#女孩與女人 (文末抽香香的獎)
那天我開車載著一罐洗髮精和一罐潤髮乳去北海岸旅行,說是旅行有點矯情,其實就是帶他們去海邊拍個照,文案工作需求,大概跟你們為了看展開會跑去拉斯維加斯差不多意思,旁人總是搞不清楚你是去玩還是去忙的。
車外的景色美是美,但日頭極其毒辣,氣溫高達32度,原本我是不知道的,車內冷氣吹得還得穿上小外套,誰知道到達目的地後,才開個車門一股熱氣便迎面衝上,簡直比桑拿還桑拿,我扛著腳架往岸邊走,才正要邁開第3步便已汗流夾背,正想對男友發怒,頭一轉才想起來根本沒有男朋友,連個遷怒的對象都沒有,烈日果然讓人暈眩,只好認份盡快完成拍攝工作。
要讓一個有公主病的女孩變成女人,最好的方式就是讓她好長一段時間沒有男朋友,獨立生活,以往的症頭八九成能不藥而癒。像今天這種情形,若身邊跟著男友,女孩恐怕多半會吵著「不會幫我撐一下傘嗎?」「不會幫我拿一下洗髮精潤髮乳嗎?」「不會拍照拍快一點我快要融化了!」「待會要吃什麼不會想一下嗎?」
人是一種奇怪的動物,若有人在身邊時受傷就特別痛、生理期便特別不舒服、所有的苦痛特別不能忍受,但倘若身邊連一個鬼影也沒有,一切非得自己來的時候,似乎也就不那麼愛撒嬌或抱怨了。
回家後我立刻衝到浴室洗了一個很涼的澡,冷水從頭皮滑下遇上薄荷精油的洗髮精,像是躁鬱的小貓突然跳到冷水裡,10秒內讓自己從頭皮到腳趾冷卻下來,不過不是那種恐怖刺激的冰冷感,玫瑰精油淡淡的香氣溫和地包裹頭髮,涼涼的很清爽。甚至在吹頭髮的時候,也可以清楚感覺到熱風與清涼頭皮接觸那一刻毛孔的震驚。
回復到冷靜而舒服的狀態後,情緒自然穩定許多,這幾年我覺得自己莫名焦躁的時間越來越短,並不是脾氣越來越好的關係,而是越來越懂得如何安撫自己的緣故。
一個女孩與女人最大的差異,不只是年齡的差距,而是 #對自我的掌控。想從女孩變女人,只學會獨立和堅強是不夠的,還得學會安撫和照顧自己,由內而外緩和鎮定下來,找到屬於自己舒服的姿態。
【#輕熟女的真心話】 - 妳中幾點?
1.「#我自己來比較快」:與其等待白馬王子騎馬來,不如自己養匹馬。姊姊們習慣靠自己解決難題
2.「#我穿我美我高興」:社會潮流是個毛,如今衣櫥裡風格差異不大,打扮多以舒服自在符合自我風格為優先考量
3.「#果香太膩了」:甜美已不是姊姊們想追求的世界,優雅花香、中性海洋氣息、沈穩木質調才是女人的味道
4.「#別打我分數我只想做自己」:姊姊們不打別人分數已經不錯了,別期待她們取悅他人的目光或讚美,她們只想問心無愧,保全真實的自己
5.「#我沒有時間耗在這裡生氣」:女孩不開心傾向找人怪罪,姊姊們不開心傾向以最快的速度療癒自己(而且她們非常懂得如何安撫自己)
6.「#睡飽了再約會」:再也不想犧牲自己取悅對象了,如果連放假都不能睡飽,人生也太悲慘
7.「#不要黏膩只求清爽」:黏膩的頭髮OUT、黏黏的身體OUT、黏人的男友OUT、麻煩精朋友OUT,24小時要人on call的老闆OUT。姊姊們的世界追求一種舒服的距離
8.「#你先處理好自己再來」:對姊姊們來說,沒有人應該把責任推給別人,姊姊只想在關鍵時幫你一把,而不是當永恆的浮木。無論你是她的朋友、下屬、男人或家人。
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🌵文末抽獎:
能讓我頂著烈日帶去北海岸繞一圈的洗髮精潤髮乳是愛牌之一日本TSUBAKI夏日限定款(如果不是夏日也不行,實在好涼),但夏天用有一種喝啤酒配冰塊的爽度。他們家的香味我想不必多做著墨,有用過的人應該評價都不會差(我個人覺得潤髮乳的味道特別好),這款主打山茶花初榨精油的洗髮精,味道是玫瑰、小蒼蘭、茉莉和梔子花,特色是無矽靈。我是容易出油的髮質,只能洗這種透明的洗髮精,頭髮才會鬆鬆的,比較輕盈,乳白色那種洗髮精就不行,洗完會太油,一下就塌了。
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獎品:五組TSUBAKI夏季限定 極上精油涼感洗潤系列 (舒涼薄荷)
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偷偷說,其實我不是一個喜歡辦抽獎活動的人,但贈品是洗髮精450ml+潤髮乳450ml,有點大方所以還是服務一下各位,不客氣。
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小王子與玫瑰是什麼關係 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
▍不須證明給誰看,你就是最好的自己 ▍
有時候阻礙你的人,就是你自己!
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時,若總讓你感到痛苦焦慮,那就是不太對、不太好,那表示「成為自己」的渴望正在吶喊,強烈的情緒正在邀請你暫停下來,你可以試著問問自己以下三個問題:
1.這些信念與目標從何而來?有誰說過?
2.這些信念與目標背後有沒有故事?
3.我是為了感到幸福而達成它,還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它?
其實,感到幸福毋須向誰證明,所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味,這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己,你也可以活出自己喜歡的樣子!
▍培養對自己的覺察,檢測你的接納力 ▍
「接納力」不是一場比賽,沒有輸贏,也不代表你的價值是好是壞。
接納力並非永恆不變,你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識,看見自己現在發生什麼,讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納,無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運!
▍正視內在渴望,活出你的原廠設定! ▍
全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說:「你敢去渴望什麼,生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言;但更重要的是,必須在認識自己、接納自己的前提之下,才不會苦於追求不適合的目標,進而感到挫折、痛苦。
活得「完整」比活得「完美」更重要,只要能意識到自己是否有順應本性,「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的,但我們可以試著練習 ▍
所有成功的光輝璀璨,都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權,當自己人生的主人。
你將逐漸發現接納的神奇:咬緊牙關的「努力」減少了,放鬆流暢的「投入」增加了;因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你,可以享受於自己真正渴望的生活!
唯有接納自我、相信自己
更完整,才能更有力量!
取自《活出你的原廠設定》
************************************
各位朋友,一周工作的開始,早安:
在這篇文章中,這本書的分享就要告一段落了。我好喜歡「接納」的概念,如果加入「認識自己、接納自己、肯定自己、愛自己」的架構,那就更清楚要如何在生活中實踐。
「接納自己的需求,絕非自私,因為在人際修羅場裡,沒有界線就沒有真正的關係。」
以前有人為了遂行他們的控制,讓我們忽視自己、打壓我們的自主、模糊我們的界線。現在我們有了知識的幫助,知道自我教育的重要性,我們開始願意把既平凡且獨特的自己找回來。
有人慣用的伎倆,就是沒有為他付出,就是自私。道德舉得高高,都在要求別人,卻輕放自己。
現在我們看懂了,也就不隨之起舞了。祝願您,接納我們的平凡,並且欣賞我們的獨特!
************************************
我們既平凡,也獨一無二
【文/ 蘇予昕】
在《小王子》的故事裡,有一段經典情節。
當小王子發現他所深愛、努力灌溉的那朵玫瑰,並非世上獨一無二的珍奇物種,世界上竟存在著一座花園,盛開著五千朵同樣的玫瑰,此情此景讓小王子內心的驕傲與意義感瞬間崩解,自己也瞬間變得平凡無奇了。
此時,狐狸告訴他:「對我來說,你只是一個跟成千上萬個小男孩一樣的小男孩而已。我不需要你,你也不需要我。對你來說,我也只是一隻跟成千上萬隻狐狸一樣的狐狸而已。可是,如果你馴服我的話,我們就會彼此需要。你對我來說,就會是這世上的唯一。我對你來說,就會是這世上的唯一……」
雖然《小王子》最常被引申為對情感關係的譬喻,我卻覺得,它也可以拿來探討我們與自己的關係。
兒童發展心理學家皮亞傑(Jean Piaget)曾說,幼兒在約莫五歲前是非常「自我中心」(egocentrism)的,什麼都從自己的角度思考,看似唯我獨尊;但在進入校園後,開始產生人際間的社會比較,我們發現原來自己沒那麼好、沒那麼特別,任何一方面都有比我們更優秀的人,那我的價值到底在哪裡?
或許吧!我們都是那五千朵玫瑰中的其中一朵,基因、身體組織、功能大同小異,如果你把自己拆解成一小塊一小塊「部分」去和其他人比較,肯定會失望,總有人比我好看、比我聰明。但另一方面,世界上卻又沒有完全相同的兩種「原廠設定」,如果你用「完整」的自己看待世界,你會發現,比較基準完全消失,因為太不一樣了,無從比起。
這就是為什麼我希望你能讓自己越來越趨於「完整」而非追求「完美」,既擁有平凡,也擁有獨一無二,如果我們能「馴服」自己的內心(這裡的馴服,我的定義是花時間瞭解、關愛與接納自己),你就能同時感受平凡與獨一無二的美好,無需在兩者間苦苦掙扎。
■ 是「平凡」才讓我們連結,有了歸屬感
若你看過本書前言裡,我在國小遭受同學霸凌、老師鄙視的故事,你就知道我曾多害怕「平凡」,所以我努力想贏、渴望傑出,想打下一片江山,我以為只有不凡的人才會被愛、被尊重,甚至被當個「人」(畢竟當時老師叫我去坐垃圾桶旁邊,儼然被垃圾分類啦……)。
長大後,各種媒體平台的傳播、名人的渲染,更加強了我們對於「不凡」的渴求,即便連已身為國際巨星的 Lady Gaga,都曾敘述自己在卸下華麗裝扮後感到心慌,沒了這個包裝,我還是誰?就算真正得到大眾眼中不凡的位置,內心也一樣感覺平凡。
大多數人認為的平凡,也許是外表、物質、地位上的不出眾,讓人覺得自己不特別,如雞肋一般可有可無的存在;但平凡的真正定義,其實是「人性的共通點」,包含我們的各種需求,例如馬斯洛需求金字塔理論中提到的:生理、安全感、愛與歸屬、尊重、自我實現等需求;也包括各種情緒,例如喜、怒、哀、厭惡、驚訝、恐懼、嫉妒等。
十幾年前,曾有個朋友如此形容我:「你好像一個圓,沒有稜角,每個人觸碰到你都會滑開,到底有誰能真正靠近你呢?」
是呀,當時的我努力將自己打點好,不去麻煩任何人,殊不知,表達需求和情緒才能幫助我與人連結,找到對頻的同伴,如果過度追求「不凡」,企圖成為某種「完美」的存在,反而會讓人感到孤單、高處不勝寒。
你我,皆因「平凡」而相識、相連、相愛,你說,是否該好好的感恩平凡、讚嘆平凡呢?
■ 是「獨一無二」讓我們感受個體性,為世界添上色彩
雖然前半輩子的我致力追求「獨一無二」,但也有為數眾多的人告訴我:「和別人不一樣,好可怕。」
獨一無二之處,的確有時候會把旁人嚇個半死,甚至會被要求磨去稜角、配合大家,好像你只能在「獨行俠」和「偽裝成討喜樣子」中二選一,似乎永遠不會有人瞭解、接納這樣的你。
如同《冰雪奇緣》(Frozen)裡的艾莎公主(Elsa),她的雙手與生俱來就有施展冰雪魔法的能力,原本無憂無慮的童年,在一次失手誤傷妹妹安娜(Anna)後變調。艾莎從此得戴上手套、被父母禁用這個能力,安娜則被消除關於魔法所有的記憶,一道房門徹底隔開姐妹倆,幽暗房間裡的艾莎逐日消沉、鬱鬱寡歡。
但這樣的壓抑與禁止,並沒有讓艾莎的能力獲得控制,反而讓她再次面對世人時將整個國度都冰封了,被眾人指責的艾莎只好逃至遙遠的山頂,建造出屬於自己的冰雪城堡。
此時,他在主題曲 Let it go 裡唱著:「藏好,不要去感覺,別讓他們發現(Conceal, don’t feel, don’t let them know)」讓我忍不住潸然淚下。相信你我都曾因為害怕被當成怪胎、邊緣人、壞小孩,而將真實的自己冰封,這是艾莎與我們共同的命運課題─「恐懼」。
可是,艾莎如果只是逃跑,再也不回來,這部片就僅是一位青少年的情緒宣洩而已,因為妹妹不放棄與姊姊的連結,而有機會讓艾莎重新思考在「獨一無二」的能力,和「平凡」的親情中取得平衡的方式。
好比新聞中常見的「犯罪者」,經常讓人誤以為他就是徹頭徹尾的「惡」,卻忽略了缺乏愛的社會、家庭、冷漠的我們,才是真正激發他恐懼的對象。
《冰雪奇緣》教會我們,愛能消融恐懼。在我看來,「自我接納」更能轉化恐懼的能量,成為你開展魔法的力道。
是的,你我都有魔法,就像有些人擅長說故事、有些人很會收納整理……你「原廠設定」中的魔法又是什麼呢?下一節,讓我們繼續來探索自己。
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以上文字取自
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小王子與玫瑰是什麼關係 在 Facebook 八卦
【真心文慎入!】
女生的一句「我願意」,到底包含了什麼?
2006年4月14日
我拿著家裡小王子的擺設說:「妳可以當我的玫瑰嗎?」
豆姐回答:「我要當女皇。」
2017年4月6日
當晚我們在羅馬的許願池,我許了個願,叫她也閉上眼睛許願。
當她睜開眼,
我拿出戒指問:「妳願意實現我剛許的願望嗎?」
豆姐說:「我願意,感謝你也實現了我的願望。」
很多人都會說,十一年咧?!?好變態!!(到底哪裡變態…)
然後會以為我跟她有什麼轟烈的經歷。
其實什麼都沒有…
回想起跟豆姐的相識,只是很老土的「朋友介紹」。
也許是緣份吧?我們客套地交換電話後就沒有聯絡,但事後幾次都在街上碰見她。
然後順其自然地約會,表白,在一起…
我跟她的生活一直都很平淡,但是我很慶幸有這種平淡的幸福。
當然我們會有吵架的時候,而且次數不少…�
但就算吵得像拔河一樣激烈,只要認真對待關係,
兩人堅持不放手,拔河的繩索也會變成月老的紅線。
�只有我才能理解,遇到她的那一刻,對我整個人生來說有多重要。�
我不敢說如果沒有遇上她,生命會有什麼不一樣。
�但我覺得跟她在一起的時光非常幸福,這樣就足夠了。
跟影片中所說的一樣,一句『我願意』。
不單是願意嫁給你的意思,而是認真地考慮到:
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單身的你,也不要因為已到適婚年齡而隨便找一個人結婚;相信緣分,好好裝備自己,屬於你的「對的人」一定會抱著和你同樣認真的態度與你相遇,相守到老。�
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👉👉(愛情限曖昧、單身)他對你們關係的看法是?
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👉👉(復合、斷聯)與你斷聯的他,想些什麼?你們有機會嗎?
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❤❤想要自我探索或療癒:
👉👉最近宇宙要給你的祝福與療癒訊息?https://youtu.be/bXxhmbE1QvE
👉👉未來的你,想要對你說些什麼?
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👉👉你的心想要跟你說些什麼?
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❤❤❤宇宙、天使們給你的指引與能量
👉👉你的守護天使想對你說?想要給你的祝福與指引(有字幕)https://youtu.be/a5awWyDK0vk
👉👉來自你的大天使、守護天使及宇宙萬物之神要給你的訊息與祝福
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