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#第八堂重訓
💖昨天剛結束露營這麼容易破戒的事情🏕
我辛苦忍住想喝酒和吃宵夜～心靈飽受折磨
就是為了堅持達成自己設定的目標～
今天體重有減一點、體脂也持續下降中
上週四30.7、今天30.4(第一堂課35.1)
希望有機會在月底前看見二字頭💪💪
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👉搜尋帳號：keyirou1003
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🏠在LINE右上角的『小房子』也有食譜
#飲食控制加上運動雙管齊下
#體脂掉的速度是體重的二倍
#RIZAPTaiwan一對一私人教練指導
#完全獨立健身空間每日飲食指導
#第八堂重訓
💖昨天剛結束露營這麼容易破戒的事情🏕
我辛苦忍住想喝酒和吃宵夜～心靈飽受折磨
就是為了堅持達成自己設定的目標～
今天體重有減一點、體脂也持續下降中
上週四30.7、今天30.4(第一堂課35.1)
希望有機會在月底前看見二字頭💪💪
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#體脂掉的速度是體重的二倍
#RIZAPTaiwan一對一私人教練指導
#完全獨立健身空間每日飲食指導
#減脂第23天 #第七堂重訓
💖今天上課無論是重量訓練或是肌耐力，都明顯覺得自己進步很多💪💪而且值得開心的是體脂居然又下降了👏👏從一開始的35.1到今天是量是30.7耶，太激勵人心了😆😆不知道這個月有沒有可能降到2字頭⁉️⁉️
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#完全獨立健身空間每日飲食指導
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