越來越接近要植入的日子了，緊張緊張、刺激刺激，不僅是因為要第三次植入，同時也攸關著這兩個月的養內膜計畫是否有好的成果，所以很難淡定😅。
我因為年紀關係（據說年過四十就是大齡女子😝），內膜厚度常常不及格，要植入的標準是0.8cm，我經常是0.6cm這種會被退貨的成績，為了把握好不容易又迎來的第三次機會，兩個月前最後一次取卵，林秉瑤醫師傳授我幾招，也分享給跟我一樣狀況的大齡女子。
✅運動：這個是最基本，目前我有規律在運動，達成！
✅不熬夜：也是基本啦，看似不難，但對我們這種習慣睡前滑手機，常不小心滑過頭的人來講，有點難調，目前我先調到00:00以前躺好，還在努力中😅。
✅補充蛋白質：雞湯、魚湯不停歇，輪流服務中，達成！
✅泡腳：主要是增加血液循環、活絡血脈，有暖宮助孕的效果，但提水桶有點重，山姆不在的日子，我用有熱敷功能的腳底按摩機代替，達成！
✅黑豆水：這個是前輩媽媽們提供給林醫師的經驗，黑豆水可以發奶，是哺乳媽媽的好幫手，黑豆所含的雌激素也可以促進排卵，增加內膜厚度，也是試管媽媽的朋友，還有消脂促進新陳代謝，更是減重人的好朋友，我目前天天當水喝，達成！
關於黑豆水，剛開始還不太熟，第一次買的是粉狀泡水，其實已滿好喝，但是不能回沖有點可惜，再來就進階到烘培過的黑豆茶包，因為烘培過更香而且還可以回沖，然後可以看到豆子本人更安心，本來很少喝水的我，剛好也因此每天都有飲用到大量的水。
但最近覺得一直買烘培好的茶包價格較高，要長久喝也是有點傷本，好像可以買豆子來炒看看，等我茶包喝完再來分享自己炒豆報告嘿嘿嘿！
說到大齡女子＆林醫師關鍵字，幫我們暖心林醫師宣傳一下，5月22日林醫師有講座喔，分享的就是我們這類大齡女做試管的資訊。
和林醫師努力了一年，調整了很多生活作息，林醫師給的許多建議，都讓我重新審視自己過去不太健康的生活方式，我覺得不管最後如何，對我本人來說，都是很大的收穫，世界上沒什麼比自己重要的，是不是！
如果妳正準備走在這條道路上，畢竟這是相當重大的決定，下決定前很推薦參加講座聽取專家建議！
講座資訊在這邊⬇️
時間 ： 2021年5月22日（星期六）
下午2點 - 4點
地點 ：茂盛醫院3樓會議室
主題 ：大齡女子の幸孕籤_高齡試管的小確幸
報名連結：https://lihi1.cc/BO7l9
還有還有，我跟bibiQ有社團囉，未來社團不僅有毛孩選物，大人、小孩也都會有，現在正熱烈募集社員中，還沒加入的朋友，歡迎動動手指快來加入我們。
泡黑豆水的翻轉泡溫杯正在開團⬇️
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