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【陶晶瑩：媽媽的怨氣，來自哪裡？】
媽媽們對家庭犧牲奉獻，卻常被當作隱形人、高級管家。陶晶瑩說，當媽媽面對 #人在心不在的家人、面對 #婚內失戀，不如試著主動出擊。
❤ 文字專訪 | 陶晶瑩：如何經營一段永不失戀的婚姻 >>
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❤ 問卷 | 當媽媽這回事，問問妳自己幸福嗎？>> https://bit.ly/38fA77e
【致四十歲女人：愛情從未離開，別和它保持安全距離】
放眼望去我周遭的四十歲女人們，好多都處於感情空窗。無論是單身還是已婚，感情上的寄託似乎都不是男人，可能是自己，可能是孩子或家庭。
✅《作為一個獨身貴族，她們選擇自己作為心靈的皈依，不是不想談戀愛，只是 #和自己談情說愛比談戀愛還要簡單》
就因為愛過、追求過，她們太了解不需要在一段關係裡一味討好，或者委屈，也因為傷過或痛過，有些人覺得與其把一顆心完整交出去，倒不如牢牢握在手裡才令人安心，愛情與她如浮雲，雖然渴望，卻不會刻意強求，多少有點「#得之我幸_不得我命」的禪味。
✅《作為一個已婚人妻，她們選擇 #孩子或家庭作為情感的港灣》
不是不想談戀愛，只是在柴米油鹽的現實生活裡，竟然莫名其妙地就在 #婚內失戀了，和老公失去最初相識的悸動，原本放在兩人身上的目光也不再凝視彼此，說話不再甜言蜜語，互動失去了熱度，在午夜時分，她們默默悼念著跟另一半逝去的愛情，並非不再愛，而是不曉得該怎麼愛，畢竟，已經從激情轉為平淡的親情，是要如何升溫？從愛人變成家人的關係，又該如何調整？
所以四十歲的女人，要談愛情說難不難，說簡單似乎也不太簡單。除了上述的狀況，她們對自己也有各式各樣的設限，而這些設限，來自「#經驗的累積」以及「#自我的了解」。
好比年輕時談戀愛太過衝動，現在四十了，遇到好對象得先冷靜冷靜，觀察一下再說，好比年輕時會上演為愛走天涯的戲碼，現在四十了，老娘才不幹這種事，工作比較要緊。而對進入婚姻的四十歲女人來說，處境更是艱難，愛情已經遠遠偏離軌道，要嘛直接砍掉重練，要嘛心如止水過完一輩子，否則死灰要如何復燃？
👉如果妳四十歲，依然對愛情擁有憧憬和渴望，第一步就是要摒除 #自我設限。
妳一定要比年輕時的自己更有自信，衝動還是要有，心動不如馬上行動，但妳更有智慧了，更會看人了，妳的衝動不再是莽撞，是伺機而動，是更懂得緊緊把握。別再說嘴「為了愛情，老娘才不幹這種事」，妳現在比年輕時更有能力，能幹的事可多了，為了愛情，#不是不幹，#而是聰明的幹，那才有姐的風範。
👉如果妳已經進入婚姻，一定要懂得 #維持戀愛的熱度，不需激情，但要恆溫。
在重拾和老公的愛情之前，妳得先懂得愛自己，跟自己談戀愛。請花時間好好端詳鏡子中的妳，如果妳幾乎忘了上一次正眼瞧自己是什麼時刻，這一次一定要用力和自己對話：這個女人，她值得受寵，值得疼愛，值得愛情的滋潤，別盲目為家庭孩子付出，妳才是人生真正的主人。
女人四十，要更勇敢談愛情，愛情從未離妳而去，妳只是因為懼怕，所以對它保持著一個安全無傷的距離。別讓年齡成為囚困妳的牢籠，別讓婚姻限制妳對愛情的想像，勇於創造，勇於追求，#讓自己成為一個和幸福匹配的女子吧！
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瓶雄席，我心情好就會把自己打扮好，
可是我後來發現心情不好更把自己打扮好。
因為心情都不好了，還隨時看得到自己狀態不好，
超級內個der。
😉
這幾天蠻多親朋好友聽完 #今天星期姍 ，
都會特別跟我分享心得，
有人哭得稀裡嘩啦，說自己在婚姻裡的委屈，
也有人分享從第一刻就訝異地發現自己被噤聲，
失去了話語權⋯
#婚內失戀 的議題由無知的市中心小姐姐講⋯
其實是很困難的，
所以我們來來回回開會討論一週，
讀書會的形式超認真寫筆記，
才好不容易統整出要分享的內容。
上下兩集慢慢把重點統整好，
再另外花費一個下午的時間三人一起反覆聽，
邊聽邊討論編輯剪接，邏輯思考要順暢，
內容沈重還要小心不要太讓人絕望。
產量一個月兩集，真的好少哦🧐
也知道錄屁話閒聊超快的啊，
甚至不用剪接更不用想什麼主題，
但無知還是希望可以學習知之，
請大家多擔待啊！
如果真的有心得，歡迎留言推廣，
或是自己寫一篇發文標記 #今天星期姍
我們是真的會非常被鼓勵的💛
因為我們都不在乎幾顆星星哈哈哈哈，
也不特別在乎排名（畢竟太難評判了）
就好好地珍惜享受手邊在做的事，
然後持續學習⋯
畢竟為了錄podcast我的閱讀量直線上升啊！
🤟🏻
你們都好嗎？
今天要聽：All I Know So Far by P!nk
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閃電宣布結束8年婚姻的何妤玟，節目淚崩訴說她與前夫邵天成這8年這段委曲求全的婚姻。不堪負荷生活瑣事...真正壓倒婚姻的，從來不是最後那幾個沒洗的碗，那幾句說錯的話。而是天長日久累積下來的不堪忍受的瑣碎。哪一次都是小事，但所有小事累積起來，腐敗了婚姻，蝕空了感情。
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媽媽的怨氣，來自哪裡？媽媽們對家庭犧牲奉獻，卻常被當作隱形人、高級管家。陶晶瑩說，當媽媽面對人在心不在的家人、面對＂婚內失戀＂，不如試著主動出擊。★ 立即訂閱親子天下YouTube，看更多人物故事！： https://cplink.co/aokHX5fY ★
如果可以用AI取代那些總是忽視你的另一半或家人，讓你擁有完美家人，你願意嗎？
創作才女 #陶晶瑩 在她的首部長篇小說《#二十一》中，對所有為家庭犧牲奉獻，卻被當作「高級管家」對待的媽媽們拋出震撼彈，和大家一起思考家庭對自己的意義。與另一半 #李李仁 結婚邁入第15年，陶子分享她讓常保熱戀、#婚姻經營 的秘訣：不只需要刻意經營，最好少做那些CP值不高的事情……
【文字專訪】陶晶瑩：如何經營一段永不失戀的婚姻：https://www.parenting.com.tw/article/5081115-/
【製作人：曾千倚｜採訪：黃怡菁、賓靜蓀｜攝影：蕭凱堯、鍾至瑋｜影音腳本：曾千倚｜剪輯：蕭凱堯｜平面攝影：黃建賓｜封面設計：鄭雅筠 】
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老婆：「你換燈泡、修水管，就是不肯修復關係！？」
老公：「你要控制、要安全感，就是不肯讓我呼吸？！」
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婚內失戀 在 [心得] 鄧惠文《婚內失戀》 - 看板book - 批踢踢實業坊 的八卦
網誌圖文好讀版本：https://psee.io/5WBML
中文書名：《婚內失戀》有婚無伴的人生，不奮鬥就等著變灰燼！
作者：鄧惠文
出版社：平安文化
鄧惠文醫師的著作我幾乎都有拜讀，若是包含電視節目、廣播主持可能會被列為粉絲，會
開始進行心理探索也是因為聽了《鄧惠文時間》訪談張德芬老師的節目開始。鄧惠文醫師
的領域包含女性自我追尋、孩童親子、女性情感等等議題，這本「婚內失戀」算是把台灣
婚姻的困境從暗處拿出來探討感觸頗深...
不得不承認，台灣的傳統觀念，會告訴一位年紀較長還在追尋「愛情」的女性列為「不正
常」，灌輸所有人維持家庭和諧重於如喪考妣般的夫妻關係，這是多麼令人感傷的事實。
【 1 】覺醒
年輕的時候認為有愛情才會踏入婚姻，是如此天經地義的事情，感情的對錯是如此的簡單
，錯誤歸咎在外遇劈腿、婆媳、個性不合等等...傳統婚姻價值，就像把兩個人死死綑綁在
一起沉入海中的懲罰，付出得不到回報的不甘心、青春逝去不能回收的悔恨、對與錯的執
著漩渦，彷彿玉石俱焚也要持續的感情，到底是為了什麼？這是我內心最大的問號...
因為「沒有愛雖然痛苦，但失去婚姻損失更大」這是婚內失戀者普遍的心態。
沒有人想要這樣的婚姻，但為什麼會走到如此覆水難收的困局？
歲月流逝人的情感逐漸複雜，曾經熟悉的人也會模糊，現實和失落磨殆一個人的心性，不
懂探究自己內心世界的夫妻，面對親密伴侶也難以說出真心話，只會防衛自己說出讓人厭
煩的抱怨和反話。
對親密伴侶要求的東西，幾乎都是用來維護自己內心某個不穩固的部分。
伴侶是你的「魔境」，你無法從原生家庭獲得的疼惜、包容、滿足和期盼，都會透過親密
關係被喚醒，幾乎所有的人都會經歷無法被滿足的失望挫敗。在親情得不到肯定的人，會
特別渴求另一半給予讚美、因家庭環境自卑的人，會希望另一半功成名就重拾自信。
訪談婚姻順利延續的夫妻，經常發現他們能夠坦然面對「我不是她理想中的完美丈
夫」或「我不是他夢想中的那種女人」。
【 2 】停止惡性循環
婚姻會走到這個局面，原因絕對不單純（也很難審判誰對誰錯），真的很建議閱讀書中血
淋淋的例子，像是怨婦的口吻、對與錯的簡化思維、重視原則勝過感受都似曾相識得讓人
恐懼，自己也曾經犯過同樣的錯誤...這裡鄧惠文醫師給了止血的方法，那就是：先停止惡
性循環。
停止無用的方法、停止折磨自己、停止讓對方再更像一個壞人。
表達感受和期待，有幾個基本的原則：坦承需要、避免指責、不談道義和責任。
反覆地對自己深刻剖析，發現自己害怕被「拋棄」還有對「權威感的人」有強烈的防衛心
，當被踩到地雷自己總會瞬間激烈反擊，源自於內心有沒被治癒的傷痛。若我現在有強烈
的情緒，往往都會給自己三秒，思考自己是否在面對內心的假想敵？生氣會造成彼此關係
的裂痕，這是我想要的結果嗎？
當我坦誠的描述自己的困難、內心轉折和反省時，反而可以獲得伴侶的理解。
當然，這需要很長時間的練習，對自己和伴侶都是。
夫妻雙方都需要認識自己的恐懼與防衛，了解這不是配偶造成的，自己的成長背景
和個性是根本的源頭。
找到自己的真實面，並不是強硬的要求對方配合自己、當應付自己情緒的奴隸，鄧惠文醫
師這裡提到療癒自己最好的方法就是「自己照顧自己」。
【 3 】整個旅程就是找到真正的自我
相信有許多人想看的是反擊伴侶、擊退外遇、重拾愛情美好的書，可惜在兩人關係裡外面
的人只是那根稻草，能安撫內在不安小孩、給自己無盡的愛只有自己，唯有成為獨立的人
，才能擁有更舒適自在的關係。（就算要離開也是健康的離開）
真的能夠照顧自己的人，知道當伴侶可以親近的時候就享受親密，當親密關係不在
的時候，就享受一個人的自由，其間的轉換是自在的，沒有包袱也沒有一定的規則。
伴侶關係，其實還是一段探尋自我的漫長旅程，伴侶的真義或許是「探索彼此內心
深處的鑰匙，面對自我傷痛的鏡子」，雖然困難卻很值得。
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