以前完全不運動的我
為了想要線條更美跑來健身了
雖然每次健身完都累的要死💦
但是我會堅持下去的💪🏻💪🏻
有人也喜歡健身的嗎 ？
完全不運動的我 在 Namei 娜美&愛麗絲 Alice Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過4,780的網紅劉薰愛，也在其Youtube影片中提到，即刻起報我名字 #體驗黑科技燃脂 全世界 #XLine 門市 大喊 【劉薰愛女神派我來消滅體脂肪】 即可安排~體驗"#黑科技運動"喔!! #20分鐘有感 #有如訓練2小時 #EMS #電脈衝科技健身 #黑科技 #完全不運動的我 #首次20分鐘減半公斤體脂 原價2500 我的愛卿們只要500喔 #...
完全不運動的我 在 Namei 娜美&愛麗絲 Alice Facebook 八卦
以前完全不運動的我
為了想要線條更美跑來健身了
雖然每次健身完都累的要死💦
但是我會堅持下去的💪🏻💪🏻
有人也喜歡健身的嗎 ？
完全不運動的我 在 聖小柔 X 貓頭鷹小姐 Miss. Owl Facebook 八卦
真心覺得現在媽媽的角色是辛苦的，🤰🏻
生小孩晉級這個階段，
卻又感到幸福的(突然有感)👩🏻🦰
辛苦是要打理不同面向跟扮演不同角色，
從樂樂出生之後 ，
誠實說有時晚上他哭到都不睡覺，
讓我腦神經快斷裂，🤦🏻♀️
我內心真的無限次想要崩潰過，
家務要處理以外，
我還有工作要如期完成，
所以時間分配的很緊繃，
但最重要是，
我不放棄愛美，哈哈哈哈
還是要把自己打理漂亮不能怠惰的，☝🏻
實在害怕自己變黃臉婆，
幸福是活在現代耶！
擁有很多新技術啦～
幫助我們輕鬆有效率來達成理想中的效果👏🏻
這次受邀到 #媚登峯 體驗，
ITGFS-a卓越塑身快速體雕課程，
跟MBLF-a逆引緊膚經典傳導課程，🙏
這是身體加上臉部的課程，
體驗當天前往媚登峯市府店，
空間非常寬敞跟明亮，
親切專業的美容師先給我一杯溫熱的茶，
並親切的解說課程，
然後殘忍的要站上顯示身體年齡的體脂機😱
我自己都很害怕，
平常完全不運動的我，
不知道那些數值出來會多可怕，😣
結果出來大家一直驚呼！
說我剛生完，
怎麼體重這麼輕！☺️
還有體脂肪很低～
而且我的年齡顯示可是21歲
(撥頭髮 得意眼神 哈哈哈哈😂)
我想我應該要謝謝家裡的那兩隻小鬼XD
每天都消耗殆盡我的體力，
還有擠奶餵奶也是瘦蠻快的說...
之後我在專屬的美容室換上美容衣，
很像穿上全身的緊身絲襪，
然後美容師開始先進行用科技滾軸，
發現我的下半身比較浮腫耶！
屁股啦！
立刻被發現我屁股已被地心引力擊垮，
所以就針對這邊來做纖體卓越塑身快速體雕課程，
觸感很像大型章魚的吸盤，🐙
吸住妳的身體進行緊緻的感覺，哈哈哈
是很舒服的～
過程中美容師也會讓我觸摸完成和還沒做的兩邊，
一摸真的很不一樣！！！我驚！😱
再來臉部的逆引緊膚經典傳導課程，
隨著年齡臉部線條會有改變，
而且我很愛大笑，🤣
所以有時候臉上法令紋滿明顯的，
現在單靠手按摩很難有明顯改善，
所以我很期待這堂課的效果，
美容師先將我的底妝卸掉，
在兩頰使用較大的按摩頭，
滑過皮膚表面時，
可以感受到舒服的輕彈和吸拉，
我差點就睡死了～😪
做完半邊臉美容師給我鏡子
天啊!!!!!
怎麼差這麼多啦！
整個課程做完覺得自己煥然一新，✨
沒辦法把那台機器搬回家，
只好一直趕快多拍幾張美照～😂
目前媚登峯正值40週年慶，
這些很棒的課程都有特別優惠，
感受Trust me, You Can Make It的神奇魅力！
建議可以帶著阿母一起去享受試試，
感受一下身體回春的港覺🌟
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#超越時間軸的陪伴
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完全不運動的我 在 劉薰愛 Youtube 的評價
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#202004VLOG
2020年04月30日星期四
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完全不運動的我 在 [問題] 完全沒運動，要如何循序漸進? - 看板FITNESS 的八卦
本身大概5-6年沒運動了，走路的時間一整天大概不會超過10分鐘（包括上廁所、吃飯走路
時間）。發現體力與肌耐力下降太多了，感覺身體變很糟，追個公車可以一直乾嘔想吐，走
個兩層樓梯或扭個毛巾覺得手腿無力，幾年沒流過汗，所以前幾天報了健身房，我身高165
，體重52公斤，沒有要減肥，主要就是恢復肌力與心肺到正常人一樣@@。
前天在健身房踩腳踏車與健走大約40幾分鐘，只感覺腿很酸，但是心肺感覺沒練到。
昨天去走划步機，lv.6，走的速度大概40-50（單位不清楚，m?反正速度大概非常慢的慢跑
速度吧？）。結果不到3分鐘，心跳150，人整個快掛了，一直乾嘔想吐，走路腳一直在抖，
也全身爆汗（好幾年沒流汗，夏天不開冷氣都不會流汗），一直持續快15分鐘才緩過來。
想請教各位，這兩天的訓練，我是覺得走划步機很有訓練到的感覺，雖然只有3分鐘，但好
幾年沒運動的我適合嗎？很多人建議一開始健走，可是前天這樣走踩40分鐘，感覺心跳都沒
變化，曾經路上健走2個禮拜感覺沒進步就放棄了。
所以想請各位給我個建議，感謝大家。
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