2015/5/21
整晚沒睡就是想著要吃早餐
所以直接不睡的去早餐店吃
ㄧ直不停的追加我早餐菜單
覺得老闆ㄧ定認為我是孕婦
而其他桌的人看到下巴要掉
我則是吃太快覺得有點累了
最後回家再補充一下營養品
還喝了一杯幫助消化的果汁
覺得滿足眼皮也重了!來睡
親愛的寶貝們大家晚安呦!
<我是子喬>
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,早前掀起ABC果汁熱潮,市面上排毒果汁眾多,更聲稱持續飲用有減肥功效。不過營養學家Mandy Wong提醒,雖然身體有排毒機制,但這些果汁不只低纖更可能高糖,無助減肥,更會增肥。 市面上有這麼多標榜排毒的果汁,Mandy解釋,排毒是指身體器官如皮膚、腸道、腎臟及肝臟,都有助排走不同的廢物,「這些廢...
幫助消化的果汁 在 QQ廚房 Q-ma愛Cooking Facebook 八卦
早上到市場買了一大袋百香果
非常香甜..
Q妹今天上半天課...
為她做杯簡單幫助消化的果汁...
【百香奇亞籽】
http://jamie99lin.pixnet.net/blog/post/204402499
幫助消化的果汁 在 果籽 Youtube 的評價
早前掀起ABC果汁熱潮,市面上排毒果汁眾多,更聲稱持續飲用有減肥功效。不過營養學家Mandy Wong提醒,雖然身體有排毒機制,但這些果汁不只低纖更可能高糖,無助減肥,更會增肥。
市面上有這麼多標榜排毒的果汁,Mandy解釋,排毒是指身體器官如皮膚、腸道、腎臟及肝臟,都有助排走不同的廢物,「這些廢物包括汗液、尿液、大便、水溶性毒素、進食後經過消化和吸收而剩下的廢物,或是經過新陳代謝的副產品,例如乳酸、尿素化合物,甚至是藥物酒精。」 不少人以為排毒果汁富含纖維,不過Mandy提醒,飲用這些果汁無助排毒,「如果是由新鮮蔬果壓榨而成,即鮮榨果汁,基本上沒排毒功效,因經過壓榨的水果,內裏的纖維大部份都會流失,對腸道健康或幫助身體排走廢物沒正面幫助。」網上指慢磨機能保留纖維,但其實是慢磨機最主要是保留蔬菜水果的營養素,例如維他命C等,不能保留纖維。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210527/EBVYJESSXZAUNPC5MA7OSJZYVM/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#飲食 #排毒 #果汁 #糖份 #可樂
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
幫助消化的果汁 在 早安健康 Youtube 的評價
喝水、減重、解便秘是常常掛在嘴邊、卻怎麼都做不到的事嗎?那你該試試這杯#蘋果肉桂水 !只需要蘋果、肉桂與水就能做出這項飲品,不僅能讓無色無味的水變得好喝,達到提升代謝與燃脂#減重 的目的,還能兼具排毒消水腫與通便整腸、美肌效果。
日本減肥專家和田清香指出,#蘋果 的果膠能讓身體避免吸收過多糖鹽份與脂肪,膳食纖維還能幫腸道大掃除。而#肉桂 的桂皮醛幫助發汗與利尿,改善身體虛寒冰冷,並燃燒脂肪。蘋果與肉桂都可以暖和身體,促進血液循環與新陳代謝,提高身體排毒與減重的效果。
而美體塑身教練佐佐木留美分享,靠著這杯蘋果肉桂水,有人解決了便秘、消了水腫、膚況也好了,甚至連續飲用一周就瘦了2公斤!
蘋果肉桂水可以用來取代茶、果汁,一天可以喝到1公升。早上起床先喝蘋果肉桂水,可以促進腸道蠕動,幫助排便順暢。蘋果肉桂水裡用到的蘋果果肉吃起來味道可能會變淡,因此也可以加到咖哩等料理當中,或是煮成果醬。
《蘋果肉桂水》
材料:
蘋果1顆、肉桂棒1條、水1公升
作法:
蘋果清洗乾淨去核後,帶皮切小塊。
將蘋果與肉桂棒放入水中,煮滾後轉小火,再煮15分鐘左右即完成。
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幫助消化的果汁 在 早安健康 Youtube 的評價
黑豆水:
黑豆水的作法如煎藥,藥是喝其湯,不吃其渣。黑豆水有減肥效果,是有源可溯,李時珍說黑豆能「消脹、下氣、制風熱而活血解毒」,用水煮出黑豆的藥效,但不吃蛋白質豐富的豆子,因為對某些人而言,豆子消化不易反而會導致脹氣。
既然黑豆水有減肥效果,那麼對產婦而言,多喝黑豆水不管能不能「發奶」都是很好的。況且產婦做月子不喝水是華人傳統,因為擔心喝水會水腫,喝黑豆水可以消水腫,幫助加快恢復產前身材。據說日本許多鄉下農戶,產婦在產後都靠黑豆水減重。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/156
麥茶:
麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」,是平安時代貴族喜愛的飲料,江戶時代開始出現在茶店中,作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料,是日本近年盛行的減肥飲品。 根據日本農林水産省研究,飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好,從鼻子嗅聞吡嗪的香氣,還具有安定神經與活化大腦的效果,可消除減肥過程中產生的心理壓力。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/196
洛神花茶:
每年的秋冬季是洛神花盛產的季節,中山醫學大學前校長、台灣營養學會榮譽理事長王進崑教授表示全世界品質最好的洛神花就在台灣,大都集中在台東縣金峰鄉、花蓮等地。洛神花味道很酸連蟲都不吃,幾乎不必灑農藥。去子實後,新鮮的果萼含有蘋果酸,可製作果醬、果汁、果凍、茶包、蜜餞及清涼飲料。
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