對自己的不合理要求的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

Q: 對自己的不合理要求 在Facebook 的評價

跟大家分享一篇，我之前因為疫情焦慮而受邀所寫的一篇文章：⠀⠀⠀⠀【你的壓力，來自於對未知的恐懼與對自己的不合理要求】⠀⠀⠀⠀希望我們都能好好陪伴自己，度過這段不容易的時刻。⠀⠀⠀⠀---實際上，焦慮的產生，與「未知的恐懼」有關。之所以會焦慮，是因為我們對未來有一些擔憂，深怕自己無法面對、處理那些挑戰與困難，甚至擔心「事情會往最糟的方向走」，因此我們會焦慮、會想要做一些事情，來弭平那些擔心，希望能產生「控制感」，感覺自己能夠「控制未來的方向」，讓事情不要變糟。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀尤其當你是自我要求高、甚至是完美主義特質的人，面對未知的恐懼，很習慣用「未雨綢繆」、甚至是「過度準備」的態度去控制未知的結果，而且還相當有效時，這個方法就會成為自己面對「不可控未來」的生存策略。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀問題是，若這個「未知的結果」難以控制，例如做這個選擇，對於生涯的影響好壞；或是面對疫情，希望藉由一己之力，讓身邊的人與自己的健康無虞……當這個未知的恐懼過於巨大而難以控制，我們可能會習慣性付出更多努力、做更多準備，希望能「避免不好的結果發生」......⠀⠀⠀⠀全文：https://reurl.cc/GdzR5v⠀⠀⠀⠀《過度努力》：https://reurl.cc/L06nla

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關於對自己的不合理要求在海恩奶油 HeinCream Youtube

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對自己的不合理要求在 Facebook 八卦

2021-05-23 09:48:32 有 1,095 人按讚

跟大家分享一篇，我之前因為疫情焦慮而受邀所寫的一篇文章：
⠀⠀⠀⠀
【你的壓力，來自於對未知的恐懼與對自己的不合理要求】
⠀⠀⠀⠀
希望我們都能好好陪伴自己，度過這段不容易的時刻。
⠀⠀⠀⠀
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實際上，焦慮的產生，與「未知的恐懼」有關。之所以會焦慮，是因為我們對未來有一些擔憂，深怕自己無法面對、處理那些挑戰與困難，甚至擔心「事情會往最糟的方向走」，因此我們會焦慮、會想要做一些事情，來弭平那些擔心，希望能產生「控制感」，感覺自己能夠「控制未來的方向」，讓事情不要變糟。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
尤其當你是自我要求高、甚至是完美主義特質的人，面對未知的恐懼，很習慣用「未雨綢繆」、甚至是「過度準備」的態度去控制未知的結果，而且還相當有效時，這個方法就會成為自己面對「不可控未來」的生存策略。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
問題是，若這個「未知的結果」難以控制，例如做這個選擇，對於生涯的影響好壞；或是面對疫情，希望藉由一己之力，讓身邊的人與自己的健康無虞……當這個未知的恐懼過於巨大而難以控制，我們可能會習慣性付出更多努力、做更多準備，希望能「避免不好的結果發生」......
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Tags: 對自己的不合理要求

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對自己的不合理要求在周慕姿 Facebook 八卦

By 周慕姿

2020-05-24 09:43:09 有 416 人按讚

【你的壓力，來自於對未知的恐懼與對自己的不合理要求】#Yahoo論壇 #焦慮與壓力

......有時候，你的壓力，來自於「#對未知的恐懼」與「#對自己的不合理要求」。因為對未知過度恐懼，想像事情可能會「往最壞的方向走」，因此過度焦慮、過度準備；「對自己的不合理要求」，讓你期盼自己能夠多做些什麼改變這個結果。

全文：https://bit.ly/36tZouB

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#女性男性如何在社會失去自我

❣《#關係黑洞》：https://www.books.com.tw/products/0010775137

#不安全感如何影響你我

Tags: 對自己的不合理要求 Yahoo論壇焦慮與壓力對未知的恐懼情緒勒索他們都說妳應該女性男性如何在社會失去自我關係黑洞不安全感如何影響你我

周慕姿

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演講、心理諮商、諮詢等相關聯絡：[email protected]（心曦心理諮商所）

諮商心理師/作者。台灣民謠金屬樂團Crescent Lament恆月三途主唱。心曦心理諮商所創辦人之一。

對自己的不合理要求在可可酒精 Youtube 的評價

By 可可酒精

2018-12-09 18:00:00 有 712,063 人看過有 7,250 人喜歡

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對自己的不合理要求在鍾明軒 Youtube 的評價

By 鍾明軒

2021-01-08 16:10:38 有 656,706 人看過有 33,700 人喜歡

鍾明軒首張個人專輯《LADIES & GENTLEMEN》
數位收聽 🎧: : https://ZMX.lnk.to/LadiesandGentlemenAY
實體購買📀 ：https://zmx.lnk.to/AlbumPurchaseFA

葛大為/陳珊妮/武雄/鄭宜農/蔡旻佑/米奇林/黃宣/黃少雍/佳旺
最IN曲風聯手打造

鍾明軒集訓一年將屬於自己的故事化成歌曲
鍾明軒個人首張專輯，絕對大聲說出真心話
由各界強大音樂人聯手，多面向的鍾明軒面面俱到
為新世代發聲

集訓一年成就一張真正的專輯
「要就要玩真的，至少要是自己喜歡的音樂。」

於是從今年初開始，為了駕馭Disco 饒舌EDM舞曲到抒情R&B等各種曲風，明軒自行展開一整年的秘密歌唱集訓，每一首歌都練到嫻熟，反覆在家練唱試錄，經由製作人不斷挑惕修正才終於完成，靠的全都是嚴格的自我要求。

今年春天首支單曲「當我說真話的時候我感到自由」，是台灣第一支運用deepfake技術製作的音樂錄影帶，讓2020年的鍾明軒，擁抱了2012年的自己，上線短短數日就突破百萬點擊，動人的畫面與歌聲鼓舞了許多人。而這句來自明軒語錄的歌名，更觸動了亞洲不同國家的人們湧入留言，讓製作團隊更確信明軒的影響力，決心做一張音樂與意識都值得被留下的專輯。
“LADIES & GENTLEMEN“ 打破性別刻板印象
他總有自己的想法，繼由明軒語錄發想出「當我說真話的時候我感到自由」單曲之後，經常以精緻妝容著裙裝出現的他，接下來要挑戰的是這個社會對於性別的刻板印象。
“LADIES & GENTLEMEN“一語雙關，是明軒跨越網路影片的框框，登上表演者舞台的宣示，也帶領大眾探討非男即女的社會性別。

特別邀請葛大為填詞，希望藉由他精巧的文字，讓更多人認真思考性別刻板印象，讓更多人認識“I am They”這重要的年度關鍵字。更由米奇林和黃宣聯手打造融合饒舌的時尚Disco復古曲風。
為了拍攝“LADIES & GENTLEMEN“這支MV，更由歡歡與小南兩位舞蹈老師，分別指導男生和女生的舞蹈動作，這個前所未有的影像嘗試—不僅僅藉由文字，而是直接用舞蹈的形式身體演繹，明軒不同性別特質的表演令人驚艷。全片出動Bolt高速機械手臂拍攝，當天明軒更以驚人的舞蹈實力與過人的毅力，連續跳了十幾個小時，敬業精神令現場所有工作人員深深被感動。

鍾明軒在“LADIES & GENTLEMEN“這支MV當中，一人分飾鍾明軒 / 男舞者 / 女舞者三個不同的角色，希望以舞蹈的形式身體實踐，讓觀看的人從視覺的衝擊中意識到，打破性別刻板印象的可能性。除了要記熟三個角色的舞步，鍾明軒更要揣摩男女舞者不同的肢體特色，以及細微的臉部表情。
為了要讓三個不同的鍾明軒，同時出現在畫面中共舞，全片更出動Bolt高速機械手臂拍攝。沒有其他舞者能夠協助拍攝，鍾明軒從踏入片場，從早到晚不間斷的重覆跳完三個角色。一開始大家都非常擔心他的體力和能力能否達成，沒想到無論從拍攝前與Bolt高速機械手臂進行測試走位，到拍攝當天半夜演繹女舞者的最後一段舞，即便因為長時間拍攝，不斷纏上層層的繃帶的腳已摩破，鍾明軒直到最後一個鏡頭，都能以優雅神情與完美妝容，驚人的能力與意志力全力配合完成。

這支MV更邀請到今年金鐘獎與台北電影獎雙料得主施筱柔，打造雌雄莫辨的三種明軒造型。清秀黑髮的女生配上貓眼妝，換上特別訂製的短洋裝和銀色長靴，舉手投足都是女人味，然而融合了華麗搖滾與英倫復古，明軒極為少見的男裝造型才登場，更是讓現場每位女性工作人員直呼戀愛了。

#鍾明軒
#首張個人專輯
#LadiesandGentlemen
＿
■ Ladies & Gentlemen
詞：葛大為 / 曲：黃宣、施森銘、米奇林
Ladies and gentlemen
別再裝裝裝
你可以不表演
變成他或她
你覺得合理的衝突的
全部都是我
我是男生的女生的
混搭的傑作
看看你午餐吃多少
塞不塞得下那件S號
裙子太短誘惑誰
Oh my lady, 你太胖也太瘦
雙腿要併攏
習慣男人愛嫌又愛看
大熱天濕漉漉的你
記得內衣要簡單
公眾場合可別聊
和誰和誰睡過
你的慾望只有一種叫從一而終
美麗是罪過
也是最低要求
你滿足了世界只為一個認同
Ladies and gentlemen
別再裝裝裝
你可以不表演
變成他或她
你覺得合理的衝突的
全部都是我
我是男生的女生的
混搭的傑作
你一定很愛打籃球
活潑外向沒事就炫耀女朋友
稱兄道弟只是不會手牽手
喜歡說黃色笑話永不穿粉紅
Be manly and cool
這個社會沒准你哭
聲音要低沉又宏亮
勤保養但別上妝那太娘娘腔
黏睫毛畫眼線豈止女人的特權
練肌肉救世界不是男人的原罪
今天當先生或小姐
用最稱職的美
I am They.
Ladies and gentlemen
別再裝裝裝
你可以不表演
變成他或她
你覺得合理的衝突的
全部都是我
你也是男生的女生的
混搭的傑作
I’ll show you
我的台步我會走
敢嫵媚又威風
你看不順眼我也不會少幾塊肉
你不必管我
上哪間廁所
能陽剛能陰柔
或許你羨慕我
Ladies and gentlemen
OH Ladies and gentlemen
OH Ladies and gentlemen
OH Ladies and gentlemen
Ladies and gentlemen
別再裝裝裝
我從來不表演
變成他或她
你覺得美麗的醜陋的
動搖不了我
歡迎好奇的挑釁的
繼續追蹤我
＿
作詞 Lyrics｜葛大為
作曲 Composing｜黃宣、施森銘、米奇林
製作 Production｜陳珊妮
編曲 Arrangement｜施森銘Gorden、米奇林MCKY
吉他 Guitar｜徐研培 Eric Hsu
和聲 Harmony｜范品頤 P.I.N
錄音混音 Recording & Mixing Artist｜陳文駿AJ(強力錄音室 Mega Force Studio)
母帶後期處理 Mastering｜王秉皇(洋活音樂SeaSide Mastering)
＿
Ladies & Gentlement MV
製作公司 Production Studio｜大樂音樂
監製 Executive Producer｜陳珊妮
導演 Director｜談宗藩
副導 Assistant Director｜陳彥儒
製片Producer｜吳容宸
執行製片Line Producer｜陳冠綺
現場製片助理Production Support｜郝翊展、王琦凱、林秉潔
攝影師 D.O.P｜曾崴榆
攝影大助 First Assistant Camera｜林永森、鍾佳育
攝影助理 Assistant Camera｜江睿哲、李煜宬、陳彥名
燈光設計 Light design｜蘇揚庭 May Su
燈光助理 Lighting technician｜陳奕勳 Ian Chen
舞台燈光硬體協力Stage Lighting Crew｜梵宇娛樂設計
美術指導 Art Director｜陳炫劭
造型 Stylist｜施筱柔
造型助理 Styling Assistant｜陳怡如、蔡盈穎
化妝 Make up｜張小依
髮型 Hairstylist ｜Peter Wu @ Coloriste hairstyling
演出 Actor｜鍾明軒
舞蹈設計 Choreography｜Una Chang(歡歡) Sean Lo(小南)
攝影器材 Camera Equipment｜和寬攝影器材
燈光器材 Light Equipment｜梵宇娛樂設計
場務器材 Grio｜力榮影視
片廠 Studio｜鴻臣製片廠
交通 Transportation｜廖桑大車隊
標準字設計 Logo design｜畢展熒
剪接 Editor｜陳珊妮
調光 Colorist｜談宗藩
後期 Post Production｜QFX、談宗藩
後期協力 Roto Artist ｜Irene Chan
特別感謝 Special Thanks ｜陳奕仁、田修銓
＿
■ 更多鍾明軒相關消息：
鍾明軒官方 Facebook：https://www.facebook.com/ZhongMingXuan/
鍾明軒官方 Instagram：https://www.instagram.com/big_star_ken/

鍾明軒首張個人專輯 LadiesandGentlemen

鍾明軒

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推崇做自己的態度！經營頻道是我的樂趣之一，這裡看到會是最真實的我，也是唯一最不假掰的youtuber！任何商案或其他合作請電郵：[email protected]

對自己的不合理要求在海恩奶油 HeinCream Youtube 的評價

By 海恩奶油 HeinCream

2017-07-11 08:00:00 有 578,841 人看過有 35,852 人喜歡

一年過去又放榜，感謝自己終於儲夠能力，可以把我由中一開始，就想要吶喊的內容拍成影片。送給每一個在學制裡爭扎的你🍀加油

道歉：
〉理真氣壯的壯字寫錯了呢
〉影片無法給各位一個完備的答案，學制最後要走的方向，但是有一天我們會找到的，嗯

🌸香港學制背景解釋】

香港學生讀完六年小學(國小)，就會入讀六年制的中學。
中一到中三叫做初中，中四到中六叫做高中；
高中最後一年參加的公開考試，由考評局舉辦，叫做
中學文憑試：簡稱DSE (Diploma of Secondary Education)，
相等台灣學測指考、大陸高考。

文憑試必考的科目有：
中文(國文)、英文、數學、通識(像綜合人文的科目）四科。
選修科目則包括各個文理科目。通常學生會考2-3科。

考試成績以7個等級分，
由低至高排：1、2、3、4、5、5*、5**
所以考生在計算總成績時，會以1-7分加總和。
按不同的大學收生標準，有些只看最好成績的五科，有些看六科。
Best 5：最好的五科，滿分35分；
Best 6：最好的六科，滿分42分。
30+分的成績是建築系、法律系、醫科的基本門檻，算是相當不錯。

〈其他香港用語翻譯〉

上樓：買房子
小兒科：沒難度的小事
Band A：大學派位頭三志願總稱
Maths：Mathematics 數學科
MC：Multiple Choices 多項選擇題
formula：方程式
VA：Visual Arts 視覺藝術
諗咁多做咩姐/即：想哪麼多幹嘛
做完份paper先講啦：先做完卷再說好嗎
夠鐘上堂喇：已經是時候上課了可以嗎
唔好放棄：不要放棄
興趣當飯食：興趣當飯吃，用興趣作為掙錢的工具

🌸the theory of everything (soundtrack)

🌸鳴謝參考：我的故事（下）——伯賴
【真。伏game評】藍鯨遊戲|Blue Whale——平民遊戲工作室
Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson------TED

____________________________________

🍰挖挖看更多影片

海恩奶油是誰／ https://bit.ly/2Tl87XK
閃光情侶系列／ http://bit.ly/2JuQ7KO
學霸海恩傳功／ http://bit.ly/2umiArP
人生事件Vlog／ http://bit.ly/2upSwfb
你要懂的香港／ http://bit.ly/2JtrU7B
我眼中的台灣／ http://bit.ly/2ujjq8F

____________________________________

🍰追蹤海恩奶油

海恩的Instagram（有很多偷拍）
https://www.instagram.com/heincream/

海恩的Facebook粉專（常常有抽奬）
https://www.facebook.com/heincream

訂閱海恩奶油（YouTube主頻道）
https://www.youtube.com/channel/UCCiH...

訂閱heincream[HK]（第二頻道）
https://www.youtube.com/channel/UCDuB...

____________________________________

🧀起司應援收集中
CHITS 是我稱呼粉絲的名字，開放收件信箱： http://bit.ly/2HMuV0s

🧀翻譯長期招募中
幫忙上英日韓各語言字幕： https://www.youtube.com/timedtext_cs_...

音樂音效源：
YouTube Audio,DOVA-SYNDROME,Nicolai Heidlas, Bensound, HookSounds

✿講稿

【放榜】DSE 35分想對你說的事

我的名字叫龍海恩
2016文憑試考35分
我現正就讀港大環球商管
人生一帆風順
從此不憂吃喝愛情
上樓都是小兒科
到退休到死為止也可以優哉游哉
我人生的改變
一切都是由上年放榜那天開始

抱歉我騙你的
其實我是best6 35分
現正在台灣就讀媒體傳達設計
英文叫communications design
分組有3D動畫和新媒體(遊戲、裝置)
報考大學時
台灣的設計學院只看過我的作品集
完全不知道我文憑試的分數
莫說上了大學以後
真的沒有人有興趣問我公開試考得怎樣

我的例子可能有點極端
但事實是在大學
無論考得好還是不好
根本就不會有人想知道你考幾分
我老師說最多在求職的時候
個人履歷要加一欄「公開試成績」
但也就僅止如此
至少沒有人會像我這樣
用分數來做自我介紹

-

我知道在看影片的你現在可能想反駁
「說甚麼DSE的分數沒用？」
「我現在不夠分入Band A」
「拿不到入場券了」
「你這些成績好的人
有經歷過我的感受嗎？」

對不起
可能我真的沒有
我可能也說不出比較像安慰的內容

但是在上年放榜的班房裡面
我收到分紙開心了一會之後
我就跟其他同學一起哭
我也很難過

我不是讀名校
我不喜歡看到我所愛的同學
承受前路茫茫的痛苦
我不喜歡自己在一場不公平的比賽中脫穎而出
我不喜歡每一個香港學生
花光自己最珍貴的青春在一個考試裡面
最後考評局只給出了幾個數字去總結評價我們每一個人的努力

你備試的時候
真的覺得一切也合理嗎？
難道你不覺得 DSE就是一個
比拼「浪費時間」的遊戲嗎？

我不否認
我在不同的科目裡的確獲益良多例如中英文通識
我不否認
要銜接大學各個科系
中學有不同的選修科有其需要的
然而我也無法不承認
我們浪費在操卷補習死背書備試
或者是一些
根本沒有用的考試範圍上
所用的時間,青春
的確不計其數價值不斐

阿Sir 對不起
我要用數學去舉例
我算是數學好做題快
我看著我那些文科同學
被迫好痛苦地做MC？
我不明白
明明大學肯定不會讀這類科目
明明一世人也不會用到那條長得誇張的formula

中文卷一閱讀卷
我不明白
為甚麼我要操那麼多份一個半鐘又一個半鐘的歷屆試題
為的就是去看懂考卷上面那些
正常讀者不會問
作者自己也不懂得答的問題

視覺藝術
我用Hein Cream的名字在YouTube拍了
13個【VA DSE】一共140+分鐘的影片
說真的
這些所謂教學片
裡面沒有一個是教真正意義上的藝術
全部都是教你如何在考評局手上拿高分如何做好考評局的卷

諷刺吧？
可惜更加諷刺的是
DSE這個似乎是「定生死前途」的遊戲
扔越多青春分數就越高
看誰甘願扔罷他就贏了
看誰資質好扔時間的成本效益越高罷如果這樣是叫”勤奮”
那我只能說我這種是
“求學是為求分數的勤奮”
說出來也不知道有甚麼好光彩
同樣地
失手考不好成績不及別人
根本不需要感到慚愧

不是嗎？
個game本來就錯了
我們被迫玩罷

-

教育就是當一個人把在學校所學全部忘光之後剩下的東西。
—— 愛因斯坦
中學畢業一年
我終於有時間去學
營養健康跳舞心理語言文化社會歷史藝術哲學設計
這些我一輩子也不會忘記的學問
19年來
我第一次覺得自己在用
100%的智商活著
而不是每朝醒來
騙自己說
諗咁多做咩即
做完份paper先講啦
夠鐘上堂啦

因為拍YouTube我遇上許多
背景不一樣可以稱作「奇葩」
的人
有人是自學生有人出生於外國其他學制
有人年紀比我小
但是他們全都比我更早開始自己的人生
我在他們身上看到自信、成熟的光芒
真的非常閃亮、耀眼
原來求學真的可以”不是求分數”
原來教育是真的可以改革

然而在改變發生之前
我很擔心這段影片會不會被未讀完文憑試的學生看到?
會不會大家看完之後就沒動力讀書了

我想分享我當年備試的其中一個動力
是我班主任教的
我當時問她：
「我都去台灣讀設計了」
「考完了分數也沒人看」
「刻苦耐勞為了甚麼？」
她說：
「只有考好文憑試
我才能變得有說服力
理直氣狀地跟所有人說
我讀設計是我自己的選擇」
做足了所有DSE的要求
我才能在這裡大聲地說
我覺得成件事真係好錯。

（圖）

我信佛但我想引用
耶穌說：「有人打你的右臉，連左臉也轉過來由他打
這句說話不是指任何一個不公義的時候
而是面對巨人
巨大的惡人之時
出生於香港
逃避不了的教育制度之時
你要我考好DSE 我考
你要我扔時間我扔
作為學生順應這個學制是種公民抗命
香港的學生是不會輕易被這個學制的荒謬考起打敗
我們可以去證明這個學制是有多荒謬

當然如果你已去到考完DSE 放榜的階段
你要做的就是
唔好放棄
無論結果如何以後要走的路如何
唔好放棄
活好過好
不要接受考評局評價你的分數
不要被這個制度打敗

入大學的優點
是你會更方便地接觸到資源
遇上許多你能從他身上學到東西的人
有很多活動讓你去經歷從中改變自己
但是如果我在大學裡不去讀書不去請教不自己找東西學不爭取新的經驗
跟沒讀大學是一樣的
相反無論身處甚麼環境
自己去讀書請教找感興趣的事物去學爭取新經驗
你的成長
隨時比一個大學生來得更多

尤其是我們身處在資訊發達的時代
有甚麼想學去YouTube search就有了
今日的社會型態
我相信它在向一個更好的方向發展
不再一昧追求學歷高讀書好
而是更重視每個人獨特的優點、特長
職業出現更多的可能性

所以
喜歡哪個範疇就去學吧
喜歡甚麼興趣衝
喜歡咩運動語言遊戲商品的就去研究吧

DSE完了就隨它吧
想笑的笑
想哭的哭
沒事的

♥️
我個名叫龍海恩
我文憑試考幾分不重要
我而家讀緊興趣當飯食的設計系
人生不會一帆風順
我會為吃喝愛情而煩惱
上樓可能仍是夢
但到退休到死為止
我也會
拼命「生活」
我人生嘅改變
一切都係由現在這刻開始

中意可以點like
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留言告訴我你對學制的感受
以上所有動作也令影片有更高的曝光率
最後你可以訂閱
我係Hein Cream 奶油
下條新片再見

海恩奶油 HeinCream

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海恩奶油是住在台灣的香港人，以前是個學霸(?)，現在有個男友；每週會發一兩個影片，有可能是實用的心得，大部分是讓人費解的生活紀錄。 Facebook： Hein Cream 海恩奶油 https://www.facebook.com/heincream/ Instagram： heincream http://instagram.com/heincream/ ?Job Contact：合作約邀 [email protected] ?Mail Box 起司信箱： P.O.BOX 09 Taipei Shuanglian Taipei City 10499 Taiwan ( R.O.C.) 10499 臺北雙連郵局第9號信箱

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職場中如果遇到主管要求不合理時，與其抱怨等候老闆改變，不如自己先出擊去改變。 · 面對過多的工作負荷，要懂得尋求合理的資源來解決問題。 · 對於不合理的 ...

#3. 【Yahoo論壇／周慕姿】你的壓力，來自於對未知的恐懼與對 ...

因為對未知過度恐懼，想像事情可能會「往最壞的方向走」，因此過度焦慮、過度準備；「對自己的不合理要求」，讓你期盼自己能夠多做些什麼改變這個結果。

#4. 【焦慮很有可能是來自於「對未知的恐懼」與「對自己的不合理 ...

因為對未知過度恐懼，想像事情可能會「往最壞的方向走」或失控，因此過度焦慮、過度準備；「對自己的不合理要求」，讓你期盼自己能夠多做些什麼改變這個 ...

#5. 心曦心理諮商所- 【你的壓力，來自於對未知的恐懼與對自己的 ...

... 不合理要求】#Yahoo論壇#焦慮與壓力by 周慕姿諮商心理師 ...... 有時候，你的壓力，來自於「#對未知的恐懼」與「#對自己的不合理要求」。因為對未知過度恐懼，想像事情

#6. 對自己的不合理要求- Explore

有時候，你的壓力，來自於「#對未知的恐懼」與「#對自己的不合理要求」。因為對未知過度恐懼，想像事情可能會「往最壞的方向走」，因此過度焦慮、過度準備；「對自己的 ...

#7. 學會看待不合理

我們不要小看自己，但是也不能過度自我膨脹。海之所以廣大，是因為它具有容納百川的氣度，對所有的事情都概括承受，若我們可以學習大海包容萬物的 ...

#8. 拒絕不合理的要求並獲得自信！

當我們在學校學會如何不過度在意他人的評價，便是在學習拒絕將他人的意見視為真理，以保護自己的情感。而這些感覺、想法隨著年齡增長，逐漸形成我們對自己的一系列觀念，也 ...

#9. 不合理的要求是磨練？看《穿著PRADA的惡魔》揭露職場 ...

不合理的要求是磨練？看《穿著PRADA的惡魔》揭露職場斯德哥爾摩症候群。人與職場之間，不就是以某種被迫的依存關係存在嗎？無論你喜歡職場或討厭職場，那都不重要， ...

#10. 【愛─捉迷藏】勇敢拒絕不合理的要求

我們有拒絕的權利，不是所有的要求都「必須」說「好」。最常見的原因是，你怕得罪人、希望擁有好人緣，所以刻意討好所有人，即使自己受委屈也沒關係 ...

#11. 【如何高情商面對不合理請求？】5個方法「優雅拒絕」：說不

... 自己的實踐經驗總結提煉而成的。（一）停頓一會兒，再做決定. 當別人向你提出一個不合理的要求時，先不要急著答應對方，而是嘗試著先停頓一下，然後 ...

#12. 大聲說NO! 拒絕不合理要求, 解放自己的人生

作者, 周維麗. 出版社, 聯合發行股份有限公司. 商品描述, 大聲說NO! 拒絕不合理要求, 解放自己的人生：洞悉不敢拒絕他人的心理密碼對症下藥的專業建議明知道對方的要求 ...

#13. 不合理的要求，是必要磨練？錯了！要驅動團隊，管理者的「3 ...

這樣的做法，不但推動起來事倍功半，更可能產生許多反彈，造成虛耗。簡單地說，主管把自己的「要求」當作下屬使命必達的「壓力」，但其實不然。尤其是 ...

#14. 工作不快樂、倦怠感上身？給「工作不滿族」的3 個情緒轉換法

例如被主管罵，是覺得主管處處針對你、他的要求不合理，還是思考從他的意見裡快速找到可以解決的問題。當我們因他人的作為而產生情緒時，除了快速將自己 ...

#15. 面對老闆不合理的要求，我如何戰略性思考？

可能許多人在職場上不乏遇到所謂「亂搞的老闆」，以自己的意見為核心，一意孤行，最後你的解法可能是拖拖拖陽奉陰違，或是更糟的，工作厭世覺得自己有 ...

#16. 你可能正被職場PUA！心理學家曝光「3個爛主管特質」，想 ...

像是有些男人會挑剔女友的各種小事，讓女友覺得自己真的很糟糕，但男友還是對自己不離不棄，所以依舊很愛自己的男友。 ... 不合理要求，說難聽一點，就是 ...

#17. 敢拒絕客戶的不合理，才稱得上專業！這樣回話，對方不生氣

這個時候，作為直接主管，你當然應該參與進來，和他一起分析並給出解決建議，而不是直接拒絕，對他說你自己看著辦。 ... 面對客人不合理的要求，你會怎麼做 ...

#18. 187 你當然有，拒絕不合理要求的權力！ - 只收偽文青

除了危害情緒、可能造成心理疾病、無法正確判讀自己情緒、無法對自己行為負責、無法客觀感知自己真正的處境、容易誤判情勢…至於「乖孩子」制度的優點嘛， ...

#19. 面對主管的不合理要求，如何勇敢說不？

那個時候，我覺得自己沒有反抗的能力，只能很不爽地接受，又擔心被人瞧不起，乾脆先自嘲是個俗仔，還發表了臭俗仔神功心法，跟同事還有客戶分享。神功第 ...

#20. 卻被強加在我身上」面對職場上的不合理分工，只能忍氣吞聲 ...

更有在公司擔任小主管的同學表示：「我也很無奈呀，上司把工作交代下來，我不分下去，自己一個人更不可能獨立完成，現在年輕一輩的工作者自我意識強、抗 ...

#21. 面對不合理交辦，該直接拒絕或忍氣吞聲？主動做數位記錄 ...

... 不合理要求；但如果當「沒問題一族」，面對各種任務都允諾可以，但執行卻遇上困難，最後還是會被看破手腳，甚至讓自己承受過重的工作壓力。

#22. 同事提不合理要求，別急著擋！順著毛丟球回去，有時是最佳解

面對搞不清楚狀況的人、處理不合理的要求，不見得每次都要按章分析與溝通 ... 別人丟球給你，不一定非得要認命把球接到自己手上。有時候，把球丟回去給 ...

#23. 主管不合理要求，你可以有這3個行動

假如直接找有毒主管質問，你會發現雙方對狀況的認知完全不同。主管會說，他對部屬充滿關懷，自己也有很多次讓得了憂鬱症的部屬再度復職的經驗。雖然有 ...

#24. 如何拒絕職場中「不合理的要求」？

... 自己漸漸勝任秘書的職務，儘管她仍選擇離開米蘭達（Miranda），但那已是一個成長後的全新自己了。最後，我要說「理性面對不合理，除了同理，還要有禮，主管還會重視你 ...

#25. 這不是我的工作！員工面對不合理任務的情緒解析

這種不合理或不必要的工作要求被稱為「不合理任務（illegitimate tasks）」。 ... 對於員工而言，了解自己對於不合理任務的情緒反應是重要的第一步，或許您 ...

#26. 如何應付恐龍家長？老師必備親師衝突的應對解決方法 - 翻轉教育

遇到恐龍家長怎麼辦？當班上有家長將教育視為服務業、提出過度不合理的要求，或拍桌、大罵樣樣來，老師又能如何應對？翻轉教育整理面對恐龍家長（怪獸 ...

#27. 總是容易對家人沒耐心、發脾氣？因為你沒有對自己好一點！

前幾天親職講座，有位爸爸舉手說：「我在公司時，不管主管、客戶提出多麽不合理的要求，我都能好聲好氣的應對和處理，可是不知道為什麼，下班回到家， ...

#28. 經理人特刊-反擊情緒勒索 - 數位時代

... 對自己的工作。原因在於，她帶領的團隊都是要好的同事，大家 ... 006 你是職場上的「濫好人」嗎？ PART1 認識情緒勒索. 008 為什麼你會服從令自己不舒服、不快樂的要求？－ ...

#29. 關係心理學：這12 種過度期待，最容易破壞親密關係

3. 你的伴侶總有負罪感，覺得自己不夠好 ... 如果你的伴侶總是感到自己不夠好，沒有令你滿意，這也說明你可能要求他做到的事不太合理。

#30. 李開復：學會如何在工作中說「不」

最近有位年輕的朋友跟我請教：「開復，我很難拒絕別人。有時候明明自己已經忙得焦頭爛額，或者認為不應該去做一件事情，但面對夥伴，還是沒辦法說出 ...

#31. 一、常見的精神疾病及如何協助他們

式對自己表達愛意）及身體妄想（堅信自己身. 體的某部分外觀或功能異常），通常以 ... 因此，態度一定要溫柔和緩，. Page 19. 16. 對於可行的要求可給予滿足；對不合理的要求 ...

#32. 职场上面对不合理的要求，你为什么很难说「不」？

你敢不敢在领导或老板面前表达自己的意愿和不满？我想无论是刚进职场的新鲜人还是已经工作数年的职场老手，都不太敢吧。表达自己的意愿也不是说让你 ...

#33. 第四章研究結果及討論

7. 大漢不擅長綁蝴蝶結及戴手套，職場主管要求醫院工作都必須要穿隔離衣並戴手. 套，大漢覺得很麻煩，但又清楚這是必要的規定，這天因為自己太緊張碰到病人的. 物品，就對 ...

#34. 怎么拒绝别人的不合理要求？特别是和对方有一定感情基础？

当你装作无所谓时，别人会以为你真的无所谓。感情的基础是理解，理解的基础是表达。如果不能表达自己，就不要寄希望于别人的理解。不懂如何表达，就诚恳的表达。

#35. 當主管提出不合理要求，直接拒絕或忍氣吞聲都不對！真正 ...

... 不悅與主管對談。不過L並不是用埋怨的情緒來對話，而是請教主管當時為什麼調整目標？主管是怎麼決定目標的？聽完主管的解釋後，L知道有些點的確是自己 ...

#36. 心理學:面對別人不合理請求,如何拒絕別人,巧用這四個攻略

在現實中，我們總會遇到有些人的無理要求，很多時候，這些要求讓我們很茫然。盲目答應當然不行，因爲這會導致自己心生委屈而產生消極能量，影響自己的 ...

#37. 領導提出不合理的要求，該怎麼辦，聰明人都用這四種方法拒絕

面對領導的不合理要求，有的人選擇默默接受 ... 但是你要謹記自己是一個職場人，因為和上司或者同事相處不好，就輕言放棄，是對自己極度不負責任的做法。

#38. 老闆無理要求

你面對老闆不合理的要求，我如何戰略性思考？之前到參加職涯分享會，被 ... 或更隱晦一點：「腰要有多軟，或是，要如何讓自己不要這麼軟」（真實問題 ...

#39. 讓你解開身材焦慮的束縛提醒①：肯定自我價值

... 不敢穿短褲、短裙和無袖上衣出門嗎？ - - - 3 個自我提醒，讓你解開身材焦慮的束縛提醒①：肯定自我價值，擁抱屬於自己 ... 合理的要求停止對自己設定不合理的標準！比起 ...

#40. 主管總是提出不合理的工作要求怎麼辦？記住這3點向上溝通 ...

... 不合理的，你知道嗎？他對設計根本完全不了解，竟然要我一天內設計好APP使用者介面！」覺得這些故事和自己的遭遇很相像嗎？面對這樣的情況，如何跟主管溝通才不會好像 ...

#41. 情緒管理3建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待

好心情給人動力往前，負面心情卻可能在缺乏有意識情緒管理的情況下，日積月累。例如主管在休假日傳訊息到群組指派工作、同事在會議中大聲指責你、客戶提出不合理的要求，都 ...

#42. 職場中如何拒絕領導的不合理要求？

要充分表現自己對領導的尊重，即不是逃避也不是對抗，而是讓大腦充分活躍起來關注當下的對話目標。通過以上的做法，即尋求」要求背後的問題」的真正解決方案的方法，間接 ...

#43. 對上級提出的不合理要求，該如何應對？

1，與工作無關要求，直接拒絕，如果你的上級出現公報私仇的現象，或者你感覺到他在公報私仇，建議直接找到BOSS揭發，讓BOSS清楚他自己安排的管理員的德性 ...

#44. 不合理的要求是真的是磨練嗎？

•孩子對自己更有信心或是學習中得到成就感. 當場館、環境、課程條件都滿足時，對孩子學習中安全與良好發展最重要的還是#最親密的教練，再好的環境下 ...

#45. 非理性信念

①絕對化的要求(demandingness)，即從自己的主觀願望出發，認為某一件事件必定會發生或不會發生，常常帶有“必須”和“應該”的特點。持有這種非理性信念的人很容易產生失敗感 ...

#46. 關鍵對話技巧：面對溝通衝突的4個步驟【職場魏老爺】

... 不好。同樣的事實，是否可能有其他較健康的故事呢？我們若能夠瞭解自己的行為軌跡，就能知道如何阻斷不 ... 面對客戶種種「不合理」要求，你該怎麼辦？面對總讓你生氣、 ...

#47. 不合理要求要忍？打工仔自處心法讓你不會留下壞印象！

職場上，不少作為辦公室底層的打工仔因為不敢反抗上司，面對上級一些無理要求時可能會選擇忍下去，但如果想讓自己的工作愉快一點，先要學懂以下的職場 ...

#48. 先別抱怨！老闆給你的不合理任務，該怎麼解套？

我曾有一次覺得老闆的要求不合理，最後卻覺得很羞愧的狀況。我擔任監控 ... 「當妳覺得妳無法達成時，妳會想辦法證明自己無法達成。妳用的是歷史的 ...

#49. 發言被打斷、客戶不合理的要求、甚至終止合作？面對3種 ...

如何提升情境敏感度（Situation Awareness）. 面對3種困難情境的解法. 會議中被打斷，客戶談些不相關的事情; 你可以怎麼做？客戶焦急的詢問自己不知道的事情; 你可以怎麼 ...

#50. 原來是職場PUA！3分鐘帶你避開主管的心理操控術

而面對不合理的要求，已有許多活生生的例子展示——持續壓抑可能導致心理疾病；因此請記得，你可以做出保護自己的選擇。遇到職場PUA時，可參考上述步驟 ...

#51. 拒絕人反而為自己的印象加分：怎麼擺脫不合理的工作與難 ...

客戶提出不合理要求，你可以說：「我先回去問問老闆。」朋友找你借錢，最好的婉拒就是 ... 這顯示出，我對自己不夠有信心，內在狀態匱乏無力。不論你是想當萬人景仰的 ...

#52. HR的工作是什麼？人資必備的6大職能

人資的立場尷尬，一方面必須監督雇主是否違法、叮嚀雇主多為員工著想；另一方面又要安撫員工情緒，即便心理明白這些政策會導致員工的反彈，甚至自己也覺得這些政策不合理， ...

#53. 認真工作卻被所有人討厭，難道我錯了嗎？

對同事來說，明明就是主管的不合理要求，卻因為小英每次都完成！導致同事們的抗議無效，因為主管會說：「就是有人完成了！！」。向主管表達自己的意見，永遠都 ...

#54. 遇到校園不合理狀況怎麼辦？

遇到校園不合理狀況，家長能否協助小孩、也協助自己，往往決定於對事件本身的思考。我們特別整理基金會豐富的申訴案件處理經驗，為想要「做點什麼」的夥伴，提供從 ...

#55. 意見不受重視？為何總是懷才不遇

只給不合理要求的上司的無理交辦？花心力應付爭功諉過的同事？帶領工作 ... 用正向心理學面對職場問題，助你實現理想的自己！簡單實用的溝通小技巧 ...

#56. 勞工申訴可以保密嗎？——勞資爭議的各種申訴管道

在這間公司服務的時間，公司一直用威脅性要求我們簽不合理的文件，第一次文件內容是：如在幾月之前未達業績公司不予任用。第二次簽的文件內容是：把原本薪水任意變更，也 ...

#57. 如何分辨上司對你是磨練還是刁難？

... 自己。因為有些石頭還沒被磨之前，其實是很醜、很不起眼的。磨練. 圖/ 職書房. 「合理的要求叫訓練、不合理的要求叫磨練」，對我一個六年級生來說 ...

#58. 不一味的討好遷就他人」遵循自己的心意，微笑且堅定地拒絕 ...

「不委屈自己，不一味的討好遷就他人」遵循自己的心意，微笑且堅定地拒絕那些不合理的要求，這才是後半生該有的骨氣 ... 這也是對自己後半生的一種托付。

#59. 身心障礙者權利公約 - 全國法規資料庫

極涉入。 4.本公約之規定不影響任何締約各國法律或對締約各國生效之 ... 為充實社會。 3.締約國應採取所有適當步驟，根據國際法，確保保障智慧財產權之法律不構成不合理或 ...

#60. 不合理要求是磨練?訓練員工上街乞討練"說話藝術"這也是一種 ...

勾串不小心沒講好? 公衛文出庭堅稱"沒有參與浮報" 王定宇分析論述驚曝"只在為自己脫罪" 揭露其中眉角曝證詞對高虹安超不利?｜許貴雅主持｜【新台灣 ...

#61. 逆來順受[正文] - 成語檢視- 教育部《成語典》2020 [進階版]

成語, 逆來順受. 注音, ㄋㄧ ˋ ㄌㄞ ˊ ㄕㄨㄣ ˋ ㄕㄡ ˋ. 漢語拼音, nì lái shùn shòu. 釋義, 以順從的態度接受惡劣環境或不合理的待遇。語本宋．陳錄《善誘文．對治十常》 ...

#62. 強迫症OCD – 淺談精神官能症

持續害怕自己或心愛的人會受到傷害﹔認為自己得到可怕的疾病的不合理的想法﹔或者超乎尋常的將事情做得對或完全，這些現象都是很普遍的。病人不斷地經驗到一種困擾的想法， ...

#63. 合理不合理？

或是坦然面對自己. 在神面前的虧欠比較需要勇氣呢？回應四：開啟眼目. 亞蘭王發現 ... 但以理的三友. 面對國王極度不合理的要求，他們寧可身陷. 火窯，堅持不拜國王的金像 ...

#64. 一、此案例之教學設計理念：

透過尋找超級好朋友活動，體認不合理的交友觀對自己的影響。 4. 能從價值澄清的 ... 2. 教師總結：每個人都有不同的交友觀，但對朋友如. 3'. Page 7. 果有不合理的要求及期待 ...

#65. 陷入情緒勒索不自知？心理師帶你了解勒索者「6手段、3元素」

二、如果不按照要求行事，你是否覺得自己很糟糕？如果腦中默默浮現「是」，那麼 ... 對於被情緒勒索者質疑要求不合理，情緒勒索者會感到抗拒、不舒服，或開始反駁你的 ...

#66. 惡房東常用九大坑殺手法大公開！遇到 ...

或是直接與內政部提供的租約範本比對，與房東溝通不合理之處並要求修改，避免後續發生糾紛。 ... 相信自己的直覺，如果在看房就覺得話不投機、氣場不合的話 ...

#67. 面對同學不合理的要求，為什麼孩子不會拒絕？或許是 ...

孩子不敢拒絕別人的不合理要求，可能因為害怕如果拒絕對方，引起對方的不滿，會給自己帶來傷害，這種傷害不僅是身體上的，還包括精神上的。比如孩子因為身體瘦小或者性格 ...

#68. 104 年特種考試地方政府公務人員考試試題

職場壓力：職場上從屬關係，對上服從、對下領導。長官心知肚明於法不合理，但受. 限於民意代表壓力，對自己的長官必須解決問題使命必達，於是只好將不合理的要求. 轉嫁給 ...

#69. 精神健康教育資料> 壓力管理

然而，當壓力過大時，我們不單不能夠將自己固有的能力發揮出來，降低了工作效率和 ... 1. 對自己的要求和期望要合理. 做事時宜事事量力而為，不要作過多的承諾，以致令 ...

#70. 如何面對不合理的專案時程？

我猜老板一定也要求業務跟行銷團隊要更賣力，用盡各種方法都要甩開競爭對手。」 Jerry：「這樣說是沒錯啦，但一個月我就是做不出來啊。」 gipi：「嗯，你可以接受 ...

#71. 如何对不合理的要求说“不”

朋友之情固然重要，你应该鼓起勇气向他/她说明你的立场并指明他/好那不合理的要求这样才对得起你的朋友同时也帮助了自己如果你总是保持沉默的话也许不久会失去一个 ...

#72. 手牽手管理衝突，邁向職場的幸福

職場中最忌諱的就是菱角分明，遇到超出自己. 工作範圍及不合理的事物時，馬上說「不」。若遇. 上欺善怕惡的人，也許這樣表達就完事；但若遇上. 手握重權的主管，可以考慮 ...

#73. 附表一、教師違法處罰措施參考表

（七）對學生受教育權之合理限制應依相關法令為之，且不應完全剝奪. 學生之受教育權。（八）不得以對學生財產權之侵害（如罰錢等）作為輔導與管教之手段。但要求學生 ...

#74. 為何離開前公司？我該誠實回答嗎[離職原因範例]

正面：加班頻繁的情況較難以以及他方式闡述，也怕面試公司會因此有「不願承擔與付出」的負面印象，此時建議可同步帶出自己面對龐大工作量，是如何調配時間 ...

#75. 你是害羞還是生病？3個問題測量你是不是社交恐懼症患者

... 自己的一言一行，深怕丟臉，過於在意就會綁手綁腳、不會表達。 3.對自己要求過高. 認為自己在任何一個場合都必須應付得游刃有餘，別人在說任何話題，自己 ...

#76. 兒童權利公約原則性條文教育訓練題庫

但主管機關依據所適用之法律及程序，經行政審查後，判定兒童與其父母分離係屬維護兒童最佳利益所必要者，不在此限。（）56、兒童權利公約第37條要求締約國應確保對未滿18 ...

#77. 在愛情中，你還在期待你身旁的另一半是那位完美的公主與 ...

不合理的期待是你的幻想，快醒醒吧！「如果妳／你愛我，怎麼可以因為這點小事就對我發脾氣？」「我心情都這麼不 ...

#78. 遇奧客客訴、老闆不合理要求你要知道的「變色龍效應」

... 對自己的陌生感。如同詩人奧斯卡·王爾德（Oscar Wilde）所說：「模仿就是對他人最真誠的讚美」。「變色龍效應」有哪些實例？＊想回絕主管的過分 ...

#79. 著作權一點通

沒有經過著作財產權人的同意，對他人的著作加以重製，只要不符合合理使用的規定，就會侵害「重製權」。「重製」可說是最重要的著作利用方式，一般人最常碰到的也是重製的 ...

#80. 化解「不甘心」！心理師4步驟擺脫情緒陷阱

如果心中有個讓人不平衡到難以原諒的對象，整個頭腦都會被這個人的事情所占滿。不少人想到主管提出的不合理要求，明明自己沒有犯錯， ... 對自己的 ...

#81. 凡事都覺得「不好意思」只會害了自己！面對不合理的要求

凡事都覺得「不好意思」只會害了自己！面對不合理的要求，勇敢說「不」是你的權利. 精選轉貼. 2019年9月22日20:00. 凡事都覺得「不好意思」只會害了自己！面對不.

#82. 身體攻防戰—親密接觸的拒絕與被拒絕|讀專文

... 不願意去面對被拒絕用憤怒來表達或是用冷漠的態度自我防衛，被拒絕經常第一個反應就是「你都不愛我」。被拒絕的時候應該要正視「自己提出的要求對方不接受」這件事情 ...

#83. 職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很 ...

例如主管在休假日傳訊息到群組指派工作、同事在會議中大聲指責妳、客戶提出不合理的要求，都可能讓心情毀於一旦，延續一整天的低潮。情緒管理的重要性 ...

#84. 公平理論- 維基百科，自由的百科全書

該理論側重於研究工資報酬分配的合理性、不公平性及其對職工生產積極性的影響，指出員工的激勵程度來源於對自己和參照對象（Referents）的報酬和投入的比例的主觀比較感覺 ...

#85. 5 大教養類型及10 大教養守則

Type 3. 忽視型. 這類父母較忽略孩子的需求，他們不會對孩子提出要求和行為標準，也缺少對孩子的教育 ... 由於從小身旁的父母對自己百依百順，並老. 是幫自己做好許多事， ...

#86. 客服真心話EP82｜當顧客提出不合理的要求時，究竟該如何 ...

你自己認同嗎？當你自己是消費者時，會不會希望對方提供五星服務呢？但 ... 因為對於顧客來說，服務跟產品是綁一起的，就算他對產品沒有抱怨，但如果 ...

#87. 再說辦不到的理由！」學會拒絕別人，卻能為自己加分的3個小 ...

客戶提出不合理要求，你可以說：「我先回去問問老闆。」朋友找你借錢，最好的婉拒就是：「我回去問問老婆！」 3.音調拉高、視線放低. 記得，回答時音調 ...

#88. 無法拒絕不合理的工作，你也犯了「損失厭惡」的毛病嗎？

雖然眾多的要求已經對他造成更大的工作壓力，但有些計畫最終是有報酬和有趣 ... 害怕錯過不僅挑戰我們正視自己的渴望，還有我們對自己的期許。它挑戰了 ...

#89. 父母情緒不成熟難相處？心理師：掌握3方法，輕鬆互動還能做 ...

嬰兒或小小孩對父母有這種期望很合理，但若父母對孩子存 ... 接下來，我們就來探討怎麼跟情緒不成熟父母相處，才能促進真正的交流，又不致對自己感到失望。

#90. 問題職場、生活上遇到不合理之事如何處理負面情緒?

合理的事沒問題，不合理的事往往要自己處理負面情緒. 1.長官主管錯誤的判斷 ... 你確定你還活著? 還有主管跟別人要求請他做事對方當場回=自己做，自己想阿!

#91. 在面对上级不合理的要求，应找到合理的理由拒绝

... 不合理请求，许多人都不懂得该如何去拒绝，往往会碍于情面而违心地应承下所有的不合理要求，其实，这样并不是成熟的处理问题的办法，对于自己不擅长的 ...

#92. 大聲說NO！：拒絕不合理要求，解放自己的人生

#93. 早已看穿這4 種工作陷阱：「用情緒解決問題，往往兩敗俱傷。」

有時候，真正害我們不能前進的原因，不是自己不努力，而是不懂得拒絕別人。職場上，很多人會利用你的善良，要求你做一些不合理的事。 ... 對你的印象變得不 ...

#94. 事情都我做，怎麼是別人加薪？別讓不甘心影響你

不少人想到主管提出的不合理要求，明明自己沒有犯錯，卻被迫離職，還被貼 ... 對自己的怒氣是什麼？吐露憤怒的情緒，對自己和別人坦率，一方面可以抒解 ...

#95. 職場如戰場！主管搞針對還告狀老闆她高EQ靠「1招」解決| 生活

... 對她提出不合理要求，甚至還向老闆告狀。結果 ... 原PO表示很讚賞新同事的行為，懂得讓自己站得住腳既又不吃虧，「她(姐姐) ...

#96. 車禍和解可以嗎？律師教您這樣做！保障握在您手中！

其實只要不違反法律規定且雙方皆達到共識，車禍是可以私下和解的唷！而如何「和解」是一門大學問，必須掌握幾點原則，才能保障自己的權益。首先就讓律師來 ...

#97. 合理

本來我對語意這件事情沒什麼在意，不是很想去深究怎樣表達會有怎樣的結果。直到年紀漸長，我才發現代溝往往都是語意的問題，就連工作上，跟自己同事也都會有語意的問題 ...

#98. 一張接訴即辦工單的全流程辦理（人民眼·提升鄉村治理效能④）

劉緩記得，自己話剛說了半截，便被對方打斷。 ... 對村民的合理訴求提前研判、提前解決。而對個別村民提出的'把路修到自家院裡'等不合理要求，也按政策及時 ...

#99. 主管總是提出不合理的工作要求怎麼辦？記住這3點向上溝通 ...

「我的新主管設定的繳交期限超不合理的，你知道嗎？他對設計根本完全不了解，竟然要我一天內設計好APP使用者介面！」覺得這些故事和自己的遭遇 ...

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