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【 早安健康 】兩千多年前，羅馬人就把 #蘆筍 當成強身食品💪現代醫學研究也發現，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是相當有益的食物，德國人更稱它為「白色黃金」。而在中國《神農本草經》中，也將蘆筍列為「上品之上」。 蘆筍含有多種人體必需的大量元素和微量元素，具有抗癌、清熱利尿、護心血管等多種健康功效😉在夏末秋初的此時，快把握最後一波吃營養滿點的蘆筍好機會吧！
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【✨蘆筍的4大好處】
✔控血糖：蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，有效控制體內血糖。
✔消疲勞：含有天門冬醯胺酸，在體內氮的代謝作用中，有良好的消除疲勞之效。
✔養心：含有蘆丁，可防止血液硬塊累積，避免心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
✔護肝：含有穀胱甘肽、多酚等，能強化肝臟功能有助排毒。另外，韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
💡小提醒：任何食物都是適量就好唷！
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（１）http://bit.ly/2soSsi3
這次輪迴，是一個40歲的中年大叔。
我在一個陌生的睡房裡呆愣良久，捏自己的臉確認這不是夢。
我低頭凝視自己的身體，全身長滿不健康的肥肉，下巴濃密的鬚渣癢癢的。此時，一個中年婦人走進房間裡，一臉嫌惡，用覬覦的眼神看著我…
「睡飽了吧？吃早餐。」說畢，中年婦人又垂頭喪氣走出客廳。
她是我的妻子，不過，我有做錯什麼事嗎…？
我撐起身子，每個動作都傳來笨拙的感覺，以滑稽的姿勢站起來後，腦袋傳來宿醉的感覺，頭痛欲裂。
我步出客廳，桌上放了熱湯，青菜和白飯，正好適合受宿醉之苦的我，清淡的熱湯滑進喉嚨，讓我感到滋潤。
「噢！這湯太好喝了！謝謝～」我禁不住高呼。
不知怎的，中年婦人以怪異的目光看著我。
喝了整整三碗湯，再把軟綿綿的白飯清掃乾淨，整個人彷如重生過來一樣。我瞥見滿地都是花生殼和空酒瓶，便說：「等下我來收拾就好。」
「你…你鬼上身嗎？！」中年婦人瞪大雙眼，表情像見到鬼一樣。
我腦內擁有這個中年男人的記憶，知道他對自己的太太所做過的好事。年紀大了，兩人都不讓對方有下台階，結果不是冷戰就是吵架。
儘管如此，男人醉了，中年婦人還是煲了一碗解酒熱湯給他。
愛，默默的維持著兩人的關係。
中年婦人仍在陷入錯愕，我草草換了件衣服便出門了。
要是跟她說，我不是她的丈夫，她應該接受不了。
回家的話，即使我能說出所有「我就是杜小詩！」的證據，也只會被當成綁架少女的犯人被警察拘捕。父母這麼守舊，一定不能接受。
不知怎的，我滿腦子都只想著阿嵐，總覺得只要去他的餐廳，就能找到解決辦法。
推開門，我找了個角落的座位坐下，桌上依舊沒有餐牌，餐廳除了我之外還有另外一枱客人，是兩個穿校服的高中女學生。
阿嵐從廚房走出，棒著兩個精緻的蛋包飯。女學生發出高分貝的讚嘆，連忙拿出手機跟蛋包飯自拍。
我沒有叫阿嵐過來，餐廳裡有其他客人，不太方便跟他長篇大論，只好乖乖的坐在座位等候。
終於，兩個女學生結帳離開，其中一人還遞上情信，阿嵐微笑的收下，餐廳一下子回到像空氣凝固般的平靜。
正當我思忖著該怎樣開口，阿嵐把兩杯咖啡放在桌面，接著他坐在我的對面。
「你是來找我的吧？所以我沒有為你準備食物。」阿嵐。
「我知道就算說了你也不會明白，但…」我緊張得口齒不清。
「你是某某兒子或女兒的父親，想來說服我離開他嗎？」阿嵐。
「不是…」
「那就太好了～」阿嵐像是鬆一口氣。
我將事情的始末告訴他，雖然說起來像是一個荒謬的奇幻故事，但的確發生在我身上。
「這樣啊…」阿嵐托著下巴思考，臉的輪廓像雕塑一樣，令人沒法移開視線。（儘管我現在是大叔的身份）
「所以，妳就是昨天來吃麵包布丁的客人吧？原來妳叫杜小詩呢。」
「你真的相信我嗎？」
「相信啊～妳果然會回來呢，太好了！」阿嵐又說：「妳該餓了吧？昨晚喝很多嗎？等等我！」
阿嵐又走進廚房，煮了一大碗的牛骨白菜湯，他說韓國人很喜歡用這湯來解酒。
「對了，妳應該無家可歸吧？今晚要住在我家嗎？」阿嵐。
「咦？可以嗎？」
「可以啊～我家就在餐廳上層，妳隨時都可以來。不過妳要想辦法讓自己再哭一次，也許能變回原來的杜小詩也說不定。」
再哭一次嗎…？
也許，這說不定是個好辦法。
喝了幾口眼前的牛骨湯，本來虛弱的身體恢復的精力。突然，我突然想起了什麼，激動得站了起來。
「我想先回家一趟。」我。
「妳不是說妳父母超兇，一定會報警嗎？」阿嵐。
「我是想回去這個男人的家。」我指指自己的頭。
「哦…那麼，我在家裡等妳，妳隨時都可以來。」阿嵐說畢，把他家裡的鑰匙交給我。
我呆愣看著手中的鑰匙，很有重量，也很有溫度。
「放心～我還有後備匙可以回家！」阿嵐微笑。
離開餐廳時，夕陽把大地照成一片橘紅色，影子拉得長長的，我拖著腳步回家，一打開家門就從廚房傳來揶揄：「這麼早回家，真少見。」
我走進廚房，看著她汗流浹背的身影，便走過去從後緊緊的抱著她：「這麼多年來，辛苦了，謝謝妳。」
「這裡很熱啊！你是喝醉了吧？」
「不，我很清醒啊。」
沒等她反抗掙開我，我把爐火關掉，將她抱進房間，丟在床上。
每段愛情，不分年齡，都需要愛來維繫。
（待續）
或留個「卡」以示支持！
＊Durex，無懼時、地、目光或定性，敢做敢愛＊
２００分享有下集！（故事４集完）
喜歡故事，花半秒like & share！
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這次輪迴，是一個40歲的中年大叔。
我在一個陌生的睡房裡呆愣良久，捏自己的臉確認這不是夢。
我低頭凝視自己的身體，全身長滿不健康的肥肉，下巴濃密的鬚渣癢癢的。此時，一個中年婦人走進房間裡，一臉嫌惡，用覬覦的眼神看著我…
「睡飽了吧？吃早餐。」說畢，中年婦人又垂頭喪氣走出客廳。
她是我的妻子，不過，我有做錯什麼事嗎…？
我撐起身子，每個動作都傳來笨拙的感覺，以滑稽的姿勢站起來後，腦袋傳來宿醉的感覺，頭痛欲裂。
我步出客廳，桌上放了熱湯，青菜和白飯，正好適合受宿醉之苦的我，清淡的熱湯滑進喉嚨，讓我感到滋潤。
「噢！這湯太好喝了！謝謝～」我禁不住高呼。
不知怎的，中年婦人以怪異的目光看著我。
喝了整整三碗湯，再把軟綿綿的白飯清掃乾淨，整個人彷如重生過來一樣。我瞥見滿地都是花生殼和空酒瓶，便說：「等下我來收拾就好。」
「你…你鬼上身嗎？！」中年婦人瞪大雙眼，表情像見到鬼一樣。
我腦內擁有這個中年男人的記憶，知道他對自己的太太所做過的好事。年紀大了，兩人都不讓對方有下台階，結果不是冷戰就是吵架。
儘管如此，男人醉了，中年婦人還是煲了一碗解酒熱湯給他。
愛，默默的維持著兩人的關係。
中年婦人仍在陷入錯愕，我草草換了件衣服便出門了。
要是跟她說，我不是她的丈夫，她應該接受不了。
回家的話，即使我能說出所有「我就是杜小詩！」的證據，也只會被當成綁架少女的犯人被警察拘捕。父母這麼守舊，一定不能接受。
不知怎的，我滿腦子都只想著阿嵐，總覺得只要去他的餐廳，就能找到解決辦法。
推開門，我找了個角落的座位坐下，桌上依舊沒有餐牌，餐廳除了我之外還有另外一枱客人，是兩個穿校服的高中女學生。
阿嵐從廚房走出，棒著兩個精緻的蛋包飯。女學生發出高分貝的讚嘆，連忙拿出手機跟蛋包飯自拍。
我沒有叫阿嵐過來，餐廳裡有其他客人，不太方便跟他長篇大論，只好乖乖的坐在座位等候。
終於，兩個女學生結帳離開，其中一人還遞上情信，阿嵐微笑的收下，餐廳一下子回到像空氣凝固般的平靜。
正當我思忖著該怎樣開口，阿嵐把兩杯咖啡放在桌面，接著他坐在我的對面。
「你是來找我的吧？所以我沒有為你準備食物。」阿嵐。
「我知道就算說了你也不會明白，但…」我緊張得口齒不清。
「你是某某兒子或女兒的父親，想來說服我離開他嗎？」阿嵐。
「不是…」
「那就太好了～」阿嵐像是鬆一口氣。
我將事情的始末告訴他，雖然說起來像是一個荒謬的奇幻故事，但的確發生在我身上。
「這樣啊…」阿嵐托著下巴思考，臉的輪廓像雕塑一樣，令人沒法移開視線。（儘管我現在是大叔的身份）
「所以，妳就是昨天來吃麵包布丁的客人吧？原來妳叫杜小詩呢。」
「你真的相信我嗎？」
「相信啊～妳果然會回來呢，太好了！」阿嵐又說：「妳該餓了吧？昨晚喝很多嗎？等等我！」
阿嵐又走進廚房，煮了一大碗的牛骨白菜湯，他說韓國人很喜歡用這湯來解酒。
「對了，妳應該無家可歸吧？今晚要住在我家嗎？」阿嵐。
「咦？可以嗎？」
「可以啊～我家就在餐廳上層，妳隨時都可以來。不過妳要想辦法讓自己再哭一次，也許能變回原來的杜小詩也說不定。」
再哭一次嗎…？
也許，這說不定是個好辦法。
喝了幾口眼前的牛骨湯，本來虛弱的身體恢復的精力。突然，我突然想起了什麼，激動得站了起來。
「我想先回家一趟。」我。
「妳不是說妳父母超兇，一定會報警嗎？」阿嵐。
「我是想回去這個男人的家。」我指指自己的頭。
「哦…那麼，我在家裡等妳，妳隨時都可以來。」阿嵐說畢，把他家裡的鑰匙交給我。
我呆愣看著手中的鑰匙，很有重量，也很有溫度。
「放心～我還有後備匙可以回家！」阿嵐微笑。
離開餐廳時，夕陽把大地照成一片橘紅色，影子拉得長長的，我拖著腳步回家，一打開家門就從廚房傳來揶揄：「這麼早回家，真少見。」
我走進廚房，看著她汗流浹背的身影，便走過去從後緊緊的抱著她：「這麼多年來，辛苦了，謝謝妳。」
「這裡很熱啊！你是喝醉了吧？」
「不，我很清醒啊。」
沒等她反抗掙開我，我把爐火關掉，將她抱進房間，丟在床上。
每段愛情，不分年齡，都需要愛來維繫。
（待續）
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