#新文章
今年春天, VERSE 來邀稿,希望我書寫我從小長大的地方— 台北東區。四月底,我在疫情升溫前的、走過千萬遍的街區晃蕩,訪談、散步、拍照。
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(原文發表於VERSE 6月號/2021 第6期)
My Town / 台北東區:並未沒落的城市之心
VERSE 官網全文:
👉 https://www.verse.com.tw/article/my-town-east-district
台北仁愛圓環上,醒目的日本潮牌店「BAPE STORE」,前身是「溫蒂漢堡」。學校中午放飯,如果沒帶便當,作為一介小學生,我最期待的,就是家人拎著溫蒂漢堡的提袋出現在校門口。
裡面沒有漢堡,那太普通了。我十之八九要求的,爸媽從善如流的,是義大利麵與烤馬鈴薯。現在想想,那真是不怎樣的義大利麵與烤馬鈴薯,麵都軟了,起司是人造的,在我幼小的心目中,那卻是堂堂正正的美食,伴隨一絲絲優越感。小學生的世界,真正樸實無華,不過是省略家裡的便當,就是不平凡的小確幸。
我念的學校,就是溫蒂漢堡後方的「台北市私立復興中小學」,從幼稚園小班直至國中畢業,每天的活動範圍,就是家裡與學校之間,敦化南路一段至敦化南路二段來回的短短距離。
#水鄉澤國滄海桑田
敦化南路縱貫大安區,原先不在日治時期的都市計畫內,其修建者,是1950年代至1970年代台灣重要黨外政治人物,高玉樹。他曾二度當選省轄市時的台北市市長,1967年台北市升格為直轄市後,他也續任行政院官派台北市市長直至1972年。
台北市如今著名的林蔭大道,敦化南北路與仁愛路,以及連結二者的仁愛圓環,就是高玉樹任內的政績。他聘請本土藝術家顏水龍擔任顧問,拓寬仁愛路,修建仁愛圓環,而從敦化北路經仁愛圓環至仁愛路的L型路線,正是松山機場通達總統府,五十年前的國家門面。
這優雅氣派的L字型,正好切出了台北東區的左半側。
具體來說,台北東區究竟在哪裡?
仁愛路以北,市民大道以南,復興南路以東,延吉街以西,繪在地圖上的一個歪斜梯形,是台北東區的正身;忠孝東路與敦化南路是X軸與Y軸,劃分其四個象限。
你一定想像不到,台北東區原是一個大水池。仁愛路、敦化南路、忠孝東路、延吉街一帶,曾是作為灌溉水源的陂塘,十八世紀時,此湖邊聚落被命名為「大灣」,後被雅化為「大安」,亦即大安區的由來。日治時期仁愛圓環周邊是泥田,種植許多菱角;SOGO百貨台北忠孝館的基地,作為大灣之一部,原屬瑠公圳的灌溉轄區,後於1911年被排乾填土,成為農田,現為台北市瑠公農田水利會的財產,1983年設定五十年地上權給太平洋建設,就是後來的「太平洋崇光百貨」。
1980年代,台北西區已發展得飽和擁擠,中華商場的去留成為問題,鐵路地下化、捷運開挖箭在弦上;反觀東區,自從台北市於1967年升格為直轄市後,已是政府有意識帶動發展的區域,忠孝東路由西往東修築三段、四段、五段,像是牧羊一般,有效驅動人口至此。
1971年,全台唯一新型超市「頂好超級市場」在忠孝東路四段開幕,聲名大噪,生意風火;1987年,香港惠康併購台灣頂好企業,成為台灣第一間「頂好Wellcome超市」,頂好商圈已然繁華;1987年11月,太平洋崇光百貨開張大吉,日式服務開人眼界;1989年,第一間「誠品書店」在仁愛圓環開幕,1995年搬遷至「敦南金融大樓」,首創二十四小時營業書店。
東區崛起時,錢潮漲起時。1989年6月,台股衝破萬點;1989年8月,為抗議房價飛漲,萬人夜宿忠孝東路,無殼蝸牛積極運動。
#東區沒落了嗎?
作家韓良露在其著作《台北說城人》中訴說,第一代年輕消費世代的文化從80年代台北東區孕育而生,她購物泡吧聊是非,青春狂飆,卻也摻雜滄桑,黯淡語境是為了鋪陳「東區沒落」—她以「孔雀收屏」形容東區在2000年代風華老去。
哪有老,哪有收屏。前輩揮灑年輕時,七年級生我才嗷嗷待哺,台北東區育我養我,是我家鄉,我從小到大享受此區的涵養與底蘊,吃喝玩樂,食衣住行,離不開東區的恩澤。
當然清楚,「東區沒落」這二年聲量大。上網一搜,報導多出現於2019年,檢討的重點不脫租金太高、其他商圈崛起、網購興盛。於是你看見了風水輪流轉:東區繁華後而黯淡的西門町,因捷運開通、翻新成功而再度活躍;比東區更東的信義計畫區,在政府刻意開發下,百貨、商樓拔地而起。東區有空店,服飾業者走得多,老餐廳撐不住,永福樓歇業時,唏噓遍野。
可大家怎麼就沒關心那些或歷久不衰、或摩拳擦掌的角色呢?
說起台北的酸菜白肉鍋,「圍爐」是必須被提起的名字。圍爐鮮少接受國內媒體採訪,這天,我卻與店主大聊特聊,只因我與二代老闆楊尚寧是兒時玩伴,我的父親是圍爐的股東。我從小吃圍爐長大,酸菜白肉鍋等於圍爐,圍爐等於酸菜白肉鍋。這事關人格養成。
圍爐開幕時,我九歲,1993年。楊尚寧稍長我二歲,講起自家餐廳,仍不時把「我們北方人」掛在嘴邊。她的爺爺來自中國東北吉林,曾任國大代表,把冬天醃白菜的習慣,續行於南方的台灣,媳婦學起來了,改良得精緻,用於宴客,當年在飯桌上鼓吹「開一間店吧」的友人們,包括我爸媽。圍爐不太做媒體行銷,是因為往年靠著爺爺、爸媽的人脈,就已建立堅強的顧客基礎,偏向高端的設定,與火鍋的供應模式,也讓圍爐挺過二十八年的時間沖刷。
紫銅鍋、相思木炭,和中國東北幾分相像,這在南方另起的爐灶,卻處處是文化融合。酸菜,是台灣大白菜在經年吹送冷氣的中央廚房自然發酵28天而成;白肉,必須選台灣豬子排部位的五花肉,切除軟骨,重石壓去八成油脂,片薄後,晶白透光如玉;醬料,必須有芝麻醬、韭菜花、豆腐乳,醋要加烏醋,至於白醋、紅油、辣椒,楊尚寧不加:「那是台灣口味。」江浙點心、私房炒菜,則是因應夏天淡季而生的菜色。
楊尚寧說,圍爐剛開時,台灣火鍋市場不若現今火熱,酸菜白肉鍋在當年是很特殊的存在。與東區一起走過三十年,圍爐生意始終穩定,老中青三代客人都有,不受東區景氣影響。
如果圍爐是老前輩,「SEASON Artisan Pâtissier」就是中生代了。由知名甜點主廚洪守成在2011年創立,SEASON起初落腳大直,2013年進駐仁愛圓環後巷,看準的就是方便的交通與市中心的集客力。這裡不是正東區,但就在東區邊上,保有生活感與悠閒調, SEASON與附近的畬室、某某、Fly Café等等店家,也形成甜點咖啡的一級街區。
洪守成甜點創作精神暢旺,他店裡不僅供應各式蛋糕甜食,也有精美趣味的盤式甜點。他不把SEASON設定為社區型甜點店,「因為社區需要的是麵包,不是蛋糕」,他希望客人是真正喜歡甜點的人士,從四面八方來。但他也提到,每當信義計畫區有新的百貨開幕,店內生意就會下滑二週,「百貨一直在稀釋我們的客人。」不過,百貨蜜月期也縮短許多,開幕熱潮過後,客人就回來了。
若論百貨坪效,東區仍是績效王。《食力》報導,忠孝與復興SOGO,二間百貨一年就能吸引三千二百萬人潮,相較於信義計畫區十四間百貨瓜分一年三千四百萬人潮,數字說明一切。新光三越因而插旗東區,正義國宅都更案的「Diamond Towers」,將含新光三越睽違七年的展店,預計2022年下半年開幕。
#老東區人的吃食提案
一區老不老,端看水活不活。我打開Google Maps,畫出東區界線,標記常去店家,呼吸喝水的日常躍然眼前:太多我喜歡造訪的好店了!其中不乏五年內開幕的年輕好手。
以汲飲式雞尾酒聞名的「Draft Land」;米其林主廚林泉引進的質感泰菜「Baan Taipei」;重新詮釋素食與豆製品的「上善豆家」;蔬食魅力全開的「小小樹食」;日本知名燒肉的台北分支「梵燒肉」;米其林主廚林明健的舒適法餐「Chou Chou」。以上僅舉數例。
在東區吃飯,絕對吃得滋潤。身為一個東區囡仔,我給各位提幾個東區覓食方案:
去「老友記」吃一盅臘腸滑雞飯、一碟芥蘭菜,再去敦化SOGO「COFFEE LOVER’s PLANET」喝咖啡;COFFEE LOVER’s PLANET的酪梨蔬菜三明治也很好吃,我時常去吃午餐,就著天光看書。如果不想吃老友記,頂好名店城也很近,直入地下室的「美景紅油抄手」或「頂好紫琳蒸餃館」,爭取排隊時間。再不然,大安路轉角的「頂好哨子麵」快速美味,記得加點蘿蔔乾、淋點烏醋,配碗綜合丸湯。
如果臨時起意想吃義大利麵,我就走進「Solo Pasta」。
如果外國友人來訪,「伍佰雞屋」是體驗台灣家常菜的好地方。我曾帶美國來的朋友先去吃伍佰雞屋,再去吃第二輪訂位的「MUME」。
如果是約會夜,我的首選是「赤綠」,店主小野龍哉手藝很好,創意活潑,台灣食材被他用得精神抖擻,又不失日式小料理的輕鬆自在,非常適合小酌。
如果可以,我想奉送我的東區地圖給各位,上頭來不及標記溫蒂漢堡,以及許許多多灰飛煙滅,但有當下這刻的尋常足跡,台北東區的生活底蘊,一目瞭然。
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#超人氣泰國進口拌麵
你心目中的前三名拌麵有誰?
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2018年開始當全職Youtuber
正是拌麵爆紅的時期 🔥
如雨後春筍般種類越來越多
當時試吃🇹🇭 泰麵 🇹🇭 就愛到不行
列入心中前③最愛拌麵
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到今天為止吃的拌麵種類
拍片用的、廠商寄來的、自己買的
台式、日式、泰式等,不下50種
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這個月收到泰麵邀請
本想身為一個美食Youtuber
3年來嘗盡各種人間美味
美味的評等更苛刻 😤
恐怕已經無法像當時覺得好吃了吧
(很敢說🤣)
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然而再次吃到泰麵,完全沒有失望
跟當初的美味程度一模一樣!!
在心中拌麵前三的排名屹立不搖⛰️
沒有其他款能取代的獨特泰式口味!
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每款手帖醬包都來自泰國御廚
都是當地新鮮食材熬煮
無防腐劑、無添加劑
真空殺菌裝入醬汁包進口來台
真心話這醬包、有媲美餐廳水準!👏
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#綠咖哩 🌶️ (人氣第一 ☝️)
乾湯兩吃,偏愛乾拌麵
濃郁的椰奶香讓辣度降低許多
是屬於溫潤順口的微辣
檸檬葉與香茅味讓整體更清爽
有種在椰奶游泳池🏊🏻♀️ 的錯覺 🤣
是非常適合夏天的拌麵!
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#泰式酸辣 🌶️🌶️ (白龍🦖最愛)
乾湯兩吃,個人比較愛煮湯的
醬包一倒出來、酸味四散
光聞就一直分泌口水 🤤
辣度屬中辣但僅止舌尖、不嗆喉嚨
湯頭濃郁到覺得可以加兩碗水
若做乾的,辣度&甜度會更明顯!
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#紅咖哩 🌶️ (小樹🌲最愛)
乾湯兩吃,乾湯各有特色
使用乾燥紅辣椒讓辣味很有層次
每吃一口的後韻、都有泰式辛香料爆發
辣、鹹、香的平衡非常剛好!無敵喜歡!
覺得自己上輩子一定是泰國人😏
( 好像去年才說自己是越南人 XDD)
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#泰式打拋 🌶️🌶️🌶️ (新口味✨)
我們都很愛泰式料理,無奈辛香料實在不好買
泰麵除了以上三款,又出了新款泰式打拋
使用正宗泰式打拋葉敖醬汁(不是台式九層塔😆)
加入仿真打拋肉增添口感,辣度是四款最辣的
是香辣、嗆辣、直接濃烈的辣!
如果想感受「泰辣」,選這款就沒錯啦~
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#台南日曬關廟麵
圓柱形的麵條,無人工色素&防腐劑
煮3-5分鐘會是有硬度的麵芯
再多煮3分鐘則是彈牙好入口
非常耐煮也很耐放,拍照拍好久再吃
也沒有軟爛的問題,所以乾湯都很適合
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️ 內附辣椒粉,超!級!辣!🌶️🌶️🌶️
我們通常都沒加,如果真的想吃辣也是加微量
官網說的半包中辣、2/3包大辣
千萬不可相信🙅🏻♂️🙅🏻♂️🙅🏻♂️
應該是半包就已經大辣才對 XDDD
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
* 稑禎 泰麵
|正宗泰味 ㊙️ 一口入魂
|✅天然食材熬煮
|❎不添加防腐劑和味精
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#泰麵 #乾拌麵 #乾濕兩吃 #正宗泰味 #泰道地 #ThaiStyle 🕺
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《國際政治經濟社會重點新聞》12/24
* 【日本半導體巨頭原社長阪本幸雄加入中國紫光集團】日本半導體巨頭爾必達原社長——72歲的阪本幸雄,於今年11月就任中國晶片製造商紫光集團的高級副總裁兼日本分公司CEO。他表示,自己「不想作為一個失敗者結束人生。想自己作個了結」。阪本幸雄曾執掌專攻動態隨機存取存儲器(DRAM)的爾必達公司,但其於2012年破產,隨後被美光科技公司收購。爾必達在2006年曾進入半導體前20強。日本共同社在報道中寫道,在美中兩國「高科技冷戰」激化的背景下,其投身中國紫光之舉也引發了業界的驚訝之聲。—Forbes,新加坡聯合早報
* 朝鮮半島局勢日趨緊張之際,美國軍方公開了駐韓美軍與韓國軍方定期演習,包括美韓特種部隊模擬攻入建築物生擒目標人物的情況。由於美軍公開以朝鮮為假想敵的演習較為罕見,韓國媒體認為美方這是在警告此前恫言將送上「聖誕禮物」的朝鮮。
美國國防部官網公佈的照片顯示,駐韓美軍特種兵和韓國特戰司令部士兵上個月在位於韓國西部的群山空軍基地進行演習。
傳在釋放警告信號 美公開以朝為假想敵軍演照片 https://www.zaobao.com/znews/international/story20191224-1015625?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share—新加坡聯合早報
* 美國一名白宮助理拒絕到眾議院彈劾聽證會作證,現在獲得總統川昔的擢升。
拒向眾議院作證 白宮助理獲川普擢升 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20191224-1015745?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share—新加坡聯合早報
* 澳洲雪梨市長摩爾表示,整個雪梨都為山火帶來的重創而陷入悲痛,她希望通過跨年慶典為災民籌款,提升社會關注。
雪梨跨年慶典如期舉行 市長望借此為山火籌款 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20191224-1015739?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share—新加坡聯合早報
* 美國之音:參議院多數黨領袖麥康奈週一(23日)接受福克斯FOX新聞訪問時說:「我們沒有排除傳喚證人。我們說了,讓我們像當年處理柯林頓總統彈劾案一樣來審理這起彈劾案。」
同日稍後,麥康奈在一記者會上指責眾議院議長佩洛西「顯然想告訴我們該怎麼進行審訊」。他強調自己並不著急,並暗示兩院預料無法在元旦之前打破僵局。
川普彈劾案:麥康奈稱未排除傳喚證人的可能性 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20191224-1015726?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 【鎖定3種福島核污水處理方案!日本要將核污水排入大氣或海洋】12月23日,針對福島核污染水處理方案委員會上,日本經濟產業省公佈三種處理方案。三種方案分別:「稀釋後排入大氣」、「稀釋後排入大海」或者兩種並行。據悉,儲存核污染水的水箱將於2022年夏天裝滿。—日本共同社
* 【埃隆·馬斯克的綠色聖誕節:特斯拉創紀錄的股票收盤使他的淨資產超過260億美元】特斯拉股價從去年幾乎被市場視為失敗者,到今年上半年的動蕩中穩步反彈,將於2019年年底創下歷史新高,在聖誕節前夕創下歷史最高收盤點位,並提前送給這家電動汽車製造商的最大股東埃隆•馬斯克一份禮物。據福布斯估計,馬斯克當天的淨資產為261億美元。其中大部分來自他在特斯拉和火箭公司SpaceX的股份,儘管價值不菲,但這並沒有改變馬斯克是一個現金相對匱乏的億萬富翁的事實。—Forbes
* 【俄羅斯測試「主權互聯網」:與全球斷網後仍能有效運作】俄通信部副部長表示,俄羅斯已完成了一系列測試,結果顯示,自己的網絡服務在與全球互聯網隔斷後仍能有效運作。此次測試是在專門指定的網絡上進行的。此前,俄羅斯針對美國國家網絡安全戰略的「侵略性」,在11月份提出了「主權互聯網」法案。「此次評估結果表明,政府機構和通信運營商已做好了有效應對威脅,同時確保互聯網和通信有效運作的準備。」—Forbes
*【 蘋果、亞馬遜和谷歌結盟,將加速智能居家普及】談及智能家居,繞不開比爾蓋茲的豪宅,上個世紀90年代,蓋茨•茲把自家豪宅改造成未來屋,以此全面展現微軟技術和對未來生活的設想,智能家居開始進入大眾視野。並於2014年掀起一波熱潮,那一年,谷歌以32億美元巨資收購被視為智能家居創新典範企業Nest,至此蘋果、三星和亞馬遜等眾多科技巨頭紛紛延伸至該領域。—Forbes
* 【研究:氣候變化或致水果減產三分之一,包括葡萄香蕉桃子】《環境研究快報》上刊登的一項研究結果顯示,氣候變化正威脅水果產量,葡萄、香蕉和桃子等軟質水果可能減產近三分之一。葡萄、香蕉、花生受乾旱影響最大,柑橘類受水鹽度增加影響最大。—Telegraph
* 中日韓領導人成都會議前夕,中國國家主席習近平昨天(12月23日)先後會見韓國總統文在寅和日本首相安倍晉三,對中韓關係的穩定發展和中日關係的持續改善表示肯定。
中國總理李克強、日本首相安倍晉三和韓國總統文在寅今天將在成都舉行第八次中日韓領導人會議。三方會議之前,日韓領導人昨天分別在北京人民大會堂與習近平進行雙邊會見,討論雙邊議題和朝鮮半島局勢等區域熱點。
習近平先後會見文在寅安倍 肯定中韓中日關係 https://www.zaobao.com/znews/greater-china/story20191224-1015608?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share—新加坡聯合早報
* 【兩場風暴席捲歐洲三國 多處洪災航班鐵路暫停】西班牙、葡萄牙和法國過去幾天遭兩場暴雨侵襲,目前已造成八人喪命,飛機航班和鐵路服務暫停,大批公物毀損。—新加坡聯合早報
* 【流感高發季注意!提高室內濕度可對抗流感,40%-60%最佳】耶魯大學的一項研究表明,濕度低可能導致流感頻發。因為寒冷的乾燥空氣會使病毒顆粒存活的時間更長,同時阻礙抗病毒感染蛋白質「乾擾素」的形成,室內濕度達到40%-60%可以預防流感。 —Forbes
* 【5G建設用電成本超千億,中國多省出台政策給運營商減負】5G宏站單系統典型功耗達3~5kW,是4G基站的2~3倍。中國電信技術創新中心副主任楊峰義近日直言,5G移動網絡的整體能耗將是4G的9倍以上。「在同樣覆蓋情況下,5G網絡的能耗將達到2430億度,電費將達到2160億元。」上千億的用電成本不僅將蠶食所得利潤,三大運營商還要虧損數百億元。
今年以來,山西、山東、江蘇、廣東、河北、福建、海南等多個省都發佈政策文件,旨在降低5G基站的建設和運營成本。《河北省人民政府辦公廳關於加快5G發展的意見》提出對符合條件的5G基站實施電力直接交易,減免升級改造相關費用。山西省對參與市場交易後的5G基站,其實繳電費超出目標電價0.35元/千瓦時的部分,由省、市、縣三級按照5:2:3的比例給予相應支持。據悉,基站電費目前由鐵塔代運營商統一向電力部門繳納。截至10月底,中國鐵塔已建成5G站址11萬個,開通後這些基站的電費將遠高於鐵塔租費。—財經網
* 【普丁乘列車穿越克里米亞大橋,烏克蘭強烈抗議】12月23日,普丁出席克里米亞大橋鐵路開通儀式,乘坐首班列車穿過這座19公里長的鐵路橋。這座橋是歐洲最長的鐵路橋,耗資2270億盧布建造。烏克蘭認為他們與俄羅斯在克里米亞半島主權爭議,普丁出席開通儀式後,烏克蘭提出強烈抗議。—RT
* 【法國養老金改革引發持續抗議 示威者衝擊里昂火車站】法國退休改革計劃引發的衝突仍在繼續,法國防暴警察與抗議者當地時間週一在巴黎里昂火車站內,發生衝突。數百名示威者湧入車站,一些人在走廊引爆了煙幕彈,還有一些抗議者被拍到攜帶照明彈。目前,抗議罷工已持續19天。總統馬克洪已呼籲工會在聖誕假期期間停止罷工,但他拒絕做出任何讓步。而工會認為政府沒有聽取民眾意見,並計劃在明年1月發動新一輪罷工。—Euronews
* 【法國反退休年齡及制度改革罷工進入第19日,SNCF罷工人數持續下降】席捲法國的反退休改革大罷工12月23日進入第19天,根據法國國鐵(SNCF)的統計,公司內部罷工員工比例進一步下降。根據統計,SNCF內部的總體罷工比例為9.2%,其中司機比例為47.7%,控制員比例為27.8%,扳道工比例為12.3%,各項數據相比12月20日均出現一定程度下降。根據SNCF在12月5日大罷工首日的統計,當時55.6%的鐵路職工罷工,其中駕駛員比例85.7%,控制員比例73.3%,扳道工比例57%。—Euronews
* 【2019年美國關店數創新高:達到9302家,與電子商務衝擊有關】零售和技術研究公司Coresight報告顯示,美國零售店的關閉量在2019年創下歷史新高。截至12月13日,2019年美國零售商的門店關閉量達到9302家,開店數只有4454家。關店數量陡增,與電子商務的衝擊有關。—Forbes
* 【印度動蕩莫迪向民眾喊話:恨我就燒我的畫像 不要燒人民財產】12月22日,印度社會陷持續動蕩,總理莫迪向民眾喊話:「如果你們恨我,就燒掉我的雕塑和畫像,不要燒人民的財產。」此次動蕩起因是印度政府推動的《公民身份修正案》,規定巴基斯坦和阿富汗等國的非穆斯林難民可獲得印度國籍。該法案因有歧視穆斯林的嫌疑,在印度國內激起大規模抗爭。—WP
* 【京都動畫縱火案疏散全過程曝光 瞬間判斷決定生死】關於日本動畫製作公司「京都動畫」縱火殺人案,京都市消防局對幸存者展開問詢調查,匯總了疏散行動的全過程。有人逃入廁所確保等待救助的時間,有人為呼吸拼命跳窗逃至室外,通過找到的梯子逃離。半數以上幸存者從2樓跳下獲救。市消防局23日在市議會委員會會議上進行了彙報。—日本共同社
* 【日本廠商研發「樹料」環保吸管】塑料垃圾危害環境,日本飲食業者也出一分力,除了加以轉向使用紙皮吸管,也以「樹料」吸管來取代塑料吸管。「樹料」吸管使用的是橫濱市森林區的間拔樹木。在植林過程中、為調節樹木的密度,必須定期砍伐小樹,因此使用這些木材,對維護森林不存威脅。—新加坡聯合早報
* 【Vanguard:明年美股有一半概率下挫超10%】Vanguard Group Inc(先鋒集團)表示,明年美國股市面臨的拋售風險超乎尋常,2020年美股修正的概率為50%。市場對美股修正的定義是從高點回落10%。 —華爾街見聞
* 【聖誕節前超級星期六!一天美國零售銷售344億美元 超越黑五和網絡星期一】上週六的零售銷售額較排在第二位的今年黑色星期五高出10%以上。今年黑五的網上銷售額達74億美元,創史上同期最高紀錄,電子商務網路星期一的網上銷售額達創紀錄的94億美元,同比增近20%。 —華爾街見聞
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YOYO金曲快樂頌-卡加布列島
我來到一個島 它叫卡加布列島 有隻身穿七彩衣的鳥 對著我微笑
我來到一個島 它叫卡加布列島 小黑猩猩很有禮貌 歡迎我來到
來到小湖旁 綠色青蛙抬頭望 它和蜜蜂女王竊竊私語在商量
la la la ~ ~ ~大家要跟我一起唱
我發現一個島 它叫卡加布列島 我聽到潺潺流水流啊流到我腳下
我發現一個島 它叫卡加布列島 有好大一片草原任我跑呀任我跳
看見牛和羊 悠閒的吃著牧草 蜻蜓和蝴蝶找薔薇秘密商量
la la la ~ ~ ~大家要和我一起唱
我愛上一個島 它叫卡加布列島 我走啊走啊走到小樹精靈的身旁
我愛上一個島 它叫卡加布列島 有牡丹 玫瑰 瑪格麗特 百合 迷迭香
聽見小雨滴在山洞裡面迴盪 貓頭鷹低聲附和在呢喃
la la la ~ ~ ~大家要跟我一起唱
我愛上一個島 它叫卡加布列島 我在島上交了好多好多好朋友
我愛上一個島 它就站在海中央 它就是我夢寐以求的小天堂
它就是我夢寐以求的小天堂
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小樹香片官網 在 夠維根Go Vegan Youtube 的評價
找了6款拌麵進行大PK,每個來歷都不簡單,戰況激烈🔥誰能勝出呢?
評分標準「美味☑、健康☑、回購率☑」,竟發現最不像現代食品的拌麵😂拌麵的麵體、調味都有些許差異,這次選了全素、五辛素🌱的產品進行PK...油潑小辣拌麵、激麻拌麵(五辛)、麻油椒香拌麵、蘆薈藍藻麵😋
🔺參賽選手:
老蕭拌麵-油潑小辣、千拌麵-黑麻油麵線、詹麵-激麻拌麵(五辛)、曾拌麵-麻油椒香、賈以食日-麻薑麵、吳獨麵-蘆薈藍藻麵+麻油薑香醬
👉吳獨麵FB:https://www.facebook.com/jingqi25710657/
👉吳獨麵官網:https://jingqi25710657.cashier.ecpay.com.tw
☑用純天然食材進行製作,無食品添加、無防腐劑
☑特殊麵體、四種醬料,共八種豐富搭配
☑美味健康兼具,最推薦的拌麵👍
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白龍頻道:https://www.youtube.com/c/Bailong
小樹頻道:https://www.youtube.com/c/GoVegan小樹
設備:
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
攝影:
KUANG studio 光・影像工作室
https://www.facebook.com/studiokuang/
小樹香片官網 在 夠維根Go Vegan Youtube 的評價
(文末有抽獎活動)
教大家如何用一包OmniPork新豬肉,做5份泰式打拋豬(素)便當🔥
高效備餐第三集,1小時時間就做出美味、又富有高蛋白的蔬食備餐!
0:00 影片開始
0:20 食材準備
0:25 [事前準備]
1:07 [切菜步驟]
2:17 [烹煮步驟1/3]
3:01 [烹煮步驟2/3]
3:34 [烹煮步驟3/3]
4:08 餐盒講解
6:01 試吃時間
材料:
新豬肉1包(115克)、毛豆100克、豆干5塊、九層塔一小把、番茄1顆、檸檬半顆、四季豆一把、乾香菇4朵、高麗菜1/3顆、紅蘿蔔1根、白米、糙米、薑、紅辣椒、白胡椒粉、醬油、糖、鹽巴
營養計算:
碳水:60.7克
脂肪:11.4克
蛋白質:27.6克
熱量計算;
一個備餐455.8卡
價錢計算;
一個備餐69元
▲事前準備:
糙米2杯、白米2杯,洗淨泡水30分鐘後,電鍋內鍋放5杯水,外鍋一杯水煮。新豬肉泡水退冰,九層塔撕下葉子洗淨,高麗菜撕片下來清洗乾淨,建議擺流水10分鐘。
▲切菜步驟:
高麗菜撕小片,紅蘿蔔削皮切丁、番茄一半切丁、一半切大塊、四季豆切段、豆干切丁、檸檬對切,香菇、乾香菇、薑切碎,紅辣椒切碎(不吃辣挑掉辣椒子)。
▲烹煮步驟:
1.【泰式新豬肉打拋豬】開火加油,加入碎薑1/3爆香,加入豆干、加入新豬肉(新豬肉完全退冰後黏性不強,比較適合下鍋炒),炒熟後,加入番茄、紅辣椒拌炒,加入白胡椒、醬油、鹽巴、糖做調味,加入九層塔快炒,起鍋前擠半顆檸檬汁進去,完成。
2.【乾煸四季豆】開火加油,加入四季豆,油需要接觸到每根四季豆,油溫不要太高,乾煸到一面四季豆上色,即可起鍋備用。開火加油後,加入碎薑1/3,加入乾香菇,炒出香氣後,加入四季豆拌炒,加入醬油,稍微炒乾,完成。
3.【毛豆炒高麗菜】開火加油,加入碎薑1/3爆香,加入紅蘿蔔丁,拌炒後,加入半碗水,水滾後開小火,蓋鍋蓋燉煮約5分鐘,加入高麗菜,大火快炒,加入一點鹽巴調味,放入毛豆,炒熱後即可起鍋,完成。
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📣最後最後,快來參加FB粉專抽獎:
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Green Monday特別召集【OmniPork新豬肉未來蔬食聯盟】舉辦互動抽獎活動,邀請大家一起「享素」!
🎁 每組獎品包含:
@善良肉圓3顆
@宅庫新豬肉水餃10顆+包子2個
@愛米菜新滷肉醬150ml
🎁抽獎辦法:
❶ 7/31 前 追蹤按讚 Green Monday 粉絲專頁+分享本篇貼文
❷ 貼文留言tag一位好友+告訴他「我最想吃的新豬肉料理是_!」
ⓔⓧ : @greenmondayTW 我最想吃的新豬肉料理是泰式打拋豬!
🎁中獎名單公布:
小編將在8/3 於本貼文留言處公佈中獎名單
※本抽獎活動將於Green Monday FB 粉專抽出5組,於Govegan FB 粉專抽出10組
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👉7月新豬肉優惠: https://bit.ly/2ZTM4N4
🔺優惠通路:微風超市、家樂福、city'super、棉花田、全國食材廣場、JASONS Market Place、里仁、大潤發、聖德科斯、心樸市集、SOGO Fresh Mart忠孝館
(註:優惠活動及日期每家通路不同,活動詳情請洽詢各通路門市。)
Green Monday官網:https://greenmonday.org/taiwan/
OmniPork新豬肉官網:https://omnipork.co/zh/home/
更多OmniPork新豬肉食譜: https://icook.tw/users/greenmondaytw
OmniPork新豬肉為創新社會企業Green Monday旗下食物科研公司OmniFoods(前稱Right Treat)研發的一款兼顧個人健康與環境永續的植物性食品,以全植物性材料製成,比傳統豬絞肉更能滿足人體的營養需要。其獨有純素蛋白質配方主要來自豌豆、非基改大豆、香菇和米,提供人體所需的優質氨基酸,而且含零毫克膽固醇、無抗生素、無激素、零殘忍,與真豬肉相比,其飽和脂肪遠低95%,熱量低62%,卻能同時提供更多膳食纖維。
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問Little Trees 小樹香片奔騰. 香氛. 2020年10月30日09:45. 有誰知道這個還有哪裡買得到嗎 不管在 ... 情報#情報分享#潘海利根英國官網無盒香水特價. 心情21・留言37. ... <看更多>
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