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❤️翠翠直播❤️
我會同大家分享補充鈣質的重要性！記得留意
香港骨質疏鬆學會指，一般上了年紀的男性，每10個便有3個人有骨質疏鬆，而女性則是每10個便有7個人。
在30歲後，大家要特別注意鈣質吸收，因為鈣在人體每天消耗，如果吸收不夠便會在骨中取鈣質使用。
另外孕婦對鈣質的需求亦會特別大, 始終對BB日後的生長高度, 骨骼及牙齒成長有好大的幫助!
如果缺乏鈣會發生以下情況
👉🏻骨質疏鬆
👉🏻失眠
👉🏻脱髮
👉🏻孕婦因缺鈣而引起的小腿抽筋
👉🏻神經緊張、脾氣暴燥
👉🏻長期腰痠背痛
👉🏻經痛
所以我們要及早補鈣, 未雨綢繆！
我會教大家如何選擇比較好的鈣片♥️
要不是許先生自己上網做足功課，幫我找到並且打電話預約好多孕婦SPA，我真的不知道香港這麼流行孕婦按摩啊🤰✨針對孕媽咪的臉部肌膚護理、水腫、腰痛、坐骨神經舒緩、預防妊娠紋、胸部乳腺按摩等等等，有好多好多選擇！！許先生每個禮拜都會一直要我多去保養，推推身體好好放鬆一下✨。
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好謝謝我的許先生，真的從一知道我懷孕初期開始到現在，都是無微不至的照顧。
因為我自己從來沒想過懷孕這件事，所以關於懷孕要做、要吃、要擦、要抹的一切都是零頭緒，而這位緊張兮兮大師用他每天通勤時間、休息時間、晚上睡前時間努力上網查資料，先幫我買齊了葉酸、DHA藻油、鈣片、益生菌等營養補充品，再幫我買了各種防止妊娠紋的潤膚油跟潤膚霜（真的也買太多😂），又怕我懷孕落髮跟缺鈣還有膚質改變，還買了孕媽咪專用的沐浴精、洗髮精、洗面乳、卸妝油、牙膏！！連每天一回到家要噴的消毒噴霧都選擇孕媽咪專用✨最近因為我腰痛加劇，許先生也開始搜尋好睡覺的孕婦枕🔍！
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第一時間他還在自己的手機裡下載了孕育必備的媽媽幫APP，每天唸給我聽現在是第幾週，肚子裡的寶寶長多大，我的身體跟心理可能會面臨什麼狀況。
同時間，他蒐集了很多很多周圍女性朋友們的建議，幫我找到了很安心的香港產檢中心，也越洋打電話詢問台灣的婦產科、很多間月子中心、月嫂資訊，每一種可能的情況都貼心地提前先想好🥺因為有他，我雖然到現在快五個月了還常常在崩潰嘔吐，但每當我嘔吐時，不論是早上、晚上、還是凌晨三更半夜，許先生都會立刻跑去拿蘇打餅、氣泡水、各種可能幫助止吐的東西，也會陪我一起在浴室，當我對著馬桶大吐時站在我後面幫我把頭髮撩起來伴著我，讓我不要害怕也不要覺得孤單。
感謝自己身邊有許先生真好，我很安心也很幸福❤️。
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也謝謝我的婆婆，越洋寄來了三個月份的滴雞精🥺而且幾乎每天都會問我身體有沒有舒服一點，有沒有需要什麼，叫我要開開心心快樂起來，啊，懷孕的我本人被滿滿的愛包圍真的超級感動❤️！！
好多粉絲問我，點解我生完3個都咁有活力？好多朋友都話過咗30歲或者生完小朋友，覺得行多陣都攰、易腳軟。其實我除咗習慣做運動，我一向都有補鈣，知道30歲起就要儲鈣，對抗骨質疏鬆、骨脆，老時身高縮水、駝背。孕婦更要補鈣，以防止抽筋、產後脫髮、牙齒疏鬆等問題。最近知道出咗【微米啜啜鈣】就即時轉飲，一啜吸鈣多2.6倍🆙，唔使再吞鈣片咁辛苦，一撕即啜方便易食！其實女性間中腰痛頭痛忟憎等周期性不適同缺鈣都關事，而且我都好怕縮水，所以一早開始補鈣！
好多人有分開補鈣或者膠原蛋白，呢隻啜啜鈣最正係「微米鈣 + 膠原蛋白」雙效共生🤩，每日飲可以補鈣同時膠原自生，皮膚彈滑緊緻，減少幼紋。想每日輕鬆一啜揾返年輕，骨質x皮膚雙效凍齡💕，再加keep靚身型👙，就睇吓我嘅分享啦！
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