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走走床架的設計讓GM從開箱組裝到體驗都讓大讚不已啊!
非常的貼心為大家著想
床架好睡、堅固耐用、好組好拆
就連M也可以一人輕鬆組裝完成~
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多功能變換設計,很懂得利用空間
讓床架放在小房間也很發揮很好的空間利用
像是模組床架的床底空間很大
可以搭配床底置物箱收納衣物或孩子玩具
平台小階梯,友善小朋友與毛小孩
可以方便孩子或毛小孩上下床
此外還設計了最不佔空間卻又能放置物品的金屬床頭置物架
床架的每個設計到細節都設想得非常完美~
此外GM非常喜歡走走家具經營理念
走的不只是設計與商品的實用性
更講究的是環保、循環經濟
希望可以改變過去消費者購買廉價不耐用、用壞即丟、丟完再買的惡性循環,造成「浪費」的消費習慣。
一組好床架、好家具,不僅要耐用,還能伴隨你到任何地方。
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同時也有373部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅好樂團 GoodBand,也在其Youtube影片中提到,好樂團 GoodBand《我把我的青春給你》EP ‧ 7/15 線上預購開跑 / 發片巡迴演出開始售票 ‧ 8/ 3 實體專輯通路上架 ‧ 詳情請上臉書專頁:https://www.facebook.com/verygoodband/ --- ‧ 發片巡迴演出場次: 8/7 (日) 20:...
床架不只是床架 在 好樂團 GoodBand Youtube 的評價
好樂團 GoodBand《我把我的青春給你》EP
‧ 7/15 線上預購開跑 / 發片巡迴演出開始售票
‧ 8/ 3 實體專輯通路上架
‧ 詳情請上臉書專頁:https://www.facebook.com/verygoodband/
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‧ 發片巡迴演出場次:
8/7 (日) 20:00 臺北 小地方展演空間 https://www.indievox.com/apamini/event-post/18482
8/13 (六) 20:00 臺中 Forro Cafe https://www.indievox.com/forro/event-post/18513
8/14 (日) 19:00 高雄 In Our Time https://www.indievox.com/inourtime/event-post/18510
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‧ 《我把我的青春給你》EP 線上預購網址:http://goo.gl/forms/JHhYqSMSzDCtzvQ03
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巡演預售票將為您做現場寄票處理,請於演出當天開演前至會場櫃台領取票券
‧ 《我把我的青春給你》EP曲目:
一直走
出口
我把我的青春給你
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‧ 好樂團 GoodBand 官方Facebook
https://www.facebook.com/verygoodband/
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那曾經是她最愛的一間房間,小小的,只有一個老舊設計的鋁窗,還有一張單人加大的床。
床單是酒紅色的,有時候睡醒之際的朦朧,凌亂的皺褶像極一朵朵血色玫瑰。
她的玫瑰花,獨一無二的玫瑰花。
她小心翼翼地,像是對待甫出生的嬰孩,將它放進保護罩,替它買來屏風,日以繼夜陪伴著。
在人海中,也找不出一段更豔麗的愛情;
在有限的生命中,更沒有第二段青春能如此揮霍。
因此當玫瑰花枯萎,
她無法接受手中失去光澤的,曾被她灌溉滿滿情感的,如今卻如泥濘一般讓人難以忍受了。
她捏碎,讓一切流於毀滅;
她轉身,像是曾來沒有付出過什麼,像是擦去鉛筆的字跡,假裝看不見白紙上的刻痕。
她終明白,
鮮豔的從來就是投注的美好年華,和每一絲認真,而不是玫瑰花本身。
原來枯萎只是過程,她才是結果。
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〈我把我的青春給你〉
詞 Lyricist:陳利涴
曲 Composer:許瓊文
我不是不能沒有你
只是喜歡有你
如果有天你離我而去
我不會沒了自己
曾與你活過的生命
與你共存 才有意義
所以不要浪費我的真心
因為那是最純粹的感情
我把我的青春給你
不是因為想換取和你的婚禮
而是單純在最美好的年華
遇見了你
必須愛你
我把我的青春給你
不是因為想換取忠心的美名
而是單純在最美好的年華
遇見了你 必須愛你
曾為你活過的生命
與你共存 才有意義
所以不要浪費我的真心
因為那是最純粹的感情
我把我的青春給你
不是因為想換取和你的婚禮
而是單純在最美好的年華
遇見了你
必須愛你
我把我的青春給你
不是因為想換取忠心的美名
而是單純在最美好的年華
遇見了你 必須愛你
這是一場沒有未來的愛情
和別人共享的愛情
這是一場沒有未來的愛情
不純潔也不唯一的愛情
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導演、攝影:王逸帆
燈光:吳衍翰
美術:吳彥成、陳佑佑
文字設計:曹仲、陳胤竹、鄭鈞元
特別感謝:王逸婷、王勵群、李育賢、高幼珉、陳虹均、許哲瑜、劉映辰
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製作人 Producer:賴暐哲
編曲 Arrangement:賴暐哲、張子慶
演唱 Vocal:許瓊文
鼓 Drums:許芳愷
木吉他 Acoustic Guitar:張子慶
電貝斯 Electric Bass:陳政澔
鋼琴 Piano:賴暐哲
弦樂編寫 Strings Arrangement:賴暐哲
合音編寫 Chorus Arrangement:賴暐哲、許瓊文
合音 Chorus:許瓊文
錄音師 Recording Engineer:賴暐哲 (Musicland 音樂島)、錢煒安(112F Studio)
錄音室 Recording Studio:Musicland 音樂島(Drum)、112F Studio(Vocal, Guitar)
錄音助理 Recording Assistant:陳祺龍(112F Studio)
混音師 Mixing Engineer:神崎森
混音室 Mixing Studio:MORIMAGIC 與 奇思家錄音室
母帶後期處理師 Mastering Engineer:神崎森
母帶後期處理室 Mastering Studio:MORIMAGIC 與 奇思家錄音室
床架不只是床架 在 Hello Catie Youtube 的評價
這些東西都是雙11時買的
但其實也沒啥折扣只是想說要買乾脆一次多買些
然後就變成這樣了.....
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床架不只是床架 在 早安健康 Youtube 的評價
不僅能協助身體活動、維持適當體態,肌肉的功能遠遠超出我們想像。其中對於身體代謝就扮演著十分重要的角色,史考特醫師比喻,肌肉就像儲存血糖的倉庫,究竟是什麼意思呢?
鍛鍊肌肉促代謝
史考特醫師說明,當我們吃下一碗白米飯,會先從澱粉分解為葡萄糖,接著便會散布至我們全身。身體中能接納葡萄糖的有兩個地方,一個是肝臟,另一個就是肌肉。肝臟沒辦法經由訓練變大,但肌肉可以,所以它就如同儲存葡萄糖的倉庫,如果將這個倉庫擴大,我們吃進去的葡萄糖消化之後,就有地方可以去,「就不會堆積起來讓血糖變高。」
相反的,一個肌少症的患者,代表他儲存葡萄糖的倉庫很小,有部分的葡萄糖就會無處可去,最後只好堆積在血液中,「當然糖尿病擁有複雜的致病機轉,這裡只是一個簡化後的論述。」
下半身肌群很重要
「我們全身上下的肌肉,大概有2/3以上是分布在腰以下。」史考特醫師指出,如果我們只練上半身肌肉,等於只練全身肌肉的20%,是非常小比例的肌肉,對於健康的效果其實是不足的。
史考特醫師強調,尤其是對於老年人而言,下半身肌群更是重要。因為包括能不能站起來、走路、爬樓梯等維持行動自如、不會坐輪椅或臥床等,都非常需要下半身肌肉的幫忙。
50、60歲推薦訓練動作
1、徒手訓練:椅子深蹲
史考特醫師指出,由於有椅子的保護,安全性比較高。即使肌力、平衡感衰退,或膝蓋有些不舒服的人,也很適合在家鍛鍊。
STEP1:站在椅子前方,距離椅子大約半隻腳的距離。
STEP2:如同坐椅子般,臀部先向後推,膝蓋慢慢微彎下蹲。
STEP3:當臀部碰到椅子時,再以臀部的力量讓自己站起。
2、器材訓練:槓鈴輔助深蹲
史考特醫師說,年紀稍長的朋友,想在健身房做下肢的肌力訓練,槓鈴及蹲舉架就是深蹲的好幫手。特別適合膝蓋不適、有關節炎或肌力不足的年長者。
STEP1:面對蹲舉架(槓鈴),雙手抓穩槓鈴,雙腳與肩同寬站穩。
STEP2:背部打直、穩定核心。臀部向後推,彎曲髖關節,膝蓋再慢慢彎曲下蹲。
STEP3:雙手持續抓著槓鈴,作為深蹲的輔助,藉此分擔身體重量,不會全都落在臀腿。
STEP4:下蹲到最低點,再用臀部的力量讓自己站起。
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