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前陣子常常容易感到疲累～
明明已經有足夠休息時間
還是時常呈現懶洋洋的提不起勁
生活品質、心情都好差
加上可能又喝太多冰冷飲品～
蒼白、虛弱..等困擾依依浮現
所以開始勤加補充紅棗、苟杞啦！
女生們補鐵補氣真的不能間斷！
這是日本原裝進口～IKOR醫珂的和漢氣巡棗鐵
吃起來酸甜口感還蠻討喜的❤️
尤其近期MC來狀態也比之前更好
氣色與精神明顯朝氣許多，也較不容易鬧脾氣～☺️
一天一包簡單養成暖宮的概念‼️
還我紅潤好氣色的活力，生活才有動力💪
✔️日本和漢研發女性溫潤營養補給
✔️「紅棗+枸杞+卵黃」從根本打造氣血循環，月事來也順順
✔️「鐵」+「葉酸」+「檸檬酸」散發紅潤好氣色✨
✔️孕媽咪也可以食用滋養
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欣陽生醫- ITOH & IKOR
📍 https://bit.ly/3z3Mu3X
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#日本原裝進口保健品 #暖宮必備
#好吸收的葉酸 #孕哺婦可安心食用
🔥#抽獎活動🔥
🎁獎品：和漢氣巡棗鐵一盒
📆即日起~9/2 24:00
⬇️Ig抽獎貼文連結
https://www.instagram.com/p/CSwkFhhhCjh/
現在身處忙碌的競爭社會🏃♀️
很多女生都有氣虛和貧血的問題😣
大家不要看妤好像一直都很健康
其實小月報到時我都超崩潰><
好一點時覺得沒力氣和勞累
壞一點時痛到吃止痛藥💊都不行❌
只能自己捲縮在床上動彈不得
這時候真的超想當男生啊嗚嗚😭
欣陽生醫IKOR推出了和漢氣巡棗鐵～
要來幫我們女生補氣養血啦👍🏻
這款使用紅棗+枸杞+卵黃+葉酸+鐵
由內而外幫助我們氣血循環和養身
還特別添加了檸檬酸提高吸收率呢！
妤自己每天飯後吃一包
宮寒氣虛帶來的疲憊怠倦感真的削弱很多‼️
而且它的口味是酸甜感的～
大家完全不用怕吃起來會很噁心啊！
平常很容易手腳冰冷、頭暈、宮寒
或是氣色不好/很容易疲憊的姊妹們
推薦你們來吃吃看～
一起經期調理 調理氣色💕
當個健康又自信的美人吧！
💡妤貼心提醒
經期、孕哺婦皆可食用噢～
🔎 欣陽生醫- ITOH & IKOR
🔗連結：https://bit.ly/2Ud9jCY
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常常外在認真保養了
卻忽略掉內在也是需要細心呵護的
很多人說女生保養首重「婦科」真不假
尤其生理期時沒養好常直接影響精神和體力
時不時還伴隨著氣虛、貧血、頭痛問題😩
對工作和生活都很容易造成困擾
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很多人會選擇看中醫或是煮中藥湯來補氣
但像我這麼懶惰又吃不了苦的人🙈
通常選擇的是省事又能馬上補的產品
👉IKOR 醫珂 和漢 氣巡棗鐵顆粒食品
以日本和漢醫學為基礎研發概念
選用紅棗、枸杞、卵黃和對女性很好的鐵、葉酸
結合東西方營養素材及技術
幫助忙碌的女性朋友更快速補充身體營養～
每日飯後一包即可，小包裝外出也方便攜帶
本來還很擔心會有不能接受的漢方苦澀味
結果酸酸甜甜很順口，再來一包也沒問題😋
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特別適合：
✔️精神不佳、氣色差的日常補充
✔️生理期、易手腳冰冷的女性
✔️運動過後易產生不適、暈眩
✔️病中病後營養補給
✔️孕期、哺乳也可食用
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別忽略身體從各個小地方釋出的訊息
從根本一步步打造好體質
才能持續養出好氣色、好氣血❤️
👉 https://bit.ly/3AyjWj8
欣陽生醫- ITOH & IKOR
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超簡單的香濃豆漿作法！！健康、美味！How To Make Soy Milk Easily
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傳統製作豆漿的方式請看這裡～～
自製原味豆漿、可可豆漿：https://youtu.be/uXP7b8aLasc
抹茶豆漿拿鐵：https://youtu.be/V7wHwmAYL5o
💜有關發芽黃豆的問題
發芽黃豆的蛋白質、部分維生素含量會上升，再加上黃豆發芽後人體更容易吸收，因此將催芽黃豆打成豆漿，適合容易脹氣或腸胃道消化較不好的人飲用。
催芽黃豆的蛋白質與纖維質含量會升高，碳水化合物含量則降低。而發芽黃豆的小分子的蛋白質更有利於小腸吸收。
黃豆長出新芽同時，還會促使人體必需的維生素、礦物質等營養素增生，催芽黃豆中所含的維生素B2增加2~3倍、維生素B6與菸鹼酸增加4倍、葉酸增加1~2倍，尤其是植化素如β-胡蘿蔔素更是大幅增加，此外還產生了黃豆原本沒有的維生素C。
（以上資訊來自：https://www.top1health.com/Article/37209）
＃豆漿 ＃發芽豆漿 ＃自製豆漿 ＃黃豆發芽 ＃壓力鍋豆漿
今年給貓咪吃聖誕大餐！
沒時間也沒關係！好味小姐新推出
【聖誕貓漢堡排-冷凍鮮食組】給忙碌的貓爸媽！
【好味小姐｜貓鮮食專門店】
https://www.ladyflavor.com/
【聖誕貓漢堡兩三事】
#主食食譜
聖誕貓漢堡食譜熱量１２０大卡，適合４公斤貓咪作為正餐一餐，作為點心可以分成４－６塊，虱目魚有豐富ＤＨＡ、ＥＰＡ，而且香氣十足，貓咪很喜歡，巴西裡有豐富鐵質與葉酸，很適合貓咪補充營養，清新的綠色配上紅色的鮮蝦～
真是太美啦～～～❤️
【聖誕貓漢堡排 - 8入組】有四種口味，配方都符合ＮＲＣ、ＡＦＦＣＯ寵物營養標準，好料理、營養好吸收，而且我一定要做的都很漂亮～！
之前大家幫忙做的問卷發現，貓爸媽無法嘗試鮮食的最大問題，就是『沒時間』，所以我們想先從節慶的慶祝料理開始，推出方便料理的冷凍鮮食，用誘貓力較強的食材，讓貓爸媽可以無壓力的踏出做鮮食的第一步，未來可以更有信心的自製鮮食！讓貓咪更健康❤️
【聖誕貓漢堡排】https://goo.gl/PRMzmx
為了健康，很多人都追捧熱賣的超級食物，羽衣甘藍、三文魚、蘆筍等。對於健康食物，不少人會毫無節制地吃，但健康食物不是萬能，吃過量會適得其反。
好像近年深受女士歡迎的羽衣甘藍，含豐富維他命K，除了維持骨質密度，減低骨質疏鬆出現之外，其抗氧化能力很高，有美白功效，而且碘質豐富，可以維持甲狀腺健康。不過，攝取過多碘質，容易引致大頸泡。另外，營養師提醒吃薄血藥的心臟病人，過多的維他命K，有機會減低薄血藥的藥效，難於控制血壓。
另一種超級食物奇亞籽的水溶性纖維很高，是受便秘之苦的人的恩物，也是減肥人士的最愛，因為當它發脹時，可以提高飽肚感，減低人們的食量。不要以為可以當飯吃，吃過量水溶性纖維，容易出現肚脹或者肚痛情況，營養師建議，吃時加約1湯羹的奇亞籽最適合。
三文魚是很多香港人愛吃的食物，因為它的奧米加三脂肪酸很高，抗氧化和抗炎能力十分高，而其碘質除了促進甲狀腺健康之外，亦保護皮膚和頭髮。還有它含維他命D，幫助我們吸收鈣質。不過三文魚是深海魚，魚肉含有重金屬成分，例如水銀，營養師警告，攝取過量水銀，有機會影響嬰兒的腦部發展，所以孕婦和兒童都不宜多吃。
不少女士愛以含豐富鉀質的蘆筍作為沙律材料，一來可以幫助身體排走過多鈉質，維持血壓正常，而且有助去水腫。而它的葉酸含量也很高，對胎兒腦部健康發展有很大裨益。但患痛風或者高尿酸人士不宜多吃，因為它的嘌呤成分較高。
近年竄紅的瑪卡又稱為秘魯人參，是高鈣、高鐵質食物，100克瑪卡大概有250毫克鈣質，可以媲美高鈣奶。由於瑪卡內有些生物鹼，可以調節荷爾蒙分泌，對更年期不適的女性有紓緩作用。但對孕婦而言，會影響胎兒過分早熟，兒童會過度發育。
採訪：張淑萍
攝影：關永浩
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