ Blog | http://ning3035.pixnet.net/blog
#瀏海整理 #空氣瀏海 #塌瀏海

彎板比較 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
妳的動作正確嗎🤔
-------------------------------
快追蹤江教練
✨ Facebook 👉🏻 http://bit.ly/2C445wE
✨ Instagram 👉🏻 http://bit.ly/2NtSpZi
-------------------------------
影片中運動服飾
✨運動內衣 http://tidd.ly/18bf58dd
✨運動緊身褲 http://tidd.ly/20bc9ccd
-------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨ Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨ Facebok 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
✨ 美編:庭萱
✨ 營養師:亭安
✨ 社群助理:竹竹/芊芊
-------------------------------
更多影片
✨ 重訓常見問題大揭密 feat.三個字SunGuts https://youtu.be/yTzMP2uPOtc
✨ 健人才懂的事 https://youtu.be/2Tq3w4BwCW8
✨ 各種崩潰!https://youtu.be/WSEVWuIo7h8
✨ 不私藏橘皮組織緩解術 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0
✨ 懶人必看!如何有效訓練 https://youtu.be/mxY4KJIg0YM
✨ 月經來怎麼練?https://youtu.be/cG22aai3PVk
✨ 訓練強度 https://youtu.be/mfKamvyHaNg
✨ 神握力的秘密 https://youtu.be/xHsct2lSoq8
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
這個部分需要做一下調整喔
你的核心要收緊
你的背要挺直
不可以駝背
我這樣動作不是很好嗎
嗯 是的不是很好
我覺得感覺還蠻舒服的欸
大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
這次的小劇場你們還喜歡嗎
我今天呢很榮幸的邀請到
江凱傑 健力權威教練
來幫你們問一些關於硬舉的問題
想要看下去嗎?
讓我們歡迎江凱傑教練
大家好我是凱傑 KJ
那我們就馬上進行 硬舉教學
那我們現在來簡單講一下
我們硬舉會練到的肌群
那主要是以我們的腰背肌群
那還有我們的下肢
那我們的腿後會比較多
那一開始接觸硬舉的時候要注意什麼
要注意我們的軌道 流暢性
所以一開始就先不要做太重
先簡單的拉個幾下
讓這個動作有個流暢性就好
那我們現在就先輕輕的動作先拉
那所以你初學者的話 一開始就是
先輕輕地拉個幾下
先讓你的身體有個流暢性
那之後再來注意細節
所以前面先拉個六下十下
那這樣有個動作流暢性的時候
我們再開始要注意細節的部分
那細節要注意什麼?
比如說注意我們的重心
那重心要踩在哪裡呢
踩在我們的腳的中間段
腳分成前中後
那所以腳切成三段
那重心就踩在我們的中間段
那所以不是太前面也不是太後面
那所以像有些人可能在做的時候
會踩得太前面
這樣站起來
那重心很容易塌掉
如果踩得太後面
有也不好
所以重心會踩在中間的位置
再來就是要開始注意我們的上半身的動作了
那上半身的動作要注意什麼呢
注意我們的胸椎 腰椎
那胸椎要注意
怎麼注意
要注意提肋
把肋骨提起來
那這樣我們的胸椎就會緊繃了
那胸椎緊繃的時候
提起來
那腳就站起來
胸椎如果沒有提起來的話
這樣胸椎就沒有提起來
那這樣背一直彎的話
開始腰就會越來越彎 越來越彎
這樣腰就會很容易不舒服
所以這個全程
胸椎都是挺著的
那再來就是注意腰椎
腰椎要注意哪裡
注意我們的三四節腰椎這邊
要略為拱腰 要稍微卡住
那怎樣叫略為拱腰
可以加強一下微翹屁股的感覺
可是又不能翹太多
又不能擠腰
微翹屁股的感覺
那很多人在拉起來的時候
會腰就會彎
那這樣子腰就很容易受傷
那視線應該看哪裡
我們視線可以看我們斜前方的地板
那上半身就是注意我們的胸椎 腰椎
就是我們身體的卡點
身體卡住了
就不會跑掉了
再來要注意腳的部分
就是我講的腳的重心
很多人在拉的時候
大腿會往內夾
要拉的時候大腿會往內夾
這樣不行
大腿全程都是微開的出力
那要多開呢 也不能太開
所以我們的大腿膝蓋會跟著我們的腳尖走
所以腳尖多開就多開
微開之後 挺好站起來
那有些人一拉起來的時候
往內夾這樣就不好
所以要微開挺起來
再來可以注意我們的闊背
那可能會聽到有人說斷槓鈴的說法
那槓鈴這麼硬怎麼可能會斷
其實是我們的闊背要出力啊
所以一開始初學者的話
你可以先大拇指不要扣
所以這樣可以做更多的旋轉
那這樣子抓住的時候大拇指不要扣
稍微旋轉
所以這時候手就可以旋轉更多
我們可以引導我們的闊背幫忙出力
那很多人闊背沒有幫忙出力會怎樣咧
就會掉到前面去
那這樣子腰跟背就很容易彎
所以闊背要收著
這樣子闊背就可以幫忙出力
那闊背出力跟胸椎挺起來是一樣的嗎
是要一起的喔
好那再來是要講
槓鈴跟我們人體要
重心要互相結合起來
那全部的動作都預備好了
可是要拉起來的時候
要再把這個槓鈴
結合進來
那很多人如果沒有結合進來的話
手放的太舒服
手太舒服就會
槓鈴就會在前面
要起來的之前結合進來
再撐起來
所以全程的過程都是要
結合的進來 結合的下去
那這時候如果沒有結合進來
手太舒服 手就會在前面
重的時候
就很容易被拖到前面去
所以槓鈴摩到小腿是沒關係的
會建議靠近但是不要摩擦的太多
所以有些人穿長襪就是因為會摩到
對因為會摩擦到
好那再來就是注意我們的屁股的高度
有些人會說我屁股要多少高
要這麼高
還是要這麼高
所以要怎麼樣去找到最適合自己的臀位高度
那我會建議的方式有兩個
一個就是全身拉緊
第二個就是用離心的方式
第一個全身拉緊的時候
預備姿勢都預備好了
這個時候可能你的預備姿勢很低
那沒關係還先不要急著拉起來
你可以全身拉緊
會拉到一個最緊繃的位置的時候
屁股這個位置 就是最有利的位置
那第二種方式就是用離心的方式
離心的方式慢慢很舒服的放下去
碰到地上的時候暫停
好 不動
那這個位置就是自己最有利的位置
所以如果有些人預備姿勢太低
這樣子就會不好出力
或者是太高 這樣子也不好出力
所以不會有人離心會這樣放下去
當然這個叫做高臀硬舉
這是另外一個訓練方式
但是如果先以標準的硬舉來說的話
最舒服的方式就是會
順勢的下蹲
那剛才講了這麼多
你有沒有學起來了
那我們馬上來成果驗收看看
重心踩好那我們的胸椎腰椎
對很好那我們再做兩下
對所以再下去的時候
這個過程注意我們的軌道
注意我們的重心
對 這樣再一下
對很好
那這樣子都有做到我們的重點了
畢業了
下課 byebye
好那最後的總結就是
那麼多的細節
那我在操作的過程
我每次都要注意這麼多的細節嗎?
那這樣很累
那當然你會的細節
那就不用去注意
那只要注意大方向就好
那大方向就是注意
上半身的卡點就是胸椎腰椎
那下半身就是注意踩點的重心就好了
那你的身體的位置胸椎腰椎都卡好了
腳踩著重心然後就可以拉起來
那因為其他的小細節
都已經會做了
那會做的部分的話
基本上自己已經是很熟練了
那就不用去注意他
注意比較不熟練的部分就好了
好謝謝教練專業的解說
我感覺硬舉一下
真的要注意非常多的小細節
但就像教練剛剛說的
其實如果你熟悉這個動作的時候
你很多部分已經是下意識地在做
然後你只需要注意一些
你平常可能可以再
做得更好的小細節
然後就可以安全的完成這個訓練
謝謝你看到現在
相信你應該收穫得非常多
歡迎你在下面留言讓我知道
你學到了什麼
我們接下來呢還會推出一系列的教學影片
那我們下次見
Peace
#江凱傑 #硬舉 #動作解說

彎板比較 在 飲食男女 Youtube 的評價
材料:
(A) 蛋黄糊 (以克計)
鮮奶
50
米糠油
50
低筋麵粉
65
蛋黃(約5XL) 90
(B) 蛋白霜
蛋白 (5XL) 180
上白糖
75
(C) 抹茶麵糊 (旋風紋)
日本抹茶 (丸久小山園~青嵐) 8
熱水 30
(D) 內餡【牛油忌廉餡】
淡牛油
50
上白糖
30
淡忌廉
50
隨意:甜紅豆蓉
60
【必需工具】
烤盤28*28cm
1個
高溫布
1張
膠刮板
1片
【蛋糕捲做法】
1.預備工作:高溫布鋪入烤盤中(不建議使用牛油紙);分隔蛋黃蛋白,蛋白先放雪櫃冷藏
備用;低筋麵粉過篩。
2.先做【蛋黄糊】
使用燙麵法:米糠油+鮮奶倒入耐熱容器,隔水加熱3~4分鐘,油奶溫約70度,便移開
熱水,倒入麵粉用打蛋器快速攪拌至順滑稠糊。
3.然後倒入全部蛋黃,快速攪勻備用。
4.預熱焗爐170度,中層放網架。
※如底火過猛的焗爐,需另備大烤盤+矽膠墊,跟蛋糕糊同步入爐
5.【抹茶麵糊】小碗放入抹茶,取(蛋白霜內)1湯匙上白糖加入,拌勻後再倒入熱水30克,攪拌至無粒糊狀待用。
6.【蛋白霜】用電動打蛋器將蛋白打出大氣泡後,分3次加入砂糖續打發至6-7成,蛋白
略微垂下,有一個彎彎小弧度即可。
※蛋糕捲的蛋白切忌打得太乾太硬,因為烘焙過程會膨脹過度,導致裂面。
7.取1/3蛋白霜拌入蛋黃糊快速拌勻,繼續拌入1/3蛋白霜輕力拌勻後,將蛋黃糊倒入剩
餘的蛋白霜中,輕力翻拌均勻便可。
8.取另一個容器,倒出150克原味蛋糕糊,餘下的全部倒入烤盤中,用刮板抹平。
9.150克的蛋糕糊混入抹茶麵糊,翻拌均匀,便裝入唧花袋。
10.接着在原味的表面,平均唧上抹茶糊,再在表面輕力抹平。
11.其中一手戴上手套,用食指垂直插入蛋糕糊內,必需插到烤盤底,由烤盤邊緣一端開
始畫S形,一次畫到對邊,盡量不要斷。
※要花紋明顯,必須用手指或粗如手指的工具來畫
12.然後轉90度角,與剛才的紋理成垂直方向,再畫一次由一邊畫向另一邊。
13.完成畫線後,用刮板輕力抹平表面即可入爐。
14.放入焗爐的中層,上下火170度~10分,改160度~5/8分,烤好後立即取出。
※溫度與時間需根據自家焗爐特性作調整
15.先在蛋糕表面鋪上白報紙,用手輕抹表皮以便黏着,再倒轉蛋糕片,然後撕掉高溫布,用乾淨一面覆蓋蛋糕,以防水分流失,減低捲蛋糕時造成裂紋。
16.蛋糕片放晾過程,便開始製作【內餡】
17.放晾至稍有點餘溫便可以捲。首先將蛋糕片反過來,直接撕去白報紙,蛋糕皮同時也
會被撕去,再換上一張新紙,然後把蛋糕片反過來,跟着拿走高溫布,檢查一下紋理,
起捲的邊必須與最後的畫紋成平衡方向,不要捲錯!否則旋風紋便不會出現。
18.把蛋糕起捲的邊緣和對邊切去,抺上薄薄一層牛油忌廉,起捲的位置抺厚一些,並放
上紅豆蓉即可捲起,拉緊白報紙並捲好定型。
19.蛋糕捲好放雪櫃冷藏數小時即可食用。
【內餡做法】
1.甜紅豆蓉分半,各用保鮮紙包成鉛筆的粗度,放冰箱雪硬使用。
2.牛油加入白糖打勻打軟,分次加入室溫淡忌廉續打,至完全混合、泛白柔軟便可使用。
【小貼士】
1.內餡的牛油忌廉:忌廉含水量高,要混合牛油不容易,必須要室溫放暖或微暖後,才能
跟牛油融合。
2.蛋糕捲烘焙過程出現裂紋,比較大的可能
✽焗爐底火過猛,可另加烤盤阻隔底火
✽蛋白打過頭,所以切忌把蛋白打得太乾太硬
========================================
飲食男女App大革新!立即開App寫食評,下一個食神可能就係你!✍
?iOS App 下載:http://goo.gl/ZNVWFd
?Android App 下載:http://goo.gl/MrW6YE
即like《飲食男女》Facebook:http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站:http://etw.hk

彎板比較 在 [寶寶] 彎板翹翹板 - PTT 熱門文章Hito 的八卦
1 · BLUEJOANNE: 爬文其實有文章討論過我本來也要買被文章滅火 ; 2 · : 我有買買溜滑梯前孩子都用這個溜但直接溜不夠滑要 ; 3 · : 再墊枕頭 ; 4 · harpgalaxy: 搜尋彎板 ; 5 ... ... <看更多>
彎板比較 在 [寶寶] 彎板有推薦嗎? - babymother | PTT職涯區 的八卦
2020年4月21日 — 最近疫情小朋友待在家裡快玩膩了想入手彎板,順便消耗體力目前網路上查到的牌子以彩x彎板和微x彎 ... 18 F 推chengung: V媽的據說是比較耐用04/22 09:32. ... <看更多>
彎板比較 在 [寶寶] 彎板要一人一塊嗎? - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
媽媽群組時不時會出現彎板推坑
看了很久 一直很猶豫要不要買
主要擔心小孩不買單的話就很佔位 還有總覺得這麼重的板子壓到腳趾很痛XD
最近終於決定要買了~ (防疫很需要玩具啊XD)
接下來的問題是 兩個男寶2y & 4y 有需要買到兩塊板子嗎?
平常搶玩具是一定的 常常一個玩某個玩具 另外一個就跟著也要玩同一樣
所以想說買兩張 但是不確定是否彎板可以輪流/一起玩 一塊也許就夠了?
想請教有買彎板的雙寶媽經驗~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.215.125 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1622814616.A.9E2.html
※ 編輯: pacity (150.116.215.125 臺灣), 06/04/2021 21:52:49
... <看更多>
相關內容