Search
「...越來越多的媒體以及企業大老，都高頻率地釋放這個訊息：大陸青年有狼性，台灣魯蛇小確幸，把皮繃緊趕上去，否則回家吃自己！我身邊也越來越多的年輕朋友，尤其是自我期許比較高的一群，心中被這樣的訊息搞的很焦慮：我是不是也該拼命一點，為了美好的將來，像對岸朋友一樣奮力拼搏？但在此同時，社會上又出現另一種聲音：工作不是人生的全部，錢更不是衡量成功的唯一指標，不該為了工作而犧牲生活與家庭。一邊要我當狼，一邊要我放羊，我到底該何去何從？...」
這是很有見地的一篇文章，值得花一點時間閱讀。如果你沒空，作者姚詩豪Bryan 還很貼心把重點整理在文章後面（不愧是資深企業顧問啊）
也在此推薦姚詩豪和張國洋老師合著的新書《大人學選擇－成熟大人的獨立思考術》，內容對現在的年輕人和社會新鮮人相當實用！
https://www.darencademy.com/article/view/id/16441
【另一半不好，怎麼改變他？】
⠀⠀
這幾次在Clubhous上跟 張國洋 許庭韶諮商心理師 一起回答問題，忽然發現有個問題的出現頻率很高。
⠀⠀
當然，問題的面貌跟敘述可能不太一樣，但簡單來說，問題的核心就是
⠀⠀
『我覺得另一半不好，我該怎麼改變對方？』
⠀⠀
但我老實說，這題我能力不足，實在無法回答。因為這題的答案大概都是大家不想聽的：我們不要改變對方，因為人只能改變自己。
⠀⠀
不過當然，這個答案大家通常不會買單。但細細想過後，我自己覺得這個可以分兩個階段來解答。當然，我的答案不是正確答案，就僅供參考。
⠀⠀
1.剛開始交往階段，就覺得不行
⠀⠀
如果剛開始交往，你就有這個想法，那我覺得最簡單的方式真的是分手。畢竟除了投入成本低以外，這時通常我們都還對於對方充滿想像。
⠀⠀
但如果這時你就能感覺到就對方有你不能接受的點，那我真的建議果斷放手。因為這代表就算還在熱戀期，你都能感受到價值觀不合，那麼等到開始進入深度相處時，這絕對是很大一根刺。
⠀⠀
之前也有個好友，大概交往第二個月就覺得跟對方的金錢觀不太合。但最後又磨了快一年，爭吵只是越來越多，對方不但不改，還直接說我自己賺錢，又不是花你的，你憑什麼管，最後分得蠻難看的...。
⠀⠀
所以如果才剛在一起，我真的勸離不勸合
⠀⠀
2.進入長期關係，才發現各種不合
⠀⠀
這階段可能是準備要結婚了，或甚至是結婚後才發現跟對方沒有很合。
⠀⠀
我個人覺得，這時候通常比較尷尬。但我覺得可以思考一件事情，那就是對方會不會願意跟你一起解決這件事情。
⠀⠀
舉例來說，找到諮商師或心理師尋求幫助，或是兩個人不斷去找處理問題的共識，而不是只能偏向一邊。
⠀⠀
但如果對方的態度不是想跟你一起努力，而是一點也不在意這件事情。那我覺得這時候可能就可以思考，如果這個人一輩子就這樣，那麼你真的要跟這樣的人相處一輩子嗎？
⠀⠀
聽起來還是勸離不勸合，但我可能會請大家思考另一個點，那就是當初這個人吸引你的是什麼？
⠀⠀
昨天剛好庭韶心理師講了一個故事我覺得很喜歡，我們就假定故事的主角是小明吧。
⠀⠀
有個朋友問小明，你覺得你老婆有什麼缺點，小明說這缺點多的跟星星一樣。接著朋友又追問，那你老婆的優點呢？小明說說我老婆的優點就像太陽一樣。
⠀⠀
接著朋友不解，覺得既然缺點這麼多，優點只有一個，怎麼還會想跟她結婚呢？小明說，因為太陽出來，星星就都看不見了。
⠀⠀
我想這當然有點太理想，但如果我們能夠在事前就排除掉自己絕對不行的缺點，並且找到一個對方身上你真的很愛的特點，那麼我想相處起來都很愉悅的。
⠀⠀
這邊話題一轉，我覺得就跟我家狗女兒一樣，雖然我常常覺得她魯小小很煩，在家不能獨處，會一直跑來撞你，還會尿床。
⠀⠀
但每當回家，她開心的來迎接我。還有當我在工作的時候，她偶爾來頂我一下，又或是出門運動，看著她在草地奔馳，我就覺得我被她療癒了。
⠀⠀
但如果我養隻貓，也許我可以享受到安靜，愛乾淨，可能貓還可以自己找樂子。但我就沒辦法跟牠有很多互動，或是帶牠出門玩。
⠀⠀
你說有好壞對錯嗎，我必須說絕對沒有，只是你選擇了什麼，並且接受了什麼。當然，你可以說這個跟人又不一樣，貓跟狗可以一起養啊。
⠀⠀
但我必須老實說，要是伴侶能接受，開放式關係其實是一個好解答，但這畢竟還是不為大多數人接受。不過我覺得，也許可以思考一下伴侶到底是什麼。
⠀⠀
我以前覺得，既然是一個能跟你度過人生的人，那就應該要面面俱到。我想找個興趣愛好跟我一樣的人，生活習慣一樣，愛情和人生的價值都一樣等等。但我發現這根本不太可能。
⠀⠀
後來我發現，伴侶雖然要相處一生，但不代表需要滿足我的所有期待。例如我家女神喜歡學習，但不喜歡去上課。但我喜歡上課，我出門上課的時候，可以找朋友一起。想打電動的時候，有打電動的朋友。
⠀⠀
而我把許多期待分開之後，才發現自己把很多重擔都放在了伴侶身上。如果我們要找一個伴侶滿足我們所有期待，也許我們也要問問自己，我們也能夠滿足對方的所有期待嗎？
⠀⠀
其實我自己也不行，於是我就釋懷了，後來我只想著如何讓彼此只在重要的事情上取得共識，其他的時間都自在就好，也因為這樣，我覺得有空間的關係才能更加長久。
⠀⠀
說了這麼多，我只是想延續簡報中的兩個問題，你的伴侶到底吸引你的是哪個部份呢？這個部分還在嘛？或是說，這個點還能讓你悸動嗎？
⠀⠀
另外就是你的伴侶讓你過不去的又是哪個部份呢？如果這個卻點一輩子都不會改，你能接受嗎？
⠀⠀
如果兩者都是，那麼我們當然能夠繼續努力。但如果有其中一項不行，那麼我覺得你該考慮的可能不是改變對方，而是想想自己要的是什麼。
⠀⠀
當你發現，你對於關係的期待和對方不同時，我想不如就放過對方，也放過自己吧。
⠀⠀
另外關於結婚這件事情，我之前有寫另一個文章，歡迎參考：https://www.facebook.com/chwanshing/posts/1553472471475935/
⠀⠀
#忘形流簡報
#為什麼勸離不勸和
#不是要人劈腿
#只希望大家也能思考想要的關係
#如果我們養的本來就是狗
#你又何苦要對方變成貓
#過度努力 #3月5日上市 #博客來兩書七五折 #誠品療心卡 #今晚八點半書籍介紹第二波影片上線
.
《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》今天終於上市了！
.
（感覺等了好久！）
.
.
結果我發現我從沒有貼過正式版的書籍介紹文宣。
.
所以今天跟大家分享這本書籍介紹，購買網址我會貼在留言～～
.
.
#通路優惠
.
🌺想要療心卡：
.
如果沒有買到療心卡但還是很想要的朋友，我昨天得知誠品的網書和全台幾個實體門市都還會有少量的限量版，大家可以去買看看（實體門市有哪幾家我問到就公佈，不過可能要3/6之後才會上架，大家可以問問門市），
.
.
🌺想要書籍優惠：
.
博客來有推出我的作品（寶瓶文化出版）兩書七五折的優惠，也就是說如果你買《#過度努力》兩書也是七五折，一個 #自用送人兩相宜 的概念。
.
.
其他通路可能也有一些優惠，大家可以留意一下。
.
.
🌺可是我已經預購，但沒趕上療心卡（扼腕）
.
如果你先預購，但沒有趕上療心卡，現在也沒辦法到誠品買了，若你能來簽書會、或在任何我樂團演出場合、演講場合遇到我，你願意帶著書來找我的話，我會寫下特別送給你的一句話，謝謝你的支持！！
.
.
希望大家都能早日拿到書，期待和大家一起，開始療癒那個「過度努力」的自己。
.
.
=====這是書籍介紹的分隔線========
.
《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》
.
.
《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。
.
每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。
.
.
「過度努力」是最完美的人生逃避，
逃避生命中最重要的事──你是誰？你為誰而活？
.
.
你總是不停歇地往前衝刺嗎？
.
因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……
.
.
8個令人泫然欲泣的真實生命故事，溫柔提醒我們，在華人推崇努力的文化裡，「過度努力」是多麼容易被忽視，它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。
.
.
但，每個過度努力的人，都是靈魂受創、傷痕累累的大人啊。
.
.
過度努力是一種自我耗損與傷害。
.
.
因為過度努力的人，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非 #真實的自己。
.
.
而當你相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼。
.
.
◆「心理師，你難道不能直接告訴我如何解決我的恐慌嗎？你們沒有SOP嗎？」
.
.
◆「我為了父母，已經整形到連我自己都不認得了，但為什麼他們還是不要（愛）我？！」
.
.
◆「我已經好努力了，為什麼還是不夠？可是我已經累到要崩潰了……」
.
.
無愛碎裂暴虐的童年處境或家族不能言說的禁忌，以無聲的方式，凌遲他們一生。
.
.
他們甩掉弱小無助的童年自己，以不停歇、不喘息的或戰鬥或逃離的方式，面對生命。成就與薪水、他人的讚賞與喝采是他們肩上的勳章，但他們卻覺得生命蒼白又貧瘠，也總在深夜裡，自我不斷被囓咬與啃噬，甚至罹患各種上癮、恐慌、暴食、憂鬱……
.
.
為什麼他們已經如此努力，拚命讓自己有用、夠好，卻仍無法擺脫空洞人生？
.
.
慕姿心理師認為，心理師這份工作猶如擺渡人，對於書上8個彷若站在懸崖邊的個案來說，無論是在工作上只能贏的跨國公司高階主管、婚姻即將垮掉的工程師或在醫院崩潰的住院醫師……慕姿心理師試著接住、陪伴著持續向下墜落的他們。陪著他們，從漠視無感、抗拒防衛、輕蔑自嘲開始，努力地耐心等待、溫柔同理，以及細膩的諮商專業，妥貼地、柔軟地、呵護地回到過往可能遍體鱗傷的生命經歷，而那不過就是一個個睜大雙眼，驚恐又哭泣不停的稚嫩孩子。
.
.
#本書特色
.
.
◎當我闔上這本書，除了第N度落下眼眶無法盛載的淚水，也感謝慕姿老師藉由邀請我寫推薦序的這個過程，提前渡了我。
.
.
如果，你也常說「沒關係，我自己來就好。」
.
如果，也常有人對你說「你應該對自己好一點。」
.
如果，你也害怕「不夠好，是不是就代表自己沒用？」
.
如果，你也跟我一樣總想著：「我表現得好不好？」而不是：「我好不好？」
.
.
我想現在，該換你上這艘船了。──蕭彤雯（前新聞主播／知名節目主持人）
.
.
◎「不夠好」，這句話很傷人，也很毒，可惜的是我們很少有防疫措施。
.
.
「不夠好」是自我要求完美的焦慮，還是外在造成的壓力？很難說清楚，畢竟整個追求成功的文化裡，哪個不是從小就被父母、師長們以各種形式來告訴你「不夠好」，我們更常被這三個字體罰、辱罵、嘲諷或貶抑。長大後，被職場主管、老闆、客戶，甚至情人或伴侶嫌棄不夠好。男人被唾棄錢賺得不夠多、成就太低，女人被嘲諷不夠溫柔體貼、賢妻良母。好吧，這個社會沒放過任何人，就是指著你的鼻子直言：「你不夠好」。
.
.
整個社會，不是虎爸或虎媽當道而已，而是已經建構出隱形的「虎社會」。所以當你有童年逆境，就如雪上加霜，所有的逆境都指向一個原因：「因為我不夠好，所以父母才不愛我」。當這個觀點內化成自我價值時，再優秀的菁英都還是與自卑情結相伴，形塑出各式各樣的創傷因應措施，就像這本書提到的購物欲、冷漠疏離、自戀、暴食症及恐慌症等。──賴芳玉（律師）
.
.
◎我們的一生總在歉疚。對不完美的自己歉疚，為了逃避歉疚，我們不斷努力，卻換來更大的歉疚，只因感覺不夠，無論做得再多，仍然不夠。我們始終認為可以更好一些，為了更好的自己，數度耗盡了自己。
.
.
歉疚是一個祕密的洞，我們都曾長久生活在罪疚的深淵裡。
.
.
感到歉疚，是否是因為沒人告訴我們，日常的柔軟亦可以承接我們，我們不必挖掘祕密的洞，讓自己墜落下去？沒人告訴我們，傷痕、痛苦、失敗、挫折並非人生的汙點，而是使我們獨特於他者的可能？更或許是沒人告訴我們，生命所遭遇的苦痛艱難，其所留下的傷痕是辨認自己的方式，而非反覆鞭笞自我的刑具？若能沿著這些痕跡，撫摸其紋理，理解並寬容自己，最後即能從傷痕裡映照出自己真實的模樣。──陳曉唯（作家）
.
.
◎我們每個人，內心都有一些傷口。這些傷口，會帶來一些難耐的情緒，這些情緒可能會大而猛烈，讓人無法承受；當我們不知道怎麼處理，我們會隔絕它，用一些方法掩蓋、合理化或淡化它，讓自己能不去面對它，以便讓我們能繼續在生活中撐下去。
.
.
諮商心理師，有些時候，就是從你的願意分享中，感受那些你不敢碰觸的情緒，然後，再將它消化成你可以接受、吸收的方式，慢慢地回饋給你。
.
.
而我們，就在這樣的回饋當中，慢慢地理解自己、慢慢地從這些情緒與理解中獲得滋養；我們有機會從這些滋養中慢慢長大，而終於有能力回過頭來，跟那個無法承受如此多創傷與情緒的、內心的小孩說：
「嘿，沒有關係的，要面對、承受這些真的很不容易。你一個人撐著、還陪伴著我，真的是辛苦了。
.
但現在，你不用害怕了，我會陪著你。」
.
.
於是，我們終於有機會，可以給自己一點溫柔，可以愛著這樣的自己。
.
.
希望這本書，能夠帶給你一點溫柔與陪伴。──摘自本書前言
.
.
◎本書療心話語：
.
.
🌺每一個過度努力的人，心裡都是受了傷的；之後，以為「努力」可以讓自己不再受傷。就停不下來了。
.
.
🌺在日常生活中，我們把自己一點、一點地交了出去，用來交換愛、交換不被責罵及鄙視，希望被接納，或是希望能在這個世界上獲得一點位置，能夠生存、能有一點喘息的空間。就在這樣的生活中，我們勉強自己，也丟失了自己。而自己，原本又該是什麼樣子？我們還記得嗎？
.
.
🌺即使你不是父母最愛的孩子，但你仍然是被深愛、被重視的。
.
.
🌺孩子，面對自己不能理解的可怕情況，會用各種方式逼自己適應，只為了能生存下去。
.
.
🌺為了生存，孩子只好內化父母的標準，變成孩子生活、生命的一部分，甚至變成孩子的個性之一。
.
.
🌺「即使你身上有和你父母類似的特質；你個人的意志、你的選擇，都會讓你跟他們不一樣，過著不一樣的生活。你不會複製，也不需要複製誰。你，就是你自己。
.
.
🌺「你像爸爸，也像媽媽，你也是你自己，有他們兩個都沒有的部分。然後，你終於可以不再當爸爸的替身，不再成為媽媽的未來，不用再努力讓誰滿意；可以好好的，讓你自己滿意。
.
.
🌺這麼努力的你，怎麼可能不好？迷失在別人目光與評價中時，記得回到自己身上，以自己的感受為主；我們就有力量，可以抵擋外在世界的不友善。
.
.
#名人推薦
.
◎蕭彤雯（前新聞主播／知名節目主持人）、賴芳玉（律師）、陳曉唯（作家）專文推薦。
.
◎王浩威（精神科醫師；作家）、林書煒（POP Radio聯播網台長／主持人）、洪仲清（臨床心理師）、張國洋（《大人學》共同創辦人）、張曼娟（作家）、陶晶瑩、鄧惠文（精神科醫師；榮格心理分析師）泫然欲泣推薦（依姓氏筆劃順序排列）
機器人大舉來襲
關燈工廠、無人商店、無人車
以後都是機器人的天下
那工作怎麼辦？
”獨立價值“才是求生的最大本錢
本週夯翻鼠推薦一本讓人重新思考職涯的好書
「沒了名片，你還剩下什麼？」
書名：沒了名片，你還剩下什麼？
作者：張國洋、姚詩豪
出版：創意市集
「沒了名片，你還剩下什麼？」讀冊生活購書連結：
https://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100806639
更多夯翻鼠
https://goo.gl/QPUzwW
【柴鼠兄弟】
FB粉絲頁 https://goo.gl/8cvwyy
YouTube頻道 https://goo.gl/XouBnn
部落格 https://goo.gl/edracU
bilibili https://goo.gl/kJNlbg
Bryan 這次要推薦的書是一本由喬斯坦·賈德著作的小說-蘇菲的世界。
----
《大人學》是由Bryan(姚詩豪)與Joe(張國洋)共同經營的媒體平台，持續提供文章、視頻等內容，並定期舉辦講座、課程以及各式交流活動。我們專注探討個人成長、職涯發展、人際關係這類「學校沒教、父母沒提，轉大人卻不可不知」的知識與經驗。歡迎光臨大人學網站(DarenCademy.com)以及姊妹站專案管理生活思維(projectup.net)與我們一同學習交流。
一定是不夠帥或不夠有錢，不然為什麼你說我很好，卻不跟我在一起😭
打破發卡迷思！一本正晶拿出瘋傳50萬人次的戀愛攻略，心癢則推薦培養魅力的超級實用書，讓在愛裡受傷的人不再被發好人卡！
--
┤聽書│輕鬆聽我們說，勾起對書的興趣├
訂閱 🔥 https://www.facebook.com/BookListen2017/
追蹤 ✨ https://www.instagram.com/booklisten/
張國洋 在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供張國周強胃散、張國松、張國周益生菌在露天、蝦皮優惠價格，找張國洋相關商品就來飛比. ... <看更多>
張國洋 在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供張國周強胃散、張國松、張國周益生菌在露天、蝦皮優惠價格，找張國洋相關商品就來飛比. ... <看更多>
張國洋 在 [分享] 為什麼不該追求愛情張國洋- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的八卦
為什麼不該追求愛情 Why shouldn't we "pursue" love? | 國洋 張 | TEDxFJU
https://www.youtube.com/watch?v=O2ucDApdbvs
看到一個不錯的演講
我想這非常適切這個板的主題 ：）
--
同場加映
【TED】二十歲的你應該明白的事 Meg Jay - 三十歲才不是新的二十歲
https://www.youtube.com/watch?v=wfeaBKs0BJc
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 76.247.22.141
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1480196566.A.A1A.html
※ 編輯: noonee (76.247.22.141), 11/27/2016 05:46:06
... <看更多>