有同伴有動力💪🏻
#爆炸魔鬼訓練
#她是我師姐
#好險跟上她的速度
#莫莉六月秘密拍攝計畫
KLINE TPE 魔鬼訓練Day11💪🏻
6/11菜單:
▶️登階6下、波比2下,不間斷做2分鐘,重複3次。
▶️抬腳跳6下、爬2下、伏地挺身3下,不間斷做2分鐘,重複3次。
▶️ㄧ人做平板,做到另一個人做完左右收腿30下,然後交換,重複3次。
▶️跑步機快走20分鐘收尾。
(影片有經過快轉處理)
教練by: Joe.
同伴 陳語安
2016/6/11
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▶️跑步機快走20分鐘收尾。
(影片有經過快轉處理)
教練by: Joe.
同伴 陳語安
2016/6/11