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Bonjour✨
睡少少⋯最近的工作量比較大，再加上必須抓緊時間陪伴梨梨醬，以及永遠做不完的家事，每天睡眠時間平均5～6個小時！
身邊的人常常叮嚀我要顧好身體，但其實和我親近的人都知道，我不但很少生病，平常素顏沒上妝的時候，氣色看起來還算不錯。
外在保養不可少，但更重要的是身體內在的保養！我每天喝檸檬溫水、煮薑湯或雞湯、以及早晚補充一顆康萃蜂王乳+芝麻素，維持這樣的養生方式以及長達一年，從來不間斷。
女人過了25歲之後的美麗，是靠後天的努力，尤其體內健康的保養非常重要，才能讓自己在家庭、工作和夢想三者當中，做一個閃耀的女人。別嫌我囉嗦，日本蜂王乳對我們女性的保養真的很好～
過年前相信大家都很忙碌，最近氣溫驟降，要好好照顧身體，我們一起加油打氣！
康萃蜂王乳+芝麻素
http://goo.gl/vq2b9y
過去的一年
因為忙於工作
每天睡眠時間都不太夠
但也因此，睡眠品質就更加重要了😴💤
平常睡覺時
都有左右護法🐻🐶圍繞
所以選擇一張好的床墊
不僅可以造福自己
也是為了咱們的寶貝🥰
——
躺QSHION家的床墊好幾個月了
實在是好喜歡好喜歡💕
一定要來跟你們分享一下
這張床有什麼厲害的地方！！！
它有著五大特性👇
✨床墊可水洗
我以前都是躺彈簧床墊，如果髒了，就只能丟棄（像胖丁小時候瘋狂尿床，尿味滲透到裡面後根本無法清洗，到後來也只能淘汰換新）。但QSHION是可以整張床直接在水龍頭下清洗呢！
✨透氣不悶熱
胖丁其實還蠻怕熱的。躺在之前的床上，總是會因為過於悶熱，一直起身更換位置，無法安穩的睡覺。但換了QSHION後，居然就一覺到天亮了！它們是使用4D高涵氧空氣纖維結構交織而成，因此保留大量空氣層，塑造出床墊的呼吸空間，讓人與毛孩在睡覺時都能感受到透氣與舒適。
✨絕佳支撐力
我本身比較喜歡軟硬適中的床，剛好QSHION 符合了我的需求！它兼具「柔軟度」與「支撐力」，平均分散身體壓力，現在睡覺醒來都不會腰酸背痛喔！
✨抑菌防塵螨
QSHION的特殊纖維結構，使水氣難以吸存其中，少了水份的環境，也比較不容滋生塵蟎與細菌；再搭配通過國際認證的布料，讓 QSHION 床墊成為塵蟎與細菌的絕緣體。
✨安全無毒，使用放心
QSHION床墊選用安全無毒可回收的材質， 生產過程中不添加化學藥劑、不含甲醛、雙酚、螢光劑等有毒物質，符合歐盟REACH標準。因此，也可以放心的與寶貝們一起睡覺囉！
——
對了！
最近發現QSHION有買床墊88折活動
還有加贈贈品喔～
有興趣換床的朋友很可以看一下
🛒 https://bit.ly/36TShNn 👈優惠區點這裡
#可水洗床墊 #透氣床墊 #抑菌防螨床墊 #QSHION #透氣呼吸 #抑菌防螨 #水洗快乾 #彈力釋壓 #安全無毒
年底就是忙忙忙
每天睡眠時間超少 身體累累
但愈來愈滿意自己的臉型😏😏
太多人問我是不是瘦了 臉愈來愈V
😏😏因為 前陣子我跑去體驗👉音波拉提👈了啦😙😙
然後 現在的新機器 真的不太會痛
比在中醫做低週波的感覺更輕微
臉型在一到兩個月中間 會愈來愈拉提唷
覺～得～喜～歡❤️
很在意臉型的女生們可以試試🙌真的很不錯
謝謝 聖宜診所忠孝店 專業細心的醫生和諮詢師😘
2017/10/1 我們去了日本東京7天6夜
旅程開始前突發奇想，決定做一支影片紀念回憶
感謝＠kyung6 film 給了很多靈感
影片部分分鏡跟配樂是參考他的作品，給了很多方向
不同於以往待在東京市區，更多時間我們去了更遠的地方
這七天內，我們分別去了
第一天：東京市區簡單吃個晚餐
第二天：日光、宇都宮
第三天：東京迪士尼
第四天：大湧谷、箱根町港
第五天：江之島、鐮倉、秋葉原卡丁車
第六天：雷門淺草寺、上野、晴空塔
第七天：明治神宮、市區晃晃結束
由於我家在橫濱，七天的行程都非常趕...
每天睡眠時間約4-5小時真的蠻累的
但一群人一起燃燒體力就有一股學生時期的熱血感！
(因為大學朋友不是主角，影片只有少量曝光）
體虛如我第二天就快發燒+雙腳殘廢
第三天下樓梯都要扶著走超久，明顯雙腳已死
雖然很累，但是是一次蠻特別的旅程！
Music： (너의 이름은 OST) lefty hand cream - 아무것도 아니야 ,
The Chainsmokers ft. Halsey - Closer (Shaun Frank Remix Audio)
｜工作時數｜香港人每周平均工作42小時全球第7高 邊度打工最血汗邊度最嘆 即看各國工時排行榜
據經濟合作暨發展組織（OECD）2019年發表的全球調查報告中，每位僱員全年平均工時為1,726小時，即每周平均工時約33小時。疫情衍生居家工作，不分晝夜的工作訊息，你每天的工時又有多少？
歐洲人最Work-life Balance
頭5位全球最佳Work-life Balance的國家，全位於歐洲：丹麥、挪威、德國、荷蘭及瑞典。而丹麥人民更是每周工作26.5小時，每天睡眠時間有7小時25分鐘，數據沒有包括工餘的時間，實在令人羨慕；而全球勞動過度的頭5個國家，全位於亞洲，香港榜上有名，香港人平均每周工時42小時，還有新加坡、韓國、馬來西亞，當中日本人平均只得6小時18分鐘睡眠，卻每周工作上31.6小時。
多勞未必多得
資料顯示新加坡全年工作2,324小時，人均GDP（國家生產值）達102.74K美元；瑞士全年工時1,557小時，其人均GDP就可達至75.88K美元，看似工作時數與人均GDP成正比關係。不過以日本為例全年工作長達1,644小時、睡眠時間少，人均GDP就只有44.59K美元。香港人較日本多38分鐘睡眠時間，人均GDP亦比日本多18.25K美元，但與歐洲人比較，我們還是多勞少得的一群。而且亞洲地區更面對不少工時過長的社會問題，如日本一年可近1,500單「過勞死」過案，南韓亦因為過度勞動而影響出生人口。
放假非理所當然
如果你曾經跟外國公司合作，就會發現歐洲公司特別多假期，當地大部份國家都立法，公司必須提供不少於20天年假，部份更提高至25天，甚至超過30天，實在令香港人又羨又妒；不過美國勞工情況不比香港好，沒有有關年假、帶薪休假的法例，更沒為每周最長工時的立法，平均23％美國人沒有帶薪假期，遠低於世界其他富裕經濟體的標準。
工時少，世界更進步
疫情中，人人工作大受影響，按統計全球平均工時少了8％，或許是時候深思工時跟經濟的關係。法國就為保障僱員，近年再次更新勞工法，包括僱員於辦工時間以外，不用處理工作上的電郵、電話等等，部份企業更會截斷電郵網絡。各國都期待疫後經濟重啟，實在要深思方向，非多勞多得，應尋求一個更佳的生活工作環境。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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