小冰 x 跩 寶的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

趕快學起來！讓你在家躺著瘦💪

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影片授權： 靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身

沒想到跳繩運動效果竟然這麼好欸
快揪好姊妹一起來試試看！！！

#肚子餓編
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影片授權：靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身 、YT /小冰x跩寶

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影片授權：靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身

如果趕時間的朋友可以把時間軸拉到以下你想解答的重點
生酮飲食是大家一直敲碗想看的主題
這次剛好很榮幸可以跟辣媽小冰一起拍攝這個主題
還有跟多得疑問解答在下一支影片
記得要去觀看唷！

小冰x跩寶 feat營養師Ricky 的防彈咖啡怎麼做在這裡
https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8&feature=youtu.be


01:15 Ｑ1什麼是MCT oil
03:23 為什麼要喝椰子油
04:09 如何知道身體有無生酮
04:35 變胖的核心
07:07 快速計算生酮營養素％
07:51 營養標示的糖 碳水化合物 纖維怎麼看
09:26 生酮碳水化合物要小於5% 營養標示看哪個
09:56 50g碳水化合物很難控制的原因
12:06 醬料都有碳水該怎麼辦


記得留言告訴我 你學到了什麼

『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
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營養師的IG很有趣: https://www.instagram.com/chang_ricky_life/


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也可以提問健康問題

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生酮飲食最常見的效果
就是可以快速減脂
所以很多民眾都非常想嘗試
但是常常不懂學理 又遇到障礙
就半途而廢或者用錯方式
希望這個影片看完對你們會有幫助

小冰的外食怎麼吃在這裡
https://www.youtube.com/watch?v=AeCiqha0YlU

大家如果想吃影片中餐廳的餐點在這
https://www.facebook.com/ketogenic.no1/


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5款超巿就找到的減醣好物！可可竟然高纖高蛋白？亞麻仁籽粉Omega3脂肪酸很高阿！可以怎麼用？ 高纖王就是Weet-Bix，可以怎麼吃的阿
健康版醎穌雞
酪梨油做沙拉醬超讚的！
水耕沙拉菜可以不用洗的啦！做成綠拿鐵也可，做成溫沙拉也超好吃的！
（ft. 新光三越）

希望大家喜歡這支影片中分享的減醣好物！
尤其可可粉我真的很推唷！可以做很多不同的甜點

另外今天分享的新光三越優惠很多唷！
有把重點整理唷：

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→ 1/9至2/23聯手12大指定銀行（台新銀行/新光銀行/花旗銀行/國泰世華/玉山銀行/中國信託/台北富邦/滙豐銀行/聯邦銀行/第一銀行/星展銀行/遠東商銀）推出單卡刷卡累計滿1萬元以上回饋4％、滿6萬元以上回饋5％、滿20萬元以上回饋6％電子贈品禮券
→ 1/9至2/23持新光三越行動支付－skm pay綁定8大指定銀行（台新銀行/新光銀行/花旗銀行/中國信託/滙豐銀行/第一銀行/星展銀行/遠東商銀）信用卡消費任一單筆達3,000元，金鼠卡利HIGH獨享信用卡刷卡累計滿10,000元以上回饋5％、滿60,000元以上回饋6％、滿200,000元以上回饋7％電子贈品禮券

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1/9至2/23首次綁定skm pay並刷指定8大指定銀行銀行信用咭（台新銀行/新光銀行/花旗銀行/中國信託/滙豐銀行/第一銀行/星展銀行/遠東商銀），單筆消費滿2,000元 （含）以上，贈「新光三越會員點數100點」乙份
（活動期間每信用咭限兌換一次，APP會員不適用與會員點數活動）

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活動期間內首次成功申辦貴賓卡，即可獲得新光三越會員點數50點

更多詳情：
金鼠卡利HIGH網址： https://bit.ly/2tfHLPP
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#新光三越 #卡利HIGH #skmpay #最高回饋7%


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更多小冰的健康減重影片:

減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷！：https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s

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