前陣子有位跑友問了個有趣的問題：「你們晚上怎麼睡得著，早上都怎麼起得來跑步？」
蕭昱看起來一臉為難，拿來問苟良跟我，我們看了彼此一眼，然後苦笑。
你們可能誤會了，之所以早起訓練，不是我們選的、而是別無選擇；不是因為早上訓練效果特別好、是因為只有清晨有時間。
上班時間含吃飯就是卡了九個小時，運氣不好要加點班；晚上回家要煮晚飯、要洗衣服、要陪家人，那每天的訓練時間勢必會受到影響。唯一能徹底掌握的，就是幾點起床。清晨到上班前的這一兩個小時，就是只有自己、以及訓練夥伴的時光。
獨自苦幹或在操場碰頭，把彼此逼到極限，結束後一邊收操一邊檢討。隨著學校操場的上課鐘響起，，我們不是回家睡回籠覺，而是回歸到工作的崗位、家庭的責任上，一天才剛剛開始。
作為市民跑者的我們，其實都是一樣的。不管是利用早起、午休、還是下班後和睡前，試圖在兼顧其他的方面的同時，追求一個屬於自己的夢想。
每個人都只有 24 小時，時間花在哪，成就就在哪。關掉電視、棄追連續劇、花費在 PTT, Mobile01, Facebook 的時間也就越來越少。
你說辛苦嗎？有時當然會這麼想。但這種辛苦是自找的，因此一點也不覺得委屈。
「跑步是我一天中最放鬆的時候」苟良總是這麼說。當你看到他六點就踏上操場，然後上滿一天班、晚上交叉訓練，等女兒睡著了再連回公司加點班；蕭昱常常在工作日的空檔，早上騎車、中午跑步、晚上游泳，每週訓練時數都是 20 小時起跳。
然後你就明白，早睡早起這個詞，不是因為早睡所以早起。而是因為早起，所以才能早睡。
「晚上怎麼睡得著？」
「早上怎麼起得來？」
如果還好奇，那就請你這麼試個一禮拜就好：看電視、追劇、刷臉書的時間，拿去運動、訓練吧！很快你就會理解，真的睡覺都沒時間，一沾到枕頭就暈倒。
哪有奢侈睡不著？
#在夢想跟前
#我們都一樣
幾點睡覺ptt 在 [閒聊] 朝九晚五上班族都幾點睡覺? - 看板WomenTalk 的八卦
如題，最近剛從夜班換成朝九晚五的工作
奇怪的是，以前下班後都很有精神，還可以滑手機追劇到天亮
但現在下班回到家後經常直接睡死...最多撐到12點
每到週五看到路上準備去狂歡的上班族時，也不再像以前躍躍欲試(?
只想趕快回家躺床，假日也整天待在家哪都不想去
直到聽同事說他們都2點睡、假日又露營又去哪裡哪裡玩(出遠門那種)
不禁開始懷疑自己體力是不是真的很差XD
想知道朝九晚五上班族平日都幾點睡?
週五晚上都會去狂歡嗎?還有假日有力氣出遠門嗎?
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