幸福睡眠的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

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幸福睡眠

Photo: Teddy Tzeng 曾崇倫
Model: @qqqa163076
Translation: @benkongenglish
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偶爾聊天中聽朋友說失眠 惡夢
我感到心疼 卻也無能為力
畢竟誰不希望高枕無憂呢？
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聽說睡眠是充電的途徑
也是大腦整理記憶和思緒的時刻
別讓生活的壓力 張狂的情緒侵佔重要的睡眠
運用冥想 透過轉念 看開世事
大腦清淨了 睡眠就容易了
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工欲善其事 必先利其器
如果你無慮無念 只欠缺好枕的枕頭
好的枕頭能支撐頸部 穩定頭部
試試QTACE捕夢枕 @qtace.tw
讓QTACE捕夢枕給你一個美好的夜晚
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日本溫泉御用羽毛枕
3種高度枕頭自由組合搭配
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#qtace睡覺比賽 #sleeping
#熟睡的秘密 #溫泉捕夢枕 #6種高度8種用法
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My heart aches upon hearing my friends talking about insomnia and having bad dreams but there’s nothing I can do.
Who doesn’t want to have some good sleep?
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Sleeping is charging our brains.
The brain organises memories and emotions during sleep.
Meditate and look at things at different angles to avoid letting stress and extreme emotions invade the precious sleep time
Sleeping gets easier if the brain is free of stray thoughts.
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Good tools are prerequisite to the success.
If you have your thoughts in check but just lack a good pillow,
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QTACE Dreamcatcher is able to make your night a good one with support to the neck and stabilisation to your head.
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Official feather pillow to Japanese hotspring
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好久沒睡到飽了，超級爽
偶爾虛度光陰放縱一下應該沒關係吧

懶洋洋賴床一整天，真幸福
睡眠真的很重要，睡飽就心情好❤️

昨晚睡一睡忽然發現有兔子一直在舔我，原來整晚除了我在摸他，他也會用舔舔回應我嗎~~覺得幸福+睡眠不足❤️

2014 潘瑋柏《伊殿園》台北小巨蛋演唱會 主題曲：伊甸園

潘瑋柏【伊殿園】台北小巨蛋演唱會
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潘瑋柏feat.楊丞琳！影帝歌后浪漫巨作
讓《打呼》聲成為最浪漫的情歌經典

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潘瑋柏+楊丞琳+自由發揮
讓《打呼》聲 成為最浪漫的情歌經典

潘瑋柏的陽光是他最受歌迷喜歡的特色，他喜歡把生活上遇到的任何事用幽默的方式表現在音樂上。打呼這首歌曲靈感來自於長期跟他一起合作的髮型師貓王。貓王常常跟著瑋柏四處巡演，東奔西跑往往缺乏睡眠，貓王有次在飯店睡到打呼，連身邊的工作人員叫喊都無法讓他醒來，從此這件事變成大家開玩笑的焦點，並且成為瑋柏寫歌的靈感。

瑋柏第一次將這首歌曲demo放給丞琳聽，是在兩人參予飢餓三十活動時，丞琳聽到這首歌曲覺得非常的可愛討喜，瑋柏順勢邀請丞琳合唱，丞琳一口氣就答應這個合作，於是，兩人終於有音樂上合作的機會。

為了表現幽默風趣的生活感，mv導演特別邀請自由發揮執導，試圖讓這首歌曲呈現更多貼近每個人生活體驗式的幽默。MV拍攝當天瑋柏與丞琳兩人拿出繼不良笑花合作的好默契，一搭一唱，配合得剛剛好，現場歡樂笑聲不斷。

打呼 (feat. 楊丞琳) [電視劇"媽咪的男朋友"片頭曲]

潘瑋柏2014唱跳劇作專輯《王者丑生》
6月13日正式發行
邀請你見證 潘瑋柏 的造極登峰

《打呼》
詞曲／潘瑋柏

曾經的何時
我沒想過
會有這一天
沒法安心入眠
被枕邊人頻頻抱怨
闔上眼就被嫌
連呼吸都被埋怨
我到底做錯什麼
還是問題出自？
我不是故意
聲音那麼明顯
難道我呼吸頻率
音量分貝高了一點
oh baby sorry
讓我去隔壁房間
還給你一個完美無暇
寧靜私人空間

Oh pretty baby that's ok
只要有你陪在身邊
夜裡就不怕黑
oh baby baby that's ok
喜歡依偎著你慢慢入睡

在你的身邊打呼 （打呼）
起床後打個招呼 （hello）
能在你身邊打呼 （打呼）
是我最大的幸福 （yea yea）

所以是惱人的鬧人
還是擾人的人腦
我擔心我在打擾你睡覺
你說真愛不會計較
愛成為習慣真的很奇妙
你叫我安心只要有我在你身邊
就算呼嚕呼嚕 奇奇窟窟
象徵一種愛的招呼
hey 我還是有點內疚
側過身換個睡姿也是沒救
天花板不知盯了多久
不想破壞你夜裡美麗的夢
uhh 只想你抱著我
ohh 只想你陪著我
oh my 那不是我
我的聲音好像著了魔

Oh pretty baby that's ok
只要有你陪在身邊
夜裡就不怕黑
oh baby baby that's ok
喜歡依偎著你慢慢入睡

在你的身邊打呼 （打呼）
起床後打個招呼 （hello）
能在你身邊打呼 （打呼）
是我最大的幸福 （yea yea）

so come and 打個呼 打個呼
come on and 打個呼 打個呼 打個呼
打招呼 打招呼
起床後 打招呼 打招呼 打招呼 Hello~

在你的身邊打呼 （打呼）
起床後打個招呼 （hello）
能在你身邊打呼 （打呼）
是我最大的幸福 （yea yea）

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*本影片取材自網路，謹以感恩的心編製分享有緣人，希望能傳遞正能量，分享真善美的智慧 如有侵權，敬祈諒宥，並請原創者或版權所有者惠予告知，將立即撤除，謝謝！
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今回はベッドやお布団の上でできる『寝る前のヨガ 』を紹介します。

ヨガのゆったりとした深い呼吸は、リラックスをもたらす副交感神経を優位にします。
また、精神を安定させ幸福感を感じさせる〝セロトニン〟の分泌を促すため、穏やかな気分になり睡眠の質も高くなります❤

夜中に何度も起きてしまう人や、寝付くまでに時間がかかる人、寝ても疲れが取れない人など自律神経の調子を整えたい方、リラックスしたい方におすすめです！

日中頑張ったココロとカラダを緊張状態から解放してあげましょう！
疲れやむくみ、ゆがみの改善にも効果的ですよ！

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