在一成不變的日子中，
為自己製造一些小確幸吧～
季節性情緒障礙 在 Smart 智富月刊 Facebook 八卦
季節性情緒障礙 在 康健雜誌 Facebook 八卦
【季節交替讓你情緒低落？吃抹茶可降低壓力 6食物助對抗憂鬱】
天氣轉涼、早早就天黑了，讓你沒有動力做事情、整天懶洋洋？這可能是季節性情緒障礙，其症狀跟輕度憂鬱症類似，包括失眠、沒胃口、疲憊、缺乏動機、情緒低落等。
除了內分泌，也跟本身體質有關係…用吃讓你快樂，6種幫忙度過情緒低潮的食物別錯過～
--------------------------------------------
🐻追蹤《口袋熊醫師》，更多生活健康新知在等你>>https://bit.ly/3jwfVDy
季節性情緒障礙 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 八卦
【適量曬太陽除了可以吸收維他命D，還能產生較多的「快樂」激素】
血清素是一種幫助傳遞大腦信號的神經遞質，通常被稱為「快樂」激素。白天在陽光下，大腦會產生血清素，而較高的血清素會帶來更積極的情緒。
美國國家心理健康研究院曾提出「季節性情緒障礙」的診斷，有這種疾病的人隨著秋天到來，日照時間越來越短，他們就會出現嗜睡、情緒低落等憂鬱症狀，但只要給予患者充分陽光照射即可治癒。
❙深入多元觀點，你值得更好的無廣告體驗：https://bit.ly/3fKivGr
#陽光 #曬太陽 #身體 #健康 The News Lens 關鍵評論網 香港
季節性情緒障礙 在 【捷思身心醫學診所】什麼是季節性憂鬱(上集)∣如何從日常 ... 的八卦
進入秋冬 季節 為什麼容易有 情緒 低落、厭世感的狀況產生呢？小心「 季節性 憂鬱」找上門。 季節性 憂鬱又稱為 季節性 情感疾患(seasonal affective disorder) ... ... <看更多>