太赫茲好處的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

Keep Reading! Let's 讀 it--#書單推薦接力活動
很開心今年再次響應文化部走讀台灣系列活動。台灣的疫情好不容易終於趨緩了，回顧過去兩個月三級警戒的日子，待在家的時間變多了，大家都是怎麼過的呢? 我自己在這兩個月讀了非常多的書，既然不能出門玩樂，那就翻開書，透過書本「蟲洞」進入微型宇宙好好遊歷一番，一樣能讓心靈感到相當的豐富。

今天要跟大家推薦三本書，都是在過去這兩個月疫情期間月讀過的好書，其中兩本還有錄製成益起看世界PODCAST喔！

🎁成功的反思: 混亂世局中 我們必須重新學習的一堂課
作者: 麥可 桑德爾 譯者: 賴盈滿 出版社:先覺出版社

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有政治哲學家之稱的美國哈佛大學教授桑德爾最新力作。桑德爾之前有一本書很有名，叫作正義，一場思辯之旅。這回他在新冠疫情肆虐的2020年再度推出力作，同樣也引發極大的震撼。

這本書的英文書名叫做: The tyranny of merit. 才德的暴政。直白表達作者對現行世界的遊戲規則真的很憤怒。身為哈佛大學的頂尖教授，他看著學子每年為了擠進長春藤盟校窄門搶破了頭，相當痛心，縱觀現行世界的價值觀，更是出了嚴重的問題。現在的世界奉行只要你有知識，能力，又努力工作，這就是獲取成功的不二法門。其實從小到大，學校與家庭的主流教育，就是不斷灌輸這樣的主流價值。但反過來說，這個世界對於「輸家」是非常粗暴無情的，錢賺得比較少，工作頭銜沒有很特別亮眼，甚至不太清楚自己的熱情在哪裡，還在辛苦摸索的，主流聲音常常批判他們是「人生失敗組」，就是因為自己不夠努力，不夠堅強，所以也怨不得別人。這樣的批評不見得說出口，但隱然成為一種很不友善的氣氛，在社會築起一道道高牆，讓你撞得頭破血流，難以跨越。

所以這個世界變成了一個巨大的壓力鍋: 贏的人不只自己要贏，更要孩子繼續贏下去，因為這個世界對輸的人是很殘酷的，所以他們更怕輸，千萬不可以掉入輸的那一邊；那在「輸」的那一邊，拼命想往贏的方向前進，但因為阻力太多，資源與支持不夠，常常無以為繼，所以讓世界變得越來越兩極，也讓民粹極端主義有了可以滋長的溫床….

桑德爾想問的是: 「贏家」真的是靠自己的努力取得所有的成就?這過程中有多少人的善意與扶持，才能成就一個人的成功? 「輸家」真的就是活該? 那如果我只是一個在美國中西部好好務農的小人家，一個全球化浪潮襲來，我的農夫生活無法繼續，我被逼著要去學電腦，如果我就是不喜歡，難道跟不上全球化，就是我活該不夠努力嗎? 這個世界有沒有一個可能，不要用「贏」與「輸」區分人類? 而是資源多的一方可以意識到努力之外，自己有很大的原因是「幸運」，並且回過頭來幫助「資源少」的那一方，大家可以共享資源呢?

🎁孤獨世紀：衝擊全球商業模式，危及生活、工作與健康的疏離浪潮
作者: 諾瑞那賀茲
譯者: 聞若婷 先覺出版社

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英國知名經濟學家諾瑞納赫茲最新力作「孤獨世紀」，精準的整理出這個世代的我們面對到最普遍的挑戰：孤獨。

從人類從演化史來看，一直都是群居的動物，研究顯示，跟鄰居，朋友，家人之間互動密切的人普遍比較健康長壽。但是資本主義的發展過度強調競爭，從十九世紀英國工業化開始，大批人力往城市移動，人類脫離的鄉村，也脫離了那種左鄰右社互相寒暄照顧的生活情境。尤其到了八零年代以柴契爾夫人，美國雷根總統為代表的新自由主義，大肆提倡政府少管一些，讓民間自由競爭，八零年代經典電影華爾街，ＧＲＥＥＤＹ ＩＳ ＧＯＯＤ，貪婪是好的更是讓整個人類社會宛若失速列車，朝著貧富差異極大化的不歸路飆過去，這個觀點就跟哈佛大學教授桑德爾的「成功的反思」有一點像了，那些被資本主義全球化放棄的人，成了地球村的邊緣人，他們的心理狀態其實是非常孤獨的。而孤獨有時其實不是有沒有人陪伴，而是一種不被接納，不被理解的挫敗感.

赫茲擔心的是: 「孤獨」這種情緒會為極端的民粹主義加入燃料。他提到一位非常有名的政治學家，叫做漢納鄂蘭，她是二戰時期從納粹魔掌中幸運逃到美國的猶太人，對於德國人為什麼像是集體被惡魔催眠一般臣服於希特勒的領導，做出傷天害理的行為相當百思不解。一九四九年，她出了極具爭議的代表作：極權主義的起源：在書的尾聲她寫出了一個獨特的結論：極權主義是以孤獨為基礎，而孤獨是人類經驗中最絕望且激進的一種。既然覺得自己在社會找不到容身之處，乾脆就把自己的價值感全都交託在一位強大的領導者身上，藉此找到目標與自尊。

這樣的情境在1930年代的德國，或是2016年的美國總統大選，都有著令人憂心的驚人類似。

解方是什麼: 赫茲認為: 人類最根本要體認到，過度競爭已經完全走錯路了。人類需要的不是競爭，而是合作。資本主義社會中如何加入關懷與和解，才是我們最需要去努力的方向。最後赫茲感性的說：對付孤獨世紀的最終解藥，就是我們站在彼此的身邊。

🎁原來老子這樣說
作者：傅佩榮 九歌出版社

一場世紀瘟疫讓人類有著濃濃的末日感。前兩本書真的比較憂國憂民，都是在擔心世界走錯了方向，人類如果不徹底覺悟，恐怕只會走上毀滅一途。

如果人類希望能尋找理想的生存模式，那或許穿越時空，借重兩千多年前的大聖賢老子的智慧，也是不錯的選擇。

老子與佛陀，耶穌都是被譽為偉大聖人等級的人物，他們對於在虛幻世界載浮載沉的人類，提出真知灼見的教導，一直到今天，簡單的道理依然歷久彌新。

其中老子的道德經，也是傳世經典。是聖經之外全世界複印成冊作多的書。老子是誰呢? 據說他周朝的圖書館管理員，飽讀詩書但深藏不露，道德經的內容，講人與自然，宇宙與萬物運行之道。人間一切皆是虛空，萬物有生有死，但唯一不滅的是道，道是什麼? 好難的大命題，傅佩榮教授以深入淺出的方式，白話解釋道德經文句。這本書是同事郭于中介紹相贈的，我常常聽他分享這本書帶給他的益處，偶然間翻閱，對於老子的智慧驚嘆不已，一口氣整夜讀畢已經天空微白，好久沒體驗這種聞道則喜，手不釋卷的樂趣。

像是雞犬相聞老死不相往來，是老子對於國與國相處提出的忠告。他看透人性喜歡競爭比較，所以主張小國寡民各過各的，否則往來密切心生忌妒比較，為了爭奪好處殺伐征戰就不可避免，這樣的看法或許在地球村全球化的時代很難被接受，但他對人性的洞見之精準，也提供了我們很另類的思考。

那大家也想知道愛讀書的台視台語新聞主播郭于中最近讀了哪些好書嗎? 接下來就交給他囉! #郭于中

文化部 為響應世界閱讀日推廣閱讀的精神，推出 #走讀台灣系列活動，串聯文本與臺灣在地連結，使民眾可以在城市、鄉野、山林以及海岸找到閱讀的樂趣，也歡迎大家來一起走入文本，讀出臺灣。一起來種下閱讀的種子，靜待在更多人的心中，緩緩生根萌芽。
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［工作，容易讓人失望！不要過度期待，就容易找到好工作］

在職場上，有一個有趣的現象，對工作抱怨最多，時不時嚷嚷著要離職的人，通常都待得最久｡眼前的人來來去去，一波舊人走了，來一波新人，他還是在｡

可是每當年關近了，來到轉職潮，他們仍然不放棄地來詢問：｢離職好，還是留下來好｣，我就有幾位這樣的讀者，Andy是其一｡

不過Andy這次看似辭意已堅，去年公司經營艱辛，換了新的頂頭上司，給部門每位同事很大的壓力，要他們拿出成績，還出言恐嚇，限半年改善績效，否則就要一一資遣他們，大家日子都越來越不好過，唉聲嘆氣的｡

於是Andy真的付諸行動，把履歷丟給三家公司，目前有一家有回應｡Andy很遲疑，來問我：

｢不知道下個工作會不會更好﹖最後會不會兩頭落空﹖｣

我固定每星期三在fb做｢職場珍實力｣直播，每次都會事先做問卷調查，本周三的主題就是談｢下個工作會更好嗎﹖｣有769人填寫，近四分之三的人認為目前的工作比上一份好，因此看起來多數人工作是越換越好，可惜還是同樣有近四分之三的人認為自己不容易找到好工作，可見得求職過程給人感覺艱辛而難熬｡

因為換工作時，前途未卜，不知工作是好是壞，難免患得患失，心情起伏不定，過程掙扎也痛苦｡不過比起｢患得｣，一般人更容易｢患失｣，這才是腳步遲疑的主因｡

心理實驗指出，做抉擇時，損失帶來的痛苦，遠遠大於得到帶來的快樂，有兩倍之鉅｡離開前一份工作，或多或少都有損失，多數的人憂心兩頭落空，就會被｢恐懼損失｣給牽絆住，邁不開腳步，即使新工作的好處不少｡

除了｢恐懼損失｣的心理因素外，一般人對於｢好工作｣缺少一根量尺，沒有明確的測量標準，也會讓人做一行怨一行｡

因此，想清楚自己心中的｢好工作｣是什麼定義﹑具備哪些必要因素，是找到好工作一個重要步驟｡心理學家赫茲伯格提出著名的｢動機理論｣，或許可以提供一些幫助，不妨將好工作含蓋的因素大致分成以下兩類，看看自己比較重視哪一類：

1.保健因素

公司如果有提供保健因素，員工會認為是應得的，不會特別高興；不過若是沒有提供，員工會罵死這家公司，說這是一份爛工作｡這些因素包括：薪資福利﹑工作環境﹑公司制度等｡

2.動機因素

與保健因素恰恰相反，公司若是沒有提供動機因素，員工無感；但是假使有提供，員工的滿意度會大大提高，工作起來更投入與熱血｡這些因素比如：工作具有挑戰性﹑表現被認可﹑被賦予重責大任﹑個人經由工作不斷學習與成長等｡

因此換工作時，假使只是考慮到薪資與頭銜﹑或企業規模大小﹑或有無制度等等，待三個月或半年之後，興奮感會不自覺地降低，工作不帶勁，倦怠感陣陣襲來｡相反的，假使考慮的是動機因素，比較會認為這是一個好工作，滿足感持續得更久｡

再給第三個建議，減少對工作的期待，可以降低對工作的不滿，容易找到好工作｡2005年調查，發現高達半數的美國人不滿意工作，美國管理顧問柯斯坦（E.L.Kersten）在《哈佛商業評論》給了一個理由：

｢原因是我們對於工作有過多的期待｡｣

也就是說，不是工作不完美，而是我們過度要求工作必須完美｡在職場上，多數的人都是大雄，把工作看成小叮噹，既要工作有趣，又要讓自己買車買房，還要在工作中認識另一半，並且擁有亮麗的舞台，完成自我實現｡假使工作無法面面俱到，滿足所有期待，一般人就會失望，指稱這是一份爛工作｡

但是要知道，工作不是人生的全部，在｢生命之輪｣，工作只占八分之一，另外八分之七有健康﹑財富﹑家庭﹑愛情婚姻﹑朋友﹑成長學習等｡減少對工作的期待，把一些期待挪移到其餘的八分之七，人生會過得更均衡滿足，也不會對工作有太高的不滿，當然就容易遇見好工作｡

在澳洲醫院安寧病房的一位志工發現，每個人在臨終時，都會不約而同地回顧過去的一生，心裡充滿懊悔，錯過太多重要的時刻與人，其中最遺憾的是，

｢早知道就不要花那麼多時間在工作上｡｣

在我做的這次調查中，也有相同的發現｡一般人追求自我實現，最大的管道仍是工作（38%），其次是興趣（33%），名列第三是家庭（17%）｡諷刺的是，當被問及人生最重視的是什麼時，成長學習躍居第一，健康與家庭並列第二，工作退居第六位｡也就是說，工作雖然有助於自我實現，重要性卻不高｡

因此當你在問，下個工作會不會更好﹖已經不只是求職的問題，而是一個人生哲學的議題，你想要用什麼態度面對人生﹖你要做的是擴大思考的邊界，不僅思考工作本身，還要思考人生意義，並且記得掌握以下這三個原則，才會容易找到心中的｢好工作｣：

1. 著眼於得到，而不是損失
－你才有勇氣邁開腳步往前走｡

2. 選擇動機因素，而不是保健因素
－你才會發掘出源源不絕的熱情與活力｡

3. 不要過度期待工作，而是要保持人生均衡
－你才會感受到真正的幸福｡

最後，歡迎你固定每星期三晚上九點到我的fb粉絲專頁，收看｢職場珍實力｣直播｡

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K11Musea裡面嘅Hair Corner可以話係一個隱藏左嘅寶藏！佢除左頭髮services之外，仲有一個超private嗎，超舒服嘅facial加body sliming 嘅treatment program。唔好問我做左咩，因為我舒服到一訓上床就斷了片😅！總之起身之後覺得自己個肚firm左，眼位同鼻位都明顯平滑左！如果個個禮拜都有咁嘅福利就好啦！（請往下看我做左咩神奇療程）

#好似artgallery咁嘅beautysalon #自覺有氣質左

其實我做左呢兩樣treatment：
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🔅療程效果因人而異

B. 💕TherMatrix 膠原BB槍💕TherMatrix 膠原槍原理係點?

1. 膠原槍，又被稱為 "膠原修復槍" 或 "膠原BB槍" 。Thermatrix利用膠原重生網狀射頻利用600萬hz 赫茲單極射頻，配合不同大小的探頭，將真皮層溫度加熱至60-70度，加熱的過程可以使真皮層的分子內氫鍵斷裂，膠原蛋白分子鏈結會因而被破壞，繼而重新接合及收縮，就如同將膠原修復及重組其機能，膠原蛋白就可重建起支撐皮膚的作用，肌膚就可即時被提拉、緊實，回復飽滿彈性。

TherMatrix 膠原槍有三個唔同大小嘅無菌探頭，包括7mm (適合眼部)、15mm (適合面部)、同埋30mm (適合身體)。大小係探頭本身，並唔係能量深入皮膚程度。每一個探頭都獨立生產與包裝，經過嚴格的檢測與消毒，安全衛生有保障。

同傳統RF唔同，Thermatrix膠原槍係使用單極性分段式射頻。網格分段式射頻發放時，可發出如網格狀的熱能，均勻地溫熱真皮上層。

2. TherMatrix 膠原BB槍 對我的皮膚有什麼好處？
Thermatrix膠原槍配備不同大小的無菌探頭，配合不同區域的治療，貼合肌膚，將射頻力量發揮到極致。可用於治療不同部位：面部、眼部、頸部、腹部、手臂、大腿和臀部。有效膠原重生，提升肌膚彈性、令皮膚更飽滿、緊緻、鎖水能力提升，改善毛孔粗大問題。而眼部則能有效改善眼袋、黑眼圈、下垂眼皮及眼周細紋等問題。

3. TherMatrix 膠原BB槍 如何改善眼部問題？
膠原蛋白隨著年紀增長不停流失, 眼袋、眼圈、下垂眼皮及眼周細紋等問題就會出現, Thermatrix能有效助你補充膠原，刺激膠原蛋白生長，改善眼部問題。

4. TherMatrix 膠原BB槍過程係點?
Step 1 清潔落妝
Step 2 膠原槍面部護理、眼部護理及頸部護理
Step 3 面膜

5. TherMatrix 膠原BB槍適合我嗎？
膠原槍適合所有開始出現膠原蛋白流失而出現鬆弛、皺紋、下垂、皮膚顏色差等問題皮膚

6. 有沒有恢復期？有沒有副作用
沒有恢復期及副作用，膠原槍並唔係入侵性，亦都無針。對於表皮嘅傷害程度，比傳統嘅微針更少，唔會有刺穿表皮嘅情況。正常情況下，唔會流血，亦都唔會有太大嘅疼痛感覺。

7. TherMatrix 膠原BB槍 效果能持續多久？做幾多次有效?
經過第一次治療，您可以看到即時功效。效果可持續六個月甚至更長時間（取決於人及皮膚本身狀況）。

8. TherMatrix 膠原BB槍 邊到制造?
韓國 KFDA cert