少飯的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

🎀東京之旅心得報告🎀
想去東京玩的可以看看我這趟的小小心得。
我們五天都是住東新宿站的E-hotel
地點非常方便，飯店旁邊就有便利商店、還有車站出口
而且好吃的餐廳不少，飯局附近也有一家小激安可以逛，晚上沒事可以去。東京飯店房間都滿小的，但我和甯兒兩個人擠一擠其實也很ok，房價也是周遭比較便宜的。
我們這次去整趟旅程都是坐地鐵，用''承換案內''app超級方便，裡面也有地圖讓你到站後也不會迷路，還能知道到達的時間這點非常實用。
語言不通的人也可以下載''日本旅遊會話''按下你想說的話，會自動翻譯說日文，好像手機裡有個日本人跟著你😆😆😆
網路是最重要的，因為手機漫遊很貴，所以這次一樣事租了
173-Wifi 出國上網 很簡單，這家也不用押金和運費很棒。出國有需要的可以去網站看看唷。
www.173wifi.com.tw 也可以Line線上詢問Line ID:tw173wifi
網路上說很好吃的美登利壽司都要排隊2個小時，所以我們挑了最冷門的3點多去吃，只等了大概五分鐘就有位子，建議大家下午來吃人真的很少。
逛街購物大家也記得要找能退稅的店，同件商品在A棟不能退稅但B棟卻可以，所以買之前先詢問店家。
然後記得悠遊卡帶著，有些百貨出示台灣悠遊卡可以打折唷！或是特定的信用卡也可以打折挺好的。

有問題的也可以問我，知道的都可以告訴大家❤️❤️

圓滿安心過一年

冬至了，傳統習俗上少不了一晚甜蜜美味的湯圓祈求家家都能團圓福滿。提醒您吃湯圓的健康小撇步：
1. 老人小孩吃湯圓最好要有人陪伴。
2. 吃湯圓要專心小口吃，儘量不要一邊看電視或是做其他事情一邊吃，以免增加噎住的危險
3. 胃部疾病、糖尿病以及三高病人湯圓淺嚐就好（儘量勿超過兩顆包餡湯圓）並減少飯量，最好再加一碗青菜搭配。
4. 包餡湯圓含磷量高，洗腎病患勿忘與結磷劑並食。
5. 湯與湯圓分開煮（先用一大鍋水把湯圓煮熟撈起並將水倒掉，再煮另一鍋水加湯圓，）。
6. 包餡湯圓湯勿再加糖。
7. 鹹湯圓的湯儘量勿加油蔥或爆香，可多加青菜、金針菇等以增加纖維攝取。
8. 小孩子儘量不要吃紅色湯圓，以防止人工色素。

祝福大家圓滿平安

林氏湯圓湯
1. 桂花（釀）加水煮開，或是桂圓白木耳湯，加入另外煮熟的小湯圓，吃時再加少許蜂蜜。
2. 鹹湯圓材料：金針菇、茼蒿、肉絲、芹菜。
a. 肉絲以少許醬油、地瓜粉略醃。
b. 煮一鍋水，沸騰後加入肉絲、金針菇、茼蒿菜，煮好後放入另外煮熟的湯圓以及芹菜末。

繼上次 #30天實測 (還沒看過快去惡補)
這次來一個 #20天挑戰>>> https://lihi.tv/ugw8T
而且這次我用同一件褲子當作標準，
做了一個Before & After的比較。

這次的計畫除了多吃蔬菜、蛋白質、健康的油脂，加強肌力訓練外，我一樣使用 Pocket Meal 口袋餐及咕嚕餅當作輔助。

我的搭配方式🥰
#一天一包口袋餐 （水溫不要超過80度）
✨取代一天其中一餐，減少熱量攝取
✨餐前喝，因為魔芋纖維會有飽足感，可以讓我減少飯量
✨運動後喝，裡面有豐富高蛋白，可以幫我精實體態

#咕嚕餅搭配吃（一片餅乾要搭配250ml的水喔）
🍪宵夜點心吃一塊，低卡沒負擔
🍪Fibersol-2 可以幫助阻斷油膩攝取

最近咕嚕餅推出新口味
#慵懶伯爵紅 #涮嘴鹹酥雞
我真心大推鹹酥雞👍
真的很好吃🤤讓飲食控制輕鬆多了🥰🥰

▍Pocket Meal 生日慶-第二彈好評延長 ▍
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#口袋餐 #咕嚕餅 #帕奇杯 #限時優惠

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歡迎為我的影片提供字幕
令我既影片可以有更多人認識
我會萬分感謝的
http://www.youtube.com/timedtext_video?v=E2ITayjnnWI&ref=share


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好多謝大家對我一直以來拍嘅旅行片嘅支持，咁耐冇出片見到你反應都好熱情，話咁快又到第二集啦，影片長度雖然唔係好長，但都係果句我將我想拍嘅都已經記錄低，今集嘅內容主要都係介紹VR館同原宿行街，相信有好多人都知道新宿一間好出名嘅VR館，但好多時候都會有一個諗法就係，去日本都係shopping同埋食嘢，真係好少話真係去計劃一個VR館玩下，所以今次我就去試咗將我嘅感受話比大家知，真係好建議大家如果一班朋友去不妨試吓玩，嗰種歡樂同喜悅同你行街係完全不一樣，同埋落雨嘅時候行街好唔方便，去VR館就最好不過，第二站就即刻上網搵咗一間好好食嘅鰻魚飯，地點十分之方便只係新宿市中心，價錢你去到最平但係味道的而且確唔錯，食完之後就食少少飯後生果，唔知會唔會有觀眾都會同我一樣係百果園度買少少生果頂下癮呢，下一站就直接去我一直以來都好想去嘅原宿，原宿可能姥姥觀眾未必適合，大部份買啲嘢都係潮大部份買嘅嘢都係潮牌，九成都係行街買衫褲鞋襪居多，但係如果你好似我咁我就覺得呢一個簡直係天堂啦，最後一站失去成一個好傳統嘅shabushabu，網上的而且確係好多好評，可能因為我同朋友唔太喜歡清水打邊爐，所以就未品嚐到佢最好嘅味道，如果大家有興趣嘅話可以去試吓佢另外一種，希望大家會鍾意我今集嘅分享，如果鍾意嘅話不妨將你嘅感受留言話俾我知，將個留言永久保存係呢段影片裏面，下一集會帶大家去全日本最大嘅outlet，同大家去郊區睇風景踩單車，仲會帶大家去睇東京鐵塔，週一大家去上野食好平好正嘅嘢，聽日準時七點半約定大家覓食東京遊最後一集！聽日見！

【貓咪要吃多少飯？】

看到公式我就頭暈...
沒關係 ! 我們手把手算給你看！
我們朋友說他算了才知道，貓咪都吃兩倍量...難怪越來越胖啊啊啊啊！

記得貓咪吃乾乾要喝很多水！
【Android系統看這邊】https://goo.gl/jLyt8B
【貓咪要喝多少水？】https://goo.gl/yTxGqb

※本片與牛舌根岸合作

・下載暢遊日本就可以拿到好東西～

iOS： https://apple.co/2HL9EVF　
Android：  https://bit.ly/2FvRvrg

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Instagram：https://www.instagram.com/negishi_official/
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三原Japan聯名火鍋 購買連結：https://reurl.cc/xDp261

123JAPAN!(英文頻道)：
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三原TAIWAN(日文頻道)：https://www.youtube.com/channel/UCQimp8PIBqQSDHXtPg7_g9Q
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每晩７點更新!!!( *´艸｀)

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＜＜我的其他的影片＞＞
『學學日文之歌（只要學會這首歌，就能在日本生存！）』
https://youtu.be/7I2Ryji_9Js

『假裝成台灣人的話，日本人會溫柔相待嗎！？ 』
https://youtu.be/pOvNkhPtM1Y

『Road to 台北小巨蛋 （唱出對夢想的憧憬的曲子！）』
https://youtu.be/CAi8W-xgV2o

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