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｛觀玲老師超❤️吃｝ 今天又要來喝好友家的雞湯了，好友說很多消費者都反應用蒸的更美味，除了方便不用開火，肉質也會更甜美，所以我今天直接用電鍋蒸10分鐘，除了湯頭有那種美味都被「鎖住」的口感，肉質真的更加嫩滑，連雞皮都釋放出濃濃膠原蛋白，口感會黏的那種！
而且「剝皮辣椒雞湯」湯頭有夠好喝啦！微微微的辣感好開胃，我依然留了半鍋晚上加豆腐跟粉絲繼續吃。
🔎 雞優穀養生藥膳
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「雞優穀」光藥膳&家常雞湯就有12種，選好雞湯還可以選雞肉部位，基本款就已經含「雞胸、雞腿、雞翅」，已經很豪華了！而且他們用的都是公土雞，不油，連雞皮都Q彈好吃。（大部分品項的米酒、鹽都可以調整）
趕快訂起來，我下次要來喝「山葡萄雞湯」，說是可以減緩腰酸背痛等現代文明病，我是不會腰酸背痛啦！但是很好奇會是什麼味道！
加入官方LINE還送雞油飯，為大家加油添飯💪💪💪！
#雞優穀養生藥膳 #吳興街美食 #宅配美食 #健康雞湯自己煮 #雞湯調理包 #居家料理 雞優穀養生藥膳（吳興店）雙滿足的澎湃雞湯 雞優穀養生藥膳（嘉興店）雙滿足的澎湃雞湯
｛觀玲老師超❤️吃｝原來這就是「山葡萄」的味道😋，今天又要來喝好友牌雞湯💪！山葡萄其實就是一種草藥，對女生非常好，尤其是體內容易堆積水分的人，它可以除濕解熱，清熱利尿，功效還有好多好多，大家可以上網搜尋。
「山葡萄雞湯」有非常淡的草藥香，類似仙草的味道，顏色有點半透明，加入雞肉用電鍋蒸熟後，又會多了雞肉香氣，很順口，而且用蒸的，雞皮超好吃！肉質也很嫩，中午吃一半配麻油麵線，晚上再加入豆腐跟蔬菜，又是一餐，對了！這個湯頭因為味道清新，所以好適合加入任何的蔬菜，更能增加湯頭的風味。
🔎 雞優穀養生藥膳（運費優惠專區）
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「雞優穀」光藥膳&家常雞湯就有12種，選好雞湯還可以選雞肉部位，基本款就已經含「雞胸、雞腿、雞翅」，已經很豪華了！而且他們用的都是公土雞，不油，連雞皮都Q彈好吃。（大部分品項的米酒、鹽都可以調整）
趕快訂起來，我下次要來喝「九尾雞湯」，九尾也就是狗尾草，也可以叫它台灣人蔘，朋友家的雞湯口味有夠多啦！
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✿這不是合作影片 This is not a sponsored video.
✿Instagram｜@4nn8er
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Taiwan vlog是我一直很想拍的系列
簡單來說就是在台灣各地吃吃喝喝玩玩的旅遊vlog！
因為疫情不能出國
但是偶爾可以在假日出去走走
第一站選了我幼稚園到國中這段期間居住的地方---新竹
(不過其實是在竹東鎮 不是新竹市區哈哈哈哈哈哈)
這次是上網找了很多網路上推薦的
以及我自己曾經去過覺得不錯的地方
之後希望可以每去一個地方之前在ig story採納大家的意見
所以不要忘記去追蹤我的ig @4nn8er ♡
歡迎大家留言告訴我你們希望我下次去哪裡
也可以推薦我景點&美食～～～
➭新竹市立動物園
🅿️勞山新村停車場(步行到動物園約10分鐘)
營業時間：9a.m-5p.m(週一休園)
全票：50元(悠遊卡9折優惠，且可快速通關)
座落市中心的動物園所以園區相對小蠻多的
大概半小時到一個小時可以逛完整個園區
園內很漂亮但比較可惜的是動物蠻少的
推薦指數：⭐⭐⭐
➭森林食堂
因為雞蛋糕要等45分鐘所以我們沒吃
我的烤肉飯$260
妹妹吃的馬鈴薯燉肉$230
餐點整體來說雖然算貴 但是是好吃的
逛園區逛累了不想跑太遠的話是可以來吃
推薦指數：⭐⭐⭐
➭好豆味冰沙豆花
很特別的冰沙豆花
可以選冰沙的口味(有三種口味：糖水、薑汁、豆漿)
我點的是糖水跟薑汁的芋圓地瓜圓豆花
薑汁真的會辣!
有觀眾告訴我不只上面配的 其實冰沙口味都是可以客製化換的
推薦指數：⭐⭐⭐⭐
➭柚一鍋
有看我之前某個weekly vlog就會知道我們去完六福村後我有開車來吃
是朋友FF推薦的 裝潢漂亮又好吃
最愛雞湯柚子鍋底
謝謝店員招待的魷魚&蛤蜊
五顆星！！！！！
推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
➭新苑庭園大飯店
位於市中心 距離所有市區觀光景點都超近
有配合隔壁百貨停車位免費停乙次
以這個價位來說我覺得很推!
(但我一定要記得名字不要每次來新竹都訂到一樣的飯店了^^)
推薦指數：⭐⭐⭐⭐
➭榮記湯圓
我跟比比叔叔都是半個客家人
對我們來說就是小時候的味道!
便宜大碗客家湯圓好吃
也有很多人推薦粉水石
推薦指數：⭐⭐⭐
➭香山觀蟹步道
下午沒事的話可以去走走
看得到超多螃蟹跟彈塗魚
大概安排個半小時到一小時
推薦指數：⭐⭐⭐
➭聖光牌米粉
雖然還沒吃過但推薦大家如果剛好順路可以去看看!
老闆介紹的很詳細
超費時費工的純米米粉
推薦指數：⭐⭐⭐⭐
➭夯臭豆腐
去完香山順路的話可以去吃
一開始看招牌還在想名字蠻無聊的應該沒啥生意
結果一經過看到排隊外帶的人滿出來 內用位置也都滿了
馬上決定吃吃看哈哈哈哈哈哈
泡菜給超多(我超愛吃臭豆腐的泡菜)
外酥內軟 整理來說還蠻好吃的 如果在我家附近我應該天天買
但不到需要特地跑來的程度!
推薦指數：⭐⭐⭐
➭100種味道
去了好幾次都吃不到水果塔皮蛋糕
這次終於被我吃到葡萄了
一塊$150我覺得跟台北咖啡廳比算是中間價位 不會貴到傻眼
而且葡萄給得多 又超大顆超甜
飲料的話我們點的我覺得都還好 不過低消就是一杯飲料
推薦指數：⭐⭐⭐⭐
♡Music♡
Music by Gil Wanders - Lost / Found https://thmatc.co/?l=297A5F70
Music by Liles Music - Shopping with Bae https://thmatc.co/?l=386132E8
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｜鹹蝦燦教室｜雞煮蜆 鮮味多汁拌飯一流 澳門傳到葡萄牙
雞煮蜆食譜
材料：
走地雞 1隻
新鮮蜆 900克
紅蘿蔔 50克
橄欖油 1湯匙
中筋麵粉(撲粉用) 適量
蒜頭 2湯匙
紅辣椒片 1湯匙
白酒 120毫升
薑 1湯匙
雞湯 80毫升
麻油 1茶匙
葱 適量
粗鹽 適量
黑胡椒 適量
足本食譜： https://bit.ly/3ntc0cx
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推薦影片:
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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除了壓力，飲食也是影響受孕的因素之一，
而且爸爸的飲食也很重要！！
究竟要如何擇食好孕呢，我們這就告訴妳/你！
☞ 週六週日孕好孕滿食譜懶人包(食譜附在影片後頭)：
https://tw.osparks.com/player/245/6868
☞ 純食譜菜單List在此，點連結有做法影片：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxHsfW34P_fCO59BafRmxRuEHGllH4pJS
💑洋蔥烤鯖魚＋紅蘿蔔炒蛋＋毛豆香菇穀飯
🍱鱸魚蕈菇豆乳鍋＋紫米糙米飯
🤰🏻豆腐鮮蚵＋涼拌四季豆＋枸杞山藥雞湯
👶🏻鮭魚蛋包穀飯＋金針菇炒絲瓜＋黃豆芽海帶排骨湯
☞美麗的Brownie也是寶寶手語老師喔(粉絲團)：
https://www.facebook.com/lifewithbabym/
☞其他愛撥營養小知識
你真的是難受孕體質嗎？
https://youtu.be/GpsmBAadUg4
葡萄皮蘋果蠟有農藥？可以吃嗎？
https://youtu.be/RHbihluMM9Q
✍參考文獻：
[1] 補充說明--DHA、EPA也是omega-3油脂喔
[2] 脂肪選擇、牛奶、豆製品、咖啡、酒精、葉酸、抗氧化物、健康飲食
助不助孕都在這篇review!
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002937817309456
[3] 葉酸在review中比較複雜，因此額外中文補充在此：
葉酸可能助孕也可能阻孕，助孕與阻孕的劑量皆從400-800微克都有文獻。
現今，較新的文獻統整(2016)認為備孕期攝取綜合維他命（包含葉酸）是可能助孕的，
因此還是一樣，飲食中攝取，且均衡飲食
若要服用維他命記得購買孕期可吃的孕婦綜合維他命即可:)
[4] 備孕懷孕期間每週吃三次魚，一次１個小手掌(i.e.不含指節)
https://www.health.harvard.edu/blog/make-smart-seafood-choices-minimize-mercury-intake-201404307130
[5] 什麼魚永續DHA含量又高？
https://medium.com/星星與雨/一張圖搞懂-該吃什麼魚-2172305245da
[6] 鱈魚、油魚、大比目魚在台灣都叫鱈魚？必須搞懂！油魚汞高傷智力！
https://learneating.pse.is/GWSMU
[7] 葉酸高的食物？綠綠的大多葉酸高！
全穀類（糙米飯全麥麵包）、豆類（青豆、長豆）、
白肉蛋白質（雞鴨魚海鮮）、柳橙大多葉酸也高喔！
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/#h3
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #孕媽咪
記憶中在楊梅一間客家菜館喝了山葡萄雞後便念念不忘那個清香的雞湯滋味…… 如今自己偶爾會下廚，請長輩幫我訂了一隻自己養的土雞，肉質不錯，很想煮鍋好喝的山葡萄雞湯 ... ... <看更多>
記憶中在楊梅一間客家菜館喝了山葡萄雞後便念念不忘那個清香的雞湯滋味…… 如今自己偶爾會下廚，請長輩幫我訂了一隻自己養的土雞，肉質不錯，很想煮鍋好喝的山葡萄雞湯 ... ... <看更多>
山葡萄雞湯 在 [聯合] 山葡萄雞湯高建三秘方- 精華區BaseballNEWS 的八卦
山葡萄雞湯 高建三秘方
【聯合報／記者婁靖平／台北報導】 2007.02.18 09:19 am
中信投手高建三以原住民食補撐過腳傷，「山葡萄雞湯」是他的拿手年菜。
記者婁靖平／攝影
陳偉殷的爸爸有顧筋骨秘方，高建三也有「原住民」特有的食補，最拿手的「山葡萄
雞湯」，就是年菜上桌的重頭戲，過去受傷時，他曾靠這個「祖傳秘方」走過低潮。
「山葡萄」生長在高山區，一般人很少接觸得到，但在原住民的生活中，卻是運用頗
為廣泛的「食材」，長年在西部奮鬥的高建三，就會經常請台東的家人寄來山葡萄，
有空時便大展身手秀廚藝。
高建三說，「山葡萄要用的是樹根，先把它砍成細細的形狀，然後加些紅棗、枸杞等
中藥材，先滾過一遍後，再把川燙過土雞肉放進去一起熬，花個兩小時，就能喝到一
鍋『舉世無雙』的湯」。
高建三的獨門配方還有「九層塔根」，他說，「這個料理一定得加入九層塔根，不但
可以提味，對補強筋骨的效果也會更佳」。
之前腳受傷時，高建三曾把這個「秘方」交給太太，讓她幫忙熬煮帶到醫院喝，「我
們祖先都認為山葡萄的根具有很多療效，尤其對筋骨受傷最有幫助」。
從小就看過家人燉煮山葡萄雞湯，高建三早就駕輕就熟，三兩下就可以煮出一鍋豐盛
又富營養的湯，朋友到家裡吃飯時，他都會以此當主菜招待大家，每一個喝過的人都
是讚不絕口。
阿三說：「沒傷還可以養身，而且平常很少有機會能喝到，很不賴的。」今年過年，
他決定親自下廚再煮一鍋，慰勞太太一年來的辛苦。
山葡萄 食補藥材
山葡萄屬葡萄科，主要產地在熱帶、亞熱帶地區，別稱野葡萄、蛇葡萄、大葡萄、冷
飯藤、耳空仔藤，被原住民視為天然的食補藥材。
台灣的山葡萄，多生長在山坡廢耕地、果園附近或森林邊緣，分布海拔高度有時可超
過1000公尺，屬於多年生落葉性藤本植物。
山葡萄的葉形和一般葡萄類似，卷鬚有兩個分叉，葉心有時會出現淺裂，葉緣則呈鋸
齒狀，表面光滑無毛，但山葡萄的漿果有毒，不可食用，原住民吃的通常都是「根部
」。
【2007/02/18 聯合報】@ https://udn.com/
https://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO7/3733602.shtml
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