*****ownership*****
最近大家一定看到很多“阿富汗給台灣的啟示”這種文章吧?
我看了一些,但我總覺得大部分”啟示”都只講一半的事實。
藍營的隱去的一半事實是習近平的中國有多危險,只是一再強調美國有多麼不能信任。比如聯合報的社論,批評蔡政府太過親美,對美卑躬屈膝。原本台灣具有更多自主性及彈性的兩岸政策布局,因為被納入美國的亞太戰略,主體性卻變得模糊,而挑釁的角色反而顯得突出。
這個我有很大意見。近年來中國對台灣的敵意是很明確的,不然共機三不五時越過海峽中線,是來打卡的嗎?兩岸關係裡,真正的挑釁者怎麼會是台灣?台灣在跟中國交涉的時候,有多少彈性?你說蔡政府太挑釁,太硬,那是要多軟?從習近平的作風,你有看過除了”服從領導”以外的其他操作嗎?
香港人為了民主出了全力抗爭,結果中共全面打壓,只要跟民主沾一點邊的,全部完蛋。澳門說,那我做乖寶寶,讓我留一點點民主的空間就好。結果澳門立法會候選人一樣被集體DQ,黨看不順眼的候選人,就不必選了。
我想知道,跟習主席周旋,除了放下台灣珍視的民主之外,我們有什麼“彈性”?
在談美中台關係時,沒有能直面習近平的中國,對我一點說服力都沒有。
但我覺得綠營這邊常見的論述,有另一套問題,它的問題是隱去另一半事實:就是美國有多不可靠。
這類論述通常把阿富汗目前的情況,全怪在阿富汗人身上。aka不是美國的錯.
這是自由時報的社論:
“誰應該為阿富汗而戰?毫無疑問是阿富汗人,尤其是阿富汗政府軍!寬予批評賈尼政府撤守,嚴加指責拜登撤軍決策,何異畫錯重點。。。。。。。悲劇之為悲劇,總是要在發生之後,受害者才發現劇本是自己親手寫的”
這是跟著拜登的說法,在說美國幫了阿富汗二十年,還站不起來,是扶不起的阿斗。
這,我有很大意見。
拜登這個說法,其實在很多西方媒體被批評得很厲害。
一位阿富汗裔的學者阿米爾(Rina Amiri)說,美國在阿富汗地位有如北極星,她說她在過去的選舉問她在阿富汗的親戚朋友,你要選誰?他們總是說這有什麼好選的,反正就是美國人選的那個會當總統。在阿富汗普遍的看法,就是你想要美國的錢美國的軍隊,你就得讓美國人做他們想做的。這個被動性不是阿富汗人一邊造成的,美國自己也要。
阿米爾說,她看太多,所謂西方的外援,就是一個西方專家,坐在某一國家的部長室裡,這個西方專家制定的政策,是跟著他的金主的意願,這個部長呢?就只是個傳話的。
她還描述,在2002年當塔利班被打得很慘的時候,當時的阿富汗總統Karzai就說要趁這時候,趕緊跟塔利班和談,當時美國的國防部長是大鷹派倫斯斐德堅持不肯,2010年當塔利班又被打很慘的時候,Karzai又說要和談,歐巴馬內閣辯論之後,軍方勝出,還是用打的。
但到了去年川普要跟塔利班和談的時候,阿富汗政府甚至連談判桌都坐不上去。在塔利班的立場,我幹嘛跟你阿富汗政府談,我跟真正拍板決定的人談就好了。川普政府如果堅持阿富汗政府一定要坐上談判桌,不會沒有機會,但川普太想離開阿富汗,於是答應了塔利班,將阿富汗政府排除在外,阿富汗政府對和談毫無話語權。這在阿富汗民眾看來,連美國都已經認為塔利班會贏,所以我為什麼要繼續打呢?另一方面,對很多政府軍來講,這個決定根本不是阿富汗人做的,我為什麼要為這個決定去賣命呢?
讓我再引個數據, 過去二十年有超過69000名阿富汗士兵戰死,相較於3500名美軍及其他國家的士兵。
阿富汗報導的權威之一Anand Gopal 說:美國建立阿富汗政府的方式,是為了符合華盛頓反恐的需求,不是為了阿富汗人的福祉。大家記得嗎?二十年前阿富汗人並沒有要求美國來解救他們,是美國為了反恐,認為戰略上需要,占領了阿富汗的。
所以今天說阿富汗人沒有為自己的國家努力,不公平。
民主是人民作主。阿富汗的民主,對很多阿富汗人來講,在過去二十年,阿富汗人並沒有作主。用英文來講,他們沒有ownership。
我完全同意蔡總統講的,台灣唯一的選項就是靠自己保護,自己要更強大、更團結。
因為沒有其他國家會為你奮戰到底,不管台灣的戰略地位有多好。
這是在講台灣的ownership。要保護的是台灣的民主,”我們”的民主。
今天台灣面對中國的威脅,相當程度的信任美國是必要的。但不能盲從。台灣現在能做的,是仔仔細細的研究美國在阿富汗的操作模式,看清楚美國的極限,你才能去跟美國商量一個可行的辦法。美國是你的同盟,但也是你談判的對手。
對那些冷言冷語,認為台灣一定不能自己保護自己的, 我想再一次提醒大家以色列的故事,1948年5月14日,以色列正式宣告獨立。鄰近的阿拉伯國家,隨即宣布對以色列開戰。雙方的軍力有差多少呢?在5月15日,以色列只有一輛無槍的坦克,阿拉伯聯軍有40輛。軍用航空飛行器,阿拉伯聯軍有74架,以色列呢?一架都沒有。
那時全世界都預估以色列絕對完蛋。但全世界的猶太人有錢的出錢,有力的出力,許多在二戰中打過仗的猶太人加入戰場,讓以色列快速的集結了大批的武器及軍隊。
後來發生的事,大家都知道了,以色列把阿拉伯聯軍打了個落花流水。
以色列靠自己的力量保護自己,贏得了全世界的尊敬。外國的支援越來越多。尤其是美國。
相信我,崇尚英雄主義的美國對於阿斗,一點興趣都沒有。
以色列能打贏這場生存戰爭,錢,人,武器都很重要,但在我看,最重要的,是這是猶太人第一次建國,他們第一次有了ownership。
如果台灣人對我們國家的ownership有堅定的信念,我們的國防擋得住第一擊,國際的援助會來。
我一再講,美國能給你的是一個站起來回擊的機會,但站起來,要靠自己。
讓我們給自己一個機會。
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過72萬的網紅腦補給,也在其Youtube影片中提到,【蝦皮拍賣】 我現在自己在製作天然寵物肉乾 適合貓狗人吃 ,沒有防腐劑調味料 蝦皮網址: https://shopee.tw/twjerky 訂購LINE: 0900109282 FB/IG: 中崙天然寵物肉乾 郵寄信箱: 83099 鳳山新富郵局第126號信箱 【今日內容】 卡通不僅是許多...
寶寶藍怎麼調 在 許藍方博士 Dr. Gracie Facebook 八卦
#drgracieofficial
我不是醫學博士或醫師
#學習背景有生理解剖藥理病理免疫心理營養醫院實習病人照護臨床研究不代表就一定是醫師
我不是性學博士
#我覺得人的互動不是只有性
也不是愛情學博士
#互動也不是只要有愛就好
更不是明星藝人或網美模特兒
#我媽就剛好把我生這樣我能怎麼辦
#誰會故意把自己弄醜
#而且到底是哪來的規定專業一定要醜又老
#醜又老的也未必一定就有專業不是嗎_邏輯問題
我只是一個推廣性教育及重視人文也強調尊重、自重、兩性互動與溝通的人,極度渴望大家在自在的同時也能給予他人感受自由的空間的人
#研究領域在尿失禁與性功能障礙
#在所學期間也同時成為美國NAHA臨床芳療師
#在研究過程研習了情緒治療認證課程
希望善用自己所學與專業幫助人
#兩性與性_情緒與芳療的諮詢師
一路喜歡以閱讀書寫抒發心情與分享
#有幸在去年身為一個書籍與專欄作家
我只是剛好長這樣、剛好身為女性、剛好談論華人社會的敏感議題、剛好享受寫作、剛好會彈琴和喜歡聽音樂、剛好神經神經、剛好有時有點三八而已。
#以上就算與專業無直接關係那又怎樣
#我就是我
#我做的事我的特質都是造就專業呈現的一部分
我特別不乖、特別叛逆、特別堅持、特別健忘、特別反骨、特別不聽話、特別愛唱反調、特別無法理解活在假象中的意義。
#但該聽話的時候我還是乖寶寶🙈
#因為我有金魚腦所以很多事可以一直重複講
很幸運過往的學習經歷與成長背景還有生命中來來去去的關係,造就了現在這個獨一無二的自己;很感謝過去的挫折與困境讓我決定跳出舒適圈走向一條不一樣的路。
#一日護理終身護理魂
#只是許藍方的護理不只在醫院的病人而是在世界上的每個人
我就是許藍方,不喜歡穿白袍證明自己是誰的人。
#但有必要我還是會乖乖配合
#為了白袍我還去查了白袍的意義
「請問有人跟妳做一樣的工作嗎?」
「沒有。這是我自己創造出來的工作性質,非純心理專科,非精神醫學,而是許藍方的綜合全人照護的身心靈整合療法。」
G. Hsu
Outfit:
衣:朋友看不下去送的
褲:自己的
鞋:老編買給我穿的新鞋
包:老編受不了我的布包加上我又講不聽所以直接買來給我換
錶:自己的
#沒那麼多贊助東西都自己買的啦!
#有贊助就已經有標示了
#疑心病的人到底是受過多大的傷
寶寶藍怎麼調 在 艾莉絲 X IRIS Facebook 八卦
【那是什麼?】
有個調查顯示,小孩從3歲起開始對眼前任何事物都感到好奇,小孩從4歲開始平均每天要問73個「為什麼」。
才73個?根本超過100個吧!!!
威廉弟天生就是一個好奇寶寶,對任何事物都興致盎然,即將3歲的他每天都有好多「那是什麼」。
趁著天氣好帶他去河邊玩耍,認識一下自然生態,沿路被各種問題疲累轟炸🤣
弟:媽媽,那台車是什麼?
媽:那是吊車喔
弟:它要吊什麼?
媽:吊一些鋼筋
弟:鋼筋是什麼?車子旁邊那個人在做什麼?
媽:鋼筋是蓋房子用的
弟:可以吃嗎?我們家有嗎?
弟:那個人在做什麼?(完全不等我回答)
媽:他在講電話
弟:他在跟誰講電話?
媽:⋯⋯⋯⋯⋯(我哪知道)
弟:媽媽,河裏有什麼?
媽:有魚和水草
弟:我可以下去游泳嗎?
媽:水很深,所以不行喔
弟:你怎麼知道很深?
媽:我用看的就知道了
弟:你怎麼看的?
媽:⋯⋯⋯⋯⋯(當然用眼睛看呀)
弟:媽媽,天空那個是什麼?
媽:那是風箏🪁
弟:風箏是什麼?
媽:一個能在風裡飛起來的東西,有一條線牽著它
弟:⋯⋯(他思考著)⋯
弟:媽媽,那個在風裡飛的,有繩子的,那是什麼呀?
媽:是風箏喔
弟:媽媽,風箏是什麼?
🤣🤣🤣天啊!救人喔~~~
#此刻媽媽希望自己是一個風箏
#教他如何google好了
#每天的問題難度有在增加中
#很快就會被問天空為什麼是藍色的
寶寶藍怎麼調 在 腦補給 Youtube 的評價
【蝦皮拍賣】
我現在自己在製作天然寵物肉乾 適合貓狗人吃 ,沒有防腐劑調味料
蝦皮網址: https://shopee.tw/twjerky
訂購LINE: 0900109282
FB/IG: 中崙天然寵物肉乾
郵寄信箱:
83099
鳳山新富郵局第126號信箱
【今日內容】
卡通不僅是許多小朋友的最愛,很多大人在忙碌的一天工作後,也喜歡透過看卡通來放鬆,但你知道很多經典卡通也有漏網的奇妙畫面嗎?歡迎來到腦補給,今天要來看5個超不合邏輯的經典卡通畫面,看到這些超乎想像的畫面,絕對會讓你不相信你的眼睛,甚至開始懷疑人生。
【貼心提醒】
訂閱後記得開小鈴鐺才能夠準時接收到新影片哦!
【關於腦補給】
這是一個創新吸收新知識的頻道,在這裡你可以看到世界上新奇的東西、知識。 如果喜歡可以按訂閱,也可以在下面留言你想要知道的主題。
【社交網址】
臉書: https://goo.gl/hcXp1l

寶寶藍怎麼調 在 超粒方 Youtube 的評價
星際大戰Star Wars是一個龐大的系列,到底該從何看起?到底該怎麼看? 想要在《星際大戰9:天行者的崛起》之前複習這個系列嗎? 這部影片教你怎麼入門星戰的世界?
包含其中提到了觀看電影的順序,以及這個系列為這個世界帶來的影響,該用什麼樣的心態看這些電影等等
想要隨時帶著星戰氣息 點連結了解Garmin星際大戰智慧腕錶: http://bit.ly/2PNGCpY
想要從小開始認識星際大戰 點這裡: http://bit.ly/35r7enk
監製/編輯: 黃豪瑞
=====================================
還可以在哪裡找到我:
FB: https://www.facebook.com/tessereq
twitter: https://twitter.com/TessereQ
twitch實況台:http://www.twitch.tv/chantienchiu
=====================================
如果你不喜歡此影片的話歡迎指教
我會盡量改進
喜歡的話也請不吝嗇分享啦!
All videos on my channel are only used for commentary.
Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
《STAR WARS:天行者的崛起》(英語:Star Wars: The Rise of Skywalker),也通稱作《星際大戰九部曲:天行者的崛起》(Star Wars: Episode IX – The Rise of Skywalker)是一部預定於2019年上映的美國太空歌劇電影,由J·J·亞柏拉罕執導,並與克里斯·泰瑞歐共同編寫劇本。本片為2017年電影《STAR WARS:最後的絕地武士》的續集,「星際大戰後傳三部曲」的第三部作品,同時是「天行者傳奇」的第九部作品以及最終章。電影由盧卡斯影業和壞機器人製片公司製作,華特迪士尼工作室電影發行。主要演員包括嘉莉·費雪、馬克·漢米爾、亞當·崔佛、黛西·蕾德莉、約翰·波耶加、奧斯卡·伊薩克、安東尼·丹尼爾斯、娜歐蜜·艾基、多姆納爾·格里森、理查·E·格蘭特、露琵塔·尼詠歐、凱莉·羅素、喬納斯·蘇歐塔摩、凱莉·瑪麗·陳、伊恩·麥卡達米和比利·迪伊·威廉斯。
《STAR WARS : 天行者的崛起》講述新一代主角芮(身世未明) 與黑武士(達斯維達)的後代、第一軍團的首領凱羅忍之間產生的矛盾與衝突,探討如何連結過去並創造新的未來的冒險故事。
過去的主要角色:路克天行者、莉亞、藍多卡瑞辛皆全數回歸。過去的終極大反派 -- 西斯大帝(白卜庭)也並沒有消失並將回歸本作。
1977年開始陸續上映的八部STAR WARS正傳電影,故事環繞在包含知名黑武士在內的天行者家族傳奇故事。《STAR WARS : 天行者的崛起》將會是STAR WARS正傳電影系列的第九部作品,同時也是精心策劃超過40年的天行者傳奇完結篇。
超過40年前,一個名為喬治盧卡斯的年輕人放映他拍的新電影給他的電影人朋友們看,
這群朋友們在看完之紛紛毫不留情地說這是一部大爛片,完全搞不懂喬治在想什麼,
只有其中一位名叫史蒂芬史匹柏的年輕導演表示這會是有史以來最成功的電影,
誰都沒料到,史蒂芬看似不可思議的預言能夠成真,
而這部電影所創造的世界,到40年後的今天仍然熱度不減。
在這裡某些人大概在想,好啦好啦,我知道星際大戰在國外很紅,但是我為什麼要在乎?
你喜歡漫威電影,對吧? 我敢說你喜歡漫威電影。
如果我跟你說沒有星際大戰就不會有漫威電影呢? 事實上,沒有星際大戰,絕大多數的商業大片模式都不會存在。
若說《大白鯊》是推動了「強檔大片」這個概念的契機,那麼《星際大戰》就是那個直接將油門催到底的人,
在1977年推出之後,好萊塢的電影就從原本以角色為主的劇情片,轉移到的畫面驚人、節奏快速的動作冒險電影,
也可說是因為這個系列而開啟了重視續集的風潮,宣傳以及周邊商品也變得更為重要。
更別提它是讓電影特效的技術急速進步的大功臣了
基本上,電影這東西能夠成為眾人討論的「現象」,都是從1977年的《星際大戰》開始。
當然,這種影響的結果有好有壞,但是確定的是,沒有星際大戰,現代的電影樣貌會截然不同。
(現在應該要稱那部電影為《星際大戰四部曲:曙光乍現》,但是我在這裡就直接稱它是星際大戰)
但是...究竟是什麼造就了《星際大戰》的特別? 為什麼全世界(除了台灣和中國以外)都為之瘋狂?
也許最簡單的就是從第一個畫面講起,在開頭配著約翰威廉斯經典的主題曲的背景交代跑完之後,
就緊接著一個在當時年所未見,到現在仍然會看一次就烙印在腦海裡的畫面:
一艘占滿畫面的巨大的太空船追著另一艘小船,緊接著又出現一個外型似日本武士的全黑反派。
這部電影用了前30分鐘就宣示了這個獨特的宇宙,緊接著出現了即將名留青史的主角-
路克天行者,不滿足於當個沙漠星球上的農夫,看著兩顆夕陽夢想著探索更廣大的宇宙。
這不是什麼史無前例的角色設定,卻是任何人都能感同身受的,
也造就了往後許多電影「英雄旅程」的典範。
而在進入這個全新的宇宙之後,值得注意的就是其中新舊融合的美學,
開頭就說了「很久很久以前,在遙遠的銀河系」,所以這雖然是科幻的設定,
卻跟當時眾多科幻片中所想像的乾淨整齊未來感有著天壤之別,
星戰的世界是已經被居住已久,有著形形色色的人物以及傳統的,一切都顯得不切實際卻又觸手可及。
星際大戰從一開始就創造出一個辨識度極高的世界,到現在仍然是如此,
即使你沒看過星際大戰,也會知道光劍長什麼樣子,揮舞的時候會有什麼聲音,
聽過約翰威廉斯的經典主題曲(他同時也是哈利波特以及侏儸紀公園的作曲家),
你也知道黑武士的呼吸聲,認得機器人C3PO和R2D2
當然,還有全台灣人都認識的總統尤達大師。
為什麼星際大戰的辨識度如此之高,在這裡卻如此不流行?
其中最明顯的原因大概就是台灣市場對於科幻電影的接受度向來都不高,
除非這些科幻元素只是其他類型的其中一個元素,舉例來說:漫威電影。
不過更精確地來說,星際大戰是「太空歌劇」,也就是較為著重於冒險成分,而不是有著嚴格的科學設定的類別,
其中的原力以及各種完全不解釋的設定更偏向是奇幻故事。
簡單來說,把它想像成太空中的哈利波特就好了。
但是認識星際大戰並沒有捷徑,沒有什麼懶人包或者快速看電影是能夠讓你馬上進入狀況的,
講得再多,你終究還是要自己去體驗這個系列,
「但是好多部電影喔」你說。 漫威23部電影都不嫌多了,星戰一天就看完了,很快的啦
你甚至不需要全部看完,如果真的要在第九集之前進入狀況的話,照我這個順序去看就好了:
7的前半段-456-7的後半段-8,相信無論是對星戰熟悉或是不熟悉的人現在一定滿頭尼克楊,
容我解釋。
7的調性和節奏最接近現代的大眾電影-簡單來說-最像是一部漫威電影,
緊湊的劇情、驚人的特效、時不時的詼諧成分。
事實上,當初拍第7集就是為了在帶回老粉的同時吸引新粉,
但是在這個現代觀眾較為容易接受的外衣之下,正是星戰最吸引人之處-它的世界觀。
而7的前半段在不需要知道歷史的情況下也能享受,你只需要知道兩件事-
路克天行者是456的主角,他是個絕地武士,也就是說他會使用原力,
而韓索羅則是他的好夥伴,沒有特殊能力,本來是個走私犯。
就是如此,這樣你就可以去看7了,享受它所帶來的冒險感,然後在女主角芮被綁架之後暫停!
現在去看456,再回來把7看完。
因為7的後半部要了解星戰的故事和角色之後才能完全感受其中的情感衝擊。
事實上,如果你對星戰一無所知,另一個很好的起始點是最近的新影集《曼達洛人》,
相信許多人都已經看過超萌的尤達寶寶了,他就是從這個影集出來的,
那他是在演什麼?你就想像《捍衛任務》加上西部片元素,還有一點點的…哥布林殺手?
至於123則是前傳,講述黑武士達斯維達的故事,如果你真的對它很有興趣的話再去看就好了,
因為123跟其他電影比起來著實有點...
詭異。
那幾集最大的價值就是無窮無盡的meme
不過我得先說,我會推薦用這種奇異的順序看,正是因為對於某些人來說456的節奏可能會有些慢,
相較於現代電影,它還是較為著重在角色以及世界呈現上,
不過這正是星戰如此歷久不衰的原因之一,如果你做好了期待,就能體會其中精髓。
關鍵就在於「隨它去」,星戰其中某些部分感覺有些過時,而其中也因為使用實體特效,
某些部分會顯得有些「僵硬」,但是在看的過程中絕對要記得這在當時是前無古人之舉,
不過也正是因為它的實體特效,才能讓這些電影經得起40年的時間考驗。
正是這部電影將「英雄之路」這種說故事模式給大眾化,正是它讓整個好萊塢意會到特效的可能性。
而第五集的轉折更是在電影史上至今最驚人的橋段之一。
簡單來說,你很難在不探究星際大戰在現實中的影響力的情況下欣賞這個系列,
那些為了看新電影而連夜排隊的粉絲、那些真正成立了絕地教的狂熱者們、那些在電影首映時揮舞著光劍的觀眾。
而星戰的續集,也就是現在的789,絕對不只是現代商業片續集常見的「噱錢」,
其中對於舊角色滄桑以及衰老的探討,對於新角色的塑造,尤其是反派凱羅忍,都是有層層的主題探究以及矛盾衝突。
而第八集雖然在粉絲群裡評價極為兩極,說「有爭議性」還只是有禮貌的說法,
但是對我來說卻是整個系列之中最值得反思的一集,更是一個在英雄主義氾濫的時代最需要的解構性電影,
對我來說,它所講述的是
「當英雄並不見得是件有益或是善良的事,有時候,所謂的『英雄』不過是一個謊言,一個混亂的開端」
這些星戰電影都有著絕大多數商業大片所無法達到,或者說懶得達到,對於世界、角色、以及主題的營造。
它們更延續了這個系列的傳統,動用許多實體特效以及化妝,
你在銀幕上看到的絕大多數場景、外星人以及機器人都不是電腦動畫,
這所營造的觸手可及感是絕對無法取代的。
漫威賣的是英雄,而星戰賣的則是一個世界,
當你一頭栽進這個世界,它絕對會成為你一生的電影經驗無可取代的存在。
也許我沒辦法替那些從小跟著星戰長大的人說話,這方面你可能要問呱吉。
但是我也許能夠理解現在在看這部影片的你的感受,
因為我也是在經歷了將近20年「聽過星際大戰,但是從沒有認真看過星際大戰」的人生之後,才真正進入這個世界。
而我當初也沒有經過什麼捷徑,就只是如一張白紙地看每一部電影,
再讀它的漫畫,再追它的動畫。
現在,我真心誠意地邀請你也踏上這個旅程,只有一個要求:
不要把任何形式的懶人包當成惡補的工具,就連我四年前做的「認識星際大戰」也一樣,
星際大戰不是一個你可以十分鐘看完的系列,而是一個你必須體驗的世界。
經過了42年,現在這個「天行者傳奇」九部曲的故事即將結束,
對於我們粉絲來說確實是充滿感傷,但是更希望這部影片以及電影能夠讓更多人加入這個世界。
願原力與你同在。
-~-~~-~~~-~~-~-
必看影片: 除了漫威以外 還有哪些電影必看? | 盤點年度十大電影
https://www.youtube.com/watch?v=Y6dHjguAFzY
-~-~~-~~~-~~-~-

寶寶藍怎麼調 在 小冰x跩寶 Youtube 的評價
哈哈哈!
我收的最多私訊是:我都很嘴饞,忍不住口,一看到就想吃,怎麼減肥阿?
其實我也是個吃不停的人阿!
懷孕時期更是一直一直肚子餓!
今天分享的都是低卡、好吃、健康、高蛋白、低醣的料理!快學起來!
另外,影片內的食物調理機是Vitamix A3500i
真的!非常好用!
我第一次在專櫃看到⋯ 問櫃員:為什麼這台單位這麼高⋯
櫃員只回答:因為它是Vitamix
答案讓我很傻眼
但實在我用過之後⋯ 若有人問我⋯我也會一樣的回答「因為它是Vitamix」
打出來的任何東西⋯就是棉密!濃湯滑的像豆花的質感!
如果大家對這台有興趣⋯ 可以這邊看看👉🏻https://www.diet-u.com.tw/works/vitamix-a3500i%E8%AA%BF%E7%90%86%E6%A9%9F/
第一餐:紅棗無糖豆漿 (因為沒有濾渣,所以會比一般豆漿更高纖,更有飽足感唷!)
第二餐:全麥吐司烤布丁 (很滑溜溜⋯冷吃熱吃都正點!)
零卡楓糖漿這裡找:https://tw.iherb.com/pr/Now-Foods-Better-Stevia-Zero-Calorie-Liquid-Sweetener-Maple-2-fl-oz-59-ml/84449
第三餐:雞白湯拉麵 (越好吃⋯越肥😅)
第四餐:藍莓冰淇淋 (完全不加水打冰優格+水果,就是最好新鮮健康的冰淇淋,但果汁機打不到⋯這個食物調理機⋯讚!讚!而且我用的水果是莓果,會比其他(像凰梨)低熱量一點唷!)
第五餐:花椰菜濃湯 (跩寶親試~完全吃不出蔬菜的味道!😆😆😆😆😆)
第六餐:彩虹沙拉 (不是止有孕婦!所有人都很適合吃的夜宵👍🏻👍🏻)
影片標題:VLOG👉🏻低卡飽足感小吃|一天6餐才1500大卡~減肥貪吃鬼必看!(彩蛋揭終!寶寶性別!) #一天吃什麼 #WhatIEatinaday #烤布丁 #高纖豆漿
******************************************
來了解更多我的生活吧:
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團:https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購,歡迎來許願阿!)
合作聯繫:littlelittleice2016@gmail.com
另外~ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷!
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧:https://happyeatfit.com
******************************************
某些影片含分潤連結,但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
