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屏東一例確診 拜託大家盡量別出門！
今天指揮中心公佈有312本土案例，而且屏東也出現一個確診。我和陳時中部長要拜託大家，非必要，千萬別出門！
要阻止病毒傳播，最好的方式是不要有人與人之間過多的接觸，宅在家，最安心！如果真的要出門，也要做好勤洗手、戴口罩、保持社交距離。
把人員流動降到最低，就能把傳染機率降到最低！我們全台灣會一起渡過這一關！！
#落實防疫人人有責
#莊瑞雄關心您
🔺非必要、不出門🔺
病毒沒有假期❗️❗️
在這個非常時期
#盡可能不要移動
#盡可能不要移動
#盡可能不要移動
很重要所以說三次🔥
我們都不知道病毒在哪裡
減少外出的機會
更不要利用各種交通工具返鄉
保護自己，也保護他人
❗️懇請鄉親配合❗️
#縣府團隊持續加強消毒
#全力防疫
#敬愛鄉親宅在家最安心
現在宅在家最安心💓
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想いのこもったブランドを立ち上げました！
良かったら読んでください（超長いです。）
「ご自愛くださいね」の言葉から始まったGi（ジーアイ）。
世界中の人が、ご自愛ができるように、ご自愛できる人が増えますようにという願いを込めたブランドです。
Giは、10年後のじぶんを大切にできるよう、それを手助けするため厳選した商品を提供します。
—ストレッチの動画配信をはじめた理由—
こんにちは。Gi 代表の尾形竜之介です。経歴をちょっとだけお話しさせてください。
宮城県気仙沼市出身で、理学療法士という国家資格を持ち、8年間病院と施設でリハビリに従事してきました。東北の海沿いにある気仙沼市はとても田舎で、丈夫な医療体制が整っているとはいえない状況。病院が遠すぎて行けずに困っている人や、病院の数が足りず夕方まで受診を待つ人をたくさん見てきました。
多くのトラブルはカラダの硬さから起こります。それって実は病院に行かなくてもなんとかできることが多いんです。
ちょっと違和感が出てきたときにストレッチをすることで、痛みを軽くしたり、姿勢をよくしたりできる。
しかも家で一人でできて、病院に行く前にじぶんでカラダを整えることができるんです。
家でストレッチをすることが当たり前になれば、目の前の患者だけでなく、全国の田舎で困っている人を救うことができる。
そんな思いで病院を辞め、全国を相手にYouTubeでの動画配信を始めました。
「カラダが硬くて困っている人をゼロに。」
その目標を掲げ、動画配信活動を始めて2年が経ち、現在は登録者80万人を超える国内最大のストレッチチャンネルになりました。
—Gi立ち上げのきっかけは、YouTubeで感じた違和感—
コロナ禍で自宅でのトレーニングやストレッチ動画の需要が高まり、YouTubeに動画を投稿する人が増えました。
たくさんの動画があることは良いことですが、段々と不穏な動画が増え始めました。
「たった10秒で治る！」
「〇〇ができないとダメ」
「病院に行かなくてもOK」
みたいな動画が溢れています。
不安を煽り、注目を集める動画が当たり前になってしまいました。
僕は、この状況が本当に良くないと考えます。
本来、ストレッチはじぶんを大切にするための手段です。日々、カラダをメンテナンスすることで、今と将来の不安を減らしていくもの。
過度な不安を感じながら、誰かに強制されておこなうものではありません。
次第に、そんなYouTube界で動画を上げ続けることへの限界を感じ始めました。
—もっと前向きにじぶんを大切にしてほしい—
YouTubeへの動画投稿は続けます。
ストレッチをする人を増やして、みなさんには幸せになって欲しいから。
でもそんなふうに、過度な不安に煽られながらストレッチを続ける人を減らしたい。
そこで、新たな目標を掲げることにしました。
「ご自愛が当たり前の世の中にする」
ご自愛＝じぶんを大切にすること
ストレッチを通じてじぶんを大切にする人が増え、その輪が広まり、みんなで健康になっていく。
こんな素敵なことはありません。
それを応援するブランドとして、ご自愛からもじって
Gi（ジーアイ）
というブランドを立ち上げました。
「10年後のじぶんを大切にしよう」をテーマに、それを手助けするための商品をお届けするブランドです。
国内製造・高品質にこだわり、ストレッチとの相性が良いものを皆さんと一緒に生み出していきます。
過度な不安を煽る宣伝を一切いたしません。
前向きに、じぶんを大切にできるように。
—第1弾は、地元気仙沼市で焙煎したコーヒーを。—
毎日のストレッチの効果をあげてくれるコーヒーを用意しました。
地元気仙沼市の焙煎士とともに、豆から選び何度も試飲を重ねてブレンドを作りました。
一つ目は、夜専用の「ストレッチブレンド ナイト」で、カフェインレスのコーヒー。
お風呂上がりのストレッチと合わせて相性がとてもよく、リラックス効果の高いグァテマラの香りも味わいながら、子どもや妊婦さんでも安心して飲めるブレンドです。
二つ目は、朝専用の「ストレッチブレンド モーニング」で、カフェインの入ったコーヒー。
気持ちを切り替えたいときや、集中したいときに、ストレッチとあわせて飲んでほしいブレンドです。
ぜひ毎日のストレッチにお役立ていただけたらと思います。
—皆さんと一緒にGiを作っていきたい—
Giは、色々な商品を生み出していきます。
第2弾は、たくさんの要望があった「Tシャツ」
この後はまだ決まっていません。皆さん一人一人の言葉を大切にしながら決めていきたいと思っています。
今後も一緒に、Giを作り上げていきましょう。
では。
今日も一日、じぶんを大切に。ご自愛くださいね。
Gi ブランドオーナー 尾形竜之介
——————————
ご質問ご意見気軽にどうぞ！質問はこちらまで！
radio@ogatore.jp
📢質問には毎朝6時更新のラジオで回答中
→ https://voicy.jp/channel/1309
📕オガトレ本↓
◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目：オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309
■LINEスタンプ
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◇お仕事依頼はコチラ
sr＠ogatore.jp
——————————
0:00 トピック
0:07 反り腰チェック
0:13 腰丸め（腹横筋スイッチon）
0:59 腰丸めブリッジ
1:40 腰丸め（正座）
2:33 腰丸め（よつんばい）
3:28 腰丸め（パピーポジション）
4:26 大腿直筋ストレッチ（片側）
6:11 大腿直筋ストレッチ（両側）
7:11 大腿直筋ストレッチ（ひざ立ち）
8:48 腰丸め
#2週間反り腰チャレンジ 始めませんか？
こんな方にやって欲しいです✨
🔻足パカや開脚で腰が痛くなる
🔻下っ腹のお肉がなかなか取れない
🔻太ももの前、ひざの上のお肉が取れない
🔻おしりが四角く見える
🔻立ってると腰が痛い
などなど、実は「姿勢」ってとても大事なんですよね。
これ理学療法士の得意分野なんです✨
この動画では、
①お腹の奥にある「腹横筋（ふくおうきん）」にスイッチを入れ
②色んな姿勢で腰を丸めるエクササイズをして
③反り腰の犯人である「大腿直筋（だいたいちょくきん）」をストレッチし
④最後にとっておきの仕上げ
をしていきます。
ぜひ、動画をみて #2週間反り腰チャレンジ 皆さんで一緒にやっていきましょう！
#オガトレ #反り腰 #ストレッチ
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
在家防疫帶來了全新的生活模式，把所有需要外出的事都濃縮在家完成，生活與工作空間完全重疊，也讓工作跟上學出現了新的勁敵，例如你的床(´･_･`)
防疫新生活，你還有什麼防疫期間的變化跟挑戰嗎？
#這群人 #不囉嗦看董仔 #夏夜晚風
＊本影片為群人各自在家完成(｡◕∀◕｡)
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#防疫問部長買幣到派網
＊本影片英文字幕派網Pionex 誤植為 pi network
鄭重聲明派網Pionex和Pi Network完全無關
特別感謝：
酒令 - 李星鏴： https://tgop.pros.is/3jdevf
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演出：網路搞笑團體「這群人」This Group Of People a.k.a. TGOP。
註：戲劇效果、激動演出。
請調整為1080pHD觀看品質較高。
【更多影片 看起來！】
展榮.展瑞 K.R Bros 《夏夜晚風 Summer Breeze》
https://youtu.be/BhAWjvIljL0
展榮.展瑞 K.R Bros《十分鐘的戀愛 Ten Minutes of Love》
https://youtu.be/uK8wzj7JLMY
展榮展瑞K.R Bros - 安靜了太久Not Anymore
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別人跟你想的永遠不一樣
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爸媽諄諄教誨的經典語錄
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斜幹青年電影院 feat.安心亞 華森
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敦親睦鄰的經典語錄
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丟臉與難為情的瞬間
https://youtu.be/UiAXNCEj0us
鬧什麼系列–史上最麻煩客訴
https://youtu.be/bc86S6cRfis
尷尬癌的經典時刻
https://youtu.be/loRLLokVc5o
史上最扯電影解說「牛郎與織女」
https://youtu.be/WPeaLoX7u_A
打工的經典語錄
https://youtu.be/PWmXREMAxl4
口罩的經典語錄
https://youtu.be/W9Pi_BvOiZ4
現代人生活壓力超級大
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【工作邀約請洽詢】
聯絡信箱 ：thisgroupofpeople@gmail.com
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ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら
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◎内容
・ここでしか見れない限定動画がみれる
・YouTube動画が広告なしでみれる
・みんなでストレッチするライブ配信 への参加
・グッズの割引
自分を大切にするためにストレッチを学ぼう。
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コロナ禍で自宅でのトレーニングやストレッチ動画の需要が高まり、YouTubeに動画を投稿する人が増えました。
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過度な不安を感じながら、誰かに強制されておこなうものではありません。
次第に、そんなYouTube界で動画を上げ続けることへの限界を感じ始めました。
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でもそんなふうに、過度な不安に煽られながらストレッチを続ける人を減らしたい。
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「ご自愛が当たり前の世の中にする」
ご自愛＝じぶんを大切にすること
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というブランドを立ち上げました。
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国内製造・高品質にこだわり、ストレッチとの相性が良いものを皆さんと一緒に生み出していきます。
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前向きに、じぶんを大切にできるように。
—第1弾は、地元気仙沼市で焙煎したコーヒーを。—
毎日のストレッチの効果をあげてくれるコーヒーを用意しました。
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一つ目は、夜専用の「ストレッチブレンド ナイト」で、カフェインレスのコーヒー。
お風呂上がりのストレッチと合わせて相性がとてもよく、リラックス効果の高いグァテマラの香りも味わいながら、子どもや妊婦さんでも安心して飲めるブレンドです。
二つ目は、朝専用の「ストレッチブレンド モーニング」で、カフェインの入ったコーヒー。
気持ちを切り替えたいときや、集中したいときに、ストレッチとあわせて飲んでほしいブレンドです。
ぜひ毎日のストレッチにお役立ていただけたらと思います。
—皆さんと一緒にGiを作っていきたい—
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今後も一緒に、Giを作り上げていきましょう。
では。今日も一日、じぶんを大切に。ご自愛くださいね。
Gi ブランドオーナー 尾形竜之介
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📢質問には毎朝6時更新のラジオで回答中
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◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
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◇お仕事依頼はコチラ
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——————————
0:00 トピック
0:04 1.骨盤調整エクササイズ（片側）
1:15 2.骨盤調整エクササイズ（両側）
1:49 3.骨盤調整エクササイズ（縦方向）
2:24 4.背骨調整エクササイズ（ひねり）
3:00 5.肩甲骨ほぐし
3:17 4.背骨調整エクササイズ（ひねり）
3:59 5.肩甲骨ほぐし
4;17 6.仙骨調整エクササイズ（片側）
4:45 6.仙骨調整エクササイズ（両側）
5:21 7.股関節の調整
6:40 9.背骨調整エクササイズ（前後屈）
7:15 9.背骨調整エクササイズ（側屈）
7:50 10.広背筋ストレッチ
9:04 11.背骨調整エクササイズ（首まわり）
9:44 12.深呼吸+Wエクササイズ
番号振り2箇所間違ってます！徹夜のせいだ...！
#オガトレ #朝 #ストレッチ
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
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