剛回信回到一半,有個…應該算是讀者吧,前面先三字經問候我全家,後面內文大致上是說:「你不要再洗腦我老婆了,生小孩是每個女人都會經歷過的事情,就像男人要當兵一樣,到底有什麼?她自己愛生又愛哭,現在有什麼不滿全都找我。」後面我直接省略三字經。
__________
這位先生你好,生小孩沒什麼?可是醫學界研究過,剁手指與癌末應該是最痛的前兩名,第三名就是「生產痛」。
你說生小孩沒什麼?
【自然產】:雙腳開開在醫生、護士面前,什麼害羞、不好意思、尊嚴在產房通通不需要,會陰視狀況被剪開又縫合,你想一下,把你的小弟弟剪開又縫合,你開心的起來嗎?
生到後面力氣用盡,被護士輪流壓肚子壓到黑青大有人在,生完躺在病床上插著尿管,逼自己想起尿尿的感覺,連尿尿都要用想的、用逼的,當發現肩難產的時候,醫生直接將手伸進產道將小孩轉向,真不行,只能將小孩推回產道,並進行緊急剖腹生產,自然產瞬間變剖腹產直接吃全餐,面對以上可能發生那些狀況,你覺得真沒什麼?
【剖腹產的】:打麻醉的過程中,萬一打不好被戳個十幾針都很正常,戳到大哭崩潰都有可能, 進了開刀房,肚子總共有七層要被剖開,你可能會因為麻醉不適, 邊吐邊開刀,吐到小孩都出生了,你可能還在吐。
也有些人明明都打麻醉了,卻還是感受的到疼痛,一刀切下去痛到像切腹割肉,但麻醉打太多會影響小孩,只能被安慰說是自己太緊張,只好一路痛著生完、痛著縫合,有些甚至生到一半直接給你醒過來,嚇死醫生。
當麻醉退的時候整個大過敏,全身就像被螞蟻爬上身一樣的想抓又不能抓,想叫又不敢大叫,明明從病床走到廁所只要幾秒鐘, 但全身就像剛被卡車撞過一樣地可以走快十分鐘。
身體可能無法排氣不能進食,最後被灌腸,尿道發炎或骨盤腔發炎引起的發燒,胃食道逆流吃什麼吐什麼, 吐到膽汁都出來稀疏平常的很,以上拼了老命做的這些事,都只是為了,生一個跟你姓的小孩,。
最後生完才發現,
原來小孩還在肚子裡的日子是最快樂的。
照顧新生兒的各種問題、辛酸、應付長輩的觀念、意見、產後憂鬱的發生、身材走樣失去自信、擔心老公變心外遇、職場上受到不平等待遇,各種狀況都是你的女人,要一件件去處理跟面對的事情, 何況我寫得這些狀況,還不到全部問題的十分之一。
所以生小孩真的沒什麼?
我現在就告訴你,生小孩,非常了不起。
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同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅小A辣,也在其Youtube影片中提到,進辣寶貝(林進小A辣) 全新EP單曲【我的菜】 這次歌曲以及MV導演都是由大馬鬼才-黃明志-操刀量身打造 歌曲表達看到心儀的對象,內心一定會充滿愛意 心想這就是我的菜,把內心這塊悸動給唱出來吧~ 首波台語歌曲,結合吉他與搖滾曲風碰撞的洗腦式音樂。 一定是今年必點金曲 👉【我的菜】數位音樂平台 ...
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張敏身材 在 口罩男 Facebook 八卦
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【剖腹產的】:打麻醉的過程中,萬一打不好被戳個十幾針都很正常,戳到大哭崩潰都有可能, 進了開刀房,肚子總共有七層要被剖開,你可能會因為麻醉不適, 邊吐邊開刀,吐到小孩都出生了,你可能還在吐。
也有些人明明都打麻醉了,卻還是感受的到疼痛,一刀切下去痛到像切腹割肉,但麻醉打太多會影響小孩,只能被安慰說是自己太緊張,只好一路痛著生完、痛著縫合,有些甚至生到一半直接給你醒過來,嚇死醫生。
當麻醉退的時候整個大過敏,全身就像被螞蟻爬上身一樣的想抓又不能抓,想叫又不敢大叫,明明從病床走到廁所只要幾秒鐘, 但全身就像剛被卡車撞過一樣地可以走快十分鐘。
身體可能無法排氣不能進食,最後被灌腸,尿道發炎或骨盤腔發炎引起的發燒,胃食道逆流吃什麼吐什麼, 吐到膽汁都出來稀疏平常的很,以上拼了老命做的這些事,都只是為了,生一個跟你姓的小孩,。
最後生完才發現,
原來小孩還在肚子裡的日子是最快樂的。
照顧新生兒的各種問題、辛酸、應付長輩的觀念、意見、產後憂鬱的發生、身材走樣失去自信、擔心老公變心外遇、職場上受到不平等待遇,各種狀況都是你的女人,要一件件去處理跟面對的事情, 何況我寫得這些狀況,還不到全部問題的十分之一。
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張敏身材 在 口罩男 Facebook 八卦
準爸爸們都該知道的一件事情,【產後情緒障礙】,
又細分為,產後情緒低落、產後憂鬱、產後精神病
當準媽咪生產完之後,大家的焦點跟注意力都放在新生兒身上的同時,是否有人注意到,剛從鬼門關前走一回的產婦,也就是自己老婆,似乎一點一滴,悄悄的有所不同了呢?
不要想說,生完就是種解脫,產婦好好的在月子中心休息,又能享受專人的照顧,哪會有什麼問題
如果準爸爸們有這種想法,可就大錯特錯了,其實生完才是問題跟壓力的開始,你不得不知道的是
不管產前或產後,媽咪們都很需要先生的陪伴,因為產後情緒障礙,是幾乎每個產婦生產完後都會面臨到的問題,占了八成左右,就突然的莫名情緒低落,她也不想這樣,連媽咪本身也不知道為什麼,但就是無法控制
有人說是賀爾蒙的改變,或是因為生產過程過度的緊張、害怕、驚慌、疼痛造成的心理壓力、創傷,也可能是後期,因為照顧新生兒上的睡眠不足、壓力等,都有可能造成產婦憂鬱的原因
產後情緒障礙,又細分為
【產後情緒低落】︰發生時間約在產後三~四天,產婦可能會心情低落、想哭、容易落淚、喜怒無常、失眠、疲憊、頭痛等,大部分藉由身邊朋友、家人、老公的鼓勵跟陪伴會自然的改善
【產後憂鬱症】︰發生時間約在幾周或是幾個月後,症狀等於是情緒低落的加強版,會哭泣、反應變慢、無法集中精神、脾氣暴躁、對什麼事情都不感興趣也不喜歡 、擔心自己照顧不好小孩、嚴重點會有自殺想法,如果一直無法改善,要尋找專業的醫療治療
【產後精神病】︰發生時間也是在幾周左右,這屬於特殊案例,千分之幾的人才會有,主要是有妄想症、幻覺等、也會情緒不穩定、失控、個性改變、甚至傷害他人,需要接受醫生治療甚至住院觀察
以上三種狀況,除了準媽咪要注意之外,老公更要仔細觀察
我還記得兩年前女兒剛出生時,讓我印象最深刻的一件事情,就是在懷孕期間一直很樂觀、開心的老婆,突然在生產後不太一樣了,那時候我還傻傻的,
不知道是【產後情緒障礙】即將發生
因為在月子中心,都吃得好、睡的好,護士年輕漂亮,環境又舒服,我每天吃剩的月子餐、水果,吃的容光煥發,身材還胖了快三公斤有,性能力跟硬度還強化了三十趴以上,
恩.....離題了
雖然我過得很開心,但我老婆好像不太開心,她都會莫名地緊張跟煩悶,印象最深的是有一次,因為是新手媽媽,可能緊張跟壓力,又不太會擠奶,奶量一直追不上來,光擠出個20~30的量,就費勁她所有力氣跟心血,結果我女兒不給面子,只喝一點點就不喝,放了一陣子,我也沒想太多就隨口說︰老婆,這放久了,不新鮮,該丟了
你知道當我說出這句話的時候,我老婆竟然大哭崩潰,我整個嚇死
他說這是她很努力,拼命忍痛擠出來的,我一句話就要丟掉,真的很傷人
她以後都不擠了,都不要餵母奶了
我知道我說錯話,馬上衝過去跟她道歉並且安慰她說,
我喝、我喝
以後女兒不喝的奶都我喝,你不要生氣跟難過了,我就當場把她擠的母奶喝光,她才破涕為笑,但也因為這樣,一直到現在我女兒喝不完的奶都我在喝,什麼配方奶、母奶、羊奶、牛奶、過了幾小時的奶,因為不能浪費,所以都是我在喝,我是個很會喝奶的的爸爸。
產後的孕婦,是真的〝會憂鬱〞跟〝情緒低落〞的
當老公的人不能不知道這點 ,因為早點發現,多點關心,就能越快恢復,越快治療,除了需要好好陪伴、安慰、跟逗她開心之外,我覺得當先生有一點很重要
就是要適當地去提醒身邊的朋友、家人、長輩,
在對產後的孕婦,〝言語或是行為上〞,應該盡量避免
過多的〝刺激跟壓力〞
因為他們可能不懂、也不知道,產後的孕婦會有這些情緒上的變化,例如:
長輩老愛說,奶怎這麼少,我ㄟ金孫會餓死,或者小朋友一哭,就衝進媽媽房間把小孩抱走,也有朋友來探視時,白目的開玩笑說,妳怎生完還是這胖,小孩怎臉皺皺這像外星人等
不管是玩笑的一句話或無心的舉動,都會不自覺的傷害到你老婆
所以當先生的必須細心一點,做好各種事前的溝通跟協調
你總不可能要產婦自己去對朋友或長輩說:我現在很憂鬱跟敏感,你們不要跟我說太多奇怪的話,或叫我做多餘的事情,我現在很煩、很想哭這類的話吧
總之讓產婦多休息、多鼓勵,多陪伴,多運動,好好補充營養,不要覺得自己的老婆生完之後,總是憂鬱負面,這都是很正常,但身為先生卻不能不察覺跟知道
因為早點發現、多點關心,就能越快恢復,如果老公、先生始終不自覺,不積極處理,甚至惹產後的孕婦生氣、難過、傷心,那只會加深產後情緒障礙的嚴重性罷了
老人家常說:「生過雞酒香,生不過四塊板」,
人家畢竟從鬼門關前,拿命拚死走一圈回來,
多給她點關愛跟疼惜,真的不過分也很基本。
﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉
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【未經授權,請勿任意使用,尊重原創、尊重自己】
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我的菜歌詞
親一下 親一下 啊哥跟你親一下
抱一下 抱一下 快點來讓我抱一下
你的眼睛 跟眉毛 sexy very nice
你的笑容 跟鬍鬚 是我的最愛
親一下 親一下 阿哥跟你親一下
抱一下 抱一下 快點來讓我抱一下
你的身材 跟肉體 青春的肉體
你的胸肌 跟線條 我已經凍未條
凍!未!條! (受不了)
你是我的菜 你是我最愛
心跳鏘鏘跳出來 別人永遠不了解
你是我的菜 你是我的未來
I Love You你知道嗎 弟弟哥哥站起來
親一下 親一下 阿哥跟你親一下
抱一下 抱一下 快點來讓我抱一下
你的眼睛 跟眉毛 sexy very nice
你的笑容 跟鬍鬚 是我的最愛
親一下 親一下 阿哥跟你親一下
抱一下 抱一下 快點來讓我抱一下
你的身材 跟肉體 青春的肉體
你的胸肌 跟線條 我已經凍未條
凍!未!條! (受不了)
你是我的菜 你是我最愛
心跳鏘鏘跳出來 別人永遠不了解
你是我的菜 你是我的未來
I Love You你知道嗎 弟弟哥哥站起來
心事誰人會了解 眼淚從三樓滴落來
在這等待你的愛
有種別走 向前來 你就是我的菜!
你是我的菜 你是我最愛
心跳鏘鏘跳出來 別人永遠不了解
你是我的菜 你是我的未來
I Love You你甘會知 弟弟哥哥站起來
張敏身材 在 2分之一強 Youtube 的評價
子龍父愛爆棚https://youtu.be/J7Zj8nlNT8o
麻努竟是清大學霸https://youtu.be/MbOeeOH_ayc
型男繪畫程度堪比幼幼班https://youtu.be/VD0mqcMbsM8
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主題:我的身材不是夢!觀念對了簡單就能瘦?!
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老外和藝人都有不堪回首的巨胖黑歷史?!杜力在美國每天喝6公升汽水,最高紀錄胖到145kg?!愷杰回國被媽媽當豬養,三個月胖了13kg、男模身材全走樣?!凱琳抗拒不了巧克力和澳洲美食,52kg直接飆升到62kg?!姜勳高中一人吃三人份,瘦下來後馬上交到女朋友?!沒注意這些生活小細節,竟會瘦不下來還復胖?凱琳說她工作習慣憋尿,居然是維持身材的阻礙?現代人一天到晚吹冷氣,竟也是變胖的原因之一?以為能量棒很健康,其實熱量超級高?各國老外還會帶來什麼妙招?精彩內容請鎖定晚間8點《2分之一強》!
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張敏身材 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
我現在在
Peeta葛格的健身房
第一次來
而且這邊好酷喔
這器材都是很高檔的
然後今天Peeta葛格
要帶我訓練哪邊呢
人家現在大老闆很忙
所以等一下我們再找他來講話
讓我們歡迎
Peeta葛格!
大家好我這裡是Peeta葛格
好!
那我們今天要帶Ashlee一起去練
我平常會練的一些課程
那今天我們主要是練全身
就從肩膀
加上腿
加上背
把它全部都練一遍
那我們廢話不多說
廢話不多說
就直接給他看下去
就直接給他看下去
今天來到Peeta的工作室
想要訪問他一些問題
好那我就
這邊就直接問你一些
我想要知道的問題
好 沒問題
好
你覺得你做這個工作室以來
你有沒有遇過什麼有趣的事情
這間工作室
我覺得個人覺得
最有趣的一個故事
每個人都會講的
就是
當時它還是一片荒涼的時候
然後我就
因為在台北沒有地方住
就直接睡在這裡面
然後那天晚上
半夜的時候就聽到
ㄉㄡ ㄉㄡ ㄉㄡ...
很大聲的聲音
好像樓上在敲東西的聲音
然後到最後就
打電話給我們同事
然後他們都不回我
我就覺得很很害怕
我當晚三點
直接坐統聯回台南
真的超恐怖的
但之後發現說
就樓上那些人
都是很好的人
然後那只是下雨的時候
然後樓上水管會滴下來
然後就滴到這個鐵皮
喔~~~~
但是這件事情的當晚
是嚇到我就是睡不著
所以現在還有這個聲音嗎
現在
我們在上面種了一個
防音的草皮
摁哼
然後這邊的野貓很喜歡那些草皮
所以晚上
會爬到那個草皮上面那邊打架
然後一直叫
然後就很大聲
我每晚都睡不太好
你應該買一個耳塞的
買一個耳塞
有
我買一個大的
然後買一個小的
摁
還是沒什麼用
貓叫真的很大聲
那這樣睡不好對你有什麼影響嗎
身材方面
就是量Inbody大概
上來這邊
肌肉量大概掉了
一公斤兩公斤
蛤這麼多?
很慘
我那時候快哭了
那有想要用什麼方式
去把你肌肉長回來
就是
最近就是一天練兩次吧
對啊
然後多吃點肉
摁哼
我有看Peeta葛格的影片
他說他一開始會在台北找一個工作
是只是因為他希望
這邊有一個住的地方
畢竟很多工作機會都是在台北
是
那沒想到你過來之後
好像不是只是你一個人有地方住欸
對
現在有一個非常大的團隊在經營
那
這過程中有什麼
心情不同的轉折嗎
本來上來真的只是想
我個人的一個工作室
然後可能再找一個營養師
搭配之類的
但沒想到就找到
就突然一找
找到到一個那麼大
也不是說很大間
就比想像中
還要大間的一個東西
然後
多養了可能
五六七個人這樣子
那我自己在面對
我自己的客戶
是我都會用我自己
照顧家人的感覺
那目前來講的話
我覺得最大的困難就是
現在要進來的學生
可能
我們這邊的教練
還不會用這個感覺去
應付他們的時候
我就有點怕怕的
就是因為
大家是因為
相信我
才進來的
但是我們這邊的教練一開始
不會有這種感覺
所以我一直在很告訴他們說
學生進來
你是要把他當作自己的家人來照顧
就是他如果有什麼困難
你一定要馬上去幫助他們
把他們當作是他們自己的粉絲
自己的家人進來
然後去用心教導他們
摁哼
對
現在大家都越來越進步
越來越熱情的感覺
對
然後跟學生
打鬧得很好這樣子
對啊
把粉絲或是學生當作家人
這是一個很明確的一個信念
他們就朝那個方向進去就可以了
對
那你對這個工作室的期許是什麼
ㄟ
我本來要講全台制霸
沒有沒有沒有
對工作室的期許
其實我覺得
大家會一直問我
有沒有想要開連鎖店
但其實
開到連鎖
並不是我最大的一個期望
我希望是
飲食加上
健身
所以我未來想要做的是
比較多餐飲方面的
比如說再開一個健康的餐
然後送餐
搭配飲養師搭配健身
這樣下去
所以其實店不需要
開到特別特別多
只是
會需要
有更多的餐廳想要配合
甚至是我自己去開餐廳
自己去開健身餐之類的
摁哼
很期待
那這間的話
就是我
一個落腳的地方
一個大家可以來諮詢
然後我們可以當作
大家
跟我們第一次的接觸
然後我可以開個餐點
開個餐
然後就直接送到你家之類的
會是我之後最大的一個期許
會是你煮的嗎
對
那應該會賣得蠻好的吧
對
好
那接下來呢
我想要問一些
粉絲想要知道的問題
是
Peeta葛格有女朋友嗎
有
葛格開健身房燒了多少錢
錢不是重點
是燒了我非常多的腦細胞
24歲是真的嗎
不一定
什麼不一定
葛格有要來台南展店嗎
等你贊助
Peeta葛格的理想型
ㄜ男生還是女生
我不知道
葛格講話為什麼這麼慢
三思而後行
遇到停滯期
可以用間歇性斷食法嗎
可以嘗試看看
斷食如果到了一日一餐
又加斷碳
然後體重還卡關有什麼辦法
建議你可以休息一下
先增肌一下
再重新開始減
那你一開始為什麼會想要
成立這個工作室
對
就是我覺得說
大家對於一個好體態
目前的想法就是去訓練
但是很少人會把飲食看得那麼重
那目前大部分的健身房
健身工作室
其實他們給的
飲食建議
可能不會有那麼多的詳細內容
像我們那麼多的詳細內容
那很多原因
會造成你沒辦法減肥
沒辦法達到一個好體態
是無法從一個
很基礎的表面看出來的
尤其是女生方面
她們有很多可能荷爾蒙
自體免疫的東西
的一些疾病
造成她們體態一直都
沒辦法達到一個好的效果
這些都需要從營養師
需要從她們的驗血
包括需要從她們過敏原
下去針對出
哪些東西應該要避免去食用
然後哪些東西
他們是常常接觸到
然後應該要去避免
才可以幫她們達到理想的體態
那一開始
我就會覺得
這個東西在網路上說
應該會沒辦法一下就說到最好
所以就想說
來台北開一個類似營養師
營養諮詢的工作室
來幫助有這些困難的人
那
沒想到就突然找到這個
比想像中還要大間的東西
還包括了健身器材
所以我覺得
ㄟ
還不錯
就是飲食加上運動
應該會讓
學員的效果
變得非常非常的好
那
之後就找到
這個快要七個人的團隊
其實也不算多
怎麼會從一個兩個人變到七個
對
從兩個人突然變到七個人
然後就變成說
管理上面
因為算是我
第一次去管理到那麼大的一個團隊
所以在行政
在流程方面
需要有很多東西都要去配合到
會遇到很多的麻煩
就是
自己的員工好像
沒有像我那麼的緊張
就是在一次吃飯的時候
在開幕前一天
試營運前一天
我有問大家說
你們明天開始試營運
有人會緊張嗎
然後完全沒有人是緊張
當然
就只有我一個人是緊張的
當然
因為你是老闆啊
所以我就覺得說
哇
他們是不是沒有把這個東西
看得那麼重
那我自己是壓力非常大的
因為初期會來的是
非常相信我的粉絲
那我不希望把他們交給說
好像沒有把這個事情看那麼重的
所以我馬上就是說
這個對我來講是非常重要的
希望你們可以把這些粉絲
當作你們的家人一樣
去照顧他們
那我覺得這是必然的
畢竟你是老闆啊
他們只是領薪水的
所以他們當然不像你壓力這麼大
但我覺得
很好的地方是
你有一個很明確的信念
讓他們知道
把他們當作家人
所以讓他們有一個就是信念
可以去follow
對
所以我相信會越來越好
而且我看他們其實
都很親切啊
就是讓別人感覺都很舒服
然後你們的學員
看起來也蠻開心來上課的
所以相信你們會越來越好
是
就是
我們教練雖然
臉看起來都臭臭的
但是其實他們心裡是非常善良的
有感覺得到
那今天就謝謝Peeta
好
我們
什麼時候要再來另外一個系列
下一次
在我的頻道上面上影片
好
那所以大家還沒有follow他
趕快去追一下
才看得到我們下一次的影片喔
好
那我們就下次再見
下次再見
謝謝大家
大家掰掰
大家好我這邊是Ashlee
那我們今天要跟Peeta大葛格
練全身
全身的訓練
我們每個部位大概都會抓兩個動作
做三到四組
第一個動作我們就要做肩推
非常非常的重
很難推得上去
所以我們大概推個
八下就差不多了
比較需要注意的是
肩膀下來的時候
離心要控制好
不然會比較容易受傷
那這個動作
有一個好處是
當你到最後比較沒力的時候
你可以稍微借用下肢的力
去把重量蹬上去
然後下來的時候
一樣離心要控制好
那這種訓練的話
可以訓練到你三角肌的離心收縮
對你增長肌肉是比較有幫助的
下個動作我們要做的是
側平舉
那我們用一個遞減組
遞減一次的重量
去達到三角肌的力結
會非常非常的累
手會很痠
但是
沒有關係
這樣子肩膀才會變很大
接下來我們要練到的是
下半身
今天先從
羅馬尼亞硬舉開始
就是一個髖關節
往後往前的動作
那我們一樣是抓八下的重量
下一個動作一樣是
練我們的下半身
我們選的是深蹲這個動作
那深蹲的話
大家可以看到他會非常非常的累
那我們一樣是抓八下的重量
然後我們做八下
背的部份
我們練一個垂直拉
一個水平拉
垂直拉的話
大家可以用滑輪下拉
或者是像我們今天做的
引體向上
那做不起來的話
可以像我一樣
用一個彈力帶來輔助它
下一個動作是
划船
我個人很喜歡這個動作
因爲
頭靠著的話
可以順便練到脖子
身體比較不會擺盪
可以把心情
都專注在你的
背的收縮上面
背的話會比較有感覺
那今天的訓練就到這邊
謝謝
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張敏(英語:Sharla Cheung Man,1968年2月7日-)
出生於上海,著名香港演員,出道25年,拍過近70部影視劇
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