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【山藥排骨糙米粥，很好的消除疲勞方！】
米飯可以補中益氣，幫助新陳代謝，讓人較不易老化。
每次覺得疲累時，「中醫師楊素卿」總會為自己熬上一碗活力百倍的「神仙粥」－山藥排骨糙米粥。
山藥補脾胃，排骨、糙米有充足的維生素B群，再加點蔥、薑，起鍋前灑上一點酒，讓全身行氣、血路暢通，是很好的消除疲勞方！
（◤同場加映：青春的祕密就藏在廚房裡 http://bit.ly/1nT6hvP）
😷秋冬忽冷忽熱、早晚溫差大，真的很容易感冒
豆豆媽今天要來跟大家分享四道 #增強抵抗力食療
在中醫的觀點中，秋天要養肺，可以多吃一些白色的食物來增強抵抗力。像是梨子、白木耳、山藥、百合、杏仁、蓮子、白蘿蔔、豆漿、魚肉等等，這些白色的食物，都是非常適合在秋天當天然的食療食材喲!
🔸#麥糖豆漿
黃豆一杯、水700CC、白木耳20克、麥芽糖20克
🔸#杏仁茶
南杏40克、北杏10克、白米50克、冰糖20克、水700CC
🔸#雪白魚湯
魚肉一片(過油煎)、洋蔥半顆(不用切可直接打)、蔥白、薑片適量、米酒一匙、水1000CC
🔸#山藥排骨糙米粥
糙米一杯、山藥100g、排骨適量、水1000cc
我自己是先將排骨川燙，只放排骨肉下去打，如果嫌麻煩，也可以把整個排骨放下去打，不過因為調理機攪打很細，建議再濾ㄧ下骨頭再吃
🔈我今天示範的這台是「九陽高速破壁冷熱調理機Y15」，豆豆媽覺得它的優點有：
✔高速破壁、保留食物全營養
✔內建6種智慧模式，冷熱料理都可以做
✔底盤加熱設計，可加熱至沸騰，確保食材完全煮熟
✔美國進口耐高溫高硼矽玻璃杯，耐熱400度
對它我真的有點相見恨晚的感覺，因為以前在煮寶寶副食品時，要花很多時間將食材剪碎、然後煮熟，再用調理棒打成泥，如果當初有這一台九陽高速破壁冷熱調理機，把所有食材丟進去，就能一機搞定~~好方便啊!特別是粥品還能保留顆粒口感！推薦給有需要的朋友哦~
💬有需要入手的，2019僅此一檔不要錯過！
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搶先領券更好買！最高折3000元
限定優惠最低35折起
#九陽知食 #九陽高速破壁冷熱調理機Y15
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在糙米排骨粥功效這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到性甘；味平；歸肝、腎、大腸經。 黑芝麻功效：補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾， ... ... <看更多>
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