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很多臺灣人看不懂林鄭月娥在講啥，我簡單整理一下：
✅ 撤回送中條例
👉 待立法會開議後撤回（港府提出撤案動議，立法會親中議員仍有可能用人數優勢否決撤案動議）
✅ 成立獨立調查委員會
❌ 不同意（只在原有的監警會增加兩個新任委員）
✅ 撤回暴動定性
❌ 不承諾
✅ 釋放被捕人士、撤銷對抗爭者的司法追訴
❌ 不同意
✅ 落實基本法規定的真雙普選承諾
❌ 不承諾
總結以上，五大訴求只回應一項，其他四項都在打太極拳，繼續以拖待變。
尤其是示威者相當在意的警察暴力，和港人長期爭取的雙普選民主訴求，幾乎沒有得到回應。
部分媒體詮釋成「大讓步」「民主勝利」可能是過度樂觀，不符事實。
港府現在撤回修例，用意應該是在試探有多少港人會買單。
尤其是削弱市民對前線示威者的支持，讓前線腹背受敵。最後再等待抗爭能量消散，一網打盡。
港府的算盤有效嗎？坦白說，我不知道。
到底香港要往哪走、怎麼走，都應該由香港人決定。
臺灣人能做的，就是為追求自由民主的港人，提供一份支持的力量。
子宮力？女性結紮會老得快？
很抱歉
這是一篇自以為是健康訊息的文章
但我覺得毛骨悚然
很恐怖
我不想把連結附上來
這樣幫它增加點閱率我會不爽
所以只有截圖
把這段文字拆解一下：
子宮，是掌管女性荷爾蒙的器官，❌❌❌
不但與女性發生月經、孕育胎兒息息相關，☑️
更是女性青春活力的泉源。❌❌❌
一旦子宮功能出現障礙，子宮力下降，（這啥鬼？）
不僅會影響月經週期、導致不孕，☑️
還可能伴隨著老化、肥胖、憂鬱等症狀。❌❌❌
子宮力是啥鬼啦
整篇文章第一句話就錯
❌❌❌子宮是一個荷爾蒙的器官❌❌❌
我聽你在放屁
起手式就不對了
那後面還有什麼搞頭咧
子宮很重要
卵巢不重要嗎
肝不重要嗎腎不重要嗎腦子不重要嗎
都嘛很重要
但請不要亂扯亂湊
給我拜託一下
好嗎
其實講到這個啥子宮力
不禁讓我想到女性結紮
很多人都會問我
蘇醫師蘇醫師
女性結紮是不是會影響荷爾蒙會老得快啊
女性結紮我真的不是很鼓勵啦
但絕對不是很多人講的會影響荷爾蒙這類的鬼理由
我不鼓勵女性結紮的理由是因為紮掉了哪天反悔了無法重來
避孕有很多方式
這是最沒有退路的一種
要紮就叫你老公去紮
這樣你老公也有點貢獻不會只出張嘴
哪天想不開反悔了至少花點錢就可以接回來
我們泌尿科闕醫師每天都在紮henEZ的蛋蛋也不會痛
但你要告訴我女性結紮後會老得快
我聽你在放屁
你紮的是輸卵管
不是卵巢
卵巢才是荷爾蒙的器官
子宮輸卵管都不是子宮輸卵管都不是子宮輸卵管都不是
好嗎
這樣說好了
你有看過終極格鬥賽嗎
一對一
看著肌肉男被人放倒
很舒壓的
你有看過格鬥狂人跟太極拳大師的對決？
號稱的太極拳大師講的一口好拳
玩真的兩三下就被擊倒
完全經不起考驗
但你想想
一個格鬥高手
一次遇到一整個二三十隻甚至好幾百隻的猴群
說實話還是沒輒的啦
現在的狀況基本上就是這樣
一對一我有把握可以把那些胡說八道妖魔鬼怪全部KO
你給我放馬過來
但是這些網路上的邪說妖術實在是太多了啦
多到實在戰鬥不完
我看我還是專心看門診開刀就好
子宮力？我還宋七力蛋蛋有兩粒
我知道這些農場文小編你也有寫稿出稿的壓力你也要賺錢討生活hen辛苦的
或者
你根本就是自己喜歡不懂裝懂胡說八道或是賣東西賣廣告不管別人死活只管聳動的混蛋
OK
Fine。
其實本來你愛怎麼亂說是你家的事我都尊重
但你搞得有一些媽咪腦波弱信以為真常常寫信來問我
網路這真的嗎社團媽媽說那真的嗎網路寫的會這樣嗎社團媽媽說的會那樣嗎我該怎麼辦呢
這樣
就很有事
你影響到我惹
我很不爽。
人只要活著，就要注意自己的血壓！
血壓是因為心臟收縮及放鬆，
在血管呈現的壓力，
有舒張壓以及收縮壓。
90%的高血壓朋友是本態性高血壓，
也就是跟體質可能有關係。
但是高血壓要不要吃藥？
這是一個很好的問題，
基本上是一定要吃藥的，
可是藥物也有許多副作用，
在這裡就不跟各位討論個別的副作用，
您可以看看您吃的降血壓藥袋裡面提出的副作用參考，
如果碰到了，
要跟醫師討論是不是要換藥。
基本上看醫生的時候都會緊張，
可能血壓就會標高，
這叫做白袍恐懼症，
我看過有病人來看我的時候收縮壓到160 ，
可是他家裡面量的血壓都在120 ，
因此我並不認為他需要吃降血壓的藥物，
可是有人來我這裡看，
收縮壓是150 ，
家裡面的血壓也差不多都是140到150 ，
舒張壓大約90到95 ，
這個情況就要吃藥。
高血壓是沉默的殺手。
一位在公家機關上班的主管，
他因為中風來找我調理身體，
他說現在公務員不好當，
有一次因為中央的政策以及命令下來，
他每天要工作14個小時，
才能完成上層交代的任務，
因此突然手腳無力，
送到醫院去檢查發現是中風。
他很後悔，
沒有因為高血壓而提高警覺。
最近看到因為疫情的關係，
許多公務人員為了紓困方案，
非常非常的忙碌，
提醒各位好朋友，
要隨時補充水分，
不要吃太鹹，
多吃蔬菜，
一天做兩到三次的腹式呼吸或者是觀想呼吸，
可以作點簡單的伸展、瑜伽、打打太極拳，
這樣子都可以幫助降低血壓。
早安好朋友，
血壓維持正常太重要了，
血壓高持續下去，
血管會慢慢地硬化，
有一天，
你自己不知道，
就發生心臟病、中風、洗腎、失智等等的併發症。
早安，歡迎分享！
脊椎調衡運動說明：
無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線，以及強有力又有柔軟度的肌肉，自然遠離腰酸背痛。
系列B：針對骨盆前傾(又稱下交叉症候群、腰彎過大或脊椎前凸)族群之姿勢異常。
通常會併發脊椎滑脫、腰椎後關節炎、下背酸痛、膝蓋退化、膝蓋痛或扁平足等症狀。
動作說明：
【臥姿】
一. 基本姿勢：仰臥，膝蓋彎曲，小腿與地板成45度角，此時腰部會自然的稍微懸空。
二. 收縮腹肌以及臀部向後旋轉，使腰骶部向下壓以拉平背部，讓腰部下的空隙消失，這個姿勢就是骨盆的傾斜的位置。
三. 重複這個動作十次，動作過程中配合緩和地深呼吸。
四. 用心體會骨盆傾斜的位置，並告訴自己在任何運動中，站立時以及搬抬重物時，盡量保持骨盆傾斜的位置(脊椎骨打直，也就是太極拳所要求的尾閭中正)以保護脊椎。
【站立姿體會練習】
一. 背部和臀部貼牆站立。
二. 抬起一雙腳放在前面的椅子上。
三. 仔細體會骨盆如何傾斜，背部可以拉得比雙腳著地時更直、更靠近牆壁，這就是骨盆的傾斜位置，請用心體會， 並在任何運動中，站立時以及搬抬重物時，盡量保持骨盆傾斜的位置(脊椎骨打直，也就是太極拳中所要求的尾閭中正)以保護脊椎。
影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因，此運動方式僅供參考，建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳。
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輔大醫院院長王水深的生活保養之道：五不一沒有三要
五不：向高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、吸菸說不。
這五項都是影響心血管健康的高危險因子，應該努力避免。
一沒有：人應該要保持適度壓力，但長期壓力過大會升高血壓、血糖，影響血管健康。
三要
均衡飲食：飲食不要多，要精，少糖、鹽、油，多吃綠色青菜，少炸物油膩。王水深平時常吃根莖類，做到多樣化食材，早餐喝果菜汁，纖維多有益健康。油炸類不太吃，其實養成習慣並不會覺得困擾。
適當運動：每週三次運動，每次三十分鐘，就能活化身體，能持續每天做更好，像走路這種可以每天做的就是很好的運動。
規律生活：研究已經證實生理時鐘對人體健康的重要性，每天規律生活，不擾亂身體的運作過程，是確保健康的基本要件。
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PASS GUARD FITNESS #286
今回は日本を代表するカンフー太極拳道場の代表である下起悦郎さんにカンフーの基本的な型を教わりました。
奥が深いカンフーの入口をノックしたくらいですが、非常に楽しい経験でした！
◎白木アマゾン大輔
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ブラジリアン柔術スタジオ カルペディエム・ホープ
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