跟我一樣三餐外食的孕媽咪請舉手
吃外食真的很難從飲食上
攝取每天足夠的營養
過去自己這樣隨便過倒還好
現在肚子多一個小孩
就會擔心她的營養夠不夠
（為人母的100個煩惱
加上懷孕初期因為知道自己特別需要鐵質
所以開始找適合孕婦的綜合維他命
一開始試了幾款…
結果嚴重卡關、不適應
後來是藥局的人推薦我「雀巢媽媽膠囊 ｣
要我先上網領取試用
吃過覺得不錯再回來買
（吃了果然不錯
目前吃了一個多月
整體來說相當適應外
平常水分青菜攝取足夠的情況下
排便也正常順暢
我最在意的鐵質
它們是選用專利級的甘胺酸亞鐵、較容易吸收
當然還包含滿足一天攝取量的DHA
還有葉酸B群等多達16種營養素
而且他的膠囊特別用「Trio-Pro鎖養層」
膠囊外層能夠保護膠囊內的營養
不易受胃酸破壞
也包覆住營養素不易有異味
一天只要小小一顆
就能夠幫助我攝取自己平時較難在飲食中顧及到的營養
真的是外食媽媽救星
那我自己的習慣就是放床頭
每天早上起床就吃一顆
但因為裡面含鐵
而鐵和鈣質同時攝取會互相影響吸收
所以如果要喝牛奶等
記得隔一小時左右或是可以再晚上喝牛奶
（而且也能幫助入睡
真心推薦給孕媽咪、哺乳中的媽媽或備孕中的女性食用
讓身體可以攝取多種營養也不怕同時攝取過多的熱量！
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都可以到雀巢1000天官方網站
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