今天一早起來就看到太陽,太好了!
近年來我愈來愈發現陽光對我心情的影響:只要有太陽,心情就比較好,動力也比較充足。
其實一直以來都這樣,只不過以前的我沒有意識到這個關聯。
以前住在美國東北部,冬天的日照時間很短。從高中開始,每次入冬,我的心情就會比較低落,後來得知這在心理學有個名稱:季節性情緒失調 Seasonal Affective Disorder,縮寫為SAD。這算是個毛病,但只要維持良好作息、固定運動、睡眠正常,倒不至於變成抑鬱,只不過是層淡淡的惆悵,立春之後就會逐漸好起來。
如果你也有點SAD,建議早一點起床,儘量找時間在戶外曬曬。
Anyway, 今天起來就能見到耀眼的陽光和清澈的天空,就是個好兆頭,果然今天也特別有效率。
給今天的陽光一個讚。
#原來我是太陽能發電
#2020日常
#daysofappreciation
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,冬天天氣寒冷,食慾好像比夏天大增,食完正餐又想再食零食,熱飲更是不離手,同時又會經常感到疲累,容易打盹,到底是甚麼原因令我們冬天變成大懶蟲呢? ========= 全新副刊,推動知識文化多元。培養品味,立足香港放眼世界。不畏高牆,我們站在雞蛋一方。 《果籽》 栽種品味,一籽了然。 https:...
季節性情緒失調 在 XUAN 劉軒 Facebook 八卦
今天一早起來就看到太陽,太好了!
近年來我愈來愈發現陽光對我心情的影響:只要有太陽,心情就比較好,動力也比較充足。
其實一直以來都這樣,只不過以前的我沒有意識到這個關聯。
以前住在美國東北部,冬天的日照時間很短。從高中開始,每次入冬,我的心情就會比較低落,後來得知這在心理學有個名稱:季節性情緒失調 Seasonal Affective Disorder,縮寫為SAD。這算是個毛病,但只要維持良好作息、固定運動、睡眠正常,倒不至於變成抑鬱,只不過是層淡淡的惆悵,立春之後就會逐漸好起來。
如果你也有點SAD,建議早一點起床,儘量找時間在戶外曬曬。
Anyway, 今天起來就能見到耀眼的陽光和清澈的天空,就是個好兆頭,果然今天也特別有效率。
給今天的陽光一個讚。
#原來我是太陽能發電
#2020日常
#daysofappreciation
季節性情緒失調 在 果籽 Facebook 八卦
有人會覺得古妮很傻很天真,甚至覺得她浪費人生,但佢覺得人始終都係要去試一次實現夢想,即使蝕晒40萬佢仍然要去追一次自己嘅漫畫夢。 bit.ly/2DoVvYd
#至少唔會後悔年輕時冇去試一次 #加油啊
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►【漫畫哀歌】靠樂瞳寫真撐住 旺角漫畫店侷轉型 bit.ly/2E1yjAF
►【入冬變懶】又凍又攰又大食 因為有季節性情緒失調 bit.ly/2DrGTY2
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季節性情緒失調 在 果籽 Youtube 的評價
冬天天氣寒冷,食慾好像比夏天大增,食完正餐又想再食零食,熱飲更是不離手,同時又會經常感到疲累,容易打盹,到底是甚麼原因令我們冬天變成大懶蟲呢?
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全新副刊,推動知識文化多元。培養品味,立足香港放眼世界。不畏高牆,我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味,一籽了然。
https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
季節性情緒失調 在 果籽 Youtube 的評價
患者應及早正視否則影響日常生活及工作 嚴重可能會有輕生念頭
單身的你在聖誕節看見一對對情人慶祝聖誕 ,是否很羨慕?但美國有線新聞網絡(CNN)指聖誕節前兩星期是分手的「旺季」,原因是冬天會容易有季節性情緒失調,情侶容易吵架,雖然這未必是單一因素,但究竟甚麼是季節性情緒失調呢?
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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#抑鬱症 #冬天 #聖誕 #分手 #季節性情緒失調
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但你知道如果每到秋冬你就產生某些憂鬱症狀例如情緒低落、睡眠失調、過度飲食等,且至少連續兩年,那你很有可能是罹患了 季節性情緒失調 症囉! ... <看更多>