明天就是母親節,千萬不要忘記,跟親愛的媽媽說一聲「母親節快樂」!
想到媽媽,不論腦海浮現的印象,是下班回家就忙著煮飯、晚上再幫忙簽聯絡簿的身影;或是當你生病時,身旁著急、關愛的眼神,那都是最辛苦、時時刻刻為我們付出辛勞的媽媽。
#不同年齡層媽媽有不同辛勞
美國一間公司,曾刊登一則求職廣告,徵求一名全職的「營運經理」,並開出以下這些工作條件:
1. 具備行動力,多數工作時間必須站立
2. 工作最低時數為135小時,視客戶情況無上限
3. 具備醫療、財政、烹飪廚藝技能
4. 全年無休,不可請假
5. 每逢聖誕節、新年、感恩節,工作量將提高
6. 沒有充足的睡眠時間
7. 警告:這是一份不付出全力就做不好的工作
8. 具備良好的協商與人際溝通能力
9. 具備危急處理能力
10. 接下這個工作之後,得考慮放棄原先的人生
更不可思議的是,符合上述工作條件的待遇,薪資是「0元」。而這份工作的職稱,就是「媽媽」。看起來似乎不可思議,然而你我的媽媽,都曾經活在這樣的工作循環裡。
在2016年全台灣就業人口中,女性約佔五百萬人,勞動力參與率(勞參率)50.8%,其中勞參率最高的年齡層,落在25歲至45歲區間。換言之,女性待在職場的全盛時期,剛好也是生兒育女的黃金時段,象徵著職場與家庭這兩大重擔,同時落在職業婦女的肩上。
早在三十年前,美國社會學家亞莉.霍希爾德 (Arlie Hochschild)就曾經以「第二輪班(The Second Shift)」描述職業婦女被工作與家庭夾殺的處境,她們下班之後還得從事第二個工作──照顧孩子與整理家務。當時,加上第二輪班的工時後,女性全年勞動時數比男性已足足多出一個月;三十年後,狀況一樣沒變,女性仍在工作與家庭之間忙得暈頭轉向,非常辛苦。
#現代婦女晚婚不生
由於女性在工作與家庭之間的奔波,使得現在台灣的生育率全球最低。調查顯示,未生育女性「不想生」首要原因是「不想要現有自由和較寬裕生活受影響」(55.2%);家有0~6歲幼兒媽媽不願生下一胎,則以「經濟狀況不允許,無法負擔育兒費用」(63.8%)居首位。
而願意生育因素的前3名,則分別是「房價合理、租屋負擔減輕」(41.7%)、「薪資或收入提高」(36.7%)和「任職單位提供友善育兒的福利」(32.1%)。
#政府如何減輕媽媽負擔
一直以來,新北市都是推動公共托育的領先城市,我們總共興建了60間的公托中心,提供了一萬四千多個收托名額,也有延托的服務,讓很多職業媽媽的負擔減少許多。
#爸爸也該負擔起家務
此外,現代婦女的工作的比率相當高,實在不該把家務、帶小孩、煮飯的責任都推給媽媽,爸爸也該在家務上負起責任,與太太分工合作、共同經營家庭,才是正確的觀念。
#中年婦女與老年媽媽遇到的問題
而不同年齡層、不同階段的媽媽,其實有著不同的辛勞。等到步入中年之後,小孩漸漸步入成年,這個時候我們的父母親,卻也漸漸老邁。身為子女的我們,正要開始照顧自己爸媽的健康跟生活;然而回頭一看,自己的孩子,在這個時候可能剛好處在叛逆期的階段,使得中年婦女可能更為辛勞,等於是不同世代間的夾心三明治。
因此,政府在長照系統、托老機構方面,必須建構完善。2018年底,新北市的長照機構為217家,可供進駐人數為10571人,是全台灣排名第一。此外,我也特別成立在地就養對策小組,提供日間照顧服務,並陸續推動老人共餐運動、銀髮旅遊、不老志工及銀髮俱樂部等,讓老人福利政策,真正落實在新北市民的生活空間。
隨著年紀越大,小孩可能離家獨立,甚至結婚成家,很多媽媽一下子失去生活中心,進而迎來「空巢期」,這個時候,她們又會重新需要朋友、社區的力量,協助她們重拾生活的重心。對此,政府應該開辦一些進修課程,不論是排舞、園藝、書法等等,讓她們保持社交活動。
#婦女保護
除了現代婦女的勞務問題之外,另一個應受重視的問題,就是婦女保護。近日,立法院「跟蹤騷擾防制法」草案確定跳票,這個攸關婦女朋友人身安全保障的法律,由於內政部及警政署認為案件量大,將排擠治安維護工作等因素,要求暫不推動,令人感到相當遺憾。針對婦女的保障,不該被其他政治議案排擠,更不該被政府忽視不顧,一部符合人民需求的跟蹤騷擾防制法,對於捍衛婦女安全而言,誠然有其必要性。
最後,再一次提醒大家,在這個周末,無論媽媽身在何處,讓我們一齊用感謝的心情,向媽媽說一聲:「母親節快樂」!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上) 早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 ! 從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀...
年齡層 睡眠時間 在 朱立倫 Facebook 八卦
明天就是母親節,千萬不要忘記,跟親愛的媽媽說一聲「母親節快樂」!
想到媽媽,不論腦海浮現的印象,是下班回家就忙著煮飯、晚上再幫忙簽聯絡簿的身影;或是當你生病時,身旁著急、關愛的眼神,那都是最辛苦、時時刻刻為我們付出辛勞的媽媽。
#不同年齡層媽媽有不同辛勞
美國一間公司,曾刊登一則求職廣告,徵求一名全職的「營運經理」,並開出以下這些工作條件:
1. 具備行動力,多數工作時間必須站立
2. 工作最低時數為135小時,視客戶情況無上限
3. 具備醫療、財政、烹飪廚藝技能
4. 全年無休,不可請假
5. 每逢聖誕節、新年、感恩節,工作量將提高
6. 沒有充足的睡眠時間
7. 警告:這是一份不付出全力就做不好的工作
8. 具備良好的協商與人際溝通能力
9. 具備危急處理能力
10. 接下這個工作之後,得考慮放棄原先的人生
更不可思議的是,符合上述工作條件的待遇,薪資是「0元」。而這份工作的職稱,就是「媽媽」。看起來似乎不可思議,然而你我的媽媽,都曾經活在這樣的工作循環裡。
在2016年全台灣就業人口中,女性約佔五百萬人,勞動力參與率(勞參率)50.8%,其中勞參率最高的年齡層,落在25歲至45歲區間。換言之,女性待在職場的全盛時期,剛好也是生兒育女的黃金時段,象徵著職場與家庭這兩大重擔,同時落在職業婦女的肩上。
早在三十年前,美國社會學家亞莉.霍希爾德 (Arlie Hochschild)就曾經以「第二輪班(The Second Shift)」描述職業婦女被工作與家庭夾殺的處境,她們下班之後還得從事第二個工作──照顧孩子與整理家務。當時,加上第二輪班的工時後,女性全年勞動時數比男性已足足多出一個月;三十年後,狀況一樣沒變,女性仍在工作與家庭之間忙得暈頭轉向,非常辛苦。
#現代婦女晚婚不生
由於女性在工作與家庭之間的奔波,使得現在台灣的生育率全球最低。調查顯示,未生育女性「不想生」首要原因是「不想要現有自由和較寬裕生活受影響」(55.2%);家有0~6歲幼兒媽媽不願生下一胎,則以「經濟狀況不允許,無法負擔育兒費用」(63.8%)居首位。
而願意生育因素的前3名,則分別是「房價合理、租屋負擔減輕」(41.7%)、「薪資或收入提高」(36.7%)和「任職單位提供友善育兒的福利」(32.1%)。
#政府如何減輕媽媽負擔
一直以來,新北市都是推動公共托育的領先城市,我們總共興建了60間的公托中心,提供了一萬四千多個收托名額,也有延托的服務,讓很多職業媽媽的負擔減少許多。
#爸爸也該負擔起家務
此外,現代婦女的工作的比率相當高,實在不該把家務、帶小孩、煮飯的責任都推給媽媽,爸爸也該在家務上負起責任,與太太分工合作、共同經營家庭,才是正確的觀念。
#中年婦女與老年媽媽遇到的問題
而不同年齡層、不同階段的媽媽,其實有著不同的辛勞。等到步入中年之後,小孩漸漸步入成年,這個時候我們的父母親,卻也漸漸老邁。身為子女的我們,正要開始照顧自己爸媽的健康跟生活;然而回頭一看,自己的孩子,在這個時候可能剛好處在叛逆期的階段,使得中年婦女可能更為辛勞,等於是不同世代間的夾心三明治。
因此,政府在長照系統、托老機構方面,必須建構完善。2018年底,新北市的長照機構為217家,可供進駐人數為10571人,是全台灣排名第一。此外,我也特別成立在地就養對策小組,提供日間照顧服務,並陸續推動老人共餐運動、銀髮旅遊、不老志工及銀髮俱樂部等,讓老人福利政策,真正落實在新北市民的生活空間。
隨著年紀越大,小孩可能離家獨立,甚至結婚成家,很多媽媽一下子失去生活中心,進而迎來「空巢期」,這個時候,她們又會重新需要朋友、社區的力量,協助她們重拾生活的重心。對此,政府應該開辦一些進修課程,不論是排舞、園藝、書法等等,讓她們保持社交活動。
#婦女保護
除了現代婦女的勞務問題之外,另一個應受重視的問題,就是婦女保護。近日,立法院「跟蹤騷擾防制法」草案確定跳票,這個攸關婦女朋友人身安全保障的法律,由於內政部及警政署認為案件量大,將排擠治安維護工作等因素,要求暫不推動,令人感到相當遺憾。針對婦女的保障,不該被其他政治議案排擠,更不該被政府忽視不顧,一部符合人民需求的跟蹤騷擾防制法,對於捍衛婦女安全而言,誠然有其必要性。
最後,再一次提醒大家,在這個周末,無論媽媽身在何處,讓我們一齊用感謝的心情,向媽媽說一聲:「母親節快樂」!
年齡層 睡眠時間 在 Huawei Mobile Facebook 八卦
人的一生當中,有三分之一的時間是在睡眠中度過🤭
但你知道人類在不同年齡層所需的睡眠時間各不相同嗎?
以18~35歲的年輕人來說,一日最好能睡滿八小時😴
起床測量心率,對比之前的平均值,如果每分鐘上升了7~8 下或更多,極有可能代表你的身體是處在疲勞的狀態。
每周3次、每次半小時的午睡能有效緩解疲勞,更有助於減少罹患心血管疾病❤
戴上 #WatchGT2 HUAWEI TruSleep™ 2.0 全程監測睡眠質量,讓睡眠品質有跡可循。維持正常的生活作息,就算工作忙碌,也別忘了適度休息,自信快樂迎接每日的挑戰🙆♀
瞭解更多👉https://bit.ly/2S4aakX
#HUAWEI
#探索無止境
#睡眠小常識
#華為
年齡層 睡眠時間 在 林子民中医师 Youtube 的評價
熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上)
早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 !
從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀態每況愈下 , 出現皮膚粗糙暗沉、長痘痘、月經失調、失眠、賀爾蒙失調、心悸(心律不整)、心臟病風險上升、口臭、腸胃消化不良、免疫力下降、肥胖、罹癌風險增加及中風等狀況。
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ?
章節
0:00 內容提要
0:13 主持人引入主題
0:24 熬夜的定義
1:18 白天睡覺算熬夜嗎?
2:55 熬夜對不同年齡層的影響
3:25 熬夜會長不高嗎?
4:25 熬夜做的活動不一樣 , 傷害是不是也不一樣?
5:58 長期熬夜的傷害
9:40 睡眠時間多長算是充足的呢?
10:17 熬夜會有口臭嗎?
11:10 喝涼茶能緩解熬夜上火嗎?
12:42 照顧好免疫力
追踪更多的林子民中医师
Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/
合作邀请 ➡︎ [email protected]
或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256
BGM:
AKrys - Grow Up (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
Tonyz - Time Travel (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
#林子民中医师 #健康 #養生

年齡層 睡眠時間 在 睡眠長短決定壽命,到底要睡多久?|健康小撇步 - YouTube 的八卦
原來每個 年齡層 該睡的 時間 都不一樣呢!# 睡眠 #睡覺#壽命▶︎ 看更多資訊在這裡✨認識Heho健康網:https://heho.com.tw ... ... <看更多>