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🉐鬆腿筋，打通全身循環排廢關鍵㊙
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#排毒 #水腫 #拉筋 #循環
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
謝謝
【強心先強筋】兩招小腿拉筋還能排下肢水腫！
小腿是第二個心臟，小腿僵硬，也會讓腳踝僵硬，不僅老年人可能因此跌倒造成重大傷害，正常健康的成人一旦腳踝肌肉僵硬，走路姿勢產生了偏移，會讓肌肉和骨骼無法正常施力以及維持在正確位置，連帶的影響到膝蓋、屁股、腰，一路往上延伸，腰部、背部直到肩頸，都會因為歪斜而產生疼痛喔～
【強心先強筋】兩招小腿拉筋還能排下肢水腫！
💟小腿是第二個心臟，小腿僵硬，不僅對老年人和年輕人都有跌倒的風險在，一旦腳踝肌肉僵硬，走路姿勢產生了偏移，會一路往上延伸，腰部、背部直到肩頸，都會因為歪斜而產生疼痛喔～（小編：太可怕啦～）
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你們想要的收緊小腿線條運動有啦～哈哈
肌肉型也可以放心去做只要勤拉筋～
如果屬於體脂高的女生們要加其他有氧及腿部運動一起進行
將這視頻放在最後做 然後記得要拉筋和按摩"20分鐘"以上喔！
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收到好多DM多謝我
分享左好快見效嘅減肥餐單
同埋瘦腿操????
好多人都可以成功減磅同瘦大腿
而今晚呢條片就係主要針對瘦小腿
其實瘦小腿真係要靠拉小腿筋
今晚同大家分享呢做動作
每晚只需7分鐘?
兩星期見效
肌肉型嘅節瓜小腿都有明顯改善
不花一分一毫
不流汗
我覺得大家真心要試吓?
期待你們的好消息??????
#Tag埋你有節瓜小腿嘅friend子?
#真係每晚只需7分鐘
#成功的人找方法
#失敗的人找藉口
#懶人瘦小腿操
#7分鐘好輕鬆
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