大家都知道,這三年以來,我靠著規律的運動、健身、和飲食控制,努力的對抗著代謝變慢和身材變形。
不過,不管再怎麼認真,人難免有惰性,或是嘴饞的時刻...妳是否跟我一樣,偶爾會想要放鬆的看場電影、吃點餅乾、零食?或是有時也會忙到八、九點以後才有時間吃晚飯?
推薦各位一個低熱量且好吃又容易飽足的零嘴—『美曲餅』
bit.ly/2XnOf8X
它類似歐美流行的代餐餅乾,以全麥粉、棕櫚油、芒果籽和魔芋、菊苣的高纖萃取物製成,以代糖取代對身體負擔的糖,只要在肚子餓的餐前或宵夜時吃一片,再喝一大杯約250cc的水分,就可以增加飽足感。這樣正餐就可以自然少吃一些,纖維素亦會讓排便順暢,是非常好的健康零嘴喔!
相對於一般代餐要沖泡或是不好喝,美曲餅的味道很像奶油餅乾,而且單片包裝、容易攜帶。
像上個月,我去聽演唱會結束,回到家已經接近12點,肚子餓的吱吱叫,但馬上要上床了,所以我就吃一片美曲餅,喝一杯開水,便可以很滿足的上床睡覺💤,熱量僅68大卡。而一般100克的薯片、丹麥奶酥餅乾,熱量至少都在500大卡以上喔!
我們一餐攝取的熱量大約是600大卡,若能減少ㄧ半的食慾,約300大卡+餅乾62大卡=362大卡,就可以少攝取238大卡!長久下來,就很可觀了。
健康零嘴美曲餅,推薦給大家!😄
bit.ly/2XnOf8X
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅台灣好食材Fooding,也在其Youtube影片中提到,咖啡曲奇餅乾,可換成不同口味的無蛋餅乾~~ 跟著達人一起做,簡單好吃很適合當禮物喔!! 【材料】 有鹽奶油(Salted Butter) 162g 糖粉(Icing sugar) 54g 研磨咖啡粉(coffee grounds) 18g 玉米粉(corn flour) ...
奶酥餅乾 在 Amyの私人廚房 Facebook 八卦
想吃貴松松的奶油曲奇餅乾不用去排隊,更不用花大錢,跟著影片一起做,愛怎麼吃就怎麼做,連小朋友也可以做的嚇嚇叫喔♫
奶酥餅乾 在 周荀/DenKa Facebook 八卦
為了謝謝大家投我最想娶回家,我賢妻良母地烤了奶酥餅乾。
但是因為你們都吃不到,所以我溫良恭儉讓的幫你們吃完了。
不用客氣不用客氣
奶酥餅乾 在 台灣好食材Fooding Youtube 的評價
咖啡曲奇餅乾,可換成不同口味的無蛋餅乾~~
跟著達人一起做,簡單好吃很適合當禮物喔!!
【材料】
有鹽奶油(Salted Butter) 162g
糖粉(Icing sugar) 54g
研磨咖啡粉(coffee grounds) 18g
玉米粉(corn flour) 110g
低筋麵粉(Cake Flour) 110g
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**好書推薦**
【餅乾研究室】搞懂關鍵材料!油+糖+粉,學會自己調比例、寫配方
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奶酥餅乾 在 MORE Or less 影像生活 Youtube 的評價
為什麼家裡會剩下一些高筋麵粉呢?在清理料理用的瓶瓶罐罐時,突然發現一包已經開封卻不知道該怎麼用的麵粉。我知道油條是用高筋麵粉做的,但是短期內我不可能挑戰油條(現在完全不知道哪些油沒問題),那還能怎麼處理這包放了很久的東西?找來找去,就只有這個「奶酥餅乾 」比較適合我現在的烘焙程度。不會太難,也不用花太多時間。那就試試吧!
材料:
高筋麵粉、奶油、糖粉、雞蛋、牛奶、香草精
做法:
http://kuanming-style.blogspot.com/2013/11/butter-cookies.html
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#差不多食譜
奶酥餅乾 在 MORE Or less 影像生活 Youtube 的評價
如果想不到馬鈴薯還可以怎麼變化,可以試試看這個馬鈴薯脆餅。磨點馬鈴薯泥,加些麵粉和食用油,簡簡單單烤個鹹味的小餅乾。(做法:http://goo.gl/ujuvec )
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幾天的大雨讓葉菜的價格飛昇,讓我重新想起地上的馬鈴薯。只要保存得宜,馬鈴薯可以放很久。這批馬鈴薯是二月底左右去揀的,因為都放在比較陰暗的地方,到現在為止都還能吃。不過這陣大雨讓濕度急劇增加,再不吃掉,讓它發芽就可惜了。可是除了煮咖哩、做濃湯、直接煎、拿去烤之外,真不知道還有什麼比較簡單的料理方法。這時候就想到餅乾了!
之前已經拍過「南瓜餅乾」、「燕麥餅乾」、「奶酥餅乾」、「杏仁餅乾」和「巧克力餅乾」,但是這些都是甜的。說起來,差不多食譜還沒有任何一道鹹的餅乾。就是它了!馬鈴薯餅乾!在網路上找了幾份鹹的馬鈴薯餅乾食譜,試了幾次,調整了食材的份量之後,即將呈現的是我的「差不多食譜:馬鈴薯脆餅」!
材料:馬鈴薯、麵粉、泡打粉、橄欖油、鹽、白胡椒粉
做法:http://goo.gl/ujuvec
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Music Courtesy of Audio Network
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#差不多食譜 #SUStudio
奶酥餅乾 在 大家最懷念哪些停產零食QQ - 閒聊板 | Dcard 的八卦
QQ,想到小時候過年時爺奶親戚常會買好多古早味零嘴放在圓圓紅紅的盒子裡 ... 奇寶巧克力豆酥餅沒吃過幾次小時候看到巧克力豆酥餅就會覺得很像迪士尼 ... ... <看更多>