2018年新食譜的60個菜式如下:
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10款人氣必學菜式 (10)
1. 招牌豉油雞
2. 招牌牛坑腩
3. 招牌家鄉煎藕餅 (Version 2.0)
4. 海參冬菇燜排骨 (Version 2.0)
5. 祕製辣味老虎蝦豆卜粉絲煲 (Version 2.0)
6. 花彫花蟹黑松露蒸水蛋 (Version 2.0)
7. 祕製話梅豬手
8. 古法蒸海斑
9. 枝竹羊腩煲
10.祕製梅菜扣肉
頭盤/涼菜 (6)
1. 手拍青瓜
2. 蒜泥白肉
3. 口水雞
4. 四川麻辣皮蛋豆腐
5. 上海燻魚
6. 涼拌大尾魷
豬肉類 (8)
1. 士多啤梨陳皮骨
2. 菠蘿咕嚕肉
3. 梅菜蒸肉餅
4. 吹筒仔南乳燜豬手
5. 欖角面豉豆腐卜蒸排骨
6. 特色煎釀豆腐煲
7. 魚香茄子煲
8. 糖醣排骨
雞肉類 (6)
1. 香辣雞煲
2. 金針雲耳蒸雞
3. 沙薑雞脾/鹽焗雞
4. 黃酒煮雞
5. 私房咖哩雞
6. 鮮鮑魚燜雞煲
鴨類 (3)
1. 三杯鴨
2. 芋頭燜鴨
3. 香橙鴨
素食及素湯水 (9)
1. 佛海蒲團
2. 黃金芝麻豆腐
3. 菜譜煎蛋
4. 蒜頭豆豉燜南瓜
5. 日式淺漬/炸牛蒡
6. 十全十美 (素湯)
7. 白木耳蘋果蜜棗(素湯)
8. 南北杏雪梨紅蘿蔔
9. 五柳炸雞蛋
經典廣東老火湯 (功效) (6)
1.杏汁陳腎西洋菜煲豬碀 (清燥潤肺)
2. 菜乾無花果紅蘿蔔煲西施骨 (潤肺通便)
3. 赤小豆扁老黃瓜煲豬展 (清熱消暑、祛濕、健睥)
4. 姬松茸茶樹菇螺片燉雞 (增強了免疫力、健脾胃、補腎)
5. 霸王花龍眼肉響螺煲瘦肉 (滋陰、清熱)
6. 白合蜜瓜煲排骨 (消暑解熱、 潤肺安神)
甜品類 (6)
1. 淮芋泥
2. 椰汁糕
3. 薑汁撞奶
4. 紅棗糕
5. 桂花糖蓮藕
6. 鮮奶燉蛋
派對小吃 (6)
1. 蒜香雞翼
2. 茶葉蛋
3. 酥炸魷魚鬚
4. 炸洋蔥圈
5. 燻碲
6. 炸蝦多士
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,柑橘有豐富的維他命C,蘊含許多營養,中醫也認為它能潤肺健脾,但你知道嗎,其實柑橘還能預防兩種失智症,養生功效讓醫學界都推薦! 柑橘類水果中含有兩個預防中風及失智的關鍵成分,表皮上的川陳皮素,可以去除堆積在腦部、阻礙神經系統的毒素,可以預防退化型失智。 而黃酮也有抗發炎、保護心血管的功效,進而...
「川陳皮素功效」的推薦目錄:
- 關於川陳皮素功效 在 蔡菜館 ChoyChoy Kitchen Facebook
- 關於川陳皮素功效 在 Facebook
- 關於川陳皮素功效 在 Facebook
- 關於川陳皮素功效 在 早安健康 Youtube
- 關於川陳皮素功效 在 Daddy Frank Youtube
- 關於川陳皮素功效 在 Love Kelly's Kitchen Youtube
- 關於川陳皮素功效 在 香檬原汁含豐富川陳皮素, 腦齡保持30~40歲精靈的秘密 的評價
- 關於川陳皮素功效 在 【沖繩川陳皮素】100歲人瑞,腦齡 保持30~40歲精靈 的秘密 的評價
- 關於川陳皮素功效 在 長者長壽村落秘密沖繩黃金香檸川陳皮素改善認知能力調節心 ... 的評價
川陳皮素功效 在 Facebook 八卦
非常時期大家都繃緊神經
除了播新聞之外
其他時間全公司同仁口罩也是戴好戴滿
礙於沒時間一直跑洗手間
我都攜帶酒精隨身瓶 隨手消毒
也減少出入公共場所
保護自己和身邊的人
除了做好日常防疫
從事靠聲音吃飯的工作
顧好嗓音我也有許多法寶能分享給大家
最基本的就是多喝水
加上喉糖、枇杷膏不離身
每次在公司泡枇杷膏都會想起
小時候只要喉嚨不舒服
外婆就會買一大罐 京都念慈菴(Taiwan) 枇杷膏
讓我帶去學校泡
還記得枇杷葉、陳皮、金銀花等植物萃取出
甜甜清涼的味道 潤喉止咳
長大後熱熱喝 暖心的回憶一湧而上
現在不只有瓶裝大份量
還有隨身包能輕便帶在身上
當我的隨聲應援團
而且除了經典的枇杷膏外
還有其他不同功效的新產品
像是幫助我們調理經期的蜜煉四物膏
我都加入開水攪拌後飲用
喝起來甜甜的不苦澀
不但沒有可怕的濃郁中藥味
反而帶有古早味麥芽糖膏的風味
長期調理 讓好朋友報到時不花容失色
另外還有照顧眼睛健康的葉黃素
像我雷射過後天天補充
飯後搭配開水服用
一天一粒 穩住視力
讓雙眼晶亮有神
而且除了經典的枇杷膏外
京都念慈菴這幾年致力於植化營養素的研究
把植物中的天然營養成分融入在保健食品中
像葉黃素就融入石斛、決明子、枸杞或山桑子等
四物膏除了地黃、當歸、川芎、芍藥
還有養氣美顏的桂圓、茯苓、紅棗和蜂蜜
幫助大家用最自然的營養從各方面提升健康
還有更多產品和限定優惠
在官網都能找得到 https://lihi1.com/NRooz
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川陳皮素功效 在 Facebook 八卦
媽媽的愛心雞湯~羅漢果雞湯
#覓幸草本茶包應用篇
#中醫師精心調配
#叫我快手煲湯達人
也不知道是不是花粉過敏,綺綺自從上星期自然課老師要他們幫植物授粉之後,就一直出現喉嚨又痛又癢,然後支氣管腫脹不舒服的症狀,尤其入了夜就較易犯咳嗽。
原先只讓她喝白茶緩解喉嚨的不舒服,後來有時症狀嚴重些,便又拿了羅漢果潤喉糖加持,沒想到他們兄妹都說像川貝枇杷膏的味道,涼涼的好吃又有效(該不會只是想吃糖吧!)
原本想用羅漢果潤喉茶來替代潤喉糖(畢竟週六才能吃糖的家規還是不要隨便打破),但想想,或許煮成雞湯小娃們更會買單。尤其他們愛的菲比阿姨之前才跟我分享,他拿覓幸的羅漢果茶包來煮雞湯,非常美味(有菲比阿姨掛保證應該更有說服力)。
於是,今晚就燉了碗雞湯,讓綺綺取代睡前的白茶,喝暖暖了再去睡。
材料:
覓幸羅漢果潤喉茶茶包一個
小雞腿三支
紅棗脆片跟桂圓適量
小香菇幾朵
薑三四片
水約600CC
鹽巴適量
米酒一大匙
做法:
先將除了雞腿的所有材料,放入湯鍋中,煮滾後再煮5分鐘,再放入雞腿。蓋上蓋燉煮20分鐘,即可享用。
我覺得覓幸的草本茶系列的茶包,都很方便拿來做應用,尤其拿來煮湯做變化,小孩接受度更高。也許是我們請了有孩子的營養師跟中醫師來研發配方,所以很適合居家常備調理身體用,而且像是花旗蔘茶、黑豆茶,這種刻板印象比較有中藥味的茶,我覺得都比外頭賣的更溫潤順口。
順便跟大家分享一下,草本茶系列的茶包除了泡來喝,還可以怎麼做應用好了。
纖美茶:
除了大魚大肉、吃火鍋時可搭配喝好去油解膩外。我也會跟洛神花果乾一起作成果凍,或是搭配無糖鳳梨蒟蒻作成減醣人的手搖飲。凍成冰塊做調酒顏色也很漂亮。
花旗蔘舒康茶
花旗蔘是中醫師公認適合照護支氣管的保健藥材。所以這款一年四季,熱泡冷泡都好喝的茶,是居家必備款。除了泡茶,也可跟紅棗脆片一起,葷的可燉雞跟排骨,素的可燉山藥蓮藕,或是拿來煮銀耳、蓮子、桃膠等甜湯。
羅漢果潤喉茶
羅漢果又稱神仙果,有潤肺化痰,止咳通便的功效。覓幸的羅漢果潤喉茶,還加了彭大海,陳皮跟菊花。甘甘甜甜的喝了喉嚨很舒服。我會跟紅棗脆片跟桂圓一起拿來燉雞、燉排骨。拿來跟小米桂圓燉粥也好吃。
黑豆胡麻焙茶
就中醫的說法,黑色的食物補腎氣,黑豆、黑芝麻、何首烏、紫米......都是其中之一。可滋補養腎,腎氣充足便能調解身體機能,是排濕的關鍵,幫助提升免疫力。
覓幸的這款茶包,配方裡光是黑色的就用了營養價值高的青仁黑豆,炒過的黑芝麻,還有何首烏跟黃精。我特別會在大姨媽來時喝,之前送長輩和老師,他們也都覺得比日本的黑豆茶好喝(因為複方調配過啊!)你要是沒買首烏靈芝的藥膳包,這款也可以拿來替代燉湯煮麵線用。
以上使用心得,歡迎大家做筆記轉分享啊!
川陳皮素功效 在 早安健康 Youtube 的評價
柑橘有豐富的維他命C,蘊含許多營養,中醫也認為它能潤肺健脾,但你知道嗎,其實柑橘還能預防兩種失智症,養生功效讓醫學界都推薦!
柑橘類水果中含有兩個預防中風及失智的關鍵成分,表皮上的川陳皮素,可以去除堆積在腦部、阻礙神經系統的毒素,可以預防退化型失智。
而黃酮也有抗發炎、保護心血管的功效,進而預防缺血性中風與血管型失智。
日本研究團隊就發現,天天一顆柑橘,能降低23%失智機率,日本阿茲海默症比率最低的沖繩縣,當地居民甚至一天吃3到5顆柑橘類水果!
而根據內政部資料顯示,台灣65歲以上,每13人中就有1人失智,80歲以上則5人就有1人失智,顯示台灣老年失智盛行率已經不能忽視!
預防失智就從多攝取柑橘類水果試試看吧,像是橘子、柳橙、葡萄柚、檸檬,都是很不錯的柑橘類水果喔!
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川陳皮素功效 在 Daddy Frank Youtube 的評價
#79 #肉骨茶 | 冬天・大雪 |【特別企劃.第三季】 養生食療、養生食譜 77 #新加坡 #馬來西亞 #排骨湯 #藥膳排骨 #美味 #美味い #scrumptious
溫中和胃、健脾養血、開竅活絡、散寒袪濕
平常吃這排骨可以對身體很好,寒冬吃更好
肉骨茶包是由多種藥材,如當歸、熟地、川芎、黑棗、黃耆等組合而成,多是在中醫學裡具有補氣效果的藥食材,在現在營養學上是能增加體內循環與新陳代謝的。
各種肉骨茶包配方,會因為添加不同香料,讓風味大大不同,並且來源多為植物成分的辛香料,不僅維生素與礦物質相當豐富,有抗氧化與促進血液循環、增進腸胃蠕動的效果。另外,有文獻指出,肉骨茶可能具有調節免疫功能與抗發炎的作用,不僅有益提升新陳代謝,對於預防感冒、流感、腸病毒等秋冬常見疾病,也有不錯的效果。
材料
排骨 1000g
蒜頭 25-30瓣
當歸 2錢
陳皮 1.5錢
黑棗 2粒
玉竹 2錢
甘草 1錢
川芎 2錢
丁香 5分
八角 2粒
北耆 1錢
桂皮 1錢
月桂葉 2片
小茴香 1錢
白胡椒粒 4錢
枸杞 適量
肉骨茶的調味料主要有幾種,包括︰大蒜、白胡椒粒、八角、丁香、陳皮。大蒜消食理氣;而大蒜、白胡椒粒、八角和丁香均溫中散寒;陳皮具溫中、健脾、化痰功效。
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川陳皮素功效 在 Love Kelly's Kitchen Youtube 的評價
?沖繩青檸古早味蛋糕?
古早味蛋糕我每次都系整原味,系好食不過有D悶?見到沖繩青檸皮薄多汁,粒粒都又圓又靚,就用佢嚟整估早味蛋糕吧??
沖繩香檸含豐富維他命C、檸檬酸嘅含量比其他水果高,有抗氧化、消除疲勞等效果?焗緊嘅時候已經可以聞到檸檬香味,一出焗未影相已經想食?
可以令偏食嘅小朋友食多啲野,覺得好有成功感??而且呢款檸檬真係Superfood來架內含有的川陳皮素,可以預防黑色素形成、預防及延緩大腦退化、改善高血壓和高血糖等功效,大人細路食都好健康???
材料:
低筋麵粉 90g
沖繩青檸果汁 25ml
室溫牛奶 50ml
室溫雞蛋 6隻
砂糖 90g
菜油 70ml
準備:
牛油紙 1張
正方形焗盤 18x18cm 1個
做法:
1)將低筋麵粉過篩;蛋白蛋黃分開,備用;
2)菜油煮至90度左右,將油倒入低筋麵粉內撈均,再加入牛奶和然後加入蛋黃撈均;
3)砂糖分三次加入蛋白內,用攪拌器打至企身;
4)將蛋白分三份,頭兩次加入麵糊內,用切拌法拌勻,然後將麵糊倒入剩餘的蛋白內,繼續用切拌法拌勻;
5)倒入已鋪好牛油紙的焗盤內,在枱上登兩下,令麵糊內的氣泡消失;
6) 用水浴法,將熱水注入在外面的盤內,預熱焗爐,用170度焗1小時便完成
?小貼士?
1)水浴法..可以使焗爐保持一定濕度,令蛋糕面吾會有裂紋,亦可增加蛋糕的口感
2)如果冇溫度計,就大約用大火加熱20秒左右
3)每個焗爐溫度不一,可以再自行調節
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川陳皮素功效 在 【沖繩川陳皮素】100歲人瑞,腦齡 保持30~40歲精靈 的秘密 的八卦
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