不久前,曾看到挪威、紐西蘭、芬蘭等國家,針對 COVID-19 疫情,舉辦「兒童版記者會」,也就是特地為孩子開的記者會,不僅會就孩子們關心的問題回答,使用的語言也較為平易近人,幫助孩子們更加了解疫情問題,也才能一同加入防疫行列!
看得我好生羨慕!心想,台灣什麼時候也能有一場兒童記者會?!
所以當前幾天看到 公視青春發言人 舉辦的「部長部長請回答|COVID-19(武漢肺炎) 兒童記者會」時,真的讓我非常感動到有點激動!
(完整記者會影片:https://youtu.be/0aOWbv64xrw)
小朋友問的問題都非常可愛,也很直接明確,比如說,「畢業旅行取消了,不知道未來畢業典禮會不會如期舉辦,有沒有可以保護安全有能留下美好回憶的方法?」、「如果有人得了武漢肺炎被排擠了怎麼辦?」、「這次疫情開了很多記者會,有些記者問了一些奇怪的問題,你都怎麼反應?」
而衛福部阿中部長和教育部阿忠部長的回答,也都非常值得大家一讀!
「畢業遇到這樣的事,換個角度想,也沒有人有這樣的經驗!在人生裡面也會留下一些記憶,怎麼讓他變有趣,也是你們可以發揮創意的地方。人生是這樣子,會碰到很多事情,可以怎樣用創意的方式去度過難關,這你們以後長大也都要去碰到的!你一樣可以留下一個很美好的回憶!。」
「我們的共同敵人是病毒,而不是彼此之間同學、朋友、家人,我們應該是共同面對這樣的情形,而不是指責、排擠啊,而是互相理解跟包容,用保護自己跟彼此健康的方法,這樣社會才會更有力量。」
「同理心是需要練習的,要站在別人立場,來思考對方的情況,也試著幫他解決問題,這樣我們人跟人的關係就會更好,這也是在武漢肺炎事件中,我們可以學習的!」
「任何奇怪的問題都其來有自,可能我們其他人會覺得奇怪,但問的人覺得不會啊,要是他覺得很奇怪,他就不會問了啊!這個社會就是多元,很多人不一樣,很多種不同的想法在,我們也不要有先入為主概念。」
(詳細文字版可以看這邊:https://reurl.cc/j7r2p2、https://reurl.cc/D9O7DQ)
身為一個家長,在看完記者會後其實非常感動!當我們在倡議兒童人權時,就應把孩子們當做獨立的個體,讓他們有好好說話、發問的機會,並且,也被大人們認真地聽見,並得到平等、真誠的回答。不僅能幫助孩子們更加了解疫情問題,也能看見孩子們的思辨與表達能力!
當孩子有機會理解,就更能促進彼此的溝通!舉個例子來說,我的孩子很有自己的主見,以前也戴不住口罩,這次疫情時,我很擔心長時間待在公共場合,他們不願意戴口罩,但就透過一次次說明COVID-19的疫情、以及我們可以如何防疫,理解之後,他們就願意也能夠主動勤洗手、戴口罩保護自己。
謝謝公視青春發言人,也謝謝陳時中部長、潘文忠部長!
這個兒童記者會,非常推薦給各位家長和孩子們一同收看喔!
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教 中老年人肌力訓練迷思破解!🔥【SBD怪獸講堂 S1: E1】 步入中老年,隨之而來的是體力退步,甚至可能因為滑倒而臥床不起!由引領臺灣肌力訓練以及大重量訓練的何立安博士,在他幽默風趣的談吐,以及循循善誘地以小故事...
平易近人例子 在 雪奈日劇部屋 Facebook 八卦
木村姊妹的個性完全不同,姊姊毫不掩飾自己的宅女嗜好,而妹妹是愛漂亮的小女生。當心美沉浸在動漫的世界裡,光希就跟著媽媽一起下廚或做園藝。被粉絲問到,如果心情低落的時候會做什麼事情,光希回答:「我會吃媽媽做的甜點,或者是幫自己化妝。」心美則說:「去睡覺囉!」感覺光希有偶像包袱,還有一點少女的矜持,但心美完全沒有,扮醜搞怪來者不拒。
受到新冠肺炎疫情的影響,原本專攻海外市場的木村姊妹,因為不能出國,工作量也大減,於是在家玩起IG直播,積極跟粉絲互動,我被她們率真的模樣圈粉。其實她們也知道,觀眾絕大部分是爸爸的忠實粉絲,所以當她們被問到關於爸爸的話題,並不會刻意迴避。她們常常在直播爆料爸爸的糗事,日劇大神木村竟然被女兒吐槽,大家聽了不禁開懷大笑。比起其他星二代,木村姊妹跟父母的連結更為緊密,呈現和樂融融的家庭氣氛。
木村姊妹在日本主流媒體上面沒有什麼廣告,似乎不想往電視圈發展,就算代言也都是高檔的名牌(倒是之前在中國大陸有比較高的曝光度),所以不算有太大的影響力,亦缺乏話題性。既然平常的形象有點高不可攀,那她們乾脆透過IG來跟粉絲互動,展現自己的親和力,慢慢建立起自己的粉絲群。以往覺得遙不可及的明星家庭,逐漸公開他們的私生活,大家看到的不再是舞台上濃妝豔抹又超齡的模特兒,而是平易近人、自然可愛的女孩,我很欣賞她們不做作的態度。
俗話說「女兒要富著養」,木村姊妹就是最好的例子吧!含著金湯匙出生的她們,不僅承襲明星父母的神基因、藝術細胞,還長得天生麗質、甜美可人,從小更在最好的環境下學習成長,品味和氣質皆高人一等。木村夫妻非常重視兩個女兒的教育,培養她們的語言能力和國際觀。在海外活動接受媒體採訪,光希和心美都可以用流利的英文跟記者或工作人員溝通。居然一出道就能夠以「世界」為目標,直接活躍於國際舞台,實在太厲害了!
身為木村拓哉的女兒,既是一種光懷,亦是一種壓力。有粉絲愛屋及烏,願意應援木村姊妹,也有黑粉酸民抨擊她們浪費資源,憑藉父母上位之類的。大家難免會覺得,正因為她們是木村拓哉的女兒,所以才能受到這種特殊待遇。不過,木村姊妹並不是沒有內涵或才華,只想要靠父母出名的星二代,她們站上舞台,那股渾然天成的明星風采,確實是得天獨厚的優勢。我認為木村姊妹的才華已經無庸置疑,她們需要增加的是抗壓性和高EQ,面對外界的批評,要有本事站得住腳,才能在這個行業生存下去。
https://stars.udn.com/star/story/10093/4783155
平易近人例子 在 張盛舒 Facebook 八卦
【千年紫微智慧,如何幫你邁向成功?】
很多人把算命當成神話,想看出未來發生的細節。其實算命是一種輔助工具,而不是一生的決定與主宰。如果把算命誇大到無所不能,那就是嘩眾取寵,甚至會讓算命走上消失的死胡同。
為何算命算不出每一件事?因為人生錯綜複雜,因與果根本就難以推測,誰是因、誰是果?再加上古書裡充滿偏見,強烈的重男輕女,重功名輕商,重陰輕陽。如果沒有正確的命理觀念,只能在解盤時,察言觀色,見人說人話,見鬼說鬼話了!
命盤就是一張先天個性的盤,如此而已。命盤裡面的14顆主星,就是14種主要人格特質,它們是無善無惡的。很多人常常問「夫妻宮有這顆星會不好嗎?」、「疾厄宮有這顆星,身體會出狀況?」其實是杞人憂天了。
但是這樣的命盤有用嗎?我的回答是太有用了!看看西方的心理學,常用的一些個性分類只有4-8種而已,還要大海撈針似的回答很多問題才能確定個性;而紫微在個性確認的方法刖更為簡單而有效,完全可以當成心理學家的輔助工具,不衝突,反而能相輔相成。
每個人都想要成功,但成功的方法各有不同,如何利用紫微來幫你成功,絕對比用紫微來算你會不會成功有用處的多,這就是紫微的正確應用。舉個例子,曾經有朋友問了這樣的一個問題:
「我分別給兩位老師看我的命盤,適不適合做保險?有一位老師說適合,另一位老師說不適合,為什麼會有差異呢?像我的命盤是命宮在卯,命宮裡有太陰且陷落,所以是日月反背格,到底適合做什麼行業呢?」
科技紫微網的理論是:任何命格都可以做任何事,只要你願意努力,就可以造命。
當然,什麼樣的命盤比較擅長做什麼事,仍有其意義所在,你適不適合做保險?端看你怎麼善用你的優缺點。
老實說,日月反背的太陰實在不太像能做業務的樣子,因為不夠積極,容易畏首畏尾,優柔寡斷,這是缺點;但是平易近人,態度誠懇,肯虛心學習,這是優點;適合做長線而不適合做短線,耐得過第一年就會漸入佳境。
如果老闆是立即要有績效的,需要多花時間摸索的你就不合適;但如果在陌生開發及培養人脈方面,老闆能給予適度的帶領與協助,時間拉長,他就會驚訝你在處理客戶關係上的用心與細膩。
想借助紫微的智慧邁向成功?成功的兩大要務,你發現了嗎?
首先,先天的個性是無善無惡的,優點與缺點本來就是一體兩面,端看每個人願不願意調適而已。如何面對自己的缺點,進而改善它,並強化自己的優點,是成功的第一要務。
成功的第二要務則是處理好人際關係,並善於在團隊中截長補短,欣賞別人的優點,包容別人的缺點,甚至能設身處地,換位思考。如此一來,不管你是身處情場還是職場,一定知己知彼,百戰百勝。
──────
順著天賦作事 ,逆著個性作人。帶你一起學習紫微斗數、認識自己!
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平易近人例子 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
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中老年人肌力訓練迷思破解!🔥【SBD怪獸講堂 S1: E1】
步入中老年,隨之而來的是體力退步,甚至可能因為滑倒而臥床不起!由引領臺灣肌力訓練以及大重量訓練的何立安博士,在他幽默風趣的談吐,以及循循善誘地以小故事或例子,為我們破解重訓的迷思及運動上的正確觀念。
➤ "中老年人在做運動的時候,一定要鎖定的是,你是在跟時間賽跑,而不是在那邊追求運動樂趣的。"
➤ "身體的體態姿勢改變,脂肪度過高的問題,或是關節活動度的問題,這些都是窗戶或是天花板的洞,真正船艙底的大洞,是肌肉, 骨質, 與神經系統的流失與退化。"
➤ “而肌肉骨質神經系統的最強刺激物,就是壓力。他們不對勞累起反應,不對伸展起反應,不對休息養生起反應,而肌肉生長效應是不分年齡的。"
➤ "最可怕的其實是靜態生活,而零壓力其實是一個超強的刺激,如果你的身體接收到這個訊號就會開始劇烈的流失。"
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後記:
很榮幸能與 何立安學長/何博士一起開啟SBD怪獸講堂系列,這是我們今年與明年最重要的事情,亦是耕耘文化的基礎火種。
何老師教學能力強大到不可思議,這幾乎是一鏡到底的拍攝,除了超高濃度的知識密度,還有平易近人的故事舉例,絕對是多年功力實力腦力肌力與魅力,深不可測。
但何博士卻又任重道遠,不糾結不扭捏地大方踱步推廣,才是我真正崇拜到心裡最深處,何老師請收下我的膝蓋吧!🙏🙇♂️
何老師為SBD台灣菁英聯盟之首,絕對不只是讚譽,這是實實在在擲地有聲的桂冠。🏆
SBD Taiwan, 邱grr.
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何博士
學歷
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
經歷
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
運動資歷
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
選手經歷
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
📍影片版權所有請勿轉載
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平易近人例子 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
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重訓就是扛很重?中老年人也能肌力訓練?😱【SBD怪獸講堂 S1: E2】
➤ "訓練是一個責任。訓練不是興趣嗜好,也不是奢侈品,要儘早開始負起這個責任。"
➤ "其實很多人不明白,重量訓練,是最可以調整門檻的一個運動。"
➤ "慢跑就像溫水煮青蛙,如果你有跑步姿勢上面的小小問題,跑幾年之後,你的受傷可能已經累積到非常難恢復的地步。"
➤ "關於投資,你把錢都握在手上,然後任由身體退化20年,20年後你變成很有錢但是動彈不得的老人。如果我們現在小額小額地把錢投出來,20年後,你是一個壓了20年大重量訓練的人,這個投報率高到不行。”
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經歷
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選手經歷
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
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幸福長壽,卻提早失能!😱年輕人不需要肌力訓練?【【SBD怪獸講堂 S1: E3】
➤ "如果我們衡量訓練風險很高的話,不訓練,其實風險更高。“
➤ "重量訓練的身體難度門檻是非常低的,但是它有一個技術門檻,你要有教練來帶。重量訓練不容易自己隨便開始,至少在初期階段,但你安然度過初學者階段,因為這個階段最容易犯錯,這階段最容易出現中斷,或是受傷。“
➤ "每一個人,都可以藉由訓練,來改變他的人生。人出生後,唯一可反擊命運的機會“
➤ "平均壽命延長,失能卻提早。從30歲體力開始下滑,然後你可以活到90歲,那是一個長達60年的退化過程。“
➤ "我們不會去說,這邊有一間學校,看起來很難,我連進去都不進去。我們不會這樣看教育這件事情,但我們看肌力訓練原來將來會舉到這麼重,那我乾脆不要開始好了...."
➤ "等到長照黑洞一出現,年輕人乾脆兩手一攤,我不要繳稅了,反正我永遠養不起這個國家社會。“
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選手經歷
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
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