好好生活好好吃飯的八卦，YOUTUBE、MOBILE01、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

粉專跟IG，大概停更一個月，
是的，是因為我的父親
這段時間沒有跟大家分享我的生活
除了因為心情難過之外
我把時間都著重在拍戲、還有陪伴爸爸
不管是在醫院，或是最後在靈堂

公司很體諒我，怕我心情沒辦法負荷工作
但我反而很明確的告訴公司
我可以正常工作
不是因為我愛錢
而是我相信我的爸爸不會希望看到我因為他而生活打亂、工作停擺
所以我一樣很認真工作、好好過生活

一個長輩跟我說過「面對這些無法改變的事情，你只要盡力做，讓自己盡量不要後悔就夠了」
我很慶幸不管是我爸或奶奶，在他們治療的過程，我全程參與，因為至少這樣再最後，我雖然難過，但悔恨的情緒是比較少的

昨天正式吿別了父親
心中的悸動無法言語
有一種⋯⋯
「他真的走了」的感覺
心裡很不捨、很難過、很希望他一直留在我的身邊
但卻又慶幸爸爸沒有辛苦太久，感覺這是他的一種福報
一夜複雜的心情
在今早看到告別式現場的照片時
獲得了一些的釋然

今天的po文
是想告訴大家
我～很好，請不要擔心
我會好好生活、好好吃飯、好好工作
不讓爸爸牽掛
讓他安心的去遊山玩水
讓他好好的去修行

另外也鼓勵大家
如果有一天，必須要告別的時候
預算允許的狀態下
可以請攝影為你們紀錄一切
或許有人會覺得
這麼難過的事情
怎麼還會有人請攝影
是在作秀吧
但在我今天看到照片的時候
心裡的情緒覺得平靜了一些

爸爸離開了
看著攝影師給我的照片我確定
告別式的現場、過程
就像我們希望的
溫馨、莊重
爸爸不希望大家最後一次相聚是哭哭啼啼的

現場捨棄了正規的佛經或是正統常用的情緒濃烈歌曲
我選了許多他以前愛唱愛聽的歌曲演奏
追思，我安排了現場歌曲演唱
以輕鬆一點的方式向父親傳遞我的思念、不捨
特別感謝 黃文星 文星哥
二話不說的答應讓我在吿別式的時候使用
「我想要返去彼當時」的版權
可惜大哥因為拍戲吼叫太多
聲帶需要休息，不能親自演唱

更加感謝溫暖的 王燦 燦哥立馬義不容辭的表示願意現場替我演唱
超級感性動聽喔！非常完美

各位～如果你可以，
試著不要避諱
多和病人討論治療意願
至少我看到一些不放棄治療的人
不是因為他害怕死亡
而是他害怕讓身邊的至親失望
其實他們真的很想離開醫院，四處走走看看

還有告別式及身後事的種種
這更難開口討論
但⋯這是「祂」的場子
照祂期望的方式安排不是更好嗎？

如果各方面條件允許
再一次建議大家可以攝影
在最後告別到時候
爲你們留下更多回憶
不管是一把鼻涕一把眼淚
或是各種情緒表情
那都是你們彼此最後的紀錄
雖然不知道多久才會有勇氣回憶這哀傷的道別
但我相信等那天到來
這些紀錄會給你截然不同的感受

最後謝謝我的另一個大家庭
#民視 謝謝 鳳凰藝能
謝謝公司的各級長官 與每一位同仁
有你們愛著我
第一時間表達關心與支持
我感覺非常溫暖
相信爸爸也會更加安心
因為他看到了也好多好多人會幫他照顧我

各位阿棠的粉絲們也不用擔心我喔！
我很好，真的！

#告別
#攝影
#告別式拍攝影
#治療意願
#身後事

防疫大使薇薇♥️
今天在家做核心運動🏋🏼‍♀️
練了一點瑜珈🧘‍♀️
打了自己愛喝的🥑🥛酪梨牛奶
防疫日子裡也要
好好生活好好吃飯好好愛自己

阿對了✨
這件運動褲真的好穿到不行
重點是穿起來又顯瘦修身舒服
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#許薇安vivi #酪梨牛奶 #健身褲 #運動褲 #防疫日常

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來陪我一天吧😊
家庭主婦的一天怎麼過？
其實有時候不一定要把自己逼得很緊
逛逛市場，換個髮型換個心情
這樣也不錯喔！！

今天的影片會分享
0:19 陪我去市場買菜
08:57 冰箱常備菜的準備
12:51 我剪頭髮啦
14:19 晚餐三菜一湯
古早味燉肉
沙茶炒牛肉
乾煎虱目魚
大黃瓜排骨湯

我們一起來看影片吧😘

#Albee的日常
#慢生活
#好好生活好好吃飯

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鮮少跟大家聊到以前單身的時候，但回想起曾經忽然單身，還把日子過得一團糟，變得無法自己一個人，甚至在店里吃飯時忍不住痛哭……
這些經歷讓我學會「就是因為一個人，才更要好好生活，好好吃飯」先把自己的日子過好，才有跟別人一起過好日子的本錢。

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‣ 相機：DJI osmo Pocket II
‣ 影片剪輯軟體：Adobe Premiere Pro
‣ 音樂：epidemicsound（付費音樂平台）

有字幕可以打開~！
很多女生都在減脂或是飲食控制后出現了飲食失調、大姨媽出走等問題。因為背後原理太多了，所以說的比較快、不太深入，比較著重實際方法，如果對於原理不懂的話也可以再問我，我會解釋更多給你聽❤ 嚴重的心理問題要看個人的意志力，如果無法自救，那麼最好還是先看醫生。我要感激我有一群很好的朋友幫助我，還有要強的個性，把自己從頻繁的崩潰心理中解救出來。
IG： @foodie_shiny

這個影片總結的是我自己的個人經驗加上搜集資料學到的知識。飲食失調和大姨媽出走有可能是心理原因導致或是生病了。首先第一件事是要及時看醫生，驗血檢查身體，確認自己沒有生病，沒有其他問題。然後再進行飲食調整，如果生病的話光調整飲食是沒有用的。確認沒有卵巢多囊症、子宮問題等。飲食和心理導致的姨媽出走，驗血出來是沒有問題的，荷爾蒙也比較正常，可能有些荷爾蒙會偏低，但處於正常範圍。如果醫生處理方式只是避孕藥、痛經藥等，那麼飲食調整才可能對你有用。

長期熱量低，會導致姨媽出走，並且影響減脂、健身效果，同時因為這些情況也會出現心理問題。所以飲食調整的方式不只是幫助你身體營養補充，同時也會對心理問題有所幫助。
切記一定要：
吃夠熱量及營養素
不要克扣正餐熱量
不要嘗試逃避正餐
即使吃了零食也要確保正餐熱量足夠
熱量攝入至少與消耗持平
小心且認真觀察身體及心理反應
不要給自己太大心理壓力
尋找其他讓自己自信的方式
好好生活 好好吃飯 好好運動
自己作主自己的生活方式