奶燕的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

早安☀️☀️☀️
大家吃早餐沒？
一天最重要的一餐一定要吃飽哦。

Max: 雞肉、胡蘿蔔、糙米蒸熟打泥。
其他人：綜合麥片+自製杏仁奶+燕窩一匙。

超級氣質的 新聞主播 陳海茵對我們家 熬雞精與燉燕窩讚譽有加耶！
好開心唷，聽說她好不容易才懷孕又有「妊娠糖尿病」，聽到我們家的這兩個產品能對她有所幫助，真的是超級感動的～～！
桌上的兩隻商品，有需要的媽咪千萬別客氣：
熬雞精 http://goo.gl/BhGDWe
燉燕窩 http://goo.gl/ZZJE33

颱風天哪都不敢去，乖乖在家休息～因為「妊娠糖尿病」要控制飲食，常常吃不飽、結果baby偏小...大家都說我坐著根本看不出懷孕～😅😅😅
好姊妹擔心，特別送2盒老協珍給我，叫我早晚喝熬雞精+燉燕窩，真感動！謝謝Irene～😍😍😍
現在早餐只能喝鮮奶+燕窩，因為ㄧ吃「澱粉類」血糖就超標；晚餐怕營養不夠，也會先空腹喝「熬雞精」！雖然要忍受飢餓的不舒服，只要喜羊羊多長肉就值得～💪💪💪

每次聽到有媽媽很驕傲的說「我家小孩都是老公在洗澡的啊」就會覺得...好險！😆😆😆😆😆

畢竟蕾蕾從出生到現在，有三分之二的時間都是由我幫她洗的呀（驕傲中🙈🙈🙈）

雖然我常常只用清水幫她洗，但嬰兒沐浴乳還是必須使用，所以挑選就變得非常重要。

不含皂、PH溫和、不含不良香精是基本，但蕾蕾因為常出國，而且老是遇到乾燥國家（都是我的錯😂），所以保濕就相對重要啦！

感謝嬌生的牛奶燕麥與牛奶純米系列，用心研發絕對會擁有好的回饋的，蕾蕾今天洗得很開心呢😁😁

祝寶寶們都平安健康唷！

嬌生嬰兒

从1月17好到现在我已经瘦了50斤了，
今天我想给你们看看一下我的减肥食谱，
这样你们又可以吃得很开心，又可以减肥。

我现在家里必备的东西是：
水果?、绿叶菜（生菜/菠菜/芝麻菜等）?
番茄?、黄瓜?、香菇?、红薯?
鸡蛋?、希腊酸奶?、鸡胸肉?
火鸡肉片?、熏三文鱼?
喷雾橄榄油、喷雾牛油果油?
薄饼?、藜麦、速冻混合莓?
速冻蔬菜丁?

我经常吃的三餐食谱如下：
【早餐】
酸奶燕麦配混合莓
【配料】
燕麦、亚麻籽、希腊酸奶、水果

【午餐】
自制美味薄饼
【配料】
希腊酸奶、橄榄油、盐、胡椒粉、
黄瓜、还有最重要的：大蒜头！

这个薄饼没有什么配料，
你们爱吃啥就放啥。
但是一定要多放点生菜或者芝麻菜，
这样你们会更有饱腹感。
不够吃的话，也可以再放个鸡蛋。

我一般会放芝麻菜，番茄，
熏三文鱼或者火鸡肉片，
黄瓜，酸黄瓜。
当然不能忘记酱：
我放Tzatziki和泰式辣椒酱，
番茄酱里一般有很多白沙糖，
所以我一直远离它。

【晚餐】
多汁鸡胸肉
【配料】
鸡胸肉、藜麦、蔬菜丁、调料

更详细的做法可以看看视频或者关注我的微信公众号：阿福Thomas

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你们喜欢看看文化不同吗？你们喜欢旅游？喜欢世界各地的美食？你们想了解老外在中国的生活吗？你们对外国文化感兴趣吗？那你们没走错地方了！欢迎订阅我的频道！

我叫阿福Thomas，我是一枚生活在中国上海的德国人。我会在中国，欧洲，德国各地拍各种各样的视频。如果你们喜欢看世界各地美景，美食和人文，那你们肯定会喜欢看我的视频。
我在德国出生，从小我父母就喜欢带我去旅游，我欧洲，美国，澳洲，非洲和亚洲都去过了。认识了我中国老婆以后我就搬到上海了。
现在德国和中国两边跑！

希望你们可以通过我的视频学到新的东西，可以快乐，可以开心！

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▋简介

#曼食慢语 生煎包分为好多流派，我最爱的还是鲜肉馅儿的，内馅儿就是非常纯粹的肉香，加上肉皮冻带来的很鲜美的汤汁，配一点解腻的香醋，可以说是非常好吃了。你们不妨也在家试试看哦~

▋配料


【生煎】

肉皮50g
清水400ml
姜一小块，
小葱2根，

中筋面粉400g
干酵母2g
清水230ml
糖一小勺

梅花肉/后腿肉300g
皮冻200g
葱花1大勺
姜泥1小勺

清水150ml
盐1.5小勺
糖2小勺
香油1大勺
料酒1大勺
玉米淀粉2小勺
花椒1小勺

葱花
熟黑芝麻

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[豆腐皮包子 Tofu wrapped baozi]
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[抹茶千层蛋糕 Matcha mille crepe cake]
https://youtu.be/Caopoyr53TY

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更新！昨天的馒头视频里材料用量有遗漏和错误，现已更正。希望大家都能做出奶香浓郁，嚼起来有燕麦扎实口感及淡淡天然甜味的大馒头，和外面店里卖的那些馒头们真的很不一样。营养又美味，非常适合做早餐哦~

完整菜谱见www.amandatastes.com

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