一起來自製去油解膩的「水果酵素」吧
我又凹到禮物要送給大家囉😁😁
還記得上次我在喝的酵素嗎!!
一直以來我都有喝酵素的習慣
因為以前剛創業壓力大,除了三餐不正常,每次吃飯都要搶快狼吞虎嚥
三不五時要試菜、喝酒吃外食
常常都會脹氣、便秘、水腫😨
酵素可以促進食慾、幫助消化、去油解膩、幫助排便💩
都是我需要的功效!
那時候很多人都問我是喝哪一個牌子的但我一直沒有回答大家
因為這是我朋友做的
原料取得不易,產量有限,所以之前不敢介紹給大家😓
他是 芳香小舖 - 天然芳香精油 🍀的蓮花酵素
蓮花有降血壓跟降火氣的功效!比一般水果酵素更有營養!
以前我都是自己動手做
但現在因為比較忙😭😭
而且在製作的時候前置作業比較麻煩
除了不能沾到水,菜刀、砧板也要先消毒殺菌
不然很容易就會發霉變質了
所以現在我都改直接和朋友購買
不用花時間等,更速效,保存也容易!
我都是在剛睡醒“空腹”時先喝一杯!
睡前一樣在喝一次,吃大餐後我也會再泡一杯幫助消化解油膩
(我現在很聰明都一次泡一壺放冰箱,全家人都一起喝)👧👨👩👴
有時候我在控制飲食的時候還會將酵素取代優格加入生菜沙拉裡面使用
口感酸甜別有一番風味💪
這次他跟我說有1000瓶的存量,大家可以看一下喔:
http://odour.cc/enzyme?tag=HA
✨福利時間!!✨
感謝他贊助15瓶來送給我們的粉絲!給他拍拍手~~
每天送一瓶「蓮花酵素飲」連續15天!(到12/30)
只要在留言告訴我『我要喝蓮花酵素』~
然後幫我朋友的粉絲專頁 芳香小舖 - 天然芳香精油 與這篇文按個讚
(順便分享一下更好)✌✌
不用錢的大家快來抽啦!
同時也有62部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,有一天,公園運動的阿伯看著自己的牽手,居然坐在一旁發懶,便邀她一起運動,阿姨說懶得動,阿伯無奈。果不其然,這樣懶散的過了好幾天,阿姨的小腹越來越大,最後變成了凸凸的小腹! 隨著年齡增長基礎代謝下滑,維持著與以往相同的生活習慣和作息,腰圍卻越來越寬,中年發福正式報到! 不妨進行簡單的鍛鍊運動,既能...
幫助排便 在 胡小禎 Facebook 八卦
今天錄影的時候碰到其他人,才知原來排毒水的新聞已經有如此多的版本⋯⋯其中聽到最離譜的是我什麼都不吃,就是只靠喝排毒水瘦了8公斤😐避免有人以為我真的是這樣瘦的,想想還是要跟大家澄清一下!預防有人照做導致營養不均衡或身體不舒服!
首先:
1.我並沒有瘦到8公斤!數字不知道從何而來的,我跟我的經紀公司都沒有收到任何記者打來的求證電話
2.我覺得那個排毒水就是把平常我們很難去吸收到的維生素,藉由泡在水里釋放出來,這樣一來就可以多喝水跟吸收到維生素,甚至有些人不敢喝白開水或是不愛的人可以藉由水果的味道去引導他多喝水, 但他絕對不是神水!不要把它當作是什麼神奇的水~就是水加水果,很天然的水
3.我絕對絕對不是只靠喝排毒水就瘦了!它真的真的沒有這麼神奇!我ㄧ早會打蔬果汁幫助排便,隔30分鐘才會吃早餐,ㄧ星期運動五天,但是我要告訴大家一個很殘忍的事實,就是運動並不會讓你變瘦,運動只佔了20%甚至10%,其餘的80%、90%是靠飲食!because what you eat is what you get!!所以現在我的飲食策略是斷糖(不吃任何甜食包括口香糖)、不吃任何加工食品(包括豆腐)、不吃精緻類澱粉(米飯、麵條麵包、麵線等等)只在早餐ㄧ餐吃全自然優質澱粉幫助代謝,那什麼是全自然澱粉呢?就是它生根落地就長這樣,不經任何加工,例如馬鈴薯地瓜芋頭南瓜山藥等等,烹調方式就是少油清淡,晚餐盡量在5點就吃,再加上我每天會喝到3000C.C的水
簡單地說想要變健康變瘦沒有捷徑!身體很誠實!選擇如何健康吃能越吃越瘦,健康瘦才是王道~~
以上~~報告完畢
幫助排便 在 張景嵐 Facebook 八卦
《嵐嵐養生之道》
po了出道十年照之後,很多人問我怎麼保養的,為何十年長一樣?🙋🏻🙋🏻🙋🏻
氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的,粉再厚也蓋不了身心的疲弱。
我先說,我是一個熱愛追求養生之人😆也有一些中西醫師的好友,也很喜歡向他們請教各種問題~
我支氣管在天氣轉變時都會很敏感,這篇先講我平日以及這陣子疫情時期我如何養生及養肺~
沒有人知道下一個會不會是自己,這次肺炎死亡的人,以有慢性病及免疫力低下者為主,與其花時間擔心,還不如把精神用在增加自己的抵抗力💪🏻
—文長慎入—
1.喝溫水:
從2014年開始到現在,我每天起床後,會慢慢喝一杯馬可杯的溫水,到現在都沒有間斷過,如果有便秘問題的人,可以快速喝進一整杯溫水,身體會誤會那是血液經過,可以幫助排便。我出門在外也會隨身攜帶保溫杯,隨時補充溫水,就算出國也會自行攜帶快煮壺煮熱水,就是堅持早起一杯溫水。天氣熱如果想喝冰的,頂多只點’‘完全去冰’‘的飲料,先喝一口在嘴巴含一下比較不冰之後再吞進去,喝溫的小腹也會比較平坦些,婦科也比較不會出問題,有很多文章有談論喝溫水的好處,大家可以查查。
2.晚上喝檸檬汁:
平時會買檸檬,切片後丟一片到玻璃瓶裡晚上喝,剩下的檸檬包保鮮膜冰冰箱,除了補充維他命C之外也提升免疫力,對呼吸系統好、減輕鼻涕症狀,也可加快感冒痊癒。(晚上喝的原因是擔心黑色素沈澱、也想要美白)
3.吃麥盧卡蜂蜜:
現在我一天會吃一湯匙的麥盧卡蜂蜜,因為我支氣管炎時,吃UMF 5+的蜂蜜有改善,於是我又去買了UMF15+的(UMF 20+就是藥用型的了),蜂蜜很適合養肺。
麥盧卡蜂蜜大約只佔全球蜂蜜的1%,不斷有醫學報告記載有關麥蘆卡蜂蜜對身體毛病有紓緩及改善的功能。適合胃痛、抵抗力差、肺部功能弱、易感冒、鼻敏感、服用降血壓丸者、年老體弱、孕婦及三歲以上人士。不宜與蔥、韭菜、豆腐一起服用,不宜過量,建議一天不要超過50g,要用木湯匙吃、泡水喝不可以超過50度。
4.益生菌:
我每天會吃兩種以上的益生菌幫助身體維持良好狀態,之前一天喝咖啡要喝到三杯以上的shot才會醒腦也才有辦法工作,如果身體太燥熱時也不適合喝人參或進補,這時候益生菌就可以幫個大忙,促進循環跟維持健康,如果你剛好在吃抗生素治療不能喝咖啡或茶、或要戒咖啡因的朋友,就很適合吃益生菌,不喝咖啡也不會想睡喔!
5.晶璽氧氣鐵莓:
大家都需要補鐵,沒有鐵,我們會頭暈、疲倦,甚至影響記憶力和學習能力,吸收的鐵才能用在血紅素的合成以及增加紅血球的量,提升免疫力,需要補鐵的朋友很適合我代言的這款,液態鐵真蠻好吸收,最近廣告打很兇哈哈!我有時起立蹲下會暈、大姨媽來的時候喝一個杯蓋馬上覺得有差。
6.橘紅梔子茶:
主料為橘紅、梔子和胖大海,都是藥食同源的食材,對身體無危害。
這些採用的都是消炎止痛涼血的食材,能夠緩解慢性咽炎、扁桃體炎、肺熱咳嗽、咽喉腫痛以及音啞等疾病。
我話講太多會泡這個茶包來喝,教師、經常用桑、愛抽菸喝酒的人很適合喝。
7.桃膠蓮子湯:
我直接買網路上的冷凍真空包加熱,如果乾咳不停、肺氣虛、肺虛熱的朋友,可以吃白木耳、百合、蓮子、核桃仁等食材養肺,要是怕苦可以加冰糖燉煮,絕對不要加糖會生痰。
8.蜂膠:
蜂膠噴霧或滴劑滴在水裡喝,都很適合保養呼吸系統。
9.針灸、按摩:
我自己有學針灸,平常偶爾也會針自己,如果不會針灸的朋友也可以用手按壓穴位或貼耳針在穴位上。可按壓天士、地士、人士,也有很多肺的穴位在手肘窩窩附近,可提升肺的能量,網路上也有很多養肺的穴位可以自行查閱,排隊買口罩的時候就可以按了。按摩的時候我會搭配一些幫助淨化空氣跟呼吸系統的純精油,不管是塗在身上或是用精油霧化機都很棒。
10.運動:
我一週平均2次健身,偶爾搭配跳舞有氧,疫情時期大家都不敢出門,可挑通風良好的健身房運動,也可在家運動或快走強身。醫生說運動可以增強抵抗力,醫生在講有沒有在聽芽?運動對於循環跟代謝髒東西是很有幫助的。
平常除非工作需要,不然不會主動攝取糖分,
要吃澱粉跟水果也是盡量在白天吃~
最後~保持心情愉悅🥰
健康氣色好了,再搭配保養跟化妝,一切才會事半功倍喔❤️
#顧好自己就是幫世界一個大忙
#全民養肺
#養生養起來
#嵐嵐養生
幫助排便 在 早安健康 Youtube 的評價
有一天,公園運動的阿伯看著自己的牽手,居然坐在一旁發懶,便邀她一起運動,阿姨說懶得動,阿伯無奈。果不其然,這樣懶散的過了好幾天,阿姨的小腹越來越大,最後變成了凸凸的小腹!
隨著年齡增長基礎代謝下滑,維持著與以往相同的生活習慣和作息,腰圍卻越來越寬,中年發福正式報到!
不妨進行簡單的鍛鍊運動,既能鍛鍊腹肌,提高肌力燃燒脂肪,還能幫助排便更順暢!
維持平衡、增加排便力 都需使用腹肌喔
日本運動指導員茂野祐美指出,腹直肌位於腹部正中央,從胸骨最下方到骨盤下方的肌肉,也就是平時提到腹肌時所指的肌肉。日常生活中不論是保持平衡、起身或是排便,都會需要使用到這部分的肌肉。
日本柔道整復師松井薰指出,可透過「奇蹟的5秒腹肌運動」,來鍛鍊包覆腹部的腹直肌,對於鍛鍊下腹也具有效果。
《5秒腹肌運動這樣做》
第一步,雙手握拳,以小指貼著後頸根部。
第二步,手肘的位置要在耳朵上方。
第三步,單腳往前踏出一步,腳尖用力。從鼻子吸氣,讓肚子凹陷。
第四步,一邊從嘴巴緩緩吐氣,將腹直肌由上施力往下按,感覺像是用腹部壓扁鋁罐一樣的用力,維持這個狀態5秒鐘。從鼻子吸氣,回到原來的姿勢。
一次進行10回,一天進行三組。
趕快試一試,讓自己的小腹變平吧!
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幫助排便 在 心懸XinXuan Youtube 的評價
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《今天整人日》女友在男友牛奶裡面『下酵素』竟讓男友進廁所無數次『當場傻眼』【心懸】►►https://youtu.be/z47OZKg3Z9s
這款爽快人生也太有感了吧
可以幫助排便又可以調節體質
可惡的亢品心
可以直接拿給我用阿
為什麼要加在裡面阿....
害我在大家面前好醜....
裡面全部都是使用天然的成分唷
完全不會腹痛或絞痛呢 超棒!!
而且我真的覺得超好用的耶
整個超級開心的拉!!!!
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幫助排便 在 陪沈團 Youtube 的評價
好久不見的全聯終於回歸拉!!
繼上次便利商店天堂地獄反應很好後我們再度徵集網友意見拍了全聯,
太久沒開一次買了十四樣今天真的超值包。
每次拍這種開箱影片真的都會攝取很多垃圾卡路里,
吃到好吃的就算了我們甘之如姨,
但總結內心還是很糾結的,
所以非常感謝這次的財沈葡萄王康普茶,
它含有對人體有益的微生物群以及有機酸、
維生素、植物素等多元成分,是可以幫助新陳代謝調節機能的飲品。
雙纖配方還有鳳梨酵素可以幫助排便順暢,
搭配開心真的很心安很多。
喝起來很像葡萄汁加茶,這樣大家應該有想像空間,
現在在便利商店跟全聯都可以買到唷!
記得認明白瓶身紫瓶蓋那罐就對惹!
希望會去全聯的人都可以與沈同行找到你們命定的天堂美食,
那也歡迎您們留言更多你的天堂地獄下來給我們,
下回見掰掰~
攝影設備: @Sony Taiwan A7C
室外收音:【Saramonic】 blink500
室內收音:【RODE】Video Mic Pro plus
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