小華,今年七歲。性格任性沒安全感,常跟父母要東西,剛開始...爸媽能給就給...但小華近來要求的東西越來越多,讓媽媽心裡很為難...隨著媽媽拒絕的次數越多,小華情緒失控的狀況也變多,最近演變成經常大吼大叫、搥胸頓足、威脅自傷的狀況...
媽媽也發現經由多次的索取,讓她的耐性消磨殆盡,有時候忍不住開始升起「賞孩子巴掌的念頭」,這些念頭讓媽媽恐慌、焦慮不已...不免想問「到底孩子怎麼了?這樣下去 該怎麼辦?」
教育哲學家福祿貝爾曾說:「教育之道無他,愛與榜樣而已!」但如何結合愛與榜樣呢?當孩子面臨情緒困擾時,你又如何能夠淡定的維持"好身教"?這就是我們今天要談的主題:「面對情緒困擾兒童,家(師)長如何淡定的處理?」
當孩子情緒失控時,有時候不是他很糟,是腦袋被激盪或某個部份引發,所以首先我們必須先「認識孩子的腦袋」才能有效處理孩子的狀況:
我們的腦袋分為三個部份:
1、大腦皮質:腦袋中的執行長,需20歲才會真正成熟(法律規定也是基於大腦的發展)
2、情緒腦:速度最快,是建立親密關係和情緒控制的中心(情緒困擾主因是因為這個部位被引發)
3、爬蟲腦:遇到敵人,迅速決定戰或逃的中心
研究顯示:當情緒腦冷靜下來時,大腦皮質(CEO)較容易起作用,也就是一個人開始能停下來思考!但在大腦皮質起作用前,孩子容易被邊緣系統佔據,陷在情緒裡...由於大腦皮質完全成熟要到20歲,在這之前~孩子多半是情緒的動物!
情緒腦和爬蟲腦,協助我們有著生存的基本動能,所以是最敏感、最容易被激發的直覺部位,這兩者是我們從古老就留下來生存的本能,有了此本能能夠讓我們更加敏銳並增加動能!
被過度激發的結果(受虐經驗或創傷),太過強化的結果會變的過度情緒化,情緒就停不下來!但基於對大腦的了解,我們開始知道:孩子有情緒,無論是不友善、不服從、不平靜、或不討喜,有時候是他們無法控制腦袋,不一定是不積極、不盡力、或故意,他們也可能深陷挫折中,不曉得該怎麼辦?需要大人的幫忙~
總之,對孩子而言,我們最不期待情緒失控最後變成暴力或犯罪的後果,但,進行教養由無從下手,最快的方式是進行體罰!
其實,只要我們多懂得如何重新讀懂大腦,你就會比較有方法協助孩子,所以,當我們以最佳的策略介入前,我們需要了解最棘手的幾個部分:
一、情緒腦:大腦中掌管情緒的部位是深層邊緣系統,其中包含一顆長的很像杏仁卻掌管情緒中樞的「杏仁核」。
通常深層邊緣系統在活動量較低落的時後,會讓人有樂觀、正面的想法;反之,深層邊緣系統如果是過度被激發,就會使孩子容易產生攻擊、憤怒的情緒。
二、暴力腦:大腦中掌管暴力的部分是在「左顳葉」,如果左顳葉過度活躍or減少活動,就容易產生思考偏執和暴力的狀況。
因為左顳葉的功能是讓我們的思考自由的轉化,如果沒這個部份過度活躍,人就會過度將想法固著於某個觀點,性格上就會比較較偏執、暴躁、負面思維,你會發現他的想法就如同鑽進死胡同般難以扭轉!(當然,暴力腦的整體組成仍有其他的部位交互作用,但在其它篇再跟各位介紹摟!)
因為通常孩子無從控制的是...大腦被激發後,情緒一來就是「一整坨」像是烏雲罩頂,他們根本無從辨識現在的情緒是:難受、痛苦、悲哀、憤怒、憐憫、罪惡感、驚嚇、挫折or掙扎。
可能都是由暴跳如雷、生氣或暴衝的反映,讓大人無所適從!如果在當下進行體罰,可以造成驚嚇反應後,暫時有效的短暫效果...但在長期而言,孩子也因為驚嚇作用而隔絕了情緒體察的機會。這樣一來,可能讓孩子在情緒困擾的狀況下...等到下一次情緒失調的時機來臨,反而一次比一次激烈...你也一次又一次的陷入挫折!
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左顳葉 在 啟點文化 Youtube 的評價
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以下為本段內容文稿:
如果你最近要應付一些考試,或者是有一些任務,要考驗你的記憶力;那麼今天跟你分享的這個內容,會對你帶來很大的幫助。
今天要跟你談的,是關於「視覺空間記憶」的部分。先跟你分享一個記憶的方法,叫做「羅馬房間」或者是「位置記憶法」。
它的原則是把你需要記住的物品,和一個熟悉的室內建築空間連接起來;而且要自然形成一個行進之間的順序。
比如說,拿你的客廳作為例子,現在把你想要記住的資訊,用具象的方式來表現,並且想像這些東西,分散在客廳的各個地方。
那如果你聽到這裡,有一點霧茫茫的話沒有關係,我把客廳改成我們的肢體,包含我們的雙手、雙腳跟頭,總共5個位置。
然後我給你一些彼此之間,沒有特定關聯的名詞,然後看看用「羅馬房間」,或者是「位置記憶法」,對於你的記憶有沒有幫助?
第1個名詞是「冰淇淋」;你現在就想哦,你左手拿著冰淇淋。第2個名詞是「老鼠」;你現在想哦,你的頭頂頂著一隻老鼠。
而第3個名詞是「熱狗」;你現在想你的右手,抓著一根熱狗。而第4個是「美國隊長的盾牌」;你現在想哦,你的右腳踩著美國隊長的盾牌。
而最後一個是「哥吉拉」;你現在想哦,你的左腳踩著哥吉拉,或者是左腳穿著一隻哥吉拉造型的拖鞋。好!這5個物品,配置在你的肢體上面。
現在你頭上頂的是什麼?「老鼠」!
現在你的左腳是什麼?「哥吉拉」!
你的右手呢?「熱狗」!
你的左手呢?「冰淇淋」!
而你的右腳呢?「美國隊長的盾牌」。
你稍微練習一下,你會發現你要記住這些,彼此不相干的事物,其實蠻容易的;只要分配在身上的位置,並且創造出連結。
其實當我自己用「羅馬房間」這樣的方式,作為記憶的練習的時候,我曾經最多、最多在自己身上,有50個位置去記住50個,其實彼此沒有任何關聯的詞彙。
而且呢,記得時間可以持續很久;甚至於呢,不按照順序問,跳著問我都還是能夠回答得非常清楚。
就像我現在問你,頭頂上是什麼?你可能很快的,就可以回答出喔~是「一隻老鼠」。
那這樣的方法,其實是一種「視覺空間的記憶」。它結合了我們視覺皮質和顳葉,相關的空間定向的神經路徑。
它讓我們左腦在感知細節上面,功能能夠發揮出來;而右腦又把這些細節,整合成為整體。兩個相加起來,就可以讓我們又見樹、又見林。
其實這樣的方法,在美國有一個籃球名人堂的得主,叫傑瑞.盧卡斯。他自己就用「羅馬房間」,來記住很多雜誌和書本的內容。甚至於,包含整部《新約聖經》。
而在2017年,有一個研究,是針對使用這種方法的運動員;發現喔,他們的大腦發生了實質的變化。
這個變化,不只是發生在特定的大腦區域,還包含每個不同的腦區之間,也就是視覺的中心,和其他地方之間的連結,都變得更好了。
更進一步來看,當科學家訓練一般人,使用「位置記憶法」的時候,他們的大腦也顯示出同樣的變化。
所以呢,如果你感覺自己天生的記憶力不好,或許這是一個可以自我訓練的方法。
最後呢,我再問你左手拿的是什麼?「冰淇淋」;而左腳踩的是什麼?「哥吉拉」。所以你看是不是很簡單?
或許這一段內容聽完之後,再隔一個禮拜,你再問自己,右手是什麼?搞不好你還是回答的出來,是「熱狗」。
所以我常常說喔,很多能力在本質上,並沒有你想像中的困難,只是因為我們可能沒有把握正確的方法。
如果接下來的生活要面對考試,或者是考驗你的記憶力,那麼祝福你透過這一段內容,讓考試、讓你眼前的考驗,圓滿成功。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或者課程有興趣的話,特別是今天所提到的,我們常常不太知道怎麼樣對待自己;我們也常常不知道,怎麼樣去使用老天爺給我的腦袋。
因為這樣子,導致我們不快樂之外,也讓我們的效率,變得非常非常的差。所以如果你想要學習回到根本、回到老天爺給你的大腦設定。
知道怎麼使用它、知道怎麼樣好好的對待它;讓你的大腦、讓你的心智,成為你運用自如的工具,提升你的效率,避免自己的拖延。
那麼我很鼓勵你,可以好好把握,我的線上課程【時間駕訓班】。
這就是一門,回到你的心智運作、大腦運作的根本;讓你能夠有效避免拖延、提升效率的一個重要的學習。
歡迎你的加入,那麼今天的內容,謝謝你的收聽,我們再會。
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左顳葉 在 [失智症完全手冊]摘要朗讀:記憶功能與大腦~作者-甄瑞興 的八卦
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