對一個人愧疚怎麼辦的八卦，DCARD、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

各位好，我HBK，我得跟大家說我真的是心碎了！我相信很多人與我一樣悲痛。

只有一些早期的老粉會知道我為何叫HBK，那就是Heart Break Kid，沒錯，就是前WWE摔角傳奇冠軍的名字，我從WWF時代就很迷他了，所以從年輕時網路名稱就是取名為HBK。

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我人生中有兩個最大的偶像，是讓我極度瘋狂著迷，並很想努力學習他們態度的傳奇，一個是Michael Jackson，另一個就是Kobe Bryant，然而很遺憾與難過的是，他們都已經被外星人抓走或是被上帝徵招了，讓成千上萬的粉絲只能遺憾的緬懷著。

回想起2009年，Michael Jackson的離開對我打擊很大，那時他正準備衝生涯最後一趟演唱會之旅，想要觸底反彈，把他那無人可擋的舞台魅力最後一次獻給始終支持他不離不棄的歌迷，只是沒想到幾乎都排練好後，他就這樣無預警離開了。

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正也是因為Michael Jackson的過世我才開始認真寫文，起初在無名小站寫很多MJ的文章與影片受到關注，後來就順便開始寫我一直很熱愛的NBA，以Allen Iverson與Kobe Bryant兩個我最喜歡的球員做為主軸。

然而很有意思的是，Kobe也相當崇拜Michael Jackson，他在新人年身陷低潮不被重用，甚至被外界質疑，那種老派認真的個性被隊友們嫌棄與排擠，在面對職業生涯相當徬徨的時候，是Michael Jackson開導他的，回憶起當時，Kobe曾說道：

＂MJ打電話給我，讓我感到受寵若驚＂
＂他告訴我＂
＂要我繼續做自己認為對的事情＂
＂不要退縮＂
＂不要為了刻意融入別人失去自我＂
＂你必須相信自己＂
＂努力堅持走下去＂
＂必須謙卑向所有偉大的人學習＂
＂你必須了解他們成功或失敗的原因＂

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當初這位King Of Pop的建言讓Kobe Bryant這毛頭小子更堅定與奠定他往後的『#曼巴之路』，既然有偏執的好勝心與努力不懈的態度，就一路開幹走到底，清楚無愧於自己就對了，即便不討喜，深信這就是成功之道，也期盼能藉此感染隊友。

我們沒有Kobe這種天賦，但至少我們能從他身上學習的就是態度，就像他與Michael Jackson那學來的一樣，而『#堅持』是最基本的一環，卻也不是那麼容易達到，而我很慶幸的是，我非常熱愛籃球、打籃球，在我寫文時，我處在我最愛球員Kobe Bryant的時代，還有Tim Duncan、Allen Iverson、Steve Nash，讓我有著熱血元素驅動自己。

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而從創裡粉絲團到至今，一寫就是快十年的時間，中間有段時間至少好幾千天每日都寫文，未曾斷過，我也不知道我哪來的恆心毅力，畢竟寫在FB也沒錢賺，我也不給廠商置入性行銷，致力保持好的環境，就是瘋狂的堅持下去，想分享一些好的成功態度給大家，盡可能給一些最快與迅速的重大消息，以及一個最重要的，#給大家一個良好討論NBA的天地。

這一份堅持，轉眼間十年就過了，我家老大FiLa也這樣陪了我十年，而前面八、九年 #她幾乎因為我瘋狂寫文的關係被我冷落，凡事都得等一下，或者出遊也都在用電腦，不過去年我醒悟了，身邊的家人、愛人才是最重要的，沒她們，又有何意義，何況我也沒因此賺錢給她們好生活。

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所以應該不少老粉可以很明顯發現，我這兩年文章少很多，以前可能一天七、八篇，現在兩、三篇就差不多，加上FB不能剪Highlights，相信更有感覺，這裡我得跟你們說聲抱歉，人總是得向現實低頭，我過去狂燒了太多時間，#身體也變得不是太好，有舊傷纏身又發福，很多外在因素都受限了我的寫文。

加上Kobe、TD、KG他們這批傳奇95、96、97梯的都退役光了，那種熱血情緒消逝許多，可是每當有Kobe的消息或是他又闖出什麼驚人之舉時，都會很激勵我持續堅持下去、永不放棄，這就是我湖迷的『#曼巴態度』不是嗎？！我只能說這股精神對我影響太深了。

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且對我來說最酷的事，當Kobe Bryant退役後，他仍繼續影響世人。

Kobe Bryant或許在很多人眼裡不是最偉大的球員，但他在我心中是，為何呢？ 因為Kobe對於我，#真正偉大之處並非他是否為最強的球員，而是他始終在激勵著球迷、啟發人，影響著下一代的球員。

告訴我們，失敗不可恥，不妄自菲薄，不輕易投降，帶著侵略性享受挑戰，堅持相信自己，#當這一切塵埃落定時，不管有沒有闖出成就，你肯定比過去的你進步許多，並且絕對離成功兩字多前進了幾步。

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就像我前幾天說的，不管紀錄被LeBron James超過，或者未來也有人跨過，Kobe Bryant #在我心中偉大的地位永遠是不可撼動的，因為早就超脫數字、冠軍戒指、甚至球員強弱這環節，而是他深深影響了我的人生態度。

而Kobe在球場上侵略如火猶如惡棍，但他場下很尊敬對手，提拔後進上不遺餘力，這也是我一直告訴球迷的，是否『尊重』人很重要，這代表你的人格與高度，因此在籃球觀點上肯定每個人都有不同想法，#我們就是要學會尊重任何人的看法，只要對方不帶酸，每個人的觀點都是觀點，#不用去執意要改變別人想法，這一點意義都沒有。

Kobe曾經說過：

＂20年一晃就過了＂
＂自己好像達成了想要的每個成就＂
＂從開始設定自己想成為史上最強的夢想＂
＂而中間經歷打擊而開始動搖＂
＂這讓我意識到＂
＂人生命之中最重要的＂
＂就是你的生涯裡＂
＂能對你身邊的人帶來怎樣感動與醒悟＂
＂你是如何傳給了下一代的人＂
＂你將會意識到＂
＂這才是真正的偉大＂

有人心中最偉大的可能是Michael Jordan、可能是LeBron James，也可能是Tim Duncan或是Dirk，我覺得都很棒，都是很多人心中的籃球英雄，而在我心中，#最偉大的籃球員無疑就是Kobe，無人能夠取代，過去、現在到以後都是永遠如此。

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今天這台灣時間2020年1月27日，這該死的2020年帶走了我心中所剩的最愛偶像，我得承認我情緒有點崩潰，這比Michael Jackson離開還難過許多，因為至少Michael是在睡夢中離世，#但Kobe與最像他的女兒Gianna卻是飽受這樣驚恐的墜機離開大家，心中那種不捨與痛心是沉重到不行.....

我曾一直祈禱Gianna不要在飛機上，因為他真的很像他父親，舉手投足與熱愛籃球的心，如果Gianna還在的話，我絕對會期待她未來成為WNBA女職業球員時，我要像追他父親一樣看著她，#但老天也把這機會給奪走了，TMD有夠殘酷，我真的很恨！

-

而Kobe Bryant一生幾乎都奉獻給籃球了，就連走的時候也與籃球有關。

根據媒體報導，Kobe坐私人直升機就是帶著女兒去參加籃球比賽，因為Gianna也愛籃球，這幾年讓Kobe非常熱衷陪著女兒在籃球路成長，幾乎常常飛來飛去，如果沒在那麼愛籃球，或許會不會Kobe就不會經歷這次墜機？ 我真的不知道....

但我知道的，這就不是我們熟悉的Kobe Bryant了，這是不可能發生的。

-

大年初一那天，我才發個文跟大家說，#人生無常，很多人、事、物很可能會無預警地從你人生中抽離，所以要珍惜身邊的人、珍惜所擁有的東西，然而我真從沒想過Kobe Bryant會以這樣的方式離開我們籃球迷。

其實Kobe在2016年退役時，就有不少與我是死忠湖迷，熱愛Kobe的粉絲在聊，沒有Kobe怎麼辦？問我能不能創一個社團，就是一樣有好的看球態度、懂得尊重人與熱愛Kobe，或是真正想與人討論籃球的人，也能有個小聚處。

我因為太忙沒時間，總是跟他們說，反正Kobe不會消失，還都會有他的消息，不用急著用，大家不要太擔心，我還是會寫Kobe，而現在發生這樣事情，心裡真的很有感觸.....

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我這些年來遵循著曼巴態度在堅持著，真的很感謝有些人的不離不棄，其實我一直很愧疚一件事情，#就是我的私訊回不完，應該很多人都沒回到，而有人想問問題沒辦法得到解答，這一直是我心有餘力不足的地方。

我也不清楚我還能寫多久，如果沒辦法有收益，還是得向現實低頭，不過我不會這麼輕易放棄，不過還是希望能有些也很懂NBA的人可以幫忙解惑，除了粉絲團的文章下討論，還可以一起互動討論籃球，且一直繼續聊我們永遠的老大Kobe Bryant。

因此 #最近有空我應該會創一個社團，給志同道合的人一起加入，能聊聊籃球、聊聊人生，與裡面的你們更加認識，也是完成之前Kobe退役後答應湖人迷的承諾。

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而我的情緒到現在仍無法平復，#我可能這兩天都不會寫任何文章、看任何比賽，我覺得好累、心好痛，而在這高熱度下，最近各大平台一定會很多關於Kobe的文章出現，但我自己是無法寫文的，#因為我怎麼能有心情寫，光是想到Kobe與Gianna在墜機後所承受的痛楚，心裡就很難過。

我曾是那麼期待Kobe可以再用『曼巴態度』在其他領域帶給我們驚喜與學習，期待Gianna成為籃球的女曼巴，在WNBA大殺四方，學著她老爸嘟嘴耍狠，這些都沒了，真的都沒了，感覺喜愛NBA的心快被抽光了.....

所以原諒我休息一、兩天，我什麼不想看與不想寫，讓自己心情好好沉澱一下，其他地方Kobe的消息與文章一定不少，至於很多鼓勵我的私訊，我好謝謝你們，我不能保證都能回覆，但我一定都會看，你們真的很暖心。

-

當然，如果你是Kobe的球迷，你是曼巴信徒，我們也不能被打敗，還是得支持著湖人，畢竟這是老大這一生所奉獻的紫金帝國。

不管處在什麼逆境與悲傷下，就是不能夠放棄與認輸，當一個真正的競爭者，為自己的理想而奮鬥，以堅毅不拔的態度持續向前，這都是Kobe告訴我們的，也是最感染人的一塊，這所存在的意義與影響，#都已經超過籃球運動本身，刻印在我們人生旅途上。

-

我不會忘記Kobe昨天最後在社群寫的，他要LeBron James持續向前，這代表的洛杉磯湖人全隊上下，還有湖人球迷也都要如此，#希望今年紫金能替Kobe奪下一冠，因為王朝的殞落，這一直是他生涯晚年的遺憾，加油，湖人，真的拜託了！

最後我以身為Kobe Bryant非常死忠的球迷為榮。

-

那句：#你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？

那種勤奮不懈，渴望變強的態度是不會忘與盡力效法的。

同時這讓人傷心欲絕、痛徹心扉的台北凌晨四點，我也會永生難忘並緬懷著，與讓我清楚自己有多愛著你這位籃球傳奇。

-

只求Kobe與Gianna在天堂能幸福，稱霸那裡的籃球界，我相信他們做得到，因為他們可是『黑曼巴父女』。

再見了，我最愛的傳奇黑曼巴，謝謝你讓我度過二十年最美好的籃球時光。

R.I.P

#KobeBryant
#Kobe
#黑曼巴
#BlackMamba
#mambamentality

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⬛我的Instagram
➡https://tinyurl.com/y2w7lgm5
✏️ HBK

各位好，我HBK，我得跟大家說我真的是心碎了！我相信很多人與我一樣悲痛。

只有一些早期的老粉會知道我為何叫HBK，那就是Heart Break Kid，沒錯，就是前WWE摔角傳奇冠軍的名字，我從WWF時代就很迷他了，所以從年輕時網路名稱就是取名為HBK。

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我人生中有兩個最大的偶像，是讓我極度瘋狂著迷，並很想努力學習他們態度的傳奇，一個是Michael Jackson，另一個就是Kobe Bryant，然而很遺憾與難過的是，他們都已經被外星人抓走或是被上帝徵招了，讓成千上萬的粉絲只能遺憾的緬懷著。

回想起2009年，Michael Jackson的離開對我打擊很大，那時他正準備衝生涯最後一趟演唱會之旅，想要觸底反彈，把他那無人可擋的舞台魅力最後一次獻給始終支持他不離不棄的歌迷，只是沒想到幾乎都排練好後，他就這樣無預警離開了。

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正也是因為Michael Jackson的過世我才開始認真寫文，起初在無名小站寫很多MJ的文章與影片受到關注，後來就順便開始寫我一直很熱愛的NBA，以Allen Iverson與Kobe Bryant兩個我最喜歡的球員做為主軸。

然而很有意思的是，Kobe也相當崇拜Michael Jackson，他在新人年身陷低潮不被重用，甚至被外界質疑，那種老派認真的個性被隊友們嫌棄與排擠，在面對職業生涯相當徬徨的時候，是Michael Jackson開導他的，回憶起當時，Kobe曾說道：

＂MJ打電話給我，讓我感到受寵若驚＂
＂他告訴我＂
＂要我繼續做自己認為對的事情＂
＂不要退縮＂
＂不要為了刻意融入別人失去自我＂
＂你必須相信自己＂
＂努力堅持走下去＂
＂必須謙卑向所有偉大的人學習＂
＂你必須了解他們成功或失敗的原因＂

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當初這位King Of Pop的建言讓Kobe Bryant這毛頭小子更堅定與奠定他往後的『#曼巴之路』，既然有偏執的好勝心與努力不懈的態度，就一路開幹走到底，清楚無愧於自己就對了，即便不討喜，深信這就是成功之道，也期盼能藉此感染隊友。

我們沒有Kobe這種天賦，但至少我們能從他身上學習的就是態度，就像他與Michael Jackson那學來的一樣，而『#堅持』是最基本的一環，卻也不是那麼容易達到，而我很慶幸的是，我非常熱愛籃球、打籃球，在我寫文時，我處在我最愛球員Kobe Bryant的時代，還有Tim Duncan、Allen Iverson、Steve Nash，讓我有著熱血元素驅動自己。

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而從創裡粉絲團到至今，一寫就是快十年的時間，中間有段時間至少好幾千天每日都寫文，未曾斷過，我也不知道我哪來的恆心毅力，畢竟寫在FB也沒錢賺，我也不給廠商置入性行銷，致力保持好的環境，就是瘋狂的堅持下去，想分享一些好的成功態度給大家，盡可能給一些最快與迅速的重大消息，以及一個最重要的，#給大家一個良好討論NBA的天地。

這一份堅持，轉眼間十年就過了，我家老大FiLa也這樣陪了我十年，而前面八、九年 #她幾乎因為我瘋狂寫文的關係被我冷落，凡事都得等一下，或者出遊也都在用電腦，不過去年我醒悟了，身邊的家人、愛人才是最重要的，沒她們，又有何意義，何況我也沒因此賺錢給她們好生活。

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所以應該不少老粉可以很明顯發現，我這兩年文章少很多，以前可能一天七、八篇，現在兩、三篇就差不多，加上FB不能剪Highlights，相信更有感覺，這裡我得跟你們說聲抱歉，人總是得向現實低頭，我過去狂燒了太多時間，#身體也變得不是太好，有舊傷纏身又發福，很多外在因素都受限了我的寫文。

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且對我來說最酷的事，當Kobe Bryant退役後，他仍繼續影響世人。

Kobe Bryant或許在很多人眼裡不是最偉大的球員，但他在我心中是，為何呢？ 因為Kobe對於我，#真正偉大之處並非他是否為最強的球員，而是他始終在激勵著球迷、啟發人，影響著下一代的球員。

告訴我們，失敗不可恥，不妄自菲薄，不輕易投降，帶著侵略性享受挑戰，堅持相信自己，#當這一切塵埃落定時，不管有沒有闖出成就，你肯定比過去的你進步許多，並且絕對離成功兩字多前進了幾步。

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就像我前幾天說的，不管紀錄被LeBron James超過，或者未來也有人跨過，Kobe Bryant #在我心中偉大的地位永遠是不可撼動的，因為早就超脫數字、冠軍戒指、甚至球員強弱這環節，而是他深深影響了我的人生態度。

而Kobe在球場上侵略如火猶如惡棍，但他場下很尊敬對手，提拔後進上不遺餘力，這也是我一直告訴球迷的，是否『尊重』人很重要，這代表你的人格與高度，因此在籃球觀點上肯定每個人都有不同想法，#我們就是要學會尊重任何人的看法，只要對方不帶酸，每個人的觀點都是觀點，#不用去執意要改變別人想法，這一點意義都沒有。

Kobe曾經說過：

＂20年一晃就過了＂
＂自己好像達成了想要的每個成就＂
＂從開始設定自己想成為史上最強的夢想＂
＂而中間經歷打擊而開始動搖＂
＂這讓我意識到＂
＂人生命之中最重要的＂
＂就是你的生涯裡＂
＂能對你身邊的人帶來怎樣感動與醒悟＂
＂你是如何傳給了下一代的人＂
＂你將會意識到＂
＂這才是真正的偉大＂

有人心中最偉大的可能是Michael Jordan、可能是LeBron James，也可能是Tim Duncan或是Dirk，我覺得都很棒，都是很多人心中的籃球英雄，而在我心中，#最偉大的籃球員無疑就是Kobe，無人能夠取代，過去、現在到以後都是永遠如此。

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今天這台灣時間2020年1月27日，這該死的2020年帶走了我心中所剩的最愛偶像，我得承認我情緒有點崩潰，這比Michael Jackson離開還難過許多，因為至少Michael是在睡夢中離世，#但Kobe與最像他的女兒Gianna卻是飽受這樣驚恐的墜機離開大家，心中那種不捨與痛心是沉重到不行.....

我曾一直祈禱Gianna不要在飛機上，因為他真的很像他父親，舉手投足與熱愛籃球的心，如果Gianna還在的話，我絕對會期待她未來成為WNBA女職業球員時，我要像追他父親一樣看著她，#但老天也把這機會給奪走了，TMD有夠殘酷，我真的很恨！

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而Kobe Bryant一生幾乎都奉獻給籃球了，就連走的時候也與籃球有關。

根據媒體報導，Kobe坐私人直升機就是帶著女兒去參加籃球比賽，因為Gianna也愛籃球，這幾年讓Kobe非常熱衷陪著女兒在籃球路成長，幾乎常常飛來飛去，如果沒在那麼愛籃球，或許會不會Kobe就不會經歷這次墜機？ 我真的不知道....

但我知道的，這就不是我們熟悉的Kobe Bryant了，這是不可能發生的。

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大年初一那天，我才發個文跟大家說，#人生無常，很多人、事、物很可能會無預警地從你人生中抽離，所以要珍惜身邊的人、珍惜所擁有的東西，然而我真從沒想過Kobe Bryant會以這樣的方式離開我們籃球迷。

其實Kobe在2016年退役時，就有不少與我是死忠湖迷，熱愛Kobe的粉絲在聊，沒有Kobe怎麼辦？問我能不能創一個社團，就是一樣有好的看球態度、懂得尊重人與熱愛Kobe，或是真正想與人討論籃球的人，也能有個小聚處。

我因為太忙沒時間，總是跟他們說，反正Kobe不會消失，還都會有他的消息，不用急著用，大家不要太擔心，我還是會寫Kobe，而現在發生這樣事情，心裡真的很有感觸.....

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我這些年來遵循著曼巴態度在堅持著，真的很感謝有些人的不離不棄，其實我一直很愧疚一件事情，#就是我的私訊回不完，應該很多人都沒回到，而有人想問問題沒辦法得到解答，這一直是我心有餘力不足的地方。

我也不清楚我還能寫多久，如果沒辦法有收益，還是得向現實低頭，不過我不會這麼輕易放棄，不過還是希望能有些也很懂NBA的人可以幫忙解惑，除了粉絲團的文章下討論，還可以一起互動討論籃球，且一直繼續聊我們永遠的老大Kobe Bryant。

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而我的情緒到現在仍無法平復，#我可能這兩天都不會寫任何文章、看任何比賽，我覺得好累、心好痛，而在這高熱度下，最近各大平台一定會很多關於Kobe的文章出現，但我自己是無法寫文的，#因為我怎麼能有心情寫，光是想到Kobe與Gianna在墜機後所承受的痛楚，心裡就很難過。

我曾是那麼期待Kobe可以再用『曼巴態度』在其他領域帶給我們驚喜與學習，期待Gianna成為籃球的女曼巴，在WNBA大殺四方，學著她老爸嘟嘴耍狠，這些都沒了，真的都沒了，感覺喜愛NBA的心快被抽光了.....

所以原諒我休息一、兩天，我什麼不想看與不想寫，讓自己心情好好沉澱一下，其他地方Kobe的消息與文章一定不少，至於很多鼓勵我的私訊，我好謝謝你們，我不能保證都能回覆，但我一定都會看，你們真的很暖心。

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當然，如果你是Kobe的球迷，你是曼巴信徒，我們也不能被打敗，還是得支持著湖人，畢竟這是老大這一生所奉獻的紫金帝國。

不管處在什麼逆境與悲傷下，就是不能夠放棄與認輸，當一個真正的競爭者，為自己的理想而奮鬥，以堅毅不拔的態度持續向前，這都是Kobe告訴我們的，也是最感染人的一塊，這所存在的意義與影響，#都已經超過籃球運動本身，刻印在我們人生旅途上。

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我不會忘記Kobe昨天最後在社群寫的，他要LeBron James持續向前，這代表的洛杉磯湖人全隊上下，還有湖人球迷也都要如此，#希望今年紫金能替Kobe奪下一冠，因為王朝的殞落，這一直是他生涯晚年的遺憾，加油，湖人，真的拜託了！

最後我以身為Kobe Bryant非常死忠的球迷為榮。

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那句：#你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？

那種勤奮不懈，渴望變強的態度是不會忘與盡力效法的。

同時這讓人傷心欲絕、痛徹心扉的台北凌晨四點，我也會永生難忘並緬懷著，與讓我清楚自己有多愛著你這位籃球傳奇。

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只求Kobe與Gianna在天堂能幸福，稱霸那裡的籃球界，我相信他們做得到，因為他們可是『黑曼巴父女』。

再見了，我最愛的傳奇黑曼巴，謝謝你讓我度過二十年最美好的籃球時光。

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昨天應該是妹妹國小的畢業典禮。

她特地穿了三個月前我們就一起去挑的小禮服，一大早起床等著時間到催我出門，然後到學校領畢業證書、畢業紀念冊，還跟校長老師拍照，3分鐘離開學校。

要走的時候她眼眶都紅了：「怎麼辦?我的畢業紀念冊都沒有辦法請同學簽名了!!」

2歲的時候做了發展評估，全面性遲緩、全身肌肉張力不足、領了中度語言障礙手冊，治療師要我們送她去幼稚園，說有同儕的刺激會進步比較快，一個只能走3步路、包著尿布、抱著奶瓶、講話沒有人聽得懂的孩子，就這樣開始上學了。

四肢的肌肉張力不足可以透過體操的長期訓練改善，很多自理能力都在幼稚園學會了，可以自己吃飯、上廁所，可以好好走路，但是改善不了腦部灰質過少的結構，認知能力進步緩慢，幼稚園四年，連注音符號、數字都不認得、不會寫。

上了國小，大肌肉透過感統課程、體操進步很多，但是小肌肉的訓練有限，中低年級的時候幾乎每隔兩天就來不及上廁所，弄髒褲子，我就得到廁所去幫她清洗。每一次她弄髒的時候都滿臉愧疚，又難過又害怕，我只告訴她：「每一節下課都去上廁所，即使是上課時間想上廁所就要告訴老師，弄髒了要趕快來找我換，不要著涼感冒了。」就這樣洗了5年，直到六年級，她終於沒有再把衣服弄髒過。

資源班老師真的很辛苦，沒有跟她障礙類別、程度一樣的孩子，老師常常得替她排一對一的課程，一個注音、一個字慢慢帶慢慢教。訓練她在同學的面前說話、給她任務去轉達資訊給班導師、主任，鼓勵她遇到困難跟老師求救。

讀了六年，她的表達、溝通、理解無礙，但是能夠自己寫出來的字寥寥無幾，有時連注音輸入都卡關，對數字尤其困難，只能做最簡單的個位數加減。偶爾能認得常用的一些字，一段文字中她可以看懂幾個，猜想句子的意思，有時還能認得外文電影的中文字幕中的幾個字，拼拼湊湊大概懂得劇情。

進步最多的應該是她的自理能力和解決問題的能力，遇到困難時從來不會發脾氣也不會崩潰大哭，會主動問問怎麼辦?問這個人不能解決，再找下一個問問。面對總是捏爆的蛋，她可以每天每天練習，不斷的鼓勵自己，告訴自己：「好棒!!」「好厲害喔!!」「我成功了!!」。

把她帶在身邊上學整整六年，我看盡人情冷暖，感受特殊孩子的困難、學不會的挫敗，也深知特殊孩子媽媽的糾結和痛苦、看著孩子被歧視剝奪的憤怒，我的人生因此有巨大的改變，曾經為了這些過程痛苦不堪，以為這條路漫長而無止境，但是她畢業了，我卻捨不得的落淚。

想起當年把她送進學校裡的忐忑不安，想起她踏進學校時什麼都不會的擔憂，也想起每一次拿到她極低分數的考卷時的感受，現在我知道不管遇到什麼困難，奮力迎戰，遇到不公平的事情勇敢面對，對她惡意的人必須痛擊！任何事都會找到解決的辦法，都會越來越好，沒有什麼是解決不了的。

我幫她國中找了一個特教班，希望她不用在源源不絕看不懂的考卷中挫敗，希望她在師生比極高的班級裡能從老師身上得到一些用得到的能力，希望她在跟她一樣辛苦的孩子中找到互相扶持的朋友。

謝謝所有接納她、幫助她的老師和同學。

祝福我心愛的妹妹，國小畢業快樂。

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以下為本段內容文稿：

你生命中，有無法處理的關係嗎？每次想到那個人，就覺得痛苦、憤怒，你很努力讓關係變好，可是對方給你的回應，卻常常讓你很挫折，到最後你只能選擇離開，避免自己再次受傷，如果離不開，就只好透過抱怨、批評對方，來讓自己好過一點。
自從我推出人際斷捨離的課程後，很多朋友都會來告訴我，我提供的方法對他們很有幫助，特別是工作上要互動的人，像是同事、客戶、主管，或是一般的朋友，可是面對親近的關係，就很難做到真正的放下，見面時，還是會想要吵架。可是又不能說走就走，說斷就斷，到底該怎麼辦？
不曉得正在聽這段音頻的你，是否有同樣的問題？而你想到那些讓你痛苦的關係，你第一個跑出來的念頭又是什麼？是希望對方可以改，變得客觀、好溝通一點？還是怎麼樣可以逃的遠遠的，永遠不再被影響？
在我說出可能的解方之前，我想請你停下來，想一想，有沒有可能你選擇把焦點放在對方身上，希望對方改，或是直接離開這段關係，是因為你對自己還不夠自信，還不夠清楚自己要的是什麼，以至於你會一直被對方的話影響。
怎麼說呢？嘉玲就來直接分享一個自己親身的經歷，讓你明白我是怎麼做到關係中的斷捨離。
嘉玲最近見了一個老朋友，這個朋友我們有幾年沒見面了，直到最近我們又恢復連絡。但其實這些年來，我一直都沒忘記過這個朋友，常常想起他，也會惦記他過得好不好，可是就是沒勇氣打電話給他。
為什麼呢？因為當年我們曾經有過合作，這位朋友給我很大的支持和幫忙，教會我很多商業上的規則和秘訣，那時候我只是個剛從學校辭職，什麼都不會的輔導老師，可是對方卻很願意給我機會，讓我試著把心理學的知識轉化成大眾化可以接受的東西。
我心裡一直是很感激也很尊重這對朋友，可是合作一段時間後，我發現這位朋友想走的方向跟我不一樣，加上年紀的落差，我們對於市場的理解慢慢有了分歧，我希望可以多運用一點新科技、新工具接觸年輕人，但他有他想完成的目標，我們溝通過很多次，但結果都不是太好。
甚至到了末期，每次我一想到要見面，跟他報告，我都會失眠頭痛。我想他也覺得很煩心，一直達不到共識。後來，為了不耽誤組織運作，我就下定決心離開。
離開後，為了求生存，我有了新的公司，也就是今天的啟點文化，就沒時間再去處理那段關係了。可是我一直沒放下心中的疙瘩，對對方還是懷抱著愧疚，覺得辜負人家的期待。是有罪惡感的，即便我告訴自己這個愧疚是不必要的，因為商場上本來就是合則來，不合則散，沒有誰負誰的問題，但我心裡很清楚，如果我沒能修復那段關係，我心中的結是會解不開的。
還好，因緣際會，又把我們拉在一起。我們終於又再度碰面，這一次朋友一樣又提了當年的計畫，然後他還是一樣充滿理想，常常我的話還沒講完，他又打斷我，急著告訴我該怎麼做才是對的。以前面對這個情況，我心中都會很生氣，覺得不被尊重，然後很想把話語權搶回來，要對方安靜，好好聽我把話說完。
可是這一次，我沒有太多情緒，在對方又試著遊說我，新計畫可以帶給我多大好處和利益時，我都只是微笑，聽他說，沒有刻意反駁，也沒有表達認同。整場會面下來，我的心情都很愉快，不管他說什麼，看到他還很健康，生龍活虎的說著計畫，我就很滿足了。
離開後，我一直在思考為什麼同樣的他，以前我會氣噗噗，講沒兩句就想走人，現在我卻願意花大把的時間，陪著他聊天說地。
我覺得最大的關鍵是，我真的知道我是誰？也知道自己要做什麼？並且有能力滿足自己，所以我不需要再從他身上獲得任何東西了，像是認同、肯定、財務支持等等需要，我都能自給自足，所以他之於我來講，就可以變成是一個很純粹的客體，就是一個人，不需要負擔我的各種投射，例如他得是一個好老闆，肯定我的表現和眼光。或是他要是好的投資人，放手讓我自己去做，不要管太多。
這些期待和想像都被我放下來了，因為我已經可以自己找到方法滿足這些需求，我就不再需要有另一個人來填補我心中的空洞。我可以回歸到這個人本來的模樣，去好好認識他，去接受他真實的樣子，而不是我的期待。
於是乎，他的固執就不再引起我的防衛，他還是他，他不需要變得善解人意，可是因為我不再是我，所以無論他怎麼反應，我都能適當的回應。而且在對方提出一些額外的要求時，我也因為深切知道自己這個階段的目標，所以我可以很明白的回絕，並且把自己說清楚，不再左右搖擺。
甚至會面結束後，我還答應他，以後有時間，會再來看看他。我是真心誠意這麼說，不是客套話。
從這個案例中，我想講的是，不管那個讓你難過的人是誰，是爸媽、老闆、老師、還是愛人？我想邀請你停下來想一想，你之所以對對方有這麼大的情緒，會不會還有可能是因為你仍企圖，從對方身上要到一些東西，像是被愛、肯定、關注，因為你給不了自己，所以你希望別人給你。
可是當你把主導權交給對方，你就勢必要承擔失望的風險，對方不會按照你的方式滿足你，他也會有他自己的需求和投射，於是你們就會一直打心理戰，到最後兩敗俱傷。
我很感謝自己，在離開朋友組織後，沒有花時間抱怨他，而是很努力的站穩自己的腳步，努力給自己愛，努力讓自己長好，所以即便對方沒有變，卻再也引不起我的情緒。
我一直相信【人際斷捨離】，並不是很決絕的把關係切斷就好，而是一種更深刻的回到自己身上找答案，斷掉不必要的信念，捨下對衝突的害怕，找出合適的距離，人際關係自然就會清爽自在，而不是拉扯與糾纏。
希望今天的分享對你有幫助。
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對談重點：
1.為何老一輩總是不相信專業，他們到底在怕什麼？
2.婆婆一直碎念反對，媳婦該怎麼處理？
3.女人選擇工作就等於不顧家庭嗎？

減重就能獲得健康與快樂的人生？使用『直覺飲食法』跟隨自己的慾望，就會爆食失控？如果「吃」常帶給你的是罪惡感，那麼你需要重新從「心」和飲食建立良好關係，好好地愛護自己。讓專業營養師帶你看見Diet Culture瘦身文化底下的陷阱！

00:00:00 來賓引言節錄
00:02:13 雅雯營養師自我介紹
00:02:49 『Diet culture』瘦身文化帶來的問題
00:09:31 各種體型都健康
00:11:42 身為營養師，在認識Diet culture之前跟之後有什麼差別？
00:14:11 什麼是『直覺飲食法』
00:16:09 不限制飲食，難道不會失控嗎？
00:23:14 執行『直覺飲食法』是否還是必須學習營養知識？
00:24:06 什麼是「與食物有好關係」的定義？
00:26:21 『直覺飲食法』會減重還是增重？
00:27:11 雅雯營養師用『直覺飲食法』與食物建立好關係的經驗
00:30:04 為何國內很少營養師在提倡『直覺飲食法』？
00:33:57 難道真的不能減肥嗎？想減肥怎麼辦？什麼狀況下比較適合？
00:35:35 擺脫Diet culture的優缺點
00:39:17 哪裡找雅雯營養師
00:40:11 送給聽眾們的一句話＆一段話
00:41:35 節目總結


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