[帶一條內褲出國](個人拙見)
週末夜,我的一位好友約我去看戲。
我原先有班所以忍痛拒絕了她的邀請,沒想到竟突然被抓飛了一個長班,整個禮拜的班表大變動,變成剛好是她約我的那天早上降落的航班,所以又臨時和她說可以去了。
我們提早一個小時到影城周遭吃飯。
剛點完菜,才落座,友人就問我:「你們那個抓飛的機制是怎樣啊?為什麼原本這天不行?被抓飛以後又變可以了?而且妳說妳被抓飛長班,意思是說妳突然就要去飛個好幾天,那妳原本後面的班怎麼辦?妳這樣不是每次待命都要帶好所有東西嗎?因為妳根本不知道會去南半球還是北半球,冬天夏天衣服都要準備吧?」
「我們的班表裡面會有一種班叫做待命,」我解釋道:「不一定每個月會有,但很少有一整個月一個待命都沒有的。被排到了就要做好心理準備,可能有人請假或是種種不可抗力的因素不能來上班,就要去代飛。可是待命有區間,一次基本三小時。你可以從這個區間去推斷出可能會被抓飛什麼班,來看你要準備什麼東西,但我就是帶一條內褲就去了,反正什麼沒有,到當地再買就好。」
雖然說是說只帶一條內褲,但由於我是個素顏無法出門的做作女子,所以我的化妝包都是隨身攜帶的。放在公司的大行李箱裡,也有基本的卸粧保養品,衣服就穿當天穿去上班的衣服就好,反正到了飯店以後,裸體待在房間裡也沒人管得著啊。
「那妳被抓了一個長班,妳原本後面的班怎麼辦?」友人又問。
「當然就是隔天待命的衰鬼去幫我飛啊。所以我們每天都會排大量的人力待命,因為一個人請假、再抓一個人,後面就會有無限的坑要補,而且一天請假的人又不會只有一個。」我答。
「好好喔,妳真的過著好夢幻的生活,可以突然就飛出國好多天,不像我整天都坐在辦公室面對電腦。」友人露出欣羨的眼神。
「才不好好嗎!」我假裝氣憤故意大聲回話:「妳知道那種突然被一聲廣播,就要到外地幾天的心情有多差嗎,可能原先排定的事情都要重新排過。而且我們正常一般人在外面待了一整天,晚點就會做好心理準備期待要回家了,沒想到突然家就變成在好幾千公里遠的地方,那種心理調適我到現在飛六年多了還是緩不過來。」
「是嗎?我還以為可以這樣常常出國很好。其實我有想過要換工作,可是我研究所念的是人資,我現在的工作也是人資,我的履歷經驗都累積在這塊了。如果我想換個可以到處走、到處看的工作,像是行銷啊、公關、業務之類的話,好像我之前累積的都白費了,而且我現在也要三十歲了,感覺不能再隨便換工作。」友人道,口氣裡滿是對工作現實的無奈。
「欸我想跟妳分享一句話。」說完,我拿出手機,打開我的evernote,把我之前覺得很棒所以記下的一句話拿給她看。
友人接過我的手機看完,噗哧一聲笑了出來。
那是股神巴菲特說的一句話:「為了打造亮眼履歷而工作,就像把性生活存起來留到老的時候用一樣。」
我伸手接回友人遞過來的手機,邊道:「我倒覺得妳要是想換工作,現在趕快換。說不定妳會比較喜歡、說不定妳不會。可是妳沒有去做過,妳就永遠不會知道。就像妳很羨慕我可以一下就突然到不同國家了,可是其實大部分的空姐都不喜歡這種感覺。」
我們時常用「看一杯水是半滿還是半空」來隱喻一個人是樂觀還是悲觀。
樂觀的人看這半杯水,會說:「太好了,這杯水是半滿的。」
悲觀的人看這半杯水,會說:「糟糕了,這杯水是半空的。」
如果人人都是半杯水,當我們看著別人的時候,看到的是半滿;看著自己的時候,看到的卻是半空。
尤其現在網路社群文化全面攻佔每個人的生活,我們經由社交平台看見的,往往是大家幾經修飾的內容:美肌過後的照片、大餐、旅遊⋯⋯。即使和朋友相聚,大家其實各自都在滑各自的手機,但在聚會最後,卻要合照一張笑容燦爛,並配上「今天好開心」的文字內容。
我們對於真正的快樂、真實的美好,有了偏頗謬誤的印象,引伸出來,使我們在看人看事的時候,都疏於去探討背後的意義,僅貪圖瞬間的歡快與矯飾的表象。
十八歲初嚐情愛滋味以後,如果不計較實際交往的內容,我一直都算是在戀愛方面順風順水的人。雖然我的戀愛時程並不長命,最短三個月、最長三年,但我在男友和男友間的縫隙並不像我的雙峰之間那般開闊,頂多半年就可以交到新男友。
可是二十六歲以後,這種好運氣嘎然而止。我儘管有遇見一些情投意合的對象,但都與我有緣無份,連「交往」的規格都稱不上。
我以前使用facebook的頻率比instagram大得多。後來instagram逐漸成為台灣社群網站主流以後,我也開始把時間花在滑IG上,更開始致力於學會「如何用一張照片說故事」,強調意境與構圖。而不是一出門遊玩就狂拍一堆照片,任何鼻屎大的狀態都可以發五張照片搭配,為了要讓人明確體驗到我的人生有多豐富。
這時候,我在無意中發現了我的一位昔日好友,居然一躍變成IG網紅女神。除了因為她本人真的是個身材極好的美女以外,她的照片的確也別有韻味,不是爆乳濃妝自拍討拍說晚安的那種。
但當我看見她的美照和她帥氣的男友,以及她IG的follower人數,是同時也有在經營粉絲頁的我的好幾百倍的時候,我的第一個反應竟是嫉妒。
面對從前要好的友人,而且從來也沒吵過架什麼的,只是出社會之後生活環境不同就自然淡了情誼的人,我竟然給不出一絲祝福,心底瞬間滿滿的塞滿不屑與憤恨。
為什麼,我們以前明明是「平行」的,現在她卻比我好上那麼多?為什麼我沒有她的幸福?我明明條件也不差啊!為什麼她可以擁有這一切我卻沒有?
我心裡被這種強烈的負面情緒塞滿,卻無處宣洩。因為誰會喜歡一個這樣心理不平衡的女子?
我只得隱藏起這種情緒。可是又想獲得一時的緩解,就算是一點點都好,所以我開始有意無意地和我們的共同友人打探她的消息,想知道有沒有任何一點點她的「八卦」、她不好的地方,比如說她有去整形,或其實她男友另有小三⋯⋯之類的這種缺陷。
結果,沒有。
我竟然沒有聽見任何朋友說出任何對她不利的言語,頂多就是和前男友怎麼分手的?怎麼找到現在的工作的?這種無傷大雅的人生經歷。
我一方面在心裡討厭她、一方面又要消費她現在的名氣,到處跟別人說我認識她、一方面模仿她,逼朋友去學攝影幫我拍出跟她一樣漂亮的照片、一方面整天滑她IG滑到無可自拔。
我變得非常扭曲。在外又要維持「正常」的形象,但心裡其實是極度的自戀驕傲與自我厭惡在打架。
那段時間算是我的黑暗期,我幾乎沒有寫文章,因為心理不快樂所以什麼鬼都寫不出來(弔詭的是我在談戀愛每天很開心的時候也通常寫不出文章)。我一樣工作、一樣會因為如果有人吹捧我是空姐而暗爽一下,可是我其實要被自己無可救藥的嫉妒給折磨死了,而我當時在心裡揣測的唯一解答,竟是要交個比她男友更高更帥的男友,和成為一個比她更火的網美。
我那段時間火力全開的約會,認識新男人、一出門就拍兩百張照片,一張張慢慢挑哪張最好,再花半小時以上大修一番以後才上傳、考慮要不要乾脆去隆乳,因為宅男們好像都有奶便是娘。
我做了很多事情,想讓自已變得跟她一樣、甚至比她更強,居然一點用都沒有,而且還因為太久沒有發文,粉絲頁的粉絲還默默流失哈哈哈哈哈。
直到有一天,我突然想打開她的facebook看一下,變態如我,當然又是無止無盡的滑滑滑。
滑了約半年的份量,一則沒有華麗美照的樸素貼文,吸引了我所有目光。
她居然分享了我粉絲頁的文章,說她看到流淚了。
羞恥心在我的眼神接觸到那則貼文的剎那,終於甦醒,如一滴滾燙的熱液滴上心頭,痛覺擴散,我才發覺為什麼我要一直去算計渴望自己沒有的寶藏,卻不好好珍惜自己已然擁有的幸運?
我沒有渾然天成的身材與美貌、沒有又高又帥的男友,可是我有對文字天生敏銳的邏輯能力;而且因為不用約會,所以我有很多時間可以好好創作;我有愛我的家人朋友等著我去愛惜,而我竟把一個分享我文章的昔日好友當成假想敵,我到底在幹什麼?
從那時開始,我就慢慢戒掉滑手機這件事,重拾書本,大量閱讀;練習冥想靜坐,沈澱靜心;學習看任何事情「半滿」的那一面,包括自己;慢慢體會不需要去渴求什麼,因為已經擁有最好的東西。
網路的發展,造成現代成為輝煌的「眼球時代」,任何能一秒吸睛的東西理所當然成為主流價值。美女、美景、美酒、美包、美鞋、美妝、美胸⋯⋯美好的事物能讓按讚數飆升,也病態的讓我們的自尊心搭電梯上升。
二十四小時重複播放的新聞、追隨網路風向的匿名群眾文化、過度爆炸又過度包裝的資訊,把我們的生活填充地沒有空隙,我們沒有機會喘口氣,更沒精力思考了。
世界太快,我們都忘記了真正美麗的事物,背後都經過了多少努力的堆疊。
即使有人很幸運,天生擁有這個世道最在乎的事物,不論是家世、財富,或是才能,但凡是無法甘心沈澱的,終會被時代的潮流推擠,成為死在沙灘上的前浪而已。
在我就業以前,我在自己的生活圈子裡,算是小小的「美女」。週遭的人會因為我的長相,對我比一般人好上三分。
但我進來了這個以外貌條件為首要取捨的工作環境以後,我才發現,原來我以前生活的地方叫做「井底」,而我不過是個青蛙族的公主而已。
在這成千上萬經過層層甄選的女子之中,我不過中庸之姿;而有的女孩子,不單生得好看,穿著打扮品味更是一絕,光是這個人存在一個空間裡,就能讓整體氛圍變得不一樣。
看著同事們一個包接著一個包的買,或是一個孩子接著一個孩子的生。我也曾經迷失過,很想變得跟她們一樣。
日本精神科醫師片田珠美小姐在其著作《自戀病》一書中寫道:「人藉著比較而了解自己欠缺什麼。」
經過這一波波的衝擊、「比較」,我的心眼就像河床淤積般越積越小。
在壅塞中沈浮、即將滅頂的我,才終於開始思考:我所欠缺的真的是我所需要的嗎?
我所擁有的難道不能成為別人所欠缺的嗎?
我所擁有的又是什麼?
據我自己觀察,人在面對自己的「欠缺」時,有三種層次的情緒:一是欣賞,二是羨慕,三是嫉妒。
當我們能欣賞別人的時候,表示自己雖然沒有這項所欣賞的事物或特質,但因為對自己已經很滿足,所以不會對於這項長在別人身上的美好感到渴求、匱乏、失落。能真誠的讚美及分享,卻不見得一定要擁有這項事物或特質。
當我們羨慕別人的時候,表示經由比較過後的匱乏感多了一點,卻有自知之明,自己或許難以擁有這樣事物或特質;但更好的情況是這成為激勵自己的一個誘因,進而踏出步伐走向未知之路。
當我們嫉妒別人的時候,表示自身已經嚴重失衡,把自己和他人放在齊頭式的起跑點上比較一切,沒有真正的關懷自己,甚至討厭自己到無法自處,靈魂被綁縛在深深的自戀與自卑當中,無法平衡。
我想,我們每個人都是半杯水。
我們缺少很多東西,也同時擁有很多東西。
當你發現自己有「嫉妒」的情緒時,試著不要想辦法拼命填補那個空洞,而是跳脫出來,環伺四周,看看那些已然在身邊的群山峻嶺,找到入口往上爬。這麼做會比填完洞穴,再開始造山去超越別人要容易得多吧。
我依舊是個長相平庸的空姐,花不了幾個月薪水去買包包,也沒有膽量去「鮑鮑換包包」;我的月經每個月都很準時報到;我沒有絕佳的品味及穿搭技巧;我沒有精力去尋找厲害的餐廳及景點拍照。
在這個快速變化的世界裡,我依舊做著很慢很慢的事。
我閱讀、寫作、思考,即使現在看「字」的人已經很少,很多人都勸我純文字已經沒有搞頭,要美照、要影片、要直播才能吸引目光。
但我終於明白,與其去填補那個人人稱羨的洞穴,不如提起腳跟去冒險。
在爬山的過程中,我看別人的心態,漸漸由嫉妒,淡化成羨慕,後來總算能發自內心讚嘆欣賞。
就算當我發現自己內心有擁擠的感覺時,我也能很快問自己這三個問題:
我所欠缺的真的是我所需要的嗎?
我所擁有的難道不能成為別人所欠缺的嗎?
我所擁有的又是什麼?
仔細檢驗過後,便能很快重整旗鼓往前行去,不再猶豫。
而且,搞不好,我爬的那座是喜馬拉雅山啊。
生命不會因為我的心床淤積而停止奔流;航班也不會因為我只帶了內褲一條就改天再飛。
我所能做的,就是往前走,更堅定地。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,【五俞穴的功用】http://ap.ntdtv.com/b5/20110719/video/68433.html? 就是利用五俞穴來使自己健康或者救急,經絡經過的地方它都可以治病,上病下治,左病右治,例如難經,難經六十八難它講說,井穴專門管什麼心下滿,心下滿就是你心下,胃這個地方,滿得不舒服,滿悶,...
太衝穴月經 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 八卦
[瘦腹不減胸,可能嗎?誰說減脂豐胸不能同時!」
在增肌減脂門診中,不少女性最在意的問題,就是:「醫師,這樣吃會不會瘦到胸?」,在這裡分享我個人的親身跟臨床經驗,希望大家都可善用低卡低脂高蛋白的食物同時幫助減肥跟豐胸喔!
之前粉專分享過「哺乳媽媽美胸文」https://www.facebook.com/Dr.Amortality/photos/a.330100234459614/330097164459921?type=3&sfns=mo,而這篇則是針對減脂增肌中的人,調整了飲食部分的建議:)
#先講胸部的組成:
胸部的結構絕非皮下脂肪這麼簡單,可想成是一個建築物,要有廣大的基地(胸大小肌、胸肌下結締組織、肋骨與肋間肌)、樑柱跟鋼索(乳腺、包括乳小葉跟乳管、乳腺下結締組織、懸韌帶),剩下的水泥(脂肪)、磁磚(皮膚)構成我們看到的外型,所以是這些「脂肪以外」的構造主掌乳房的渾圓堅挺,故胡亂節食減肥會讓胸部感覺變小最快的原因其實是「胸大肌的流失」跟「結締組織的鬆散」,視覺上會先有下垂萎縮的感覺,畢竟限制熱量跟蛋白質攝取後,第一個犧牲掉的絕對是肌肉跟結締組織,還輪不到(胸部的)脂肪啊!
#回想懷孕跟哺乳胸部再發育這件事
就可以發現,即使沒刻意多吃或食補,懷孕跟哺乳期「雌激素」的變化就會造成乳房的再發育現象,不只是乳腺被刺激發育、血管擴張讓乳腺獲得可製造乳汁的充分營養(有點像運動後血流往肌肉方向走使得此時的蛋白質跟營養素會由肌肉獲取較多的道理),所以減脂期間順便豐胸的方式就是:
1. 把地基做大—>「強壯胸大肌」
2. 讓鋼鎖穩固—>「維持結締組織」
3. 擴充樑柱—>「乳腺再發育」
#選對內衣非常重要:
結締組織跟乳腺組織的壓迫會影響血流跟營養吸收,壓胸或水餃墊的內衣其實都會阻礙胸部的成長發育,所以建議罩杯不可壓胸,把水餃墊拿掉,內衣布面跟胸部的距離要親巧的貼合甚至若即若離,留點成長的空間,側邊要選包覆性佳的寬邊多排扣,撥奶時記得手掌五指一定要「併攏」,先從後背往前撈,再稍稍移開下圍鋼圈將奶往上撥(從外到內,從下到上),確認奶都安全自在的待在碗公內,勿因胸小就穿厚墊,定會越穿越小。
#強壯胸大肌:
胸大肌萎縮跟懸韌帶失去彈性是乳房下垂的主因,東方女性上胸較沒肉,西方女性有「半球」,跟基因先天優勢飲食習慣跟後天愛重訓有關。這裏提供胸大肌的刺激方法,從鎖骨中線到乳頭連線用「右手」大拇指跟食指「連根抓起」「左側」的胸大肌,反之亦然。如果只抓表面,皮膚會受傷瘀青,記得一定是深深的抓起深部肌肉,用兩指揉捏刺激,會有點酸酸的感覺是正常的,兩邊各捏100下/day,我是看書或洗澡時會順便抓一下,若有大小胸的人,請小的那邊多抓個50下。也可買那種小台手掌大幾百塊的「低周波治療器」,將兩片電極貼在胸大肌的位置上做電刺激。也可直接重訓鍛鍊胸大肌,一週兩次,做一休二,針對胸大肌的運動除了伏地挺身、槓鈴臥推、蝴蝶機都可以,一組20下*3次,分享一個連結供大家參考
(https://www.google.com.tw/amp/s/kknews.cc/health/q8xvvo.amp)再來養肌肉不可或缺的蛋白質(雞蛋、乳清蛋白、大豆蛋白)就不用我多說了吧!
#維持結締組織
傳統富含膠質的食物難免熱量跟脂肪太高,建議直接攝取高單位維他命C(1-2g/天)、補充高單位膠原蛋白(5000-10000mg/天)、卵磷脂(從蛋黃攝取也可)、鈣片(1200mg)等,才不會造成多餘脂肪堆積。
#乳腺再發育
可多攝取富含天然雌激素大豆異黃酮的豆漿、豆腐(不過大豆異黃酮用天然食物補充就好,不建議攝取高單位的「補充品濃縮錠」喔!)、含膠質的黑白木耳、菌菇類、含碘的海帶紫菜,另外避免海鮮過多造成膽固醇升高,建議直接補充「鋅錠」喔,當然有了雌激素以外,動植物蛋白質也是非常重要的。
綜合以上,可發現減脂跟豐胸其實是不衝突的喔!甚至是需要的共同營養素都是「優質動植物高蛋白質」、「膠原蛋白」、「維生素C」、「天然食物的大豆異黃酮」、「鋅」、「碘」,「鈣質」都是能調節雌激素的分泌,刺激乳腺發育。
最後想幫助胸部營養吸收變好,就是 #勤按摩:看網路和買書自己按穴道彈性跟Q度立刻有差,跟胸大肌的刺激和按完後血液循環變好,乳腺刺激而乳管擴張造成的膨感有關,這裡有穴道的連結,在月經走後就可以開始按個14天左右。
https://ccu198855.pixnet.net/blog/post/50075014-【教學】正確的豐胸穴道按摩,讓胸部變大!
胸部的cup是上胸圍減掉下胸圍,若減脂中按照以上的守則讓胸部維持住上圍,背部跟腹部脂肪減少,下圍縮小後,視覺上跟買內衣上絕對是大一個cup喔!!分享給所有希望身材更玲瓏有致的女性朋友們喔!
#有圖有真相之持續往瘦身跟豐胸邁進的Tammy Wang
#超好穿不壓胸運動上衣有興趣可私訊我😆
太衝穴月經 在 CheckCheckCin Facebook 八卦
【適時減壓】教你疏肝四法度過疫境
⭐肝鬱氣滯會引致身體各種不適
⭐及時疏肝身心健康
#星期二提升正能量
壓力大點解關肝事?
教你正確疏肝方法
面對全球性世紀疫症,健康受到前所未有的威脅,長期居家抗疫困獸鬥,日常規律及社交生活被嚴重打亂,情緒自然受到影響,隨時「鬱到病」,實在需要疏疏肝、唞唞氣。為何壓力大與肝有關?中醫理論認為肝主情志,任何不良情緒都會傷肝,肝專責保持全身經脈道路暢通,如果肝功能失調導致肝鬱,就會令情緒鬱悶,出現頭痛、多嘆氣、打嗝或放屁、胃痛、大便不調、失眠等症狀。廣東話「疏肝」形容抒發鬱結、心情暢快,就代表肝能順利疏泄,精神情緒就能愉悅。
壓力大、情緒不穩亦容易產生「氣頂」的感覺,事實上是因為情緒改變而令體內氣血運行不順,出現氣滯情況,除了學會控制情緒、適度減壓,也可適量進食行氣食物,例如白蘿蔔、陳皮、五指毛桃、金桔等,或者飲用花茶,例如玫瑰花、茉莉花、佛手、洋甘菊等,有助氣血運行,改善肝鬱氣滯的情況。
當壓力爆煲、抑鬱、充滿負能量時,可以輪流按壓位合谷穴及太衝穴,有助疏通氣血、舒暢情緒,紓緩因氣機不暢引起之頭痛、頭暈、目赤腫痛等症狀。
兩個穴位開四關:
合谷穴
功效:紓緩壓力引致的頭痛等不適症狀。
位置:大拇指與食指虎口處,第一掌骨與第二掌骨間連線的中點。
按法:拇指指腹以陰力按揉約1分鐘
注意:孕婦不宜按壓此穴位,因為有催生作用。
+
太衝穴
功效:疏肝解鬱,紓緩因肝火引起的暗瘡等症狀。
位置:足背側,大趾及二趾中間,骨頭交會凹陷處。
按法:拇指指腹以陰力畫小圈揉按約1分鐘
✔️CheckCheckCin 美茶推介:疏肝
材料:玫瑰花、桂花、佛手、佛手花
功效:行氣解鬱,紓緩忙碌、經常嘆氣、精神壓力大、月經不適等症狀。
注意:孕婦及月經期間不宜飲用。
✔️CheckCheckCin 紙包茶療推介:火龍果玫瑰茶
果味清甜,芳香撲鼻,採用紅火龍果、冰糖、蜂蜜、玫瑰花、檸檬及白毫烏龍,可疏肝解鬱,潤腸通便。
✅ 適合有大便不暢、有壓力、經常嘆氣、暗啞肌膚的人士。
注意:適合月經前飲用;月經期間、孕婦不宜。
歡迎到CheckCheckCin門市及網頁訂購:
www.checkcheckcin.com
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧!❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Does stress affect your liver health?
Manage your stress correctly
This global pandemic has not only threatened our health but also disrupted our daily routine and social life. This has inevitably affected our emotions and triggered anxiety. In order to relieve stress, we should also soothe the liver. But how does stress affect the health of our liver?
According to Chinese Medicine, the liver governs our emotions, and any negative emotions would hurt the liver. The liver ensures the circulation of the Meridians, and if the organ is disrupted, we will experience emotional distress, headache, stomachache, insomnia, difficulty passing stools, flatulence, and constant burping and sigh.
Basically, ‘soothing the liver’ in Cantonese describes methods that can help us de-stress and improve our emotional well-being. By doing so, our liver can perform its functions more efficiently.
When we are stressed, we will experience the stagnation of the qi. This has to do with the changes in our emotions as well. Besides learning to manage our emotions and relieve stress, we can also consume ingredients that can improve the circulation of the qi. These ingredients are white radish, dried citrus peel, five-finger fig root and kumquat. We can also opt for floral tea such as rose, jasmine, bergamot and chamomile, as they can help improve the circulation of the qi and blood as well as clear the stagnation in the liver.
When we are reaching our breaking point, try massaging the He Gu and Tai Chong acupoints, as it can help improve the circulation of the qi and blood, regulate our emotions, and relieve stress symptoms like headache, dizziness, red eyes, and pain in the eyes.
4 acupoints to counter negative energy:
Hegu Point
Effects: alleviates symptoms caused by stress such as headache.
Location: between the thumb and index finger, right next to the second metacarpal bone
Method: apply pressure with your thumb softly for 1 minute
Note: pregnant women should not press this acupoint as it has labour inducing qualities
+
Taichong Point
Effects: relieves stress and symptoms caused by liver fire such as acne
Location: next to back of foot, on your foot about two finger widths above the place where the skin of your big toe and the next toe join.
Method: apply pressure with your thumb pulp softly for 1 minute with circular motion
✔️CheckCheckCin Beauty Tea Recommendation : Stress
Ingredients: Rose, Sweet Osmanthus, Fingered Citron, Fingered Citron Flower
Effects: Promotes qi circulation and relieves stagnation. Relieves busy lifestyle, frequent sighing, stressfulness, menstrual discomfort.
✔️CheckCheckCin Paper Pack Drink Recommendation : Dragon fruit rose tea
Ingredients: water, dragon fruit juice, rock sugar, honey, rose, lemon juice concentrate, oolong tea
Effects: Loosens bowel to relieve constipation, relieves stress, aids digestion and burns fat. Suitable for those with difficult passing stool, stress, frequent sigh and dull complexion.
Note: Not suitable for menstruating women, but can have this tea before period. Not suitable for pregnant women.
Welcome to order through our website: www.checkcheckcin.com
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#男 #女 #我有壓力 #氣滯 #頭痛 #頭暈 #失眠 #經期
太衝穴月經 在 NTDHealth Youtube 的評價
【五俞穴的功用】http://ap.ntdtv.com/b5/20110719/video/68433.html?
就是利用五俞穴來使自己健康或者救急,經絡經過的地方它都可以治病,上病下治,左病右治,例如難經,難經六十八難它講說,井穴專門管什麼心下滿,心下滿就是你心下,胃這個地方,滿得不舒服,滿悶,肝氣鬱結也會心下滿,肺不舒服也會心下滿,十二條經絡都有心下滿的症狀,井就主心下滿。滎主身熱。例如井主心下滿,肝、心、脾、肺、腎,都會使人心下滿。滎呢,主身熱,你會發熱,發熱原因有很多種,只感到熱,可是心、肝、脾、肺、腎都會使人發熱。俞穴管體重節痛。還有節,節就指關節,關節疼痛,都可以找俞穴。
五俞穴,有五個主管功能,第一個主管就是井穴,它管心下滿。第二個主管滎穴,主管身熱,五臟六腑都可以會使人家身熱,有病的時候。第三個穴就是俞穴,它是管體重節痛。然後第四個穴道,井滎俞經,經穴它有一個主管作用,喘咳寒熱,所以喘,發冷發熱,喘呀,咳呀,要找經穴。再來合,合已經到內臟去了,逆氣而泄,就氣不順,拉肚子嘔吐,要找它。
【膽經循行及時辰】
心下滿是因為膽經的緣故,膽經,它時間是23點到1點,就是晚上11點到早上1點,這是膽經跟肝經在排毒,努力把我們身體白天積的那個毒素要排出去,努力工作的時辰,所以我們常常強調說,11點以前一定要睡覺。肝膽互為表裡,如這個人最近臉色不太對,青青的,愛生氣,有症狀,善怒,臉色發青,又容易發怒,肝主怒,肝膽互為表裡。另一個,愛乾淨,潔癖,愛乾淨當然是好的,算是一種症狀,愛乾淨是好,成癖就是有毛病了。膽經你知道在腳的四、五趾的那個縫,你按去壓,然後只要找到膝蓋這裡就可以了,壓就痛得要死,就是你找到了。
【肝經循行及時辰】
例如女人她半夜1點到3點,月經就痛起來了,痛經就痛得很厲害,那你要壓什麼,你當然要壓膽經的,要壓肝經的,因為1點到3點是走到肝經,或者今天很生氣跟人家吵架到半夜,睡不著了,那要找肝經。
這個跟肝有關,因為肝氣鬱結,它會堵在那邊,肝主怒,所以中醫是非常微妙,中醫是超過科學能解釋的,因為它跟情緒也有關係,情緒就肝主怒,肝氣鬱結就會影響,肝有經過大腿小腿,突然體重節痛,爬不起來,關節不行,走那個大拇趾跟第二趾中間,那個腳趾,你就找那個縫,然後就去壓,壓到那裡很痛,結果如果腳盤都不痛,那五俞穴都不痛,你可以再往上壓,因為它不知道結在哪裡,但是你只要經絡找對了,您說的往上再壓的話,超過膝蓋往上,如果都沒有找到的話,好像壓這裡的內側,大腿內側,所以我們說寧失其穴,毋失其經。
如果說生氣了之後,懂得保健,壓一壓太衝穴,晚上就比較一夜好眠,你如果跟人家吵吵半天,氣哭了好事兒,因為悲勝怒,這個已經說到治療,最好還是不要生氣,心大能容,看開一點,退一步海闊天空,進一步是波濤洶湧,所以說最基本還是基本功要弄好。再來我們剛才1點到3點是走到肝,包括你半夜睡不好醒過來了,你要壓什麼穴,壓肝經的穴道,你就往上找吧,從第二趾的趾縫這樣,腳的趾縫這樣壓壓過來,說過你關節不能動啊,你都可以壓,包括你喘得要死,1點到3點喘得要死咳得要死,找肝經。
救急有慢性肝炎的人,有一次出國的時候在飛機上,嘴唇發麻,沒多久就昏倒了,趕快按壓手啊,腳啊,趕快多按壓按壓,結果半個鐘頭醒過來了,五俞穴,都是在手肘的前面,有六條在這邊,還有就在膝蓋以下的前面,她在按壓的時候,這人昏倒了也不曉得哪裡痛不痛,她壓壓壓,手的三焦經,厥陰經,所謂厥陰跟厥陰是相對,手腳是相對,結果就手亂按按按按按,按半個鐘頭還是有效。其實這五俞穴有時候是可以救急的。
【利用這個五俞穴來救急】
利用五俞穴來保護你自己,按按腿,按按腳,以痛為主,只要在手肘之前,膝蓋以下有按到是痛的地方,就是你的症狀找到了,就是說你不通的地方找到了,我們說不通則痛,所以其實很多人就覺得說,中醫講得太複雜,講得真的是有點不懂,其實你如果有系統的,十二條經絡,這樣看下來,你也知道五俞穴是怎麼走的,原來大拇指這條是走肺經,第二個指頭是走大腸經,你都知道了心包經要找哪裡,你都知道了這很簡單,就在手指頭,腳趾頭,掌握這個重點。http://www.youtube.com/user/NTDHealth
太衝穴月經 在 [email protected] Youtube 的評價
經痛 專題 - 陳瑜明註冊中醫師@FindDoc.com
資料來源:https://www.FindDoc.com
背景:Cherry今年20歲,經常受經痛困擾,每個月來經時會有下腹脹痛、頭暈等症狀,且經期不太規律。
(一) 在中醫的角度,經痛的原因是什麽? 0:24
(二) 女性經常吃生冷、辛辣食物,或常在有冷氣的地方,也會引致經痛? 1:38
(三) 有哪些食療或湯水可幫助減輕經痛呢?在什麽時候食用較佳? 2:43
(四) 按壓哪些穴位有助預防和舒緩經痛呢? 4:19
查詢醫生資訊:
https://www.finddoc.com/
Let's Connect:
https://www.facebook.com/FindDoc
https://plus.google.com/102821364210960788806/posts
太衝穴月經 在 少女劉強生活情報誌 Youtube 的評價
身為長期生理痛的苦主,我一直在尋找舒緩生理不適的方法,
今天跟大家分享我使用這三招舒緩每個月的煎熬,影片中提到的生活小物,
YOME X SOTHING 向物兔兔發熱腰帶 ,附上傳送門有興趣可以去瞧瞧!https://tinyurl.com/yxqjxvg8
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
👉推薦影片傳送門👈
🙌新手彩妝教室 🤜http://johnliutv.piee.pw/PTTSY
🙌vlog少女劉強旅行中 🤜http://johnliutv.piee.pw/RNQDB
🙌找飯店 看這邊 🤜http://johnliutv.piee.pw/S8DNP
🙌等一下要吃什麼? 🤜http://johnliutv.piee.pw/RQ8YF
🙌彩妝品怕踩雷試給你看🤜http://johnliutv.piee.pw/RG8MM
🙌日常妝容教學 🤜http://johnliutv.piee.pw/S8VTF
🙌萬聖節妝容 🤜http://johnliutv.piee.pw/S44JH
🙌不負責手作教學 🤜http://johnliutv.piee.pw/S4XGK
🙌錢沒有不見他只是變成你喜歡的樣子🤜http://johnliutv.piee.pw/SDBRY
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
哈囉大家好!我是少女劉強,
我是一個愛好旅行的小資女,
評論美食很在行,實際上卻是個料理白癡,
喜歡研究美妝、保養、穿搭,
以及開發各種省錢旅行訣竅。
👇你可以在這些地方找到我喔!👇
YouTube 👉https://goo.gl/fvqoNF
FaceBook 👉https://goo.gl/edBcgv
Blog 👉http://ydino51.pixnet.net/blog
instagram👉https://www.instagram.com/johnliutv/
工作邀約 👉ydino@hotmail.com
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
👉QA
📷使用的相機: Panasonic GF8、Iphone 11
🎞影像剪輯軟體: adobe premiere、Filmora
太衝穴月經 在 月經來要排乾淨!月經疼痛按3穴位能解痛,2道湯品溫暖子宮還 ... 的八卦
太衝穴 :在腳大趾、二趾的中間,腳丫丫往上一吋的地方,有一個穴叫「 太衝穴 」,「 太衝穴 」治所有子宮裡面的毛病,它是非常好用的。 「 太衝穴 」壓起來 ... ... <看更多>