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十年前的今天~大家有沒有發現哪裡怪怪的?
#今日我最美
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下雨天分享更多的 #室內景點 給你們：
●#NinjaFactory忍者工廠(台北店)，體驗彈跳床►►https://tinyurl.com/y36cnlrs
●#祥儀機器人夢工廠，寓教於樂的機器人觀光工廠►►https://tinyurl.com/yy4qzkf4
●#宏亞巧克力共和國，巧克力的觀光工廠►►https://tinyurl.com/y46lnvx3
●#史努比棒球樂園，#棒球名人堂 在桃園►►https://tinyurl.com/y62eq25h
#暑假好友卡玩整天一大一小只要 199
貝兒絲樂園 #大和戀季主題館，
擁有豐富新穎的設施，
變裝、沙坑、撈魚、球池、廚房玩具、彈跳床… 24個不同的景點,
讓小朋友能好好的消耗體力，
爸媽們也能好好的輕鬆一下
活動訊息:
即日起~8/30 暑假不分平假日 好友卡 1 大 1 小玩整天只要 199(七館)/229(新莊旗艦館)
熊星卡 1 個人 3HR 只要 199(七館)/229(新莊旗艦館)
期間辦好友卡再贈 1 大 1 小全天暢遊兩次及暑假旅行必備小物 +CamelBak
兒童水壺(市價 550)(不挑款)+ 動物泡泡相機(市價 250)(不挑款)
8/3-8/28 早晚鳥指定時段入場，結帳時主動出示 FB 貼文按讚畫面還有好康喔
早鳥入場 11:00-14:00好友卡 大人飲料暢飲*1
非卡友 升等玩整天
晚鳥入場 17:00-18:00
一大一小贈薯條 1 份
貝兒絲樂園，暑假優惠活動多，每日定時清潔消毒，
大家可別錯過喔!
文章分享:https://fanfan1105.nidbox.com/diary/read/9839720
貝兒絲樂園 南港 大和戀季主題館
#室內親子樂園 #台北親子樂園 #台北親子景點 #室內樂園
超好玩💟入住飯店就能無限玩到沒電
溜滑梯球池、攀爬迷宮、彈跳床、電動賽車等6大主題設施！我們光電動車就開到飽好過癮🚘
#台北景點
這一集丁小羽要帶大家來一個很有趣的台北室內景點，那就是Ninja Factory忍者工廠(台北店)，在這邊可以體驗有趣的彈跳床，還可以挑戰體能極限運動，我們一起來看看這個台北室內景點吧！
#NinjFactory忍者工廠台北店 裡面有許多彈跳床，在彈跳床上能讓你跳、能讓你翻、更進一步還可以後空翻三圈，不用幾分鐘的時間，你的汗會噴出來，讓你有壓力釋放的運動感►►https://tinyurl.com/y36cnlrs
這邊也非常適合親子一起同遊，小朋友會玩的不亦樂乎，裡面規劃了彈跳區、彈跳球場區、體能訓練區、奧運彈翻床區及兒童區，小朋友大概玩個1~2小時就能耗去大量電力，可以說是有一個 #台北親子景點 也不為過！
在這邊可以享受刺激好玩的室內運動空間，挑戰空中翻滾、灌籃等等的極限運動，非常的有趣，這次就帶大家一起來看看這個 #台北室內景點 推薦吧！
更多的 #台北登山 懶人包特輯：
●延伸閱讀-必去的『#瑞芳登山步道』有哪些►►https://tinyurl.com/vo5nknw
●延伸閱讀-必去的『#內湖登山步道』有哪些►►https://reurl.cc/pqMKx
●延伸閱讀-必去的『#北投登山步道』有哪些►►https://reurl.cc/57pbM
更多的 #北投熱門景點 在這邊：
●一起去洲美運動公園暨 #北投垃圾焚化廠主題館，運動踏青►►https://tinyurl.com/yck6k5wy
●免費的北投景點，360度欣賞台北市美景-#北投垃圾焚化爐觀景台►►https://tinyurl.com/yctmddng
●都市裡的一塊淨土，#法鼓山 #農禪寺，在 #水月道場 感受心靈的寧靜►►https://tinyurl.com/ydbywbbh
●去 #硫磺谷步道、#硫磺谷地熱景觀區，欣賞硫磺溫泉的地質景觀►►https://tinyurl.com/y8fprb46
●北投免費泡湯-#硫磺谷溫泉泡腳池 是你一定要來的北投景點►►https://tinyurl.com/qt68q9m
●北投的夢幻景點-夢幻仙境般的美景就在-#地熱谷►►https://tinyurl.com/vm4pyp2
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2018中和全新三樓高滾輪溜滑梯、兩層樓攀爬網、三座滑石子溜滑梯、戶外最大彈跳床、沙池，運動中心裡還有免費的室內幼幼溜滑梯喔！
文章：https://taiwantour.info/zhonghe-district/
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#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋＋地瓜＋無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食，吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品，一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條，想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽，沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重，看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷！還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環，加油各位！
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去越南前你必須知道的五件事
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一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊！
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西班牙、葡萄牙：
跟我一起遊巴塞隆納！
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跟著我一日走完里斯本重要景點！
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跟著我一起來去辛特拉一日遊！
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