如蒙所請無任感禱意思的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

竹內結子過世的新聞，有些留言讓人看了很難過。
＂產後憂鬱就是想太多＂＂太自私了，為什麼不想想自己的孩子？＂

關於產後憂鬱症，大多數人還是不了解吧，我想分享三年前的舊文，談談我的親身經驗。

在女兒出生後的大半年裡，其實我並不算快樂。人到底為什麼要生孩子呢？為什麼好好日子不過，要這麼折磨自己呢？我一直反覆不停的想著。

看多了歌頌母親偉大，強調家庭溫馨的戲劇和小說，也曾以為當媽媽就是這樣一件自然而然，並且幸福洋溢的事情。

但育兒生活背後的陰暗面，很少被提及。

雖然早有心理準備，做媽媽就是完全的失去自我，就是完全的犧牲跟奉獻。但實際體會了才知道，這其實是非常痛苦的事情。

意思是妳產後傷口還沒好，坐也不是，躺也不能，還是得日夜抱著孩子親餵，因為這才是正確觀念。

意思是就算奶頭已經皮破血流，為了孩子的健康，還是得忍耐每一次錐心刺骨的疼痛繼續哺乳。

意思是為了顧及孩子規律的生活習慣，妳得放棄許多外出的機會，天天24小時和嬰兒關在一起。

意思是難得出了門，他卻在公開場合暴走尖叫，妳怕干擾到別人，只有早早離席。

意思是妳不要想睡覺，睡覺權力不屬於集中營俘虜，被拷問的嫌犯，或一個孩子剛出生的母親。

意思是孩子連續幾個月，半夜無理由的瘋狂嘶吼，哭鬧幾個小時不停，疲倦不堪到甚至自己也哭出來，仍然得想盡一切方法安慰他。

沒有人注意到，妳也需要安慰。妳也只是一個嚇壞了，手足無措，倉皇上任的新手媽媽。

好像做了媽媽就是要強大，就是要獨立，就是要母愛沸騰變成神力女超人，不然就不是一個好母親。

異國育兒，完全沒有後盾也沒有經驗的情況下，就算精疲力竭，也只能咬牙苦撐。產後荷爾蒙大幅下降，加上女兒並不是一個好帶的孩子，我曾有一點憂鬱傾向。

新手爸爸不是不幫忙，但能做的事情有限，而且男人天生對嬰兒哭聲有抵抗力。每天早上他出門上班，又剩下妳自己，面對一個其實並不那麼熟悉的親生骨肉。

很難形容這種感覺，當妳看到孩子這麼幼小，這麼無助，哭的這麼可憐，而妳覺得力不從心。

妳知道妳應該愛他，他這麼需要妳！但身體疲憊和精神緊繃，卻讓妳感覺到煩躁痛苦，想逃卻逃不了。

然後妳不停的責怪自己，為什麼我這麼自私這麼軟弱無能，這麼不像個好媽媽？為什麼別人都能做到，而我卻想逃避？

如果走不出這個情緒漩渦，就會越陷越深，慢慢沉進流沙裡了，好像沒有任何人聽得到妳呼救。

有段時間我變得暴躁易怒，焦慮不安，對任何事物都失去了興趣。

娘娘夜夜啼哭不停，疲勞到了極點時，甚至腦海中曾幻想抱著女兒從高樓跳下去的畫面。

我的情況算是輕度，因為我知道自己不會這麼做，因為還有感覺到自己不太對勁，知道自己只是太累了。

但有些媽媽就真的做了傻事，甚至帶著孩子一起去尋短。大概是捨不得孩子一個人孤零零的在這世界上，認為除了媽媽之外，很難再找到別的人對他照顧周全。

當然很殘忍，但這樣的悲劇仍然時有耳聞。

其實做了媽媽就是不停的在內疚。

各種因素無法餵母奶感到內疚，
職業媽媽沒辦法親自照顧孩子感到內疚。

忍不住對孩子吼叫之後感到內疚，
孩子不小心摔下床時感到內疚。

孩子狂哭時找不出原因感到內疚，
孩子感冒生病時感到內疚。

女兒一歲多時好不容易，我跟幾個媽媽朋友一起拋夫棄子去泰國玩。在夜市看到一個和女兒差不多月份的小女孩，綁著沖天炮，搖搖擺擺，笑嘻嘻地朝我走來，瞬間心糾結在一起。

只是離開她幾天，我都感到內疚。

做了媽媽就再也瀟灑不起來了，行為上可以，內心再也放不下了。所以只好認命，然後盡量調適自己，不要想做個滿分的媽媽。

偶爾請人看一下孩子，喘口氣。沒有力氣煮就吃外食吧，家裡亂點也沒有關係。從忙碌中找到片刻放空的時間，讓妳一點一點恢復力氣，繼續面對日復一日的育兒生活。

當孩子每次對妳微笑的時候，就像是哈利波特裡面的疾疾，護法現身，那道強大而溫暖的光芒，足以驅散一切黑暗陰影。

把那畫面存在妳心裡吧！反覆溫習，以渡過每一個痛苦想逃的時刻。

當妳發現，妳已經可以安然地面對孩子的哭鬧，妳已經可以獨自揹著孩子出門逛逛，妳已經能親口說出：對啊我之前好憂鬱！

那就表示妳已經走過最難熬的日子了。

也許當媽媽，是為了學習生命中，有比自己更重要的事情。是為了明白真的有不求回報的愛。是為了不再逃避，勇敢面對。是為了徹頭徹尾的把自己改造成一個更好的人，一個更善良，更體貼，更有憐憫心的人。

因為懂得，所以慈悲。

如果身邊有人做了媽媽，請對她少一點要求，多一點關懷，多一點體諒，多一點點包容。

因為她看似堅強的微笑下，可能藏著一顆瀕臨破碎的心。

因為你的一點善意，也許就能把她從情緒泥沼中拉出來。

因為你也有媽媽。

希望這世界上，再也不要有因為產後憂鬱症，失去媽媽的孩子。

我在此衷心祈禱。

娘娘現在四歲了，回頭看那段黑暗低谷仍歷歷在目，妳也走過產後憂鬱嗎？或是妳現在就在產後憂鬱中呢？說出來吧，妳會好過一點。

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［這是一個素人的時代］

香港過去半年發生的事，目睹過的人都異口同聲說：「從沒見過」，無論是那一個陣營都一致同意，很多東西根本從沒有出現在香港人的字典裡：為了政治訴求可以犧牲生計，抗爭手法如此多樣化，甚至走向衝擊性，平民大規模出來反抗。

一場理大抗爭，加上區議會選舉，又加上昨日多場集會，一次又一次，我目睹香港人對擁有權力者的不信任。香港人以前不是這樣的，我們喜歡名牌，追捧大機構，信任有track record（經驗和資力）的人。

然而一場反修例運動，年輕人蒙着面上前線去犧牲，中年人醒覺權力即腐化，任何會考慮現實和利益的結構都容易向當權者下跪。從大傳媒、到大公司、到老品牌，一間又一間倒下，一次又一次出賣香港人利益，睜着眼說謊話。

就像香港最大免費電視台報導新聞時，提及泛民主派於區議會選舉，強調不少勝出參選者都是「欠缺從政經驗的素人」，諷刺是，即使是一些老泛民人士，如馮檢基和黃成智，過去兩人多年來拿過數十萬票，今次兩人合共只有幾百票，香港政治學者馬嶽寫道：「對於過氣政治明星的無情，是偉大選民的象徵」。資歷，包含了錯綜複雜的舊日利益瓜葛，有時是一種負資產。

其中最戲劇性的一區，建制明星油尖旺區議會主席葉傲冬，被一名名不經傳的年輕人打敗了。27歲的陳梓維「CV沒亮點」，他讀書不成，公開試會考拿零分，連較容易畢業的毅進課程他也不及格，陳梓維接受傳媒訪問時不擅詞令，說話時結結巴巴。建制派甚至揶喻他智力有問題。

陳梓維出來站台時，形象不亮麗，不穿西裝，只穿球衣，手寫政綱字體像孩子塗鴉。但似乎，素人的不包裝、不修飾、不偽裝，成為了現在香港最需要的救贖。

香港從來不是這樣，我們一直崇尚包裝、喜歡走精面（滑頭）、習慣見高拜見低踩。這個夏天，我們受夠了這些勢利的人、看不過眼既得利益者對人性和良知的踐蹈，忽然愛上了素人的踏實，好像基因突變。

一位中年人說，五十多歲以來今次是第一次投票：「我寧願投給一個不會做事的人，至少他不會對社會產生傷害，但立心不良的人，越能幹的話，為社會帶來更多傷害，我要阻止這些人當選。」

理大事件中，大學校長團隊穿着醒目制服，一字排開召開記者會，說「校方是事件最大受害者」，說「校方反應很快」，說「校方用和平方法勸說了千餘人離開」，專業公關阻止記者追問問題。我不禁想，校方有資源聘請最專業公關，但卻讓人聽不到真話，看不到關心。

相反呢？很多真正為事件付出的人，卻甘於捲起衣袖在暗角工作，連日我在校園，碰到的中學校長，教會人士，他們每天來跟留守者談話，跟他們祈禱。其中一名留守者被稱為「厨房佬」的男士，本身情緒比較躁動，留守後期一度激動得鎖起記者，又拿起利器，眾記者很煩惱，不知如何是好。

此時，一位牧師太太袁陳錦美，趕回理工大學，勸服「厨房佬」一同去醫院就醫，更要求記者離開，好讓大家的鏡頭不要激刺他。記者欣然同意，就這樣，我們看到袁師母及其他教友攙扶着厨房佬，厨房佬一拐一拐地與背着日落離開校園的身影，是其中一幕讓人最難忘，最讓人感到關懷和愛的畫面。

有人說了一句十分準確：「理大事件中，真正做事的人，大家看不到；沒有做事的人，卻讓大家要看到。」

都是學生明白校方，有人在飯堂外塗鴉問：「滕錦光（校長）去了那裡？」有人塗鴉回答：「去了Hotel Icon 28樓吃中餐。」

這句話的意思是甚麼呢？理工大學旁邊有一楝高級酒店叫Hotel Icon，廿八樓的中菜廳格調高級，價格高昂，學生認為，校長都跟權貴去吃飯了。而被困的理大學生，則靠罐頭食物和即食麵充饑十多天。

你們和我們，上層和下層，那種分裂和不信任，就是今次運動一個爆發點。

校方高調說，他們「成功化解危機」「反應十分快」，這些語言偽術，在傳媒裡一整天播放，聽得人頭皮發麻；每天下午四時警方記者會，那裡的話更讓民間訝異，被諷為「警謊」記者會。

遠的不說，昨天下午尖沙嘴遊行，警方於尖沙嘴一帶發射催淚彈，警方一度指責有「數百名暴徒投擲煙霧餅」所以才放催淚彈，如此宣告，讓記者圈子昨日搜索枯腸，四處查問，究竟有沒有記者看到或拍攝得到「煙霧餅」，奇怪是幾近沒有人拍攝得到這個場面，後來警方堅持「有人投擲煙霧餅」，但卻未有任何紀錄曝光。

如此這般，我們對於任何大機構發言人，都失去了信任。似乎越有資源、越享有專業公關服務、越有資歷去發言的人士，說的話越偏離事實。

我們受夠了這些，我們想反樸歸真，我們需要素人，即使他們的說話拙劣、低層次、沒有技巧。難能可貴是人性和真誠，這些話，千金難買。

昨日三場遊行，我見證了兩場。有趣是，早上一場和由一班爸爸媽媽籌辦，台上主持是一對夫婦，他們說自己是社工，住在上水，育有一名八歲半兒子。鬈髮的兒子在台下蹦蹦跳。

這對社工夫妻說，他們煩惱過要設計橫額，但卻沒有帶來一塊專業印刷的，而是改由孩子用顏料手繪的一幅圖畫，用英語寫了口號「No More Teargas」（不要再放催淚彈），夫婦配站台，與友人一起籌備這個活動，影印的新聞稿，不專業，不花俏，不修飾，但卻實事求事。

他們找來中學老師談催淚彈遺害，大家都不是職業演說家，但平民百姓的擔心和煩惱，說得直接了當。爸爸阿昌說：「我們想了想，為何領頭的牌子那麼小，是特意的，我們每一個的聲音都微小，聚起來就是一把很大的聲音了。」聽的人很受落，逾百群眾頂着秋天的烈日走畢全程。

到了傍晚舉行的萬人空巷遊行，一度衝突，六時五十分，有新聞主管急急致電告訴我，主辦者會於晚上七時見記者。如此這般急趕，的確惹來記者不方便，眾記者趕到約定地點文化中心，見「主辦方」的樣子，又真是沒辦法去氣惱他。

這個男士，一頭南美洲足球員風格的造型，梳了一頭小辮子，他站在一個十分幽暗的位置，見記者就張開口講話，那管記者未到齊，那管記者的咪高鋒未有調校好，平日記者會覺得講者「不專業」讓大家辛苦，但今天，看到這種樸素、沒經驗、不懂操控傳媒的普通人，記者的包容度又大增。

這位男子上鏡前把口罩戴上，他一身休閒衣飾裝束，幾位麻甩風朋友在旁取笑他，他向記者說，自己不過是一名「連登仔」，為了提醒港人不要忘記五大訴求，所以於區選後舉辦這個遊行活動。

「我猜想沒有人想到，平凡一個沒名沒姓的連登仔，也吸引了那麼多人來，真是令我嚇了一大跳。」

這個微胖男孩，語氣裡有點雀躍，又有點裝作鎮定，有點搞笑的味道。他應該不明白，今時今日，不專業、素人登場、說話不修飾，反而是最吸引香港人前來的魔力。

說話完畢，記者問他叫甚麼名字，他還孩子氣地跟同伴商討，應該叫英文名字Swing還是中文譯名，記者們都沒好氣地取笑他，怎會有主辦單位連自己的名字也沒想好？煞是可愛。

因為素人，我們每一個都可以，我們每一個都沒有比另一人高貴，這是香港的新秩序。

［這是一個素人的時代］

香港過去半年發生的事，目睹過的人都異口同聲說：「從沒見過」，無論是那一個陣營都一致同意，很多東西根本從沒有出現在香港人的字典裡：為了政治訴求可以犧牲生計，抗爭手法如此多樣化，甚至走向衝擊性，平民大規模出來反抗。

一場理大抗爭，加上區議會選舉，又加上昨日多場集會，一次又一次，我目睹香港人對擁有權力者的不信任。香港人以前不是這樣的，我們喜歡名牌，追捧大機構，信任有track record（經驗和資力）的人。

然而一場反修例運動，年輕人蒙着面上前線去犧牲，中年人醒覺權力即腐化，任何會考慮現實和利益的結構都容易向當權者下跪。從大傳媒、到大公司、到老品牌，一間又一間倒下，一次又一次出賣香港人利益，睜着眼說謊話。

就像香港最大免費電視台報導新聞時，提及泛民主派於區議會選舉，強調不少勝出參選者都是「欠缺從政經驗的素人」，諷刺是，即使是一些老泛民人士，如馮檢基和黃成智，過去兩人多年來拿過數十萬票，今次兩人合共只有幾百票，香港政治學者馬嶽寫道：「對於過氣政治明星的無情，是偉大選民的象徵」。資歷，包含了錯綜複雜的舊日利益瓜葛，有時是一種負資產。

其中最戲劇性的一區，建制明星油尖旺區議會主席葉傲冬，被一名名不經傳的年輕人打敗了。27歲的陳梓維「CV沒亮點」，他讀書不成，公開試會考拿零分，連較容易畢業的毅進課程他也不及格，陳梓維接受傳媒訪問時不擅詞令，說話時結結巴巴。建制派甚至揶喻他智力有問題。

陳梓維出來站台時，形象不亮麗，不穿西裝，只穿球衣，手寫政綱字體像孩子塗鴉。但似乎，素人的不包裝、不修飾、不偽裝，成為了現在香港最需要的救贖。

香港從來不是這樣，我們一直崇尚包裝、喜歡走精面（滑頭）、習慣見高拜見低踩。這個夏天，我們受夠了這些勢利的人、看不過眼既得利益者對人性和良知的踐蹈，忽然愛上了素人的踏實，好像基因突變。

一位中年人說，五十多歲以來今次是第一次投票：「我寧願投給一個不會做事的人，至少他不會對社會產生傷害，但立心不良的人，越能幹的話，為社會帶來更多傷害，我要阻止這些人當選。」

理大事件中，大學校長團隊穿着醒目制服，一字排開召開記者會，說「校方是事件最大受害者」，說「校方反應很快」，說「校方用和平方法勸說了千餘人離開」，專業公關阻止記者追問問題。我不禁想，校方有資源聘請最專業公關，但卻讓人聽不到真話，看不到關心。

相反呢？很多真正為事件付出的人，卻甘於捲起衣袖在暗角工作，連日我在校園，碰到的中學校長，教會人士，他們每天來跟留守者談話，跟他們祈禱。其中一名留守者被稱為「厨房佬」的男士，本身情緒比較躁動，留守後期一度激動得鎖起記者，又拿起利器，眾記者很煩惱，不知如何是好。

此時，一位牧師太太袁陳錦美，趕回理工大學，勸服「厨房佬」一同去醫院就醫，更要求記者離開，好讓大家的鏡頭不要激刺他。記者欣然同意，就這樣，我們看到袁師母及其他教友攙扶着厨房佬，厨房佬一拐一拐地與背着日落離開校園的身影，是其中一幕讓人最難忘，最讓人感到關懷和愛的畫面。

有人說了一句十分準確：「理大事件中，真正做事的人，大家看不到；沒有做事的人，卻讓大家要看到。」

都是學生明白校方，有人在飯堂外塗鴉問：「滕錦光（校長）去了那裡？」有人塗鴉回答：「去了Hotel Icon 28樓吃中餐。」

這句話的意思是甚麼呢？理工大學旁邊有一楝高級酒店叫Hotel Icon，廿八樓的中菜廳格調高級，價格高昂，學生認為，校長都跟權貴去吃飯了。而被困的理大學生，則靠罐頭食物和即食麵充饑十多天。

你們和我們，上層和下層，那種分裂和不信任，就是今次運動一個爆發點。

校方高調說，他們「成功化解危機」「反應十分快」，這些語言偽術，在傳媒裡一整天播放，聽得人頭皮發麻；每天下午四時警方記者會，那裡的話更讓民間訝異，被諷為「警謊」記者會。

遠的不說，昨天下午尖沙嘴遊行，警方於尖沙嘴一帶發射催淚彈，警方一度指責有「數百名暴徒投擲煙霧餅」所以才放催淚彈，如此宣告，讓記者圈子昨日搜索枯腸，四處查問，究竟有沒有記者看到或拍攝得到「煙霧餅」，奇怪是幾近沒有人拍攝得到這個場面，後來警方堅持「有人投擲煙霧餅」，但卻未有任何紀錄曝光。

如此這般，我們對於任何大機構發言人，都失去了信任。似乎越有資源、越享有專業公關服務、越有資歷去發言的人士，說的話越偏離事實。

我們受夠了這些，我們想反樸歸真，我們需要素人，即使他們的說話拙劣、低層次、沒有技巧。難能可貴是人性和真誠，這些話，千金難買。

昨日三場遊行，我見證了兩場。有趣是，早上一場和由一班爸爸媽媽籌辦，台上主持是一對夫婦，他們說自己是社工，住在上水，育有一名八歲半兒子。鬈髮的兒子在台下蹦蹦跳。

這對社工夫妻說，他們煩惱過要設計橫額，但卻沒有帶來一塊專業印刷的，而是改由孩子用顏料手繪的一幅圖畫，用英語寫了口號「No More Teargas」（不要再放催淚彈），夫婦配站台，與友人一起籌備這個活動，影印的新聞稿，不專業，不花俏，不修飾，但卻實事求事。

他們找來中學老師談催淚彈遺害，大家都不是職業演說家，但平民百姓的擔心和煩惱，說得直接了當。爸爸阿昌說：「我們想了想，為何領頭的牌子那麼小，是特意的，我們每一個的聲音都微小，聚起來就是一把很大的聲音了。」聽的人很受落，逾百群眾頂着秋天的烈日走畢全程。

到了傍晚舉行的萬人空巷遊行，一度衝突，六時五十分，有新聞主管急急致電告訴我，主辦者會於晚上七時見記者。如此這般急趕，的確惹來記者不方便，眾記者趕到約定地點文化中心，見「主辦方」的樣子，又真是沒辦法去氣惱他。

這個男士，一頭南美洲足球員風格的造型，梳了一頭小辮子，他站在一個十分幽暗的位置，見記者就張開口講話，那管記者未到齊，那管記者的咪高鋒未有調校好，平日記者會覺得講者「不專業」讓大家辛苦，但今天，看到這種樸素、沒經驗、不懂操控傳媒的普通人，記者的包容度又大增。

這位男子上鏡前把口罩戴上，他一身休閒衣飾裝束，幾位麻甩風朋友在旁取笑他，他向記者說，自己不過是一名「連登仔」，為了提醒港人不要忘記五大訴求，所以於區選後舉辦這個遊行活動。

「我猜想沒有人想到，平凡一個沒名沒姓的連登仔，也吸引了那麼多人來，真是令我嚇了一大跳。」

這個微胖男孩，語氣裡有點雀躍，又有點裝作鎮定，有點搞笑的味道。他應該不明白，今時今日，不專業、素人登場、說話不修飾，反而是最吸引香港人前來的魔力。

說話完畢，記者問他叫甚麼名字，他還孩子氣地跟同伴商討，應該叫英文名字Swing還是中文譯名，記者們都沒好氣地取笑他，怎會有主辦單位連自己的名字也沒想好？煞是可愛。

因為素人，我們每一個都可以，我們每一個都沒有比另一人高貴，這是香港的新秩序。